Я - леди

Верь в мечту

Колено к груди

Утренняя гимнастика дома для начинающих

Отсутствие возможности посещать тренажёрный зал не будет преградой к похудению. Держать себя в форме и даже сбросить лишний вес можно и при помощи домашних тренировок.

Эффективная тренировка дома может начинаться в любое время, в том числе и в утренние часы.

Каждая часть дня будет иметь свои особенности, так как состояние организма будет отличаться. Например, комплекс упражнений утром должен быть немного проще, есть речь идёт о времени сразу после пробуждения.

Организм ещё не окончательно пробудился и цель ‒ взбодрить его, усилить кровоток, а не вымотать перед рабочим днём.

Утренние тренировки направлены не на развитие мышц, а на следующие цели:

Последние обновления на сайте:

1. Конституционный суд РФ поддержал запрет на передвижение из-за COVID-19: Что это значит для граждан
2. Необычные модели пальто: внизу идет - стильная деталь или излишняя эксцентрика
3. Защитите себя и своих близких: пять основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ
4. Разводы среди пожилых: почему это становится все более распространенным явлением
5. Кардамон: загадочный ароматный специй, который делает нас красивее и здоровее
6. В России специалисты прогнозируют подъём: что это значит для экономики страны
7. Почему 2024-20 DAKINE SPLIT ROLLER 85L стал популярным выбором среди путешественников
8. Как создать стильный образ с использованием шёлкового пальто-халата
9. Врач разоблачает: какая ошибка чаще всего делается во время восстановления после COVID-19
10. Секретные курящие: известные звезды, которые увлекаются курением
11. Искусство соблазнения: как развести парня на миллион способов
12. Эстроген в питании: какие продукты нужно употреблять для поддержания гормонального баланса
13. Что делать после переедания сладкого. Что нельзя делать при переедании
14. Паста из авокадо для бутербродов. Вкуснейшая паста из авокадо, которая не темнеет: 3 рецепта для бутербродов
15. Самые полезные древние травы Подборка нужных биодобавок. Самые полезные травы с многовековым опытом применения
16. Интересные идеи подарков на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
17. Польза зелени для организма. Почему зелень считается полезной
18. Почему появляются отёки под глазами и как от них избавиться. Причины появления мешков под глазами
19. Как быстро избавиться от отеков под глазами по утрам. Поможет массаж
20. Для женщин кому за 30: потрясающий гардероб на каждый день
21. Стиль CASUAL в женской одежде. Разновидности стиля кэжуал для женщин
22. Как выбрать стиль одежды для женщины 30 лет. Особенности и правила формирования
23. Как красиво принимать подарок на 8 марта. Немного о празднике
24. Что женщины хотят получить и получают на 8 марта. Опрос показал, что россиянки хотят получить в подарок на 8 марта
25. Куртка пиджак женская кожаная с чем носить. Варианты моделей
26. Как носить пиджак с курткой женщине. 30+ фото, с чем носить женский пиджак в 2023
27. Зачем хочется съесть сладкое. Почему хочется сладкого?
28. Вредно ли есть жареную и острую пищу. Почему есть жареное вредно?
29. Опасная еда для почек. Питание при заболеваниях почек (стол №7)
30. Юбка карандаш с воланом внизу выкройка. Выкройка юбки карандаш и создание оригинальных моделей юбок на ее основе
31. Иконы красоты 20-го века. Иконы стиля 20-го века — Грета Гарбо, Коко Шанель, Одри Хепберн
32. Секреты ухода за губами. Красота и здоровье губ: экстренная помощь
33. Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин. Упражнения Кегеля – тренировка мышц тазового дна для мужчин
34. С чем носить пальто-халат с поясом зимой и в межсезонье. Пальто-халат – модно и стильно
35. 6 актрис нашего кино. 6 актрис, которые не нравятся большинству зрителей. Самые бесталанные и бездарные красавицы нашего кино
36. Сухие и потрескавшиеся губы зимой.
37. 10 лучших бюджетных помад для губ. 10 лучших красных помад в стиках до 1000 рублей
38. 11 лучших помад для губ 2022 года. Как выбрать идеальную помаду для губ
39. Бордовая матовая помада * Фото макияжа. Распространённые ошибки при выборе помады
40. Как легко и просто стать стройной. Равнение принято! Полезные привычки
41. Как стать счастливой прямо сейчас. 50 советов, чтобы стать счастливым человеком прямо сейчас
42. Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. Инструкции
43. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Омоложение лица после тридцати
44. С чем носить пальто в клетку. Правила выбора пальто в клетку
45. С чем носить женский джинсовый пиджак в разных стилях. Какими бывают?
46. Макияж на каждый день для начинающих. Элементарно, Ватсон: легкий макияж и его особенности
47. Макияж глаз для начинающих. Всему научим: макияж глаз для начинающих
48. Как нормализовать менструальный цикл после нарушений. Нарушение менструального цикла. Сначала о норме
49. Принт клетка в модных образах 2022-2022. Какие вещи в клетку популярны в 2022
50. Длина женских брюк — правильные параметры