Я - леди

Верь в мечту

Карьерные проблемы

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить идеальную длину пальто в зависимости от вашего роста
2. Почему пальто могут быть лишними в гардеробе
3. Счастье в своих руках: 14 шагов, которые помогут женщине стать счастливее
4. Берегите свое здоровье: 10 практических советов, как не заболеть
5. Новые симптомы коронавируса: что вам нужно знать
6. Психология любви мужчины к женщине: как понимать чувства и эмоции
7. Как предотвратить распространение коронавируса: практические советы
8. Секреты красоты: как создавать макияж и прически в стиле Эммы Уотсон
9. Как выбрать идеальный воротник на платье: советы стилистов
10. Все, что вам нужно знать о сумке на колесах Head Travelbag SM 2024
11. Секреты макияжа от Анны Кошмал: как создать идеальный образ
12. Главные факторы, вызывающие постоянное пересыхание губ
13. Как использовать травы и цветы вместо чая и кофе для улучшения здоровья
14. Вечная красавица: Брижит Бардо отмечает 85-летие
15. Интерактивный ресурс для женщин: все о здоровье от «Гедеон Рихтер»
16. Женское здоровье: советы и рекомендации для поддержания общего благополучия
17. Секреты удачной онлайн-покупки ювелирных изделий
18. Sodium c14 16 olefin sulfonate, что это. Раздражающие ПАВы (поверхностно-активные вещества)
19. Как снять перцовый пластырь с волос без боли в. Как снять перцовый пластырь
20. 10 правил чистоты на кухне. Залог чистоты на кухне: 10 правил, которые должна соблюдать хозяйка
21. Яблочный уксус для волос. Чем полезен яблочный уксус для волос — польза продукта
22. Какие лечебные травы стоит употреблять каждый день. Что из себя представляют травяные чаи и какими бывают
23. Самые полезные травы для человека » Дом. Самые популярные комнатные растения для дома и квартиры
24. 13 самых полезных видов зелени в мире. Самая полезная зелень на грядке
25. 6 Лекарственных растений с самым сильным действием. ТОП 10 Лекарственных растений
26. Рецепт маски для волос с маслом кардамона. Кардамон и его полезные свойства. Использование кардамона для волос
27. 138+ идей, что подарить Недорого на 8 Марта. 150+ идей, что подарить маме на 8 Марта в 2024 году
28. Как выглядят опухшие мешки под глазами. Как определить, где грыжи, а где отеки
29. Как снять отек с глаз после слез. Как избавиться от опухших глаз после слез отварами 
30. В чем ходят в Москве сейчас по погоде женщины. В Москве так не ходят: 5 вещей, которые выдают провинцию в стиле
31. ТОП-100 Лучших подарков девушке на 8 марта в 2023 году. ТОП-100 подарков Жене на 8 марта в 2023 году
32. Школьная блузка для девочек
33. Капсульный гардероб для женщин 30 лет: 9 вещей, без которых вам не обойтись
34. Как одеваться в 30 лет и выглядеть великолепно. Как одеваться после 30 лет- базовый гардероб
35. Артроскопия мениска коленного сустава в москве. Условия в Санкт-Петербурге и за границей
36. Почему зимой сохнут и трескаются губы. Почему трескаются губы, и что с этим делать зимой: два главных правила
37. 10 правил этикета для первого свидания.. Первое свидание. Как себя правильно вести с точки зрения этикета
38. Иконы красоты 20-го века. Иконы стиля 20-го века — Грета Гарбо, Коко Шанель, Одри Хепберн
39. Как носить пальто-халат с шарфом. Немного истории и особенности пальто
40. С чем носить бежевое пальто 2023. С чем носить бежевое пальто: модные идеи на любой случай
41. С чем носить пальто в 2023 году. Модные пальто 2023: основные тенденции
42. Признаки любви мужчины к женщине. Невербальные признаки любви мужчин
43. Рейтинг стойких жидких помад для губ. 10 лучших жидких красных матовых помад до 1000 рублей
44. 10 самых стойких губных помад 2022 под маску. Лучшие матовые помады 2022 года
45. Лучшие матоваые помады для губ. Матовые помады для губ: бьюти-досье
46. Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. Инструкции
47. Признаки ухоженной женщины посл. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
48. Сколько процедур RF-лифтинга нужно и как часто его можно делать. RF-лифтинг: что это такое? Как часто его можно делать?
49. Как сделать красивый макияж самой себе. Советы визажистов
50. 10 модных вещей в клетку виши. Клетка виши — один из главных принтов этого лета. Рассказываем, какие вещи купить