Защитите себя и своих близких: пять основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ
- Защитите себя и своих близких: пять основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ
- Связанные вопросы и ответы
- Что такое коронавирус и ОРВИ
- Как коронавирус и ОРВИ передаются от человека к человеку
- Какие симптомы могут быть у человека, зараженного коронавирусом и ОРВИ
- Какие меры предосторожности следует принимать для защиты от коронавируса и ОРВИ
- Как часто нужно мыть руки, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
- Как часто нужно менять маски, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
- Как часто нужно убираться в доме, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
- Как часто нужно проводить дезинфекцию поверхностей, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
- Как часто нужно проводить дезинфекцию рук, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
Защитите себя и своих близких: пять основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
– при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
– при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
– при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
– при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску – непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
– маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
– старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
– влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
– не используйте вторично одноразовую маску;
– использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Что такое пять правил защиты от коронавируса и ОРВИ
Ответ: Пять правил защиты от коронавируса и ОРВИ - это набор мер, которые рекомендуется применять для снижения риска заражения и распространения инфекций, вызываемых коронавирусом и ОРВИ. Эти правила включают в себя соблюдение гигиены рук, ношения медицинских масок, социального дистанцирования, ограничения контактов и соблюдения карантина при необходимости.
Вопрос 2: Какие меры гигиены рук рекомендуется применять для защиты от коронавируса и ОРВИ
Ответ: Для защиты от коронавируса и ОРВИ рекомендуется соблюдать гигиену рук, включая мытье рук с мылом и водой или использование антисептиков на руках. Мытье рук необходимо проводить как минимум 20 секунд, особенно после того, как вы вернулись домой, после того, как касались общественных предметов или после того, как касались лица.
Вопрос 3: Как правильно надевать медицинскую маску для защиты от коронавируса и ОРВИ
Ответ: Для защиты от коронавируса и ОРВИ рекомендуется ношение медицинских масок. Маска должна плотно прилегать к лицу, без зазоров, и надеваться так, чтобы ее нижняя часть была на уровне подбородка. Маска должна быть изготовлена из ткани, которая не пропускает воздух, и быть стерильной.
Вопрос 4: Что такое социальное дистанцирование и как оно помогает защитить от коронавируса и ОРВИ
Ответ: Социальное дистанцирование - это практика сохранения расстояния между людьми для снижения риска заражения и распространения инфекций. Социальное дистанцирование помогает предотвратить передачу инфекции через капли, которые выделяются при кашле, чихании или говорении. Рекомендуется сохранять расстояние не менее 1,5 метров от других людей, особенно в общественных местах.
Вопрос 5: Как ограничить контакты с другими людьми для защиты от коронавируса и ОРВИ
Ответ: Для защиты от коронавируса и ОРВИ рекомендуется ограничить контакты с другими людьми. Это может быть достигнуто путём рабочей от дома, проведения видеоконференций вместо встреч в офисе, ограничения посещения общественных мест и соблюдения карантина при необходимости.
Вопрос 6: Как проводить карантин при необходимости для защиты от коронавируса и ОРВИ
Ответ: Карантин - это изоляция людей, которые могут быть заражены инфекцией, для предотвращения распространения инфекции. Для проведения карантина рекомендуется оставаться дома, не выходить на улицу, не принимать гостей и соблюдать гигиену рук. Если вы заболели, важно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.
Что такое коронавирус и ОРВИ
- По-разному поднимается температура. При коронавирусе она поднимается выше 37,3 градусов. Для гриппа характерна более высокая температура: она резко поднимается до 38 и выше. Больной даже часто не может назвать время, когда именно это произошло. При ОРВИ температура часто остается нормальной.
- Кашель. Важный отличительный признак коронавируса — сухой кашель длительными приступами. Также кашель характерен и для гриппа. При ОРВИ кашель бывает не во всех случаях, но если есть, то, как правило, влажный.
- Слабость отмечается при любых вирусных инфекциях, но в разной степени: больные отмечают тянущие боли в мышцах. При ОРВИ упадок сил выражен нерезко.
- Ринит при Ковид-19 встречается не часто, но характерна заложенность в районе переносицы, а также проблемы с обонянием и распознаванием запахов. При гриппе и ОРВИ жидкие выделения из носовых ходов отмечаются очень часто. Сначала выделения полностью прозрачны, затем они становятся слизистыми, а еще чуть позже приобретают желтовато-зеленый цвет.
- Головная боль — характерный признак ковида и гриппа. Часто больные отмечают, что боль сильно выражена и значительно ухудшает самочувствие. При ОРВИ на головную боль больные жалуются реже.
- Горло при ковиде и гриппе беспокоит не всегда, и чаще только першит, без сильной боли. Для ОРВИ проблемы с горлом — характерный и часто встречающийся симптом: наблюдается болезненность, покраснение и отечность.
- Диарея — нехарактерный признак COVID-19 и гриппа, хотя иногда такой симптом и присутствует. При ОРВИ разнообразные расстройство стула наблюдается чаще, но в основном у детей.
Как коронавирус и ОРВИ передаются от человека к человеку
По данным медицинской статистики, острые респираторные вирусные инфекции ежегодно поражают около 30 миллионов человек. В среднем взрослый человек болеет простудами от 2 до 4 раз в год. У детей из-за более незрелого иммунитета этот показатель выше: обычно ребенок переносит от 6 до 9 ОРВИ ежегодно1.
Несмотря на то, что простуды часто протекают легко, вирусные инфекции далеко не безобидны: они могут провоцировать обострение хронических болезней, протекать с опасными осложнениями. Тяжелые формы и печальные последствия более типичны для аденовируса , парагриппа , респираторно-синцитиального вируса и знакомой всем новой коронавирусной инфекции COVID-19. Поэтому важно понимать, как распространяются ОРВИ – чтобы избежать заражения самому и предотвратить передачу вируса окружающим.
Источник инфекции – больные с выраженными или стертыми формами болезни, а также носители вируса. Заразиться можно в любое время года, но чаще это бывает в период с сентября по май – в “сезон простуд”. Основной путь передачи ОРВИ – воздушно-капельный, или аэрозольный: во время разговора, кашля или чихания носитель инфекции распространяет вокруг себя мельчайшие частицы слюны и слизи с вирусными частицами. Здоровый человек вдыхает этот зараженный “аэрозоль”, вирус-возбудитель закрепляется в тканях его дыхательных путей и начинает активно размножаться.
Реже инфекция распространяется через предметы общего пользования или физический контакт с больным. В этом случае возбудитель попадает на слизистую оболочку носа или глаз с рук, загрязненных через рукопожатие или прикосновение к зараженным поверхностям.
Какие симптомы могут быть у человека, зараженного коронавирусом и ОРВИ
Сформировать относительное представление о вероятной болезни можно, взяв за основу следующие факты:
- В первую очередь необходимо проанализировать, чем болеют люди вокруг вас: ближайшее социальное окружение – семья, соседи, коллеги. Если у кого из них был подтвержден диагноз, то высока вероятность того, что вы тоже можете быть заражены этой инфекцией;
- Можно выделить признаки ковид 19, характерные только для этого заболевания. В данном случае речь идет о потере вкуса и запаха из-за повреждения рецепторов. Практика показывает, что дети легче переносят болезнь, по сравнению с взрослыми. Их симптоматика может быть схожа с обычной простудой;
- Отличие коронавируса от ОРВИ с точки зрения инкубационного периода. В обоих случаях первые симптомы могут проявиться уже через несколько дней после попадания вируса в организм. При этом при гриппе ухудшение самочувствия происходит быстрее. В среднем – через 1-4 дня после заражения. В случае с COVID-19 самочувствие больного ухудшается на пятый-шестой день, но существуют случаи, когда симптомы проявляются через 2-14 дней. С гриппом организм справляется быстрее, чем с COVID-10, одна неделя против двух-трех недель при коронавирусе;
- Большинство людей, заразившихся гриппом, могут быть переносчиками заболевания уже за 24 часа до проявления симптомов. Подростки и взрослые могут передать вирус в течение первых 3-4 дней болезни, в некоторых случаях длительность этого периода может достигать 7 дней. Большое влияние на длительность процесса оказывает иммунитет человека. В случае с COVID-19 вопрос остается открытым, так как исследователи еще не сформировали однозначное представление о том, в течение какого времени больной является переносчиком. С уверенностью можно сказать о том, что заражать других людей человек с COVID-19 может за 48 часов до проявления первых симптомов и еще в течение 14 дней после ухудшения самочувствия и подтверждения диагноза, в случае если болезнь протекает в легкой форме.
Какие меры предосторожности следует принимать для защиты от коронавируса и ОРВИ
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску – непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.
Как часто нужно мыть руки, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
Одноразовая медицинская маска является эффективным средством, предотвращающим заражение гриппом и другими респираторными вирусными инфекциями. Как заявляют эксперты, она может защитить и от коронавируса. В сочетании с тщательной гигиеной рук и другими мерами профилактики маска значительно снижает риск инфицирования.
Респираторные вирусные инфекции передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем. Когда больной говорит, чихает или кашляет, у него образуются микрокапли респираторных выделений, которые могут содержать вирус. С воздухом они способны перелететь на поверхность слизистой оболочки носа или рта окружающих людей. Медицинская маска предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений.
Когда нужно надевать медицинскую маску?
Одноразовую медицинскую маску советуют надевать при контакте с людьми, у которых есть признаки вирусной инфекции. Это нужно обязательно делать, если в доме есть больной член семьи.
Надевать маску рекомендуется и в людных местах, например, в транспорте во время сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, а также во время вспышки того или иного респираторного заболевания.
Инфицированным следует надевать маску при контакте со здоровыми. Использовать ее нужно при выходе из дома в людные места, например, отправляясь в поликлинику на прием к врачу.
Как часто нужно менять маску?
Медицинская маска одноразовая, поэтому использовать ее повторно нельзя. Роспотребнадзор рекомендует менять маску не реже чем каждые три часа. Заменить изделие на новое также необходимо в том случае, если оно увлажнилось. После использования маски ее нужно выбросить и тщательно вымыть руки.
Как правильно надевать маску?
Медицинская маска должна хорошо закрывать нос, рот и подбородок и плотно прилегать к лицу. Перед надеванием нужно развернуть складки на ней. Гибкую пластину, вшитую в изделие в области носа, следует плотно прижать к спинке носа. Если одна из сторон маски цветная, изделие следует надеть белой стороной к лицу. Также можно ориентироваться по петлям: они крепятся на той стороне, которая должна прилегать к лицу.
Как часто нужно менять маски, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
Санкт-Петербург, 26 октября - АиФ-Петербург.
С наступлением осени начался сезонный рост заболеваемости. Быстрое распространение инфекций, по мнению специалистов в области здравоохранения, связано с увеличением числа контактов в коллективах — все вернулись из отпусков, а еще начался новый учебный год. И хотя в некоторых регионах погода в сентябре оставалась по-летнему теплой, простудные заболевания по типу гриппа, острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), а также всем известного ковида активно распространялись. По данным НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, общее превышение эпидемического порога по гриппу и ОРВИ в стране за сентябрь.
Врачи прогнозируют, что пик заболеваемости может наступить к концу октября. На текущий момент эпидемиологическая ситуация находится под контролем, но, как известно, здоровье — это главное, и медики советуют поберечь себя и близких.
Всем нам хорошо известны общие рекомендации по личной гигиене: тщательно мыть руки с мылом, стараться избегать контактов с людьми, у которых есть признаки простудных заболеваний, регулярно проветривать помещение, а также уделять особое внимание уборке в доме. Алина Кашапова , менеджер отдела исследований и разработок Unilever в России и Беларуси, эксперт Domestos, рассказала об особенностях эффективной уборки в период простудных вирусных заболеваний.
По словам эксперта, респираторные инфекции могут быть вызваны как бактериями, так и вирусами, но именно вирусные инфекции легче передаются через поверхности, и поэтому их можно предупредить с помощью хорошей гигиены.
«В среднем взрослые1–3 раза в год, а дети — намного чаще, от 8 до 12 раз в год (по данным специалистов ГБУЗ МО „Серпуховская ОБ“). Важно понимать, что многие из этих заболеваний можно предотвратить, особенно в период осложненной эпидемиологической ситуации. Необходимо соблюдать личную гигиену, а также регулярно обрабатывать поверхности подходящими средствами с дезинфицирующим эффектом и доказанной антивирусной и антибактериальной активностью для предотвращения распространения заболеваний», — объясняет Алина Кашапова.
«По рекомендации ВОЗ, использование гипохлорита натрия в концентрации 0,5% является наиболее эффективным решением для дезинфекции поверхностей в домах и медицинских учреждениях, где содержатся пациенты с подозрением или подтвержденной инфекцией коронавируса. Гипохлорит натрия — одно из лучших обеззараживающих веществ, известных на сегодняшний день, это основной действующий компонент в хлорных гелях», — уточнила эксперт.
Также она дала рекомендации по частоте уборки: «Это зависит от многих обстоятельств: общественное пространство или дом, есть ли больные люди в помещении или нет. Но если говорить усредненно, в период обострения заболеваний лучше всего делать влажную уборку поверхностей с применением антимикробных средств раз в день, а унитаз обрабатывать не менее одного раза в сутки. Важно всегда внимательно читать инструкцию на упаковке и следовать указанным рекомендациям: например, чтобы продезинфицировать поверхности, к которым чаще всего прикасаетесь дома (ручки, выключатели), мы советуем использовать раствор геля с гипохлоритом натрия, для этого нужно примерно четыре колпачка на ведро воды. После того как протрете раствором поверхности, дополнительного смывания не требуется. А для обработки унитаза, раковины или ванной чистящие гели не требуют разбавления, нужно просто нанести средство и оставить минимум на 15 минут или более».
Для людей с пониженным иммунитетом и тех, у кого есть хронические заболевания, обеспечение гигиены и дезинфекции особенно актуально, поскольку они подвержены повышенному риску.
Как часто нужно убираться в доме, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
Для предотвращения заражения людей вирусными инфекциями необходимо проводить тщательную дезинфекцию всех поверхностей в помещениях, включая мебель, оборудование, различные мелкие предметы интерьера и воздух.
Особенно актуальны дезинфекционные мероприятия в осенне-зимний сезон, весной и во время эпидемий.
Что собой представляет дезинфекция
Дезинфекция — это меры, направленные на уничтожение или уменьшение количества и роста патогенных микроорганизмов, в том числе вирусов.
Виды дезинфекции:
- профилактическая — проводится при возникновении угрозы заражения инфекционным заболеванием в различных коллективах (на предприятиях, в учреждениях) и дома;
- очаговая — в очаге инфекции, она бывает
- текущая — осуществляется в течение всего процесса болезни (например, ежедневная влажная уборка и обеззараживание поверхностей больничных палат или комнаты, где находится больной);
- заключительная — делается после выбытия (выписки, отъезда, смерти) больного.
Методы дезинфекции:
- механический — мытьё, удаление пыли пылесосом;
- физический — воздействие на патогенную микрофлору высокой или низкой температурой, давлением, излучением (сухожаровой шкаф, автоклав, бактерицидная лампа и др.);
- химический — обработка дезинфицирующими средствами;
- биологический — использование организмов-антагонистов, поглощающих возбудителей инфекции;
- комбинированный — сочетание нескольких предыдущих методов.
Для уничтожения вирусов применяются комбинированные, физические и, особенно, химические (дезсредства с вирулицидным действием) методы.
Способы химической дезинфекции:
- протирание;
- орошение;
- погружение.
При этом предпочтение отдаётся современным профессиональным моющим препаратам и дезсредства м, таким как продукты российской компании Сателлит (линейки Септолит и Проклин).
Обработка помещений от вирусов
Для того, чтобы предотвратить заражение вирусной инфекцией, необходимо обеззараживать все поверхности, с которыми соприкасаются люди, а также воздух в помещениях.
Особенно это относится к вирусам, передающимся воздушно-капельным и контактным путем (ОРВИ, включая грипп и коронавирус, ветряная оспа, эпидемический паротит, корь, краснуха и др.).
Дезинфекцией помещений обычно занимаются специальные бригады санэпидслужбы, клининговые компании или обученный персонал того учреждения, где она проводится.
Порядок обработки:
- надевание защитных средств (костюм, фартук, перчатки, респиратор или маска);
- приготовление рабочих растворов дезинфицирующих средств определенной концентрации, согласно приложенной инструкции;
- протирание ветошью, смоченной в дез. растворе (например, «Септолит Плюс»), или орошение различных поверхностей (мебель, стены в высоту до 1,5-2 метров, двери и их ручки, подоконники, выключатели, оборудование, радиаторы, кондиционеры, сантехника);
- погружение в дез. раствор (например, «Септолит Тетра») или обработка «Септолит Экспресс» небольших предметов (игрушки, посуда, предметы ухода за больным, бельё);
- чистка и обеззараживание мягкой мебели и ковровых покрытий с помощью щеток, пылесосов;
- после выдержки времени экспозиции, указанного в инструкции, отмывание поверхностей чистой водой;
- мытьё пола раствором моющего средства («Проклин Олдэй»);
- дезинфекция воздуха УФ-рециркуляторами, электрофильтрами в присутствии людей или орошением дез. растворов и бактерицидными лампами в их отсутствие;
- сквозное проветривание помещения;
- обеззараживание в дезсредстве (например, «Септолит ДХЦ»), промывание и высушивание уборочного инвентаря и хранение его в специально отведенном месте.
Дезсредства с противовирусным эффектом
Для того, чтобы избавиться от болезнетворных вирусов, следует применять современные средства, которые обладают противовирусным эффектом.
К ним относятся:
- спиртосодержащие (на основе изопропилового или этилового спирта, не менее 60-70%, например, «Септолит Экспресс» или «Септолит Антисептик»);
- хлорсодержащие («Септолит ДХЦ», хлорамин и др.);
- кислородосодержащие (3% перекись водорода);
- четвертичные аммониевые соединения и третичные амины 0,05-0,5% («Септолит Плюс», «Септолит Тетра»);
- гуанидинсодержащие 0,2%.
Все они имеют широкий спектр антимикробного, противовирусного и противогрибкового действия, низкотоксичны, бережно относятся к поверхностям, хорошо растворяются в воде, легко смываются, разрешены Роспотребнадзором к использованию в быту и на производстве, в ЛПУ и детских образовательных учреждениях, на коммунальных, спортивных и развлекательных объектах.
Как часто нужно проводить дезинфекцию поверхностей, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
- Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
- После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
- Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
- Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
- Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
- Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
- Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
- Чаще проветривать помещения.
- Не пользоваться общими полотенцами.
Как часто нужно проводить дезинфекцию рук, чтобы защитить себя от коронавируса и ОРВИ
Инфекция COVID -19, как известно, передается воздушно-капельным путем с помощью аэрозоля. Аэрозоль состоитя из взвешенных в газовой среде, обычно в воздухе, мелких частиц. Аэрозоли поддерживаются в равновесии с помощью гравитации и сопротивления воздуха и остаются в нем до нескольких часов. Размеры частиц в аэрозолях изменяются от нескольких микрометров. Наиболее опасны для человека частицы менее 5 мкм, которые вместе с воздухом проникают в легкие. Именно такие микро капли выделяются при дыхании и разговоре, и в них на малых и средних расстояниях (до нескольких метров или в масштабе комнаты) распространяются вирусы.
При типичной скорости воздуха в помещении капли размером 5 мкм будут перемещаться на десятки метров с границей оседания от 1,5 м до пола. Вирус связывается с каплями такого и меньшего размера аэрозоля и сохраняет не только жизнеспособность, но и лучшую выживаемость, чем в каплях на поверхностях.
Мытье рук и социальное дистанцирование недостаточны для защиты от вирусных микрокапель, выбрасываемых из дыхательных путей в воздух инфицированными людьми. Эта проблема особенно остро стоит в помещениях или замкнутых пространствах, особенно в переполненных, и при неадекватных условиях вентиляции.
Проветривание
Вероятность заражения COVID-19 и тяжесть протекания заболевания напрямую связаны с количеством вирусов, попавших в организм. Защититься поможет тщательное проветривание помещений, это на порядок более эффективная, чем другие, мера профилактики. С помощью проветривания мы многократно уменьшаем концентрацию вирусов в воздухе. Особенно важно систематически открывать окна в местах скопления больших групп людей.
Для уменьшения риска заболевания коронавирусом воздух должен быть нормальной влажности — от 40 % до 60 %. Стоит учесть, что открытое окно зимой и летом по-разному влияет на уровень влажности.
Во-первых, предупреждать большое скопление людей в закрытых пространствах. При этом подразумеваются как помещения, предназначенные для оказания услуг (бары, клубы, кинотеатры и т. д.), так и общественный транспорт, торговые центры и другие здания, где собирается много людей;
Во-вторых, с учетом особой опасности систем внутренней циркуляции воздуха, осуществляемой с помощью вентиляционных систем и кондиционеров, необходимо их переоборудовать и установить системы вытяжки, фильтрации, бактерицидного ультрафиолетового излучения. В первую очередь это актуально для учебных заведений, предприятий, больниц и домов престарелых. Эффективным мероприятием является регулярное проветривание помещений, а для учебных заведений — планирование перерывов между занятиями с короткими интервалами.
Как часто необходимо проветривать помещение
Первое проветривание — сразу после пробуждения. За ночь кислорода в комнате становится значительно меньше, а когда мы заправляем кровать, в воздух поднимаются пылевые клещи и частички кожи.
Следующее проветривание — когда готовим еду. В воздух устремляются маслянистые вещества. Специалисты рекомендуют не только включать вытяжку, но и держать открытым окно. После приготовления пищи сразу окно лучше не закрывать, а подождать еще хотя бы на 10 минут.
Затем проветриваем дом во время уборки. В процессе наведения чистоты мы поднимаем в воздух частицы пыли, различные микроорганизмы. При открытом окне они устремятся на улицу, а не осядут в легких.
Еще один важный этап проветривания — перед сном. Свежий воздух должен наполнить комнату за 30 минут до отхода ко сну. Окно нужно держать открытым не менее 15 минут. .
Основные правила проветривания:
- Лучшее время — с 8:00 до 11:00 и с 13:00 до 16:00. В эти промежутки дня в воздухе находится меньше всего загрязняющих веществ.
- Продолжительность — не меньше 20-30 минут. На микропроветривании или, когда невозможно открыть окно широко, необходимо увеличить время до часа. Причем это следует делать не реже 3—4 раз в день.
- Способ проветривания также имеет значение. По всем правилам, нужно создать встречное движение воздуха. Его поток должен циркулировать по всему помещению, то есть все удаленные окна и двери в доме нужно открыть.
- Погодные условия — во время смога или сильного ветра окна лучше не открывать, чтобы загрязняющие вещества не проникли внутрь. Когда идет дождь, токсичные вещества в воздухе не рассеиваются, поэтому лучше дождаться, когда он закончится, и тогда открыть окно.
- Гигиена — важно помнить о поддержании чистоты оконных ручек и стеклопакетов, а также использовать дезинфицирующие средства.
Основные рекомендации:
- Обеспечьте достаточную и эффективную вентиляцию (подача чистого наружного воздуха, минимизация рециркуляции воздуха), особенно в общественных зданиях, на рабочих местах, в школах, больницах и домах престарелых.
- Дополните общую вентиляцию средствами контроля инфекций, передающихся по воздуху, такими как местная вытяжка, высокоэффективная фильтрация воздуха и бактерицидное ультрафиолетовое освещение.
- Избегайте переполненности, особенно в общественном транспорте и общественных зданиях.