Я - леди

Верь в мечту

Упражнения на упрочнение

Казалось бы - абсурд. Ну, понятно - ноги, их хочется удлинить. Но пальцы! И тем не менее, есть профессии, при которых иметь длинные пальцы необходимо - например, иллюзионисты, фокусники. В технике цигун есть специальные упражнения на увеличение длины пальцев. Они даются в качестве иллюстрации скрытых возможностей человека. Получается, конечно, далеко не у всех, но все же у многих получается. Причем, некоторые умудряются увеличивать все пальцы, а некоторые - лишь один.

Введение

Гибкость – это один из ключевых аспектов физической подготовки. Она позволяет нам двигаться свободно и без ограничений, а также помогает предотвратить травмы. Но чтобы достичь хорошей гибкости, нужно делать упражнения правильно. В этой статье мы рассмотрим основные правила, которые нужно соблюдать при выполнении упражнений на гибкость.

Подготовка к упражнениям

Перед началом упражнений на гибкость необходимо провести небольшую разминку. Это поможет вам расслабить мышцы и подготовить их к нагрузке. Вы можете делать разминку на месте или пройтися по комнате. Важно, чтобы ваши мышцы были расслаблены и теплыми.

Последние обновления на сайте:

1. Платье-худи: простой способ выглядеть стильно
2. Как выбрать правильный размер платья спортивного с капюшоном и кулиской
3. Что такое платья спортивные с капюшоном для полных девушек
4. Как приготовить маску из кофе для лица
5. 6. Ninja Fit
6. Какие факторы следует учитывать при выборе спортивного платья с капюшоном
7. Сочетание цветов
8. Что такое коронавирус?
9. Авиация
10. Когда родилась Бриджит Бардо
11. Нетрадиционные цвета
12. Какие последствия для здоровья людей может иметь воздействие асбеста
13. Рвота у ребенка от переедания сладкого. Коррекция питания в терапии приступа
14. Как готовить блюда из фасоли по индийским рецептам
15. Рецепт
16. Как правильно заниматься йогой
17. Как правильно подключить люстру к электросети
18. Как можно предотвратить вредное влияние цемента на растения
19. Как можно объяснить детям процесс химической реакции
20. Как правильно стирать простыню для детской кровати, чтобы она сохранила свой первоначальный вид
21. Какие особенности должен иметь бачок для унитаза в ванной комнате с маленьким пространством
22. Фитнес и питание: как составить идеальный рацион
23. Список ингредиентов
24. H2. 7. Приготовьте ему ужин
25. Какие сорта яблок наиболее популярны в Европе
26. Как влияет разница в возрасте на сексуальную жизнь пары
27. Какие нестандартные способы использования кирпичной стены можно применять в интерьере
28. Какие факторы могут влиять на уровень гормонов у женщин
29. Физическая активность для пожилых людей
30. Вегетарианство и спорт: как сбалансировать рацион
31. Какие правила и нормы необходимо соблюдать при организации летнего водопровода на даче
32. Какие удобрения и удобрения лучше использовать для лимонника китайского
33. Список инструментов
34. Как правильно расположить тепловые кабели
35. Личностный рост через чтение: книги, которые изменят вашу жизнь
36. Как часто маленький Джозеф болел
37. Какие методы удаления слайма на одежде считаются наиболее эффективными
38. Какие витамины могут улучшить структуру волос
39. Какие продукты рекомендует диета доктора Гаврилова
40. Можно ли использовать в салатах с фасолью масло или сыр
41. Как поддерживать мотивацию на пути к идеальному телу
42. Как лунный календарь влияет на рост растений
43. Психология успеха: как мыслить как победитель
44. Подбор конструкции
45. Какие практики могут помочь нам упорядочить мысли
46. Как правильно приготовить компресс с димексидом
47. Как правильно делать упражнения на кардио-тренажерах
48. Какие физиологические и психологические симптомы могут возникнуть при отказе от курения
49. Россия на пути к победе над коронавирусом: за сутки выздоровели 6 729 человек
50. Питание для фитнеса: что есть до и после тренировки