Я - леди

Верь в мечту

Ноги в крабе

Утренняя гимнастика дома для начинающих

Отсутствие возможности посещать тренажёрный зал не будет преградой к похудению. Держать себя в форме и даже сбросить лишний вес можно и при помощи домашних тренировок.

Эффективная тренировка дома может начинаться в любое время, в том числе и в утренние часы.

Каждая часть дня будет иметь свои особенности, так как состояние организма будет отличаться. Например, комплекс упражнений утром должен быть немного проще, есть речь идёт о времени сразу после пробуждения.

Организм ещё не окончательно пробудился и цель ‒ взбодрить его, усилить кровоток, а не вымотать перед рабочим днём.

Утренние тренировки направлены не на развитие мышц, а на следующие цели:

Последние обновления на сайте:

1. Правда или вымысел: 8 заблуждений о покупке женского пальто
2. Как выбрать идеальное пальто в зависимости от вашего роста
3. Как следовать 15 модных правилам 40-летней женщины и оставаться стильной
4. Развенчиваем 10 мифов о коварном коронавирусе
5. Увлажняющая сила: как работает губная помада Арт-визаж
6. Тёмные помады: лучшие образцы на рынке
7. Политика и COVID-19: как государство реагирует на пандемию
8. 6 советов от Эвелины Хромченко: как достичь успеха в бизнесе
9. Прямая юбка с воланом внизу: стиль и удобство в одном
10. Какие привычки нужно изменить, чтобы соблюдать 6 правил мужского здоровья
11. Ваш естественный цвет волос: как определить и подчеркнуть
12. Эффективные барьерные средства для защиты от коронавируса
13. Топ-5 блоггеров, которые открыто курят: скандалы и реакции публики
14. Как сохранить молодость волос после 40: лучшие секреты красоты
15. Что делать если переела сладкого и тошнит. Переключитесь на более полезные сладости
16. Как сделать тосты с авокадо. 5 необычных и вкусных (а главное - полезных!) рецептов с авокадо на завтрак
17. Как одеваться в Москве в октябре. Как одевается Москва в октябре при +7+10 градусов днем (в дождливую погоду)? Куртки и обувь —, какая?
18. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
19. Средства от выпадения волос. Шампуни против выпадения волос
20. Лекарственные травы для здоровья человека. Что такое травяные чаи и, какими они бывают?
21. ТОП-20 лучших травяных чаев для здоровья. Травяной чай из чабреца (тимьяна)
22. Как снять отек с глаз после слез. Как избавиться от опухших глаз после слез отварами 
23. Перечислены идеи для подарков коллегам на 8 Марта. Что не стоит дарить коллегам
24. Идеи подарков на 8 Марта. Подарочные наборы женщине на 8 Марта
25. Артроскопия плечевого сустава в москве.. Виды операций на плечевом суставе, выполняемых методом артроскопии
26. Опасная еда для почек. Питание при заболеваниях почек (стол №7)
27. Юбки с воланом внизу. Какие вещи подобрать к юбке с воланами внизу
28. Выкройка юбки с воланом от Школы шитья А. Моделирование прямой юбки с воланом
29. 8 Советов к первому свиданию для тех. 5 важных правил о том, как себя вести, сидя в кафе
30. ТОП 10 лучших жидких матовых помад для губ 2022. 10 лучших жидких матовых помад: эффект, какая лучше, отзывы
31. Модные платья на Новый год 2023 Кролика. Характеристика года 2023, с кем и где его встречать
32. Бордовые растушеванные стрелки + нюдовая помада. 10 лучших нюдовых помад: выбирает фанат
33. Как стать успешной и счастливой. 10 признаков счастливого человека
34. Как стать успешной женщиной во всем. Отличительные черты и качества успешных женщин
35. Как стать красивее за 5 шагов. Как поднять самооценку и уверенность в себе
36. Массаж для кровообращения малого таза
37. Препараты при варикозе малого таза. Варикозная болезнь атакует не только ноги
38. Глаз на руке макияж. Главные правила макияжа для фотосессии
39. Стильные образы для девушек за 30 лет. А что следует избегать в одежде кому за 30?
40. Создаем образ с белым пальто. Самые популярные цветовые сочетания
41. Rf лифтинг и rf липолиз в вопросах и ответах. Радиоволновой лифтинг
42. Как следовать трендам разумно. Мы следуем моде или мода следует за нами?
43. Черный пиджак с джинсами. С чем носить черный пиджак: фото-обзор
44. Профессиональный макияж в домашних условиях. Как научиться правильно краситься в домашних условиях: пошаговое объяснение
45. Легкие дневные макияжи пошагово. Как правильно делать дневной макияж под цвет глаз — пошаговая инструкция для начинающих
46. Уход за тонкими волосами. Средства ухода за истонченными волосами
47. Чистые волосы без шампуня и воды. Применяем косметику
48. С чем носить пиджак в клетку. Причины популярности
49. Внимательно изучаем состав косметических средств. Раз, два, три
50. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза