Что такое границы и почему они важны
Границы – это пределы, которые мы устанавливаем для себя и других людей. Они помогают нам защитить наше время, энергию и психическое здоровье. Границы важны, потому что они позволяют нам быть честными с собой и другими людьми, а также уважать свои собственные потребности и желания.
Зачем нужно говорить «нет»
Сказать «нет» – это способ защитить свои границы. Когда мы говорим «да» всему, что нам предлагают, мы рискуем перегрузить себя и утратить контроль над своей жизнью. Сказать «нет» позволяет нам сохранить свою энергию и время для того, что действительно важно для нас.