Молодость лица: кто отвечает за ее сохранение

Молодость лица: кто отвечает за ее сохранение

С возрастом обмен веществ в клетках эпидермиса замедляется и снижается естественная выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость и тонус кожи. Одним из самых эффективных способов замедлить процессы старения и сохранить молодость кожи является массаж лица. Он стимулирует лимфоток, увеличивает приток кислорода и питательных веществ к тканям кожи, устраняет застои в лимфатической системе, способствует выводу токсинов. В результате отеки, дряблость, тусклый цвет лица и признаки усталости уходят, упругость и тонус кожи заметно повышаются, контур лица сохраняет четкость.

Провести массаж можно и без лишних расходов на походы к косметологу, сделав его самостоятельно, в домашних условиях, при этом безопасно и не менее эффективно, чем у профессионального специалиста. Отличным решением в этом станет многофункциональный аппарат ReadySkin nanoSkin . Это мощный массажер для лица и тела, в нем предусмотрены 5 режимов для комплексного омоложения и подтяжки кожи: EMS-массаж, RF-лифтинг, глубокое ионное очищение, ENI-электропорация, контактное охлаждение. Режим EMS-стимуляции можно сравнить с методикой face-fitness — он тоже укрепляет мышцы, предотвращает провисание тканей, позволяет сформировать красивый овал лица. Электростимуляция усиливает четкость контуров, поддерживает в тонусе мышцы лица, сокращает жировую прослойку и эффективно борется с дряблостью, морщинами и другими возрастными проявлениями. Важную роль в сохранении молодости играет и режим RF-лифтинга — он отвечает за усиление синтеза коллагена и эластина, активирует метаболизм клеток эпидермиса, благодаря чему кожа дольше сохраняет гладкость и эластичность.

Связанные вопросы и ответы:

Кто отвечает за молодость лица

Тамара Отаровна Размадзе, заведующая косметологическим отделением, врач дерматолог-косметолог

— Антивозрастная косметика — это средства для решения проблемы, связанной с уменьшением эластичности кожи и ее сухостью. При этом, не смотря на название, возраст в данном случае имеет самое посредственное отношение к показаниям. Неважно сколько вам лет, если появились морщинки, значит, будем с ними бороться!

В первую очередь эффективна та косметика , которая полностью отвечает требованиям вашей кожи и рекомендациям вашего косметолога. Все очень индивидуально.

Разумеется, после появления первых признаков старения, обычного увлажняющего крема будет недостаточно. Если говорить об «эффекте заполнения морщин», то в составе косметического средства должна присутствовать гиалуроновая кислота. Этот компонент помогает сохранять кожу упругой и участвует в процессе регенерации.

Ретинол, или его привычное название — витамин А, отвечает за обновление кожи и стимулирует выработку собственного коллагена. Все компоненты, направленные на активное увлажнение, такие как витамины С и Е, натуральные масла и энзимы, конечно же не сокращают морщины, но наполняют кожу в необходимом объёме влагой, что является эффективным средством в борьбе со старением.

Что же касается профилактики, то правильно подобранная по типу кожи косметика является самой эффективной. Не игнорируйте советы косметолога и обращайте внимание на состав антивозрастных средств!

— Как ухаживать за кожей 25-35-ти лет?

В этом возрасте уже появляются первые признаки старения кожи лица. Но еще есть возможность сохранить кожу молодой, упругой и сияющей.

Мы живем в мегаполисе. Наша кожа подвержена каждый день сотне и тысяче негативных воздействий. Начинать следить и ухаживать за кожей лица в 25 лет, значит, сохранить молодость и после 35 лет.

Дома:

Первое правило — правильное очищение кожи вечером. Просто умыться и удалить макияж — недостаточно. Используйте для дополнительного очищения специальные тоники и лосьоны. На ночь необходимо наносить специальные ночные кремы, так как эти средства более питательны и запрограммированы работать на благо вашей красоты во время сна.

В клинике:

Возьмите за правило раз в месяц посещать косметолога для прохождения уходовых процедур. После 27 лет раз в год косметологи рекомендуют делать биоревитализацию. Хорошо на практике себя зарекомендовали процедуры на аппаратах для стимуляции синтеза коллагена (радиочастотные процедуры, лазерные и фото процедуры).

Доверьте косметологу выбрать и назначить домашнюю косметику, исходя из типа вашей кожи и особенностей организма (на многие натуральные компоненты в кремах может быть аллергия), пусть специалист определит, что является благоприятным для вашей кожи и чего стоит избегать. Никогда не забывайте, что воздействие агрессивных солнечных лучей ускоряет процесс старения. Поэтому даже в 25 лет защищайте молодость специальными средствами, пребывая на активном солнце.

Как можно сохранить молодость лица

Важно помнить и о том, что продление молодости лица – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.

Очищение кожи

Первое правило в уходе за любой кожей – очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.

Недостаток влаги провоцирует старение кожи и появление глубоких морщин. Поэтому после очищения кожи мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа, используйте гель или пенку с низким уровнем Ph (они не раздражают и не пересушивают кожу). 1-2 раза раза в неделю, в зависимости от типа кожи, Используйте пилинги или скрабы для более глубокого очищения кожи. Это могут быть гели и кремы с абразивными частицами или более глубокие кислотные пилинги. Главное, после использования кислот использовать SPF-защиту, чтобы не провоцировать появление пигментных пятен.

Увлажнение кожи

Следующий этап, который также необходимо повторять два раза в день - увлажнение. Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Наносите дневной крем утром непосредственно после очищения кожи, а ночной – за час до сна.

Питание кожи

C возрастом кожа хуже удерживает влагу, замедляется процесс регенерации клеток, уменьшается количество коллагена и эластина. Поэтому регулярное питание особенно важно после 25-30 лет. Для интенсивного питания кожи полезны средства, в которых содержатся высококонцентрированные полезные вещества: масло камелии, масло ши, масло розы, а также керамиды и омега 3- и 6- ненасыщенные жирные кислоты. Это могут быть, к примеру, маски, масла или сыворотки.

Защита от солнца

Защита от солнца – это не сезонная необходимость, а правило, которое необходимо соблюдать для продления молодости кожи в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи – один из главных виновников появления морщин. Воздействуя на кожу, они повреждает коллаген и эластин непосредственно и через образование свободных радикалов, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус. Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения является неравномерный тон кожи и образование морщин, в более позднем возрасте- пигментные пятна. Для защиты от УФ-излучения необходимо постоянно использовать средства с SPF-фактором: это могут быть кремы или сыворотки и даже декоративная косметика. Базовый уровень УФО защиты это SPF среднего уровня 20 -25. Для сезона интенсивного солнца лучше использовать солнцезащитные средства с высокой степенью защиты.

Здоровый образ жизни

Помимо антивозрастного ухода за лицом для сохранения молодости кожи лица важен и здоровый образ жизни.

Спите правильно. Во время здорового сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются, однако даже спать необходимо правильно. Для лучшего восстановления клеток кожи в ночное время важно , чтобы кожа была тщательно очищена и увлажнена. Доступ свежего воздуха чрезвычайно важен для активности обменных процессов, которые протекают в присутствии кислорода. Спите с открытой форточкой зимой и летом.
Старайтесь разнообразить свой рацион по правилу 5 порций: в каждый прием пищи включать по 1 полезному продукту: фрукту или овощу (свежие вареные тушеные). цельные злаки тоже сюда относятся.
Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего.

• Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства. Не трите и не растягивайте кожу: смочите спонж или ватный диск средством и приложите к веку на 10-15 секунд. После этого мягко удалите загрязнения.
• Регулярно питайте и тонизируйте кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими вбивающими движениями.
• Выбирайте средства, подходящее по возрасту.
• В солнечные сезоны: зимой в горах или летом у моря используйте кремы для лица с SPF и не забывайте про солнцезащитные очки и головные уборы с козырьком

Продукты сохраняющие молодость и упругость кожи лица

На сохранение молодости и здоровья кожи влияет и наш рацион. Наша кожа настолько здорова и молода, насколько полезно содержимое нашей тарелки. В конце концов, именно из пищи мы усваиваем наибольшее количество полезных веществ. Особенно ценны для молодости кожи витамины А, С, Е и группы B, а также растительные масла, сера, кальций, цинк, железо и калий.

Чтобы получить их, включите в рацион:

• Орехи
• Рыба и морепродукты
• Натуральный йогурт
• Печень
• Цитрусовые
• Авокадо
• Зеленый чай
• Яйца
• Красные и желтые овощи и фрукты

Эти продукты помогут сохранить красивой не только кожу лица, но и волосы и ногти.

Какие факторы влияют на сохранение молодости лица

Процесс старения затрагивает все клетки организма, и кожа не становится исключением. На этот процесс влияют как внутренние, так и внешние факторы. В первую группу входят генетика, этническая принадлежность и гормональный фон – то, что невозможно или очень трудно изменить. Во вторую – стресс, воздействие загрязнений воздуха и ультрафиолета, курение, питание, дефицит сна и движения, различные заболевания. Эти факторы можно контролировать. Возможно хотя бы частично нейтрализовать негативное воздействие, обеспечивая коже качественный уход.

С возрастом замедляются многие процессы, от которых зависит состояние кожи, например, клетки обновляются не так быстро, как в юности. Ухудшается кровообращение, следовательно, и питание клеток. Уровень увлажненности падает из-за недостатка гиалуроновой кислоты, в меньшем количестве вырабатываются коллаген и эластин. Кожа истончается, становится более сухой и менее эластичной, появляются морщины.

Внешние факторы усугубляют ситуацию. Так, в результате воздействия ультрафиолета меняется структура кожи, она становится более тонкой и менее эластичной. Курение замедляет регенерацию эпидермиса и ухудшает кровообращение, что приводит к нарушению питания клеток. Загрязнения воздуха провоцируют появление пигментных пятен и морщин .

Хорошая новость – здоровый образ жизни продлевает молодость. Богатая антиоксидантами пища, качественный сон и умеренная физическая активность помогут сохранить красоту надолго.

Огромную роль играет правильный уход за кожей. Он включает в себя защиту эпидермиса от негативных внешних факторов, очищение, питание и увлажнение, а также стимуляцию естественных процессов обновления.

Какие продукты и процедуры помогают сохранить молодость лица

1. Ешьте овощи! В них содержатся антиоксиданты, защищающие организм от повреждений ( Влияние добавок антиоксидантов на процесс старения англ.). Существует теория, что именно окислительные процессы, вызванные свободными радикалами, виноваты в старении, в таком случае антиоксидантные свойства овощей помогут продлить молодость.

2. Больше жидкости. Необходимо выпивать минимум 8 – 10 стаканов жидкости (не считая алкоголя и кофеиносодержащих напитков) в день.

3. Не забывайте об орехах. Конечно, они весьма калорийны, зато содержат полезные жиры, витамины и минералы. Маленькой горсточки в день вполне достаточно.

4. Ешьте рыбу. Во многих сортах рыбы содержится большое количество омега-3 жирных кислот, полезных для здоровья кожи. Кроме того, рыба – источник белка и полезных микроэлементов.

5. Включайте в меню фрукты. Не стоит отказываться от сочных плодов даже при похудении. Фрукты богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами.

6. Больше бобовых. Фасоль, горох, нут, чечевица содержат клетчатку для очищения кишечника и множество минералов для поддержания молодости кожи.

7. Пейте чай. Хорошее чаепитие помогает сохранить молодость. Во-первых, чай богат антиоксидантами. А во-вторых, перерыв на чашечку ароматного чая поможет снять стресс. Только не закусывайте большим количеством сладостей, это уже лишнее.

8. Оливковое масло. Жиры имеют плохую репутацию, но к оливковому маслу это не относится – оно полезно для кожи. Витамины здесь именно те, которые необходимы коже – А, Е и D, но особенная роль принадлежит разным сопутствующим веществам. А также оливковое масло содержит Омегу – 3, 6. Так что смело заправляйте салаты этим эликсиром молодости и красоты.

Как можно избежать угрей и морщин на лице

Есть немало средств, как избавиться от морщин на лице: от позитивного мышления и народных методов до высокоэффективных современных методик. В клинике Лемарк помогут найти проверенные способы, которые точно сохранят вашу кожу молодой значительно дольше.

Что можно делать самому для продления молодости кожи

Многое в форме и времени появления признаков старения зависит от врожденных данных: расы, цвета и типа кожи, наследственных заболеваний. Однако и мы своим образом жизни немало делаем для своего внешнего вида. Примерно половина того, что произойдет с кожей лица – в наших собственных руках. Разглаживанию морщин на лице способствует:

• Здоровый сон.

Качество и количество сна сказывается на всём организме, кожа не исключение. Стоит уделять отдыху не менее 7 часов в сутки. Это приведёт к снижению интенсивности стрессов, а стресс резко сказывается на здоровье кожи. В напряженные периоды в дерме кожи выделяется гормон стресса кортизол, которые сбивает все процессы, которые шли под кожей. Кроме того, старайтесь спать на спине. Потому что, лёжа на боку или животе, а соответственно прикладывая лицо к подушке, вы нарушаете кровоток в части лица, что не может хорошо сказаться на внешнем виде. Старайтесь не забывать менять постельное белье. Ведь чем дольше вы им пользуетесь, тем больше там накапливается отмерших чешуек кожи, пыли и прочих загрязнений. Прикладывая лицо к такой подушке, можно ожидать повреждений и раздражений кожи.

• Правильное питание.

Кожа быстро реагирует на то, что мы едим. Иногда введение в рацион какого-то продукта может вызвать появление высыпания или раздражения на лице. Тогда стоит исключить этот продукт. Но имеет значение и то, что мы едим регулярно. Желательно, чтобы в вашем рационе было меньше жареной, жирной, острой, копченой пищи. Не стоит злоупотреблять фаст фудом и кондитерскими изделиями.

• Активный образ жизни.

Физические упражнения и пребывание на свежем воздухе положительно сказываются на иммунитете и поддержании тонуса клетками всего тела. Это хороший вспомогательный способ избавиться от морщин. Тренированные мышцы менее склонны к провисанию в старости, а кожа, которая получала достаточно кислорода еще долго будет выглядеть свежо и молодо.

• Регулярный правильный косметический уход.

Чтобы подобрать себе правильные домашние косметические процедуры желательно проконсультироваться с врачом косметологом или врачом-дерматологом. Ведь без специальных знаний в этих вопросах довольно просто ошибиться. Выбор кремов, гелей и сывороток будет зависеть от типа и состояния кожи, он происходит строго индивидуально, и даже если крем отлично помог вашей лучшей подруге, это ещё не значит, что на вашу кожу от подействует так же хорошо. Чтобы защитить кожу от старения нужно регулярное увлажнение и питание. Не пренебрегайте ежедневными процедурами – в таких вопросах важно постоянство.

• Защита кожи от воздействия внешних факторов.

В первую очередь тут стоит сказать о фотостарении. Это преждевременное старение кожи и появление других признаков старения из-за регулярного пребывания под действием ультрафиолета. Солнечные лучи действуют на кожу как раздражитель, а лицо часто остается незащищенным от них. Используйте солнцезащитные средства, старайтесь лишний раз не выходить под солнце в знойный день. Кроме излучения на кожу оказывают влияние ветер и загрязнение воздуха, будь то копоть, пыль или песок – всё это пагубно воздействует на здоровье кожи.

Соблюдение этих принципов обязательно добавит вашей коже здоровье и позволит быть без морщин и отёков.

Какие питательные вещества необходимы для сохранения молодости лица

Поиск самых эффективных, наиболее подходящих средств для сохранения молодости, свежести и красоты – задача, стоящая перед любой девушкой/женщиной. Кто-то покупает новые кремы, сыворотки, лосьоны, ориентируясь на рекламу и модный бренд, кто-то перебирает продукты из разных ценовых категорий фактически наобум, а кто-то уповает на маски и отвары по рецептам “из народа”. Что же на самом деле необходимо нашей коже для красоты?

В основном полноценный уход строится на таких “китах”, как очищение, увлажнение, питание и защита от внешних факторов. И подбирать средства надо, исходя из состава и наличия того ингредиента, который будет отвечать за конкретное действие на кожу.

Витамин С

Так, если вы хотите помочь своему эпидермису сохранить эластичность и при этом – осветлить пигментацию, то вам на помощь придет косметика с аскорбиновой кислотой. Витамин С как раз помогает коже вырабатывать собственный коллаген, защищает от воздействия ультрафиолета и сохраняет ее ровный тон.

Но выбирать сыворотку или крем с этим активным компонентом надо внимательно.

• Во-первых, процент аскорбиновой кислоты должен быть не менее 15-20;
• Во-вторых, сама форма витамина С должна быть стабилизированной, не кислой.

Определить это можно по пометкам типа SAP/MAP. И в-третьих, упаковка с кремом или сывороткой, содержащими этот актив, должна быть герметичной, исключающей возможность проникновения воздуха извне и окисления самого актива. Оптимальный вариант – флакон с помпой.

Гиалуроновая кислота

В случае, когда коже требуется качественное увлажнение, ищите косметику с гиалуроновой кислотой. Сейчас этот ингредиент очень востребован, его можно встретить как в люксе, так в средствах из масс-маркета. Но и здесь есть нюанс: гиалуроновая кислота может содержаться в креме или лосьоне в разных модификациях. Есть та, что создаёт на лице тонкую пленочку, не давая влаге испаряться, а есть та, что увлажняет именно внутренние слои эпидермиса. Если видите в составе надпись “соль гиалуроновой кислоты” или “гиалуронат натрия”, то она как раз увлажняет изнутри.

Фруктовые кислоты

Ищете продукты, которые бы отшелушивали старые клетки кожи, выравнивали ее тон и рельеф? Тогда смело покупайте тоники, пилинги и маски с фруктовыми кислотами – яблочной, молочной, гликолевой. Опять же будьте внимательны: не каждое средство, содержащее в составе кислоты, будет эффективным. Важен процент самих кислот и pH продукта. Для домашнего пилинга обычно достаточно, чтобы маска или тоник имели pH, близкий к 4, а процент кислот не превышал 10-15.

Диоксид титана, оксид цинка

Отчего возникает раннее старение, пигментация и даже опасные онкологические болезни кожи? Правильно, из-за воздействия солнечных лучей. Поэтому так важно найти и включить в свой уход за лицом качественный санблок, желательно – с физическими фильтрами в основе. Это диоксид титана или же оксид цинка. Химические фильтры не настолько хороши в вопросе защиты эпидермиса, да и есть сведения, что они сами могут провоцировать проблемы с кожей.

Ретиноиды

И, наконец, ради того, чтобы лицо долго оставалось подтянутым, свежим и красивым, подыщите подходящий продукт с ретиноидами. Ретинол – настоящее спасение и для тех, кто страдает от повышенной жирности кожи, акне и пигментных пятен. Он нормализует выработку себума, наряду с витамином С стимулирует образование коллагена, делает кожу более упругой и чистой. Однако средства с ним подходят не всем, да и включать ретиноиды в уход надо плавно, отслеживая реакцию эпидермиса.

Есть те, у кого крем или сыворотка с ретинолом вызвали чрезмерную сухость кожи и вовсе не помогли в решении проблем. И в компании с другими активами ретиноиды лучше не использовать.

В общем, описанные выше пять компонентов являются ключевыми для поддержания здоровья и красивого внешнего вида лица. А какая комбинация именно косметических средств с ними в составе подойдёт именно вам, можно определить только путем проб и изучения реакции конкретно вашей кожи.

Какие процедуры можно проводить для сохранения молодости лица

Каждая женщина стремится сохранить красоту и молодость. Кто-то использует домашние средства, кто-то посещает косметологов, а у кого-то просто хорошая генетика. Расскажем, какие омолаживающие процедуры для лица приносят результат уже после первого сеанса.

Какие процедуры омолаживают лицо: выбираем лучшие

Осень – отличное время для посещения кабинета косметолога. В летние месяцы противопоказаны некоторые процедуры из-за воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей и появления пигментных пятен. Зато осенью список ритуалов красоты заметно увеличивается.

Фотоомоложение INMODE “эффект фотошопа”

Одна из самых востребованных омолаживающих методик. Название “эффект фотошопа” придумано не случайно. После первого посещения косметолога морщины заметно сокращаются, овал лица подтягивается, кожа становится здоровой и сияющей. Это отличная альтернатива пластическим операциям.

Дополнительный эффект:

• устранение угревой сыпи;
• борьба с пигментацией;
• удаление сосудистых звездочек.

Конечно, главным эффектом будет видимое омоложение. Методика пульсирующей световой терапии запускает процессы регенерации, выборочно воздействуя на проблемные зоны. Она полностью безопасна и эффективна. IPL метод отличается от лазерной методики более широким спектром действия. Его можно использовать отдельно, либо в комплексной программе красоты.

Биоаппаратное омоложение BioGenie

Отлично подойдет тем, кто хочет не только “ омолодиться ”, но и избавиться от мешков под глазами. Сочетание микротоков и специальной косметики запускает процессы регенерации и улучшает кровообращение. В результате вы получаете видимый омолаживающий эффект.

Преимущества:

• минус 5 лет уже после первого сеанса;
• здоровая и сияющая кожа без покраснений и акне;
• избавление от пигментации и застойных пятен после акне;
• ровный рельеф кожи;
• глубокий детокс кожи;
• устранение мешков под глазами.

BioGenie способствует не только омоложению, но и видимому улучшению внешнего вида лица. Вы забудете о видимых признаках усталости.

Аппарат для мезотерапии Spring

Если вы боитесь игл, то эта методика для вас. Мгновенный результат без следов от уколов. Трехэтапный метод электропорации Spring дает потрясающий результат уже после первой встречи с косметологом.

Преимущества:

• безинъекционный способ борьбы с морщинами;
• отсутствие длительной реабилитации;
• эффект заметен сразу;
• однотонный, ровный цвет лица, без покраснений и акне.

Курс рассчитан на 5-6 процедур. Мезотерапия для лица Spring отлично подойдет женщинам и мужчинам с первыми признаками старения. Безинъекционный способ борьбы с морщинами позволяет чувствовать себя уверенно, не прибегая к неприятным для вас процедурам с использованием игл.

Комплексный уход за кожей лица Glow Solution

Это одна из самых популярных методик , направленная не только на омоложение, но и на глубокое ее очищение. С помощью аппарата происходит обработка всех трех слоев кожи. Четырехступенчатая программа длится примерно 1 час.

1. На первом этапе происходит очищение кожи с помощью специальной косметики и насадки.
2. На втором этапе активные компоненты проникают в более глубокие слои, способствуя отшелушиванию.
3. С помощью ультразвуковой технологии происходит воздействие на все кожные слои, за счет этого достигается видимый омолаживающий эффект.
4. Импульсный массаж SMAS способствует улучшению кровообращения и впитыванию активных веществ. В завершении проводится вакуумный массаж.

Среди преимуществ методики можно выделить видимый и мгновенный результат, заметное омоложение, улучшение состояния кожи, открытый взгляд, без признаков усталости.

Биоревитализация

Завершает ТОП-5 классическая и уже привычная биоревитализация. Это инъекционная методика, которая способствует глубокому увлажнению. Она эффективно борется с морщинами. Косметологи используют только проверенные препараты европейского качества. Небольшой реабилитационный период – 1 день не станет недостатком, поскольку результат превосходит все ожидания.

• подтянутая и увлажненная кожа;
• четкий овал лица;
• отсутствие видимых признаков усталости;

Биоревитализация лица – это методика, которая пользуется популярностью у пациенток и пациентов клиники. Эффект сохраняется от года. При необходимости, процедура повторяется. Основное преимущество перед другими методиками – посещение косметолога раз в 1-1,5 года. Достаточно одного сеанса.

Как можно сохранить гибкость кожи лица

Гимнастика для лица, она же йога для лица или фейсбилдинг — комплекс упражнений, который, по мнению приверженцев, позволяет улучшить внешность и сгладить следы возрастных изменений без уколов и операций. За последние несколько лет на Западе сложилась обширная индустрия фейсфитнеса: издаются миллионные тиражи книг с описанными упражнениями, открываются онлайн-курсы и даже «спортзалы для лица».

Специалисты по фейсбилдингу утверждают, что такая гимнастика способна подтянуть овал, разгладить морщины, избавиться от отеков и мешков под глазами, убрать второй подбородок, предупредить птоз, выровнять тон и улучшить цвет лица. При этом она совершенно безопасна, так как в отличие от традиционных косметологических методов не требует операций и других инвазивных медицинских процедур.

Доказательная наука пока не нашла точного ответа на вопрос о том, есть ли в таких упражнениях смысл. Среди сторонников упражнений встречаются и серьезные дерматологи. Одни исследования показывают , что гимнастика приводит к заметным улучшениям, однако другие свидетельствуют об обратном.

Некоторые ученые критикуют апологетов фейсфитнеса за слишком большие обещания. К примеру, руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица Медицинской школы Бостонского университета Джеффри Шпигель обращает внимание на то, что мышечные упражнение не способны убрать морщины — более того, они лишь увеличивают риск их преждевременного возникновения. «На самом деле многие заломы на лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности», — объясняет доктор. По его словам, рекомендовать бороться с морщинами с помощью упражнений — «Это все равно что сказать “не пейте воду!” человеку, которого мучит жажда».

Также фейсбилдинг не сделает лицо более «стройным» — физическая нагрузка сжигает жир, однако этот эффект не может быть точечным, а распределяется по всему телу. Качая пресс, невозможно согнать жир с живота, а делая упражнения для лица — с щек. Впрочем, повысив тонус мышц, можно подтянуть кожу, благодаря чему лицо приобретет визуально более четкие контуры и станет менее дряблым.

Как можно сохранить упругость кожи лица

Эластичность — это естественная способность кожи растягиваться и возвращаться в начальное положение без каких-либо повреждений. Она тесно связана с упругостью и общим тонусом. За эти характеристики кожи отвечают ее структурные элементы: волокна коллагена и эластина. Они обеспечивают прочность тканей и защиту от внешних повреждений, активный процесс восстановления¹.

Снижение общего тонуса, эластичности и упругости кожи, деформация овала лица часто связаны с недостатком природного коллагена и эластина в организме, уменьшением запасов гиалуроновой кислоты.

1. Коллагеновые волокна формируют естественный каркас кожи. В случае повреждений активизируются специальные клетки — фибробласты, которые помогают их устранить. Однако с возрастом активность фибробластов постепенно уменьшается, при этом волокна коллагена в дерме разрушаются быстрее, чем раньше.
2. Волокна эластина похожи на мельчайшие пружинки, которые растягиваются и возвращаются в начальное положение в зависимости от обстоятельств. Со временем волокна эластина начинают повреждаться быстрее, чем организм способен их восстанавливать.
3. Гиалуроновая кислота находится в межклеточном пространстве и регулирует баланс увлажнения. Именно поэтому, когда ее запасы снижаются, кожа выглядит истонченной и сухой, снижается общий тонус.

 

К негативным факторам, которые снижают эластичность и упругость кожи лица, относят:

1. Солнечные лучи. Под действием ультрафиолета активизируются определенные химические реакции, которые приводят к повреждению волокон эластина и коллагена.
2. Вредные привычки. Алкоголь и сигареты могут способствовать очень быстрому обезвоживанию и общей интоксикации организма, они приводят к появлению сухости, неровного тона и ранних морщинок, потере эластичности кожи.
3. Дисбаланс гормонов. После 40 лет в женском организме постепенно снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует процессы синтеза коллагена и эластина внутри организма.
4. Неправильное питание. Для производства коллагеновых и эластиновых волокон нашему организму нужны аминокислоты. Чтобы их получить в достаточном количестве, важно включать в меню мясо, рыбу, яйца, растительные масла и бобовые.
5. Неправильный уход. Недостаточная забота или неправильно выбранная косметика может привести к сухости и покраснениям, снижению упругости, тургора и эластичности кожи.

Какие продукты и процедуры помогают сохранить упругость кожи лица

Чем грамотней будет уход за кожей, тем позже она начнет утрачивать свою эластичность. Ежедневные процедуры включают утренний и вечерний гигиенический моцион с использованием правильно подобранной уходовой косметики – по типу кожи. Последовательность всегда четкая с учетом времени – утром или вечером:

1. Умывание пенкой или мицеллярной водой.
2. Нанесение тоника.
3. Сыворотка.
4. Средство для области глаз.
5. Увлажняющий или питательный крем с лифтинг-эффектом.

Процедуры, помогающие сделать кожу более упругой, можно проводить самостоятельно, но в определенном возрасте потребуется помощь профессионального косметолога.

Методики для эластичности кожи, применимые в домашних условиях

При 1 степени птоза можно подобрать ежедневную косметику, которая позаботится об упругости. В состав средств должны входить:

• пептиды;
• коллаген;
• гиалуроновая кислота;
• аминокислоты;
• витамины;
• эфирные масла.

Легкий пилинг поможет освободить поры и дать возможность коже «дышать». Проводить его нужно 2 – 3 раза в неделю. Средство можно приготовить самостоятельно из молотого кофе и миндаля, морской соли с добавлением меда, творога, оливкового масла.

Маски следует наносить с такой же регулярностью. Лучше приобрести готовую продукцию с лифтинг-эффектом и использовать ее в зависимости от типа кожи. Но иногда можно приготовить состав самостоятельно – хорошо улучшает упругость желатин, мед, белок, глина, овсяные хлопья и так далее.

Регулярный массаж поможет улучшить кровообращение и ток лимфы. Делать его нужно аккуратно, не растягивая кожу. Отлично подойдет для таких целей роликовый массажер. Для бережной обработки кожного покрова можно использовать масло или крем.

Еще один способ увеличить тургор – фейсбилдинг. Такие упражнения для лица в домашних условиях в короткие сроки возвращают упругость, восстанавливают естественный овал лица. Но делать их нужно регулярно, без пропусков и правильно.

В качестве срочной помощи можно использовать замороженные кубики с экстрактами трав. Они помогут освежить лицо и придать ему здоровое сияние. Протирание кубиками льда можно чередовать с теплыми компрессами, устраивая коже контрастную процедуру.

Также можно самостоятельно использовать мезороллер, но перед этим стоит посоветоваться с профессиональным косметологом на тему размера игл. В качестве средств для процедуры потребуются составы с липидами, гиалуроновой кислотой, коллагеном. Использовать мезороллер можно, если нет противопоказаний – повреждений кожи, инфекций и воспалений. Также важно во время обработки не затрагивать участки, на которых расположены родинки.

Салонные процедуры

Для 2 и 3 стадии птоза подойдут методики, которые предлагают центры эстетической медицины. Врач-косметолог сначала оценивает состояние кожи, выясняет информацию о здоровье клиента, после это определяется с наиболее подходящими и эффективными техниками. В их число входят:

1. Биоревитализация. Инъекционное или безинъекционное введение гиалуроновой кислоты в разные слои кожи. Процедура эффективна в возрасте до 55 лет. Дает быстрый эффект омоложения, позволяет улучшить овал лица и повысить эластичность.
2. Биоармирование. Также введение в дерму гиалуроновой кислоты, но при этом в глубоких слоях кожного покрова формируются волокна из соединительной ткани, что позволяет достичь высокого лифтинг-эффекта.
3. Мезотерапия. Инъекционное введение препаратов-коктейлей, состоящих из нескольких компонентов. В их состав могут входить растительные компоненты, коллаген, фруктовые кислоты, витамины, минеральные вещества, гиалуроновая кислота. Техника подходит людям до 50 лет.
4. RF-лифтинг. Прогревание до глубоких слоев кожного покрова и жировой клетчатки высокочастотным током.
5. Ботулинотерапия. Введение в кожу препаратов на основе ботулотоксинов, которые блокируют сигнал нервов к мимическим мышцам. Благодаря этому мышечные структуры расслабляются, морщины разглаживаются, подтягивается овал.
6. Нитевой лифтинг. Введение под кожу специальных волокон, подтягивающих овал лица. Нити оснащены насечками, что позволяет им надежно держаться в тканях, образуя прочный каркас. Вокруг таких волокон активируется синтез коллагена и эластина.
7. Лазерное омоложение кожи. Современная аппаратура позволяет достичь максимального эффекта подтяжки и добиться пролонгированного результата.