Рецепт чай с медом и лимоном. Состав и калорийность медово-лимонной смеси

Рецепт чай с медом и лимоном. Состав и калорийность медово-лимонной смеси

Сочетание лимона и меда – витамины натурального происхождения, идеально дополняющие друг друга. Вы можете приготовить чай, просто лимонно-медовую воду или добавить имбирь, корицу или сельдерей. Данные ингредиенты в значительной степени будут способствовать укреплению иммунитета, от кашля или потери веса.

Содержание калорий в готовом напитке лимона и меда может достигать 350 ккал на 100 г, в зависимости от выбранного рецепта. Стоит помнить, что рекомендуемая норма использования продукта не велика, около 1-3 ч. л. в сутки.

При сохранении обычной диеты пищевая ценность не более 35 ккал. В этом случае, организм получит большое количество витаминов, аминокислот, минералов.

Лечебная композиция содержит:

• Витамин С — обладает противовоспалительным, антистрессовым действием, предотвращает образование бляшек холестерина, участвует в формировании костей и соединительной ткани. В 100 г кожуры лимона содержится 44% (40 мг) суточной нормы аскорбиновой кислоты. Продукты пчеловодства составляют до 2,5 мг вещества.
• Медь — участвует в формировании кровотока, обладает дезинфицирующими параметрами, регулирует деятельность и работу предстательной железы и сальных желез. Терапевтическая композиция дает организму более 25% меди.
• Калий — регулирует мышечные сокращения, функцию почек, водно-солевой баланс. Лимонный мед обеспечивает до 10% суточной потребности.
• Витамины группы В (В1, В5, В6, В9) — регулируют обмен веществ, уровень гемоглобина, остроту зрения, улучшает пищеварительную систему, работу сердечно-сосудистой системы. Содержание некоторых из них в консистенции достигает 5-6% от суточной нормы.
• Кальций прежде всего необходим для формирования костной массы. Медово-лимонный состав обеспечивает около 5% суточной потребности.
  Магний, фосфор, железо-золь поддерживают работу системы кровообращения, щитовидную железу, гормональную устойчивость. На каждую часть приходится 4% суточной нормы.

Напиток для похудения с имбирем и лимоном и медом рецепт зеленый чай. Как приготовить имбирный чай для похудения с лимоном

Имбирный чай для похудения — это напиток, способный эффективно бороться не только с избыточным весом. Употребляя чай с имбирем и лимоном каждый день, вы зарядитесь бодростью, восстановите организм, укрепите иммунитет. О том, чем полезен имбирь и как правильно заварить чай, читайте в статье.

Фото: Podrobnosti

Как приготовить имбирный чай для похудения: рецепт с лимоном

Имбирь — это пряность родом из Азии. Его широко применяют в кулинарии, медицине и косметологии.

В диетологии имбирь ценится за способность стимулировать обмен веществ, нормализовать процесс пищеварения и притуплять ощущение голода.

Если хотите приготовить имбирный чай, важно знать следующее:

• Чай с имбирем не готовится впрок. Заварите порцию на раз, максимум — на день.
• Для приготовления напитка не используется кипяток. Имбирь заливают горячей водой, температура которой не выше 90 °С.
• Лимонный сок теряет полезные свойства при нагревании выше 60 °С.
• Мед при нагревании выше 40 °С превращается из полезного продукта в яд.

Соблюдая правила и рекомендации, вы приготовите не только чай для похудения, но и напиток, который укрепит здоровье и поднимет иммунитет.

Фото: Гастроном

Чтобы заварить порцию чая, понадобятся такие ингредиенты, как:

• свежий корень имбиря — 1 ч. л.;
• лимон — 1⁄4 шт.;
• мед — 1 ч. л.;
• вода — 250 мл.

Осталось узнать, как приготовить имбирный чай. Процесс состоит из следующих этапов:

1. Имбирь (чтобы хватило для разовой или дневной порции) очистите от кожуры, натрите на терке или нарежьте тоненькими кольцами.
2. Четверть лимона разделите на две части: первую нарежьте дольками, из второй — выдавите сок.
3. Положите в заварник измельченный имбирь и нарезанный лимон, залейте горячей водой (не кипятком).
4. Оставьте чай завариваться 5–7 минут.
5. Процедите напиток.
6. Когда чай остыл до 60 °С (проверьте рукой: ладони будет горячо, но желания оторвать руку от заварного чайника или чашки не возникнет), добавьте лимонный сок.
7. В напиток, остывший до 40 °С (прикоснувшись к чашке, почувствуете приятное тепло), добавьте мед и размешайте его до полного растворения.

Рецепты для похудения не запрещают добавлять к имбирному чаю мяту. Растение успокаивает раздраженные слизистые, нормализует работу нервной системы и помогает наладить процесс пищеварения.

Фото: Простые рецепты

Если хотите заварить чай с лимоном и мятой, добавьте пару листиков растения в заварник.

Выбирая имбирный чай для похудения, придерживайтесь ряда рекомендаций, а именно:

• Для достижения желаемого эффекта необходимо выпивать не меньше литра напитка, но не больше 2-х литров в сутки.
• Имбирь обладает бодрящим эффектом: чай лучше пить до обеда, но не позже, чем за 3–4 часа перед сном.
• Сжигание жиров и потеря веса зависят от количества потребления пищи. Чтобы уменьшить аппетит, пейте имбирный чай за 20–30 минут до приема пищи.

Эффект от чая проявится не сразу, но результат того стоит. Курс приема напитка не ограничен, если нет противопоказаний.

Имбирный чай для похудения: свойства, польза

Фото: mamapedia.com.ua

Имбирь эффективен не только как продукт для похудения. Это растение называют универсальным доктором. Учитывая то, что имбирный чай готовится с медом и лимоном, можно говорить о таких свойствах напитка, как:

• вывод из организма лишней жидкости;
• детоксикация организма;
• притупление чувства голода и снижение аппетита;
• стимуляция обмена веществ и выработки энергии;
• нормализация работы кишечника;
• оказание антиоксидантного эффекта;
• общее укрепление организма.

Фото: Путь к истинной себе

Регулярное употребление имбирного чая оказывает следующее воздействие на организм:

• чистит печень и желчный пузырь;
• нормализует функции памяти;
• снижает газообразование в кишечнике;
• разжижает кровь, оказывая профилактический эффект от тромбообразования;
• эффективно борется с проявлением респираторных вирусных инфекций;
• укрепляет иммунитет;
• устраняет мышечную боль;
• помогает справиться с морской болезнью или укачиванием в транспорте.

Отдельно стоит упомянуть о пользе имбирного чая для женщин. Кроме жиросжигающего эффекта, имбирь помогает в таких ситуациях, как:

• токсикоз во время ранних сроков беременности;
• расстройство гормонального фона;
• повышенная раздражительность;
• частые головные боли.

Фото: Moulinex

О пользе пряности можно говорить бесконечно. Важно знать, в каких случаях от употребления имбирного чая лучше отказаться и выбрать другой способ борьбы с избыточным весом.

Имбирь для похудения противопоказан при ряде заболеваний, а именно:

• нарушении свертываемости крови;
• дисфункции вегетососудистой системы;
• хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• желчнокаменной болезни;
• дерматитах различного происхождения.

Пряность категорически не рекомендуется принимать при гипертермии.

Если у вас запланирована операция, прекратите прием чая за 3–4 недели до процедуры.

Найдите свой идеальный рецепт имбирного чая. Напиток можно заваривать на основе зеленого чая с красным перцем и корицей.

Убедитесь, что организм переносит имбирь и остальные ингредиенты. Следите за питанием и будьте здоровы!

Имбирный чай с лимоном и медом рецепт для повышения иммунитета. Кому стоит принимать витаминную смесь, усиливающую защитные свойства организма

Для укрепления иммунитета в сезон простудных заболеваний, важно как можно меньше принимать химических лекарственных препаратов. А чтобы не заболеть — воспользоваться народными средствами. Хорошо помогает укрепить иммунитет лук и чеснок, мед, лимон и другие цитрусовые, киви, а также корень имбиря.

Из лимона, имбиря и меда дополнительных ингредиентов, можно сделать чудесное и буквально копеечное средство для укрепления иммунитета.

Составляющие:

• лимоны – 4 цитрусовых среднего размера;
• имбирный корень – 100 или 120 г;
• пчелиный продукт этого года – 100 г или чуть больше.

Как сделать имбирь с лимоном и медом:

1. Очистите имбирь, измельчите острым ножом или воспользуйтесь специальным приспособлением для измельчения твердых овощей, фруктов и т.д.
2. Лимоны нужно хорошенько вымыть и обсушить, цедру натереть на терке и сложить в пиалу, чтобы потом приготовить что-нибудь вкусненькое (например, добавить в тесто при выпечке или в крем). А лимоны без кожуры нужно нарезать произвольно, чтобы потом измельчить в блендере.
3. Все, что у вас получилось: имбирная и лимонная кашица, нужно сложить в миску или любую другую удобную емкость, чтобы добавить мед. Его нужно предварительно растопить, если он не жидкий и хорошенько все перемешать.
4. Смесь получится густоватой, если мед тягучий и плотный, и редковатой, если мед свежий. Переложите полученную смесь в банку, закрутите крышкой.
5. Хранить такое природное лекарство нужно в прохладном месте.

Как принимать смесь меда с лимоном и имбирем: съедайте каждый день по столовой ложке такого вкусного лекарства, чтобы не только укрепить иммунитет, но и быть бодрым, улучшить работоспособность и память на протяжении всего рабочего дня.

Еще одно целебное средство с вышеперечисленными компонентами, присоединяется еще один природный иммуномодулятор – чеснок.

Рецепт средства с лимоном, чесноком, медом и имбирем, количество ингредиентов:

• сок имбиря – 125 мл или половина стакана;
• сок лимона – столько же, сколько и сока имбиря;
• чеснок – 25 зубчиков среднего размера;
• укус домашний яблочный – стакан;
• мед – стакан или 340 г.

Приготовление последовательно:

1. Подготовьте удобную для смешивания сока посуду, чтобы соединить сок имбиря с лимонным соком.
2. Туда же нужно добавить чеснок в измельченном виде. Например, быстрее и удобнее измельчить чеснок в блендере.
3. Предварительно поставьте мед на водяную баню. Если продукт пчеловодства этого года и не успел засахариться, этот шаг пропустите.
4. В смесь вылейте уксус и добавьте мед. Все хорошенько перемешайте.
5. Понадобится стеклянная емкость: банка или бутылка с хорошо закручивающейся крышкой.
6. Хранить природное лекарство нужно в холодном месте. Принимать спустя 5 суток после приготовления, когда хорошо настоится.

Дозировка и особенности приема лекарства при различных недугах:

• берем 2 ч.л. природного лекарства, растворяем в стакане теплой, кипяченой воды, выпиваем. Лекарство лучше принимать в первой половине дня;
• если возникает необходимость принять ударную дозу, нужно принимать такое же количество лекарства после ужина, спустя час;
• смесью можно протирать высыпания на коже;
• при артрите выпивают по 4 ч.л. лекарства в день: по 2 ложки утром и вечером перед тем, как отправиться спать;
• для облегчения астмы, кашля и простуды: по ложечке, не растворяя в воде, перед первым приемом пищи. Один раз в первой половине дня;
• при новообразованиях – дозировку чеснока нужно увеличить до 50 зубчиков. С целью профилактики принимать по 2 ч.л. смеси трижды в день;
• чтобы снизить показатели холестерина: ложку лекарства нужно растворить в стакане воды, выпить до приема пищи и так 3 раза в день;
• для очищения сосудов принимайте смесь из имбиря, меда и лимона 1 раз в день в первой половине дня;
• чтобы снизить давление: берется стакан воды, уксуса 2 ст.л. и 3 ст.л. меда, на это количество измельчите 18 зубков чеснока. Смесь нужно прогреть на слабом огне около 30 минут, принимать в остывшем виде по ложке 3 раза в день.

Имбирный чай с лимоном и медом рецепт для похудения. Действие имбирного чая с медом и лимоном

Регулярный прием чудодейственного напитка обеспечивает:

• Дополнительной энергией . Считается, что одного стакана средства утром достаточно, чтобы зарядить организм энергией на целый день. При этом появляется дополнительная бодрость, повышается работоспособность.
• Улучшение состояния кожи . Доказано, что напиток с имбирем, лимоном и медом делает кожу мягче и укрепляет ее структуру. Уже через некоторое время возвращается былая плотность кожных покровов, разглаживаются морщины.
• Устранение бессонницы . В течение и после прохождения курса уходят проблемы, связанные со сном. Комплексное действие состава — шанс устранить бессонницу и наконец-то выспаться от души. При этом здоровый и крепкий сон входит в привычку.
• Появление легкости . Уже через несколько дней приема в теле появляется легкость, становится проще двигаться, отсутствует усталость.
• Защиту от стресса . Целебный напиток считается не только эффективным жиросжигателем, но и надежным «психологом». Комплексное действие направлено на улучшение настроения, исключение риска развития стрессовых состояний.
• Улучшение концентрации . Чай с имбирем и медом улучшает память, концентрацию. Вот почему такой напиток часто рекомендуется студентам и школьникам в период получения активной умственной нагрузки.
• Устранение проблем с ЖКТ . Нормализация обменных процессов способствует и улучшению работы желудка. Расстройства, изжога и прочие проблемы уходят в прошлое.