Я - леди

Верь в мечту

Как одеваться посл. Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

18.09.2022 в 22:15
Содержание
  1. Как одеваться посл. Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?
  2. Как одеваться в 30 лет мужчине. Как выглядеть модно?
  3. Как одеваться в 35 40 лет.  
  4. Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022
  5. Базовый гардероб женщины 35 лет. Базовые вещи для женского гардероба 2022. Список от модельеров, фото
  6. Что должно быть у женщины в 30 лет. Продолжительность нормального менструального цикла
  7. Базовый гардероб женщины 30 лет. Как составить базовый гардероб для женщин в 30 лет
  8. Как стильно одеваться женщине в 35 лет. Как одеваться женщинам 35+, чтобы выглядеть стильно и со вкусом

Как одеваться посл. Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Любая женщина должна выглядеть хорошо и одеваться стильно независимо от возраста и статуса. После тридцати не стоит уже носить одежду девушки тинейджер, но и выглядеть как дама преклонного возраста тоже не нужно. Ваш платяной шкаф должен обновляться в соответствии с вашими возрастными изменениями.

Как стильно одеваться в 30 лет и выглядеть великолепно

1. Первое на что нужно обратить внимание, это верхняя одежда. Начнем с кожаной куртки. Выберите классическую модель из натуральной мягкой кожи без лишних ярких деталей. Обращайте внимание на стильные и модные варианты.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

2. Чтобы стильно одеваться после 30 нужно забыть о супер модной одежде, а делать выбор только в пользу изысканных элементов гардероба. Вторая вещь, которую необходимо приобрести — кашемировый свитер. Его можно носить и с юбкой карандаш и с джинсами.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

3. Идем далее, вам необходим стильный тренчкот спокойного оттенка. Имейте ввиду, что парка уже не будет смотреться солидно на леди, она будет уместна разве что только на пикнике или в походных условиях. Классический тренчкот способен придать внешнему виду богемный шик, к тому же он идеально подходит для женщин после 30, которые хотят выглядеть элегантно в холодную погоду.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

4. Возможно каждая из нас будучи двадцатилетней девушкой очень любила носить пиджаки. Теперь настало время вернуть эту деталь женского гардероба, но уже как обязательный элемент. Блейзер надетый поверх любого наряда позволит мгновенно преобразить вас в элегантную леди.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

5. Возможно каждая из нас будучи двадцатилетней девушкой очень любила носить пиджаки. Теперь настало время вернуть эту деталь женского гардероба, но уже как обязательный элемент. Блейзер надетый поверх любого наряда позволит мгновенно преобразить вас в элегантную леди.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Какого цвета должна быть одежда

Самое время задуматься о цветовой гамме вашей одежды. Оставьте яркие цвета для специальных мероприятий. В остальное же время необходимо придерживаться спокойной палитры. Это нейтральные оттенки, а также приглушенная тональность любого любимого вами цвета.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Пальто, тренч — только люксовые тона. Не менее важен цвет одежды, это могут быть или темные глубокие оттенки, или светлая пастель. Чисто белый не стоит выбирать, лучше заменить его оттенками шампаня, слоновой кости, бежа.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Жакет, блейзер — элегантная классика. Важные элементы базового женского гардероба в 30 — пиджаки, жакеты. Ведь тридцать, тот возраст, когда красота женщины раскрыта полностью, душа и тело в гармонии, а значит самое время добавить богемную ноту.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Меховая жилетка, пончо. Стильно одеваться в 30 легко и просто если у вас есть накидка (пончо) из ангоры или меха. Пополните свой базовый гардероб этими элементами, вам понравится формировать стильные образы с ними.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Юбка-карандаш и рубашка. Стилисты предлагают придерживаться нейтральной гаммы, длины юбки по колено и ниже, а также рубашек чуть свободного, но изящного силуэта.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Платье-футляр другая важнейшая вещь базового гардероба женщины после 30. Не нужно выбирать слишком облегающие фасоны, силуэт должен быть заключен в утонченную оправу.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Брюки в нейтральном цвете или с легким принтом. Если используете версию с печатью тогда носите их с верхом в нейтральной гамме. Плотно прилегающие модели надевайте исключительно с длинными блейзерами, свитерами, туниками, тренчкотом, пальто.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно?

Что нельзя носить женщинам после 30

— мини юбки и шорты;
джинсы с низкой посадкой на талии;
— воздержитесь от одежды с открытыми плечами;
— аляпистые, графические, леопардовые принты;
— одежда со стразами, пайетками и прочими декоративными безделушками;
— розовый цвет;
— габаритные солнцезащитные очки;
— серьги обручи;
— пушистые сапоги из меха;
— облегающие топы;
— короткие платья;
— джинсовые комбинезоны;
— кеды;
— дешевое белье.

Как одеваться в 30 лет мужчине. Как выглядеть модно?

Чувство стиля и уместность – главный принцип хорошего внешнего вида. Но как этого добиться? Соблюдайте нижеописанные правила, и со временем вы поймете, что нужно делать, чувство стиля само придет к вам.

Что нужно знать:

  1. Базовые вещи – основа гардероба, то вокруг чего все строится. Такими вещами могут быть: белая классическая рубашка, пара брюк черного цвета, темные джинсы в классическом стиле, футболка или поло сдержанных тонов.
  2. Цветовая гамма. Если вы еще не нашли свой стиль, то лучше остановиться на монохромных цатах, это: черный, белый, серый, графит и т.д. Одежда в этой гамме всегда выглядит дороже, скрывает недостатки, и в то же время вы не рискуете выглядеть смешно.
  3. Чистота и опрятность. К сожалению, большинство мужчин забывают об этом. А зря. Ведь аккуратный и выбритый мужчина более успешен и в карьере, и в личной жизни.
  4. Правильная обувь . Ни один, костюм не будет хорошо смотреться хороших туфель. Главное условие – дорогая кожаная обувь. Второе условие — туфли обязательно должны подходить к одежде по стилю.
  5. Строгий классический костюм. Любой мужчина обязательно должен иметь такой костюм, даже если он работает на заводе. Ведь в жизни каждого бывают особые случаи. Наиболее уместным здесь будет классический однобортный костюм черного или серого цвета. Важный нюанс – костюм должен хорошо сидеть. Что бы этого добиться скорей придется воспользоваться услугами частной мастерской.
  6. Старайтесь выглядеть старше. Согласитесь, ведь нелепо выглядит 50-летний мучника в рваных джинсах и растянутой футболке. Такого человека трудно воспринимать серьезно, а для успеха в профессии – это необходимо. Поэтому старайтесь выглядеть немного старше своих лет. Попробуйте и убедитесь, как сильно это влияет на отношение к вам людей.
  7. Учитывайте случай. Перед тем как одеться обязательно следует учитывать, то куда вы собираетесь. Одежда всегда должна соответствовать случаю. Повседневный, офисный, клубный и вечерний гардероб имеют существенные отличия.
  8. Замените джинсы брюками. Это не значит, что следует вовсе отказаться от джинсов, просто при любом удобном случае старайтесь вместо джинсов надевать черные брюки в стиле casual, это добавить солидности.
  9. Не стоит зацикливаться на модных тенденциях , ведь далеко не все из этого вам подходит. На первых парах лучше отдать предпочтение классике и со временем выработать свой стиль.
  10. Никогда не носите старые изношенные вещи.
  11. Аксессуары очень важны . Такие детали как сумка, портмоне, портсигар, часы и т.д. порой говорят о вас больше чем любая другая вещь. Очень много людей, особенно женщин, обращают внимание именно на эти мелочи.

Источник: https://iamledi.info/novosti/kak-odevatsya-posle-30-ti-bazovyy-garderob-dlya-zhenshchiny-posle-30-let

Как одеваться в 35 40 лет.  

 

 

На одном из женских форумов я читала обсуждение того, как одеваться женщине после 35-40 лет.

Многие жаловались на то, что вся одежда в наших магазинах предназначена для моделей и девушек-подростков, а как одеваться и  где покупать одежду взрослым женщинам непонятно.

Я попросила итальянских стилистов нашей  школы моды и стиля онлайн   поделиться советами и правилами подбора одежды женщинам после 35-40 лет, ведь как известно в Италии живут одни из самых элегантных и стильных женщин всех возрастов в мире.

Как вообще меняется стиль женщины после 35-40 лет

Прежде всего стоит сказать, что женщина не может всю жизнь носить один и тот же стиль одежды. В каждом определенныом возрасте она должна нести разные сообщения через свой образ.

Если в 18-25 лет женщина может экспериментировать над своей внешностью, шокировать и смешивать разные стили одежды, то после 35-40 лет очень важно не пытаться молодиться и в то же время не старить себя раньше времени.

Самый выигрышный вариант образ для женщины этого возраста - это элегантность и собранность.

Правила и ошибки в создании элегантного образа

Цвета одежды

  • Ключевыми цветами гардероба элегантной женщины могут быть нейтральные и спокойные цвета: черный, серый, бежевый, кремовый, белый.
  • Стоит отказаться от ярких вещей, от одежды с принтами и разноцветными узорами, если вы хотите создать элегантный стиль.
  • Красный цвет уместен только для вечерних комплектов.
  • Осенью и зимой лучше выбирать одежду в темных цветах, весной и летом в светлых. Белый пуховик/куртка или белые брюки в осенне-зимний период не рекомендуется в комплектах одежды.
  • Не рекомендуется использовать много бронзатора, создавая эффект загорелой кожи. Цвет кожи элегантной женщины должен быть скорее светлый нежели темный.

Выбирая цвет волос , стоит остановиться на натуральных оттенках: шоколадный, каштановый, русый.

  • Если женщина решила стать блондинкой, то корни волос всегда должны быть светлыми. Хорошо смотрится мелирование, если оно выглядит натурально.
  • Красный, ярко-рыжий или фиолетовый цвета волос сложно сочетаются с элегантностью.
  • Женщине 45 лет и старше лучше не красть волосы в пепельные цвета, т.к.пепельный цвет ассоциируется с седыми волосами, а значит со старостью.

Форма и силуэты одежды

Элегантность и секси-стиль не совместимы.

Поэтому из гардероба следует исключить все вещи, отрывающие большую часть тела (короткие топы с открытым животом, слишком низкие брюки, слишком глубокое декольте).

Если это платье с коротким рукавом или без рукава, то лучше сочетать его с кардиганом, болеро или жакетом. Особенно это актуально для женщин с проблемной фигурой

Чем старше женщина, тем более предпочтителен вариант брюк нежели юбок (т.к. ноги становятся все более несовершенными).

Никогда не стоит использовать для создания элегантного образа узкий верх и узкий низ. Обтягивать тело можно подросткам и моделям в 20 лет, зрелым женщинам лучше сочетать объемный низ и узкий верх или наоборот.

Стиль одежды

Основное правило элегантного стиля - это минималистичность и простота.

Как правило это более классический стиль, где нет места комбинированию контрастных стилей и всевозможным преувеличениям (слишком много разных цветов, украшений, аксессуаров). Важно подбирать одежду, которая подходит под ситуацию.

Вечернее платье, высокие каблуки и украшения используются только для вечерних выходов. Днём выбираются более простые комплекты.

Если используются украшения, то они должны быть маленького или среднего размера. Массивные украшения в дневных комплектах для элегантного образа использовать рискованно.

Примером вещей, которые являются яркими элементами элегантного стиля, могут быть:

  • Бусы из жемчуга (настоящий или очень хорошо обработанный искусственный жемчуг)- короткие или длинные
  • Шелковая рубашка белого или кремового цвета (непрозрачная)
  • Сумочка из змеиной, страусиной или крокодиловой кожи (черного, бежевого, коричневого, серого цветов)
  • Кожаный тонкий ремешок черного цвета
  • Кашемировый кардиган бежевого/серого/кофейного цвета
  • Качество вещей

    Элегантная женщина должна очень внимательно следить за качеством вещей, которые она носит.

    Мятые, рваные, испачканные одежда и обувь испортят любой образ, поэтому выходя на улицу, важно проверять что и как на тебе одето. Важно не игнорировать небольшие складки, болтающиеся пуговицы, торчащие нитки и неровные швы, т.к. элегантная женщина не может позволить себе выглядеть небрежно.

Источник: https://iamledi.info/novosti/kak-odevatsya-posle-30-ti-bazovyy-garderob-dlya-zhenshchiny-posle-30-let

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Стиль современной женщины определяется внешним видом. От того, как гармонично будет смотреться одежда на своей обладательнице, зависит уверенность женщины и индивидуальность ее образа. Как подобрать базовый гардероб правильно для женщины в возрасте слегка за 30 лет, зависит от типа фигуры девушки, а также от времени года и погодных условий региона проживания.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Прежде чем перейти к перечислению необходимых вещей, надо обозначить несколько правил, без которых любая одежда не будет иметь должного лоска:

  • качественные ткани;
  • ставка на классику;
  • цветовые нюансы;
  • стилевое соответствие;
  • обувное разнообразие.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Даже самое шикарно скроенное платье не впечатлит, если оно выполнено из дешевого материала. Это абсолютно исключено. Гардероб женщины после 30 лет должен быть сшит только из качественных и дорогостоящих тканей. Целесообразнее выбирать материалы, которые надежно сохраняют форму.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Супермодные, вызывающие вещи, дырчатые джинсы, короткие топы, слишком обтягивающие модели, куцые шорты – это постепенно должно уходить в прошлое. Но не стоит жалеть: на их место приходит стильная, классическая и совсем не скучная одежда. Наоборот, в тридцать лет дама как никогда прекрасна, при условии, что она умеет со вкусом одеваться.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Не надо думать, что классика – это пресные модели серого или черного цвета. Это не верно. Ведь одежда может быть насыщенных и сочных оттенков, составленных со всей возможной палитры. Уместен вишневый, горчичный, шоколадный, бордо, приглушенный зеленый, индиго, синий, бежевый и много других, не менее привлекательных цветов. Главное, чтобы они сочетались между собой и были уместны в том или ином случае.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Базовый гардероб для женщины 30-35 лет должен содержать вещи разнообразных стилей с тем, чтобы надеть их, как того потребует случай. Бесспорно, для ежедневной носки отлично подойдут комбинации в городском стиле, для работы уместен деловой, а вечернее платье великолепно смотрится на романтическом свидании в ресторане.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Обувь в базовом гардеробе для женщины 30 лет очень важна, поскольку ее неправильный выбор способен испортить создаваемый образ. Модели с устойчивыми каблуками и без, шпильки, удобные кроссовки для пробежки и поездок на природу, универсальные лодочки – все эти позиции (хотя бы по одной паре) должны поселиться на полках у тридцатилетней прелестницы.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Стоит обратить внимание на аксессуары, в частности, сумки и клатчи. Стильно смотрятся кожаные лаконичные модели, без мишуры и вычурных деталей. Лучше придерживаться строгой геометрии: мешковатые сумки уже не будут уместны. Также приветствуются шарфы самых разных расцветок, ширины и фактуры – в зависимости от времени года и общего образа.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Базовый гардероб для женщины за 30 лет

Базовый гардероб подразумевает наличие нейтральной одежды, обуви и аксессуаров, которые хорошо сочетаются между собой и с другими предметами гардероба.

Такие вещи:

  • актуальны вне зависимости от веяний моды;
  • легко трансформируются в разные комплекты;
  • позволяют формировать стильные образы для самых разных поводов;
  • сохраняют актуальность в разные времена года.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

Базовый гардероб для женщины 30 лет отличается элегантностью и функциональностью. Поэтому особое внимание надо уделять качеству изделий. Одежда должна быть приятной на ощупь, хорошо прошитой и изготовленной из прочной ткани, так как важное свойство базового гардероба – относительная долговечность.

Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

При покупке одежды стоит отдать предпочтение следующим видам тканей:

  • Кашемир — очень мягкий и теплый материал.
  • Ангора (трикотаж) — сочетание относительно недорогой стоимости и хорошего качества.
  • Атлас — гладкая ткань с отражающей свет поверхностью.
  • Бархат — теплый и слегка ворсистый материал.
  • Шелк — легкая утонченная ткань.
  • Кожа или кожзаменитель.
  • Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

    Самыми популярными базовыми вещами на холодное время года являются:

    • Демисезонное двубортное пальто бежевых оттенков (выбор оттенка зависит от цветотипа девушки).
    • Классический черный тренч или плащ.
    • Кожаная куртка холодных оттенков.
    • Как выглядеть стильно в 30 лет. Гардероб для женщины после 30 лет: основная база 2021-2022

      Выбор элегантного гардероба для женщин от 30 лет обуславливается размерами и типом фигуры. Не рекомендуется покупать базовую одежду онлайн – каждая вещь требует примерки и тщательного осмотра. Базовый гардероб, наполненный актуальной и сочетающейся одеждой для каждого сезона и события, позволяет женщинам 30 лет выглядеть стильно, модно, изысканно на всех фотографиях и в обычной жизни.

Базовый гардероб женщины 35 лет. Базовые вещи для женского гардероба 2022. Список от модельеров, фото

Новое веяние современной стилистики, позволяющее женщине создать элегантный, запоминающимися стиль при минимальном количестве одежды составляет ее базовый гардероб.

Приобретение хорошо сочетаемых между собой вещей, подобранных в соответствии с фигурой и стилем жизни помогут девушкам ежедневно воспроизводить уникальные, яркие образы с максимальным сокращением денежных затрат на шоппинг.

Что такое базовый гардероб

Составление базового гардероба – актуальная современная тенденция, заключающаяся в приобретении небольшого, универсального набора одежды (преимущественного классического кроя), гармонирующего друг с другом и применяемого для создания абсолютно любого образа.

Список и тип вещей, подбираемых для каждодневного применения индивидуален, составляется в соответствии со стилем, образом жизни и предпочтениями женщины. Вся покупаемая одежда должна легко гармонировать друг с другом и дополняться стильными, модными аксессуарами.

По рекомендациям стилистов около 75% современного гардероба женщины старше 20-25 лет должны составлять базовые вещи и не более 25%-30% — модные разработки дизайнеров.

Основные правила, обязательные элементы

Базовые вещи для женского гардероба чаще всего подбираются в нестареющем, классическом стиле, легко сочетающимся с любыми модными тенденциями.

Правила, учитываемые при формировании стилистической базы:

  • Все вещи следует приобретать только хорошего качества, поскольку они рассчитаны более чем на 1-2 сезона. Предпочтение следует отдавать моделям классического кроя, предлагаемым различными дизайнерами, изготовленным из тканей натурального происхождения. Большое внимание необходимо обратить на качество пошива.
  • Элементы нового гардероба должны легко гармонировать друг с другом. Не следует выбирать футболки, платья, пиджак с ярким декором, принтами, надписями. Воздержаться следует так же от джинсов и свитеров, украшенных молниями и бисером.
  • Подбирается одежда в соответствии с типом фигуры. Главная задача базовых вещей — скрывать недостатки и подчеркивать достоинства женщины. Предпочтителен классический, не сильно обтягивающий крой. Не стоит выбирать тренды, не сочетающиеся с внешностью.
  • База подбирается строго в соответствии со сферой деятельности и образом жизни. Для деловой женщины не подходит одежда, выполненная в стиле cazual, а студентке некуда будет носить строгие блузки и брючный костюм.
  • Гардероб должен подходить для немедленного использования. Одежду на вырост, не соответствующую стилю жизни и откладываемую на случай «резкого сброса веса» покупать не следует.

В статье рассмотрены принципы подбора базовых вещей для женского гардероба.

Перед приобретением каждой новой вещи необходимо четко представить, с чем ее можно сочетать. В идеале каждый новый предмет одежды должен помочь создать не менее 3-х различных образов.

Цветовая палитра базовых вещей

Базовые вещи для женского гардероба выполняются в нейтральной, классической цветовой гамме. Главное предпочтение при выборе основных оттенков – хорошая сочетаемость вещей друг с другом и универсальность.

Идеальными цветами для стильного гардероба женщины, после 20-25 лет считаются:

  • черный;
  • темно-коричневый;
  • беж;
  • пудровый;
  • бледно-серый;
  • молочный;
  • темно-синий;
  • асфальт;
  • бутылочный;
  • голубой;
  • горчичный;
  • индиго;
  • терракотовый;
  • коралловый.

Стилисты рекомендуют разделять гардероб на 2 вида: летний и зимний, варьирующиеся в цветовой гамме:

  • Для летнего варианта следует выбирать светлую, пастельную гамму.
  • Зимний рекомендуется составлять в более темных, насыщенных оттенках.
Цветовая гамма летнего гардероба Цветовая гамма зимнего гардероба
  • белый;
  • бежевый;
  • персик;
  • пудровый;
  • коралловый;
  • шампань;
  • голубой;
  • бледно-розовый.
  • черный;
  • сапфир;
  • темно-зеленый;
  • шоколад;
  • асфальтовый;
  • светло-серый;
  • индиго;
  • горчичный.

Цветовая гамма одежды подбирается только в соответствии с цветотипом женщины. В дополнение к базовым оттенкам приобретаются основные и дополнительные аксессуары, выполненные в основных или ярких, насыщенных цветах.

Приблизительный список вещей базового гардероба

Базовые вещи для женского гардероба обязательно должны подчеркивать фигуру хозяйки. Для основы лучше всего подходят вещи классического кроя актуальные во всех модных тенденциях. В состав базы входит:

Платье

Рекомендуемая стилистами модель — классическое темное платье-футляр без изысканной драпировки и украшений. Такая вещь универсальна, идеально подходит для любой ситуации и легко комбинируется с разнообразными аксессуарами.

Черное платье дополняется:

  • туфлями-лодочками ярких, насыщенных или пастельных оттенков;
  • контрастным поясом;
  • массивными серьгами;

В деловом стиле темное платье-футляр координируется со светлым или контрастным приталенным жакетом.

Что должно быть у женщины в 30 лет. Продолжительность нормального менструального цикла

Длительность нормального менструального цикла составляет от 20 до 36 дней. Средним показателем считается 28 дней. В связи с этим, в древние времена цикличность процессов в женском организме связывали с движением луны.

Чтобы правильно рассчитать продолжительность цикла, необходимо отметить первый день менструации. Это день, в который появляются кровянистые выделения из влагалища. Последним днем считается день, предшествующий следующей менструации. Чтобы точно проследить цикличность этих процессов, женщине следует вести специальный календарь или пользоваться мобильным приложением. Делать это нужно минимум на протяжении трех месяцев.

На протяжении менструального цикла организм женщины проходит несколько физиологических фаз. Рассмотрим их в таблице.

Дни цикла Фазы изменений в эндометрии Изменения в яичниках Фазы гормональных изменений Ощущения женщины
1-5 день Фаза менструации – отторжение маточного эндометрия и выведение его из организма в виде влагалищных выделений. Фолликулярная фаза – в яичниках вызревают фолликулы. Передней долей гипофиза активно вырабатывается фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Под действием этого гормона фолликулы продуцируют эстрадиол. Женщина отмечает кровянистые выделения из влагалища. Часто появляются также тянущие боли внизу живота.
5-15 день Фаза активного роста эндометрия матки (пролиферативная фаза). Продолжение фолликулярной фазы. Выделение доминирующего фолликула. Выработка ФСГ снижается. В организме доминируют гормоны эстрогены – эстрадиол, эстрон и эстриол. Специфических симптомов не отмечается.
13-16 день Эндометрий продолжает утолщаться.  Доминирующий фолликул разрывается и из него в просвет маточной трубы выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению.  Резко повышается уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это вещество вырабатывается передней долей гипофиза и провоцирует наступление овуляции. Женщина отмечает увеличение объема и вязкости влагалищных выделений, одностороннюю боль внизу живота.
16-28 день  Секреторная фаза – утолщение эндометрия за счет активации работы маточных желез. Фаза роста желтого тела (лютеиновая). Желтое тело формируется и растет на месте разорвавшегося фолликула. Снижается концентрация ФСГ, ЛГ и эстрогенов. Повышается уровень прогестерона, большая часть которого вырабатывается растущим желтым телом.

Базовый гардероб женщины 30 лет. Как составить базовый гардероб для женщин в 30 лет

Блуза, туника из дорогих тканей — бренд и цена имеют значение. Чтобы одеваться стильно в 30 нужно пересмотреть свой подход к покупкам. Вам нужна качественная одежда пусть не люксового, но премиального уровня. Дешевый ширпотреб априори не будет выглядеть элегантно. Хотя не спорю бывают и исключения. Итак, базовый гардероб для женщин 30+ должен состоять из элегантных брендовых вещей.

Как одеваться посл.  Если вам 30+: как изменить стиль, чтобы выглядеть модно? 30

Пальто, тренч — только люксовые тона. Не менее важен цвет одежды, это могут быть или темные глубокие оттенки, или светлая пастель. Чисто белый не стоит выбирать, лучше заменить его оттенками шампаня, слоновой кости, бежа.

Жакет, блейзер — элегантная классика. Важные элементы базового женского гардероба в 30 — пиджаки, жакеты. Ведь тридцать, тот возраст, когда красота женщины раскрыта полностью, душа и тело в гармонии, а значит самое время добавить богемную ноту.

Меховая жилетка, пончо. Стильно одеваться в 30 легко и просто если у вас есть накидка (пончо) из ангоры или меха. Пополните свой базовый гардероб этими элементами, вам понравится формировать стильные образы с ними.

Юбка-карандаш и рубашка. Стилисты предлагают придерживаться нейтральной гаммы, длины юбки по колено и ниже, а также рубашек чуть свободного, но изящного силуэта.

Платье-футляр другая важнейшая вещь базового гардероба женщины после 30. Не нужно выбирать слишком облегающие фасоны, силуэт должен быть заключен в утонченную оправу.

Брюки в нейтральном цвете или с легким принтом. Если используете версию с печатью тогда носите их с верхом в нейтральной гамме. Плотно прилегающие модели надевайте исключительно с длинными блейзерами, свитерами, туниками, тренчкотом, пальто.

Как стильно одеваться женщине в 35 лет. Как одеваться женщинам 35+, чтобы выглядеть стильно и со вкусом

Хотите знать, как в 35 лет выглядеть стильно и со вкусом в любой ситуации? Colady подготовил несколько действенных советов, которые помогут научиться подчёркивать свою красоту с помощью одежды.

А ещё мы составили небольшую подборку образов для вдохновения на все случаи жизни. Начнём?

Фото Getty Images

1.  Долой «детские» вещи

35 лет – это прекрасный молодой возраст!

Нет смысла пытаться это доказать с помощью «детских» футболок с принтами, суперкоротких шорт, забавных шапочек и прочих аксессуаров, которые на взрослой девушке смотрятся не столь выигрышно.

Это вовсе не значит, что в 35 нужно носить лишь однотипные скучные вещи.

Даже футболку с любимым персонажем вполне можно вписать в гардероб – важно лишь выбирать актуальные модели со стильными принтами. И конечно же, не забывать об уместности наряда.

Фотоколлаж Ольги Назаровой

2.  Постарайтесь понять, в чём вам максимально комфортно

За гармоничный внешний вид прежде всего отвечает наше самоощущение в тех или иных вещах. Важно научиться понимать, какие цвета и фасоны вам идут и позволяют чувствовать себя на высоте, а какие, наоборот, сковывают и вселяют неуверенность.

Сделать это не так уж и сложно. Почаще примеряйте совершенно различные вещи.

Обращайте внимание на то, что, казалось бы, никогда не решились надеть. То, что кажется странным на вешалке, способно творить чудеса на вашей фигуре.

Фотоколлаж Ольги Назаровой

Для кого-то мастхэвом могут оказаться оверсайз-жакеты, а для кого-то романтичные платья. Путём сравнения вы вскоре поймёте, что действительно ваше.

Это простой, но действенный способ узнать себя лучше.

3.  Сформируйте базовый гардероб

Если вы пока ещё не создали базовый гардероб, рекомендуем начать это делать.

В базовый гардероб входят те вещи, которые часто носятся и легко сочетаются между собой, позволяя создавать большое количество образов.

Формировать «базу» стоит исходя из вашего образа жизни. Часто можно встретить советы о том, что, например, белая рубашка – неотъемлемая часть базового гардероба.

Однако, если вы не ходите в офис или просто не чувствуете себя в комфортно в рубашках – вы вполне можете обойтись без неё. Ваш гардероб не станет от этого менее функциональным.

Фотоколлаж Ольги Назаровой

Прислушивайтесь к себе, анализируйте, чего не хватает вам для функционального гардероба и вскоре вы определитесь, что является базовым именно для вас.

4. Добавьте акцентов

Когда базовый гардероб сформирован, самое время добавить акцентов. Ими будут служить те вещи, которые наиболее отражают вашу индивидуальность.

Яркие аксессуары, необычные текстуры, сочные цвета – для каждой женщины это будет что-то своё.

Фотоколлаж Ольги Назаровой

Именно эти акценты будут гармонично завершать образ, словно обрамляя его. При этом их совсем необязательно добавлять в каждый свой аутфит. Бывают дни, когда не хочется привлекать к себе внимание – и это абсолютно нормально.

Однако, если нужно в считанные секунды преобразить наряд – именно такие вещи и придут на помощь. Например, после рабочего дня замените классические лодочки на босоножки в цвете металлик – и вуаля – вы готовы к модной вечеринке.

5. Обращайте внимание на цвета и материалы

Лучше отдавать предпочтение тканям, которые хорошо держат форму. Так образ выглядит значительно дороже и благороднее.

А ещё очень важны цвета, а именно их оттенки. Вовсе не значит, что стоит отказаться от ярких цветов в гардеробе. Наоборот! Важно лишь правильно их выбирать.

Так, вместо неонового, почти кислотного зелёного, лучше сделать выбор в пользу более спокойного, но при этом насыщенного оттенка.

Фотоколлаж Ольги Назаровой

Эти простые правила помогут вам сформировать актуальный, стильный и, главное, функциональный гардероб .

А сейчас предлагаем взглянуть на идеи стильных образов для женщин 35 лет.

1.  На встречу с подругами

Встреча в кругу друзей – идеальный повод скомбинировать удобные вещи с нарядными.

Это могут быть объёмный джемпер и брюки, трикотажный топ и жакет, свитшот и юбка или же платье с любимыми кроссовками.

Фотоколлаж Ольги Назаровой

Фотоколлаж Ольги Назаровой

2. На свидание

Конечно, образ будет зависеть от того, где проходит свидание. Но если вы отправляетесь на романтический ужин, то вот наиболее универсальные варианты.