Я - леди

Верь в мечту

Карьерные проблемы

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты стильного гардероба: какую одежду выбрать полной женщине для каждого сезона
2. Какие лучшие места для романтического отдыха
3. Какие парки и скверы Москвы наиболее популярны летом
4. Почему браки после 50: основные причины разводов
5. Как выбрать идеальную длину женских брюк: советы модницам
6. Как выбрать идеальные брюки для вашей фигуры: советы стилистов
7. Полные женщины, внимание! 5 правил выбора брюк, которые сделают вас уверенной
8. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры: советы для каждого
9. Какие театры популярны в городе
10. Как сделать идеальный маникюр дома: 17 полезных рекомендаций
11. Вера Брежнева открывает 10 секретов своей стройной фигуры
12. Топ-8 советов красоты от Веры Брежневой: как стать красивее и увереннее
13. Как по внешнему виду человека понять: 5 простых шагов
14. Как кожа рассказывает о вашем здоровье: основные признаки заболеваний
15. Ваше лицо говорит о вашем здоровье: что нужно знать
16. Какие улицы Санкт-Петербурга считаются самыми оживленными и популярными
17. Как болезни отражаются на лице и теле: необычные признаки заболеваний
18. Как по внешнему виду лица узнать о своих болезнях
19. Какие легенды и мифы связаны с историей Кремля
20. Какие культурные мероприятия в Москве пользуются наибольшим спросом
21. Модные женские пиджаки 2025: главные тренды сезона
22. Выбирайте стиль: топ-5 трендов женских пиджаков 2025 года
23. Выбор актуальных жакетов 2025 для разных типов фигуры
24. Вещи, которые нужно знать о моде на пиджаки в 2025 году
25. Знак зодиака на 1 июля: Как это влияет на вашу жизнь
26. Рожденные 8 июля: Как знак зодиака Рак влияет на характер и судьбу
27. Велюрные шедевры: самые впечатляющие платья на модных показах
28. Учиться массажу в Новосибирске: лучшие школы и курсы
29. Ужин при COVID-19: что можно и что нельзя есть
30. Как укрепить крыльцо с ступеньками
31. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
32. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
33. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
34. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
35. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
36. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
37. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
38. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
39. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
40. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
41. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
42. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
43. Что такое паста
44. Как часто нужно тренироваться для начинающих
45. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
50. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом