Я - леди

Верь в мечту

Основные идеи

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. История и эффективность: все, что нужно знать о медицинских масках
2. Реле давления насосной станции: принцип действия и основные функции
3. Комплексы витаминов для щитовидной железы
4. Список инструментов:
5. Как витамины могут помочь при гипотиреозе
6. Как выбрать лучшие луковицы для посадки осенью
7. Комплексы витаминов для щитовидной железы
8. Как создать макияж под анджелину джоли для фотосессии
9. Как установить замок на калитку
10. Что такое батат и откуда он произошел
11. Как можно поддерживать результаты после завершения диеты для снижения массы тела
12. Какие есть быстрые и полезные завтраки для здорового утра
13. Какие виды занятий могут помочь пожилым людям сохранить и развить свои социальные навыки
14. Какие факторы влияют на качество бесплатных яблочных изображений
15. Какие факторы влияют на выбор сорта огурцов для теплицы в Ленинградской области
16. Как мини поздравления с днем рождения в прозе могут повлиять на отношения между людьми
17. Здоровье и природа: как прогулки на свежем воздухе влияют на здоровье
18. Какие упаковки используются для заготовки редиски на зиму
19. Как долго хранится заготовленная редиска на зиму
20. Как йога влияет на самооценку
21. Какие факторы могут повлиять на результат укорачивания волос без стрижки
22. Как использовать цветовую палитру для зонирования комнаты 20 кв. м.
23. Какие инструменты и материалы нужны для строительства дома из бруса
24. Какие продукты питания могут способствовать чистой коже
25. Как выбрать базовый комплект косметики для ухода за лицом, учитывая возраст и тип кожи
26. Как долго следует оставлять маски с яйцом на волосах
27. Как часто нужно есть, чтобы иметь чистую кожу
28. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
29. Как составить план и последовательность действий для достижения порядка в жизни
30. Как правильно подготовить балкон к установке стенки
31. Можно ли достичь чистой кожи только с помощью питания
32. Как часто должны проводиться дезинфекция и уборка в детских садах
33. Что такое щитовидная железа и как она влияет на наше здоровье
34. Как изменить свою внешность
35. Что такое сухость во рту и жажда
36. Как правильно выбрать средства для ухода за кожей лица для своего типа кожи
37. Как можно изменить программу тренировок и упражнений, чтобы избежать проседания результатов
38. Какие задачи решает парсер для Русклимата
39. Как выбрать подходящий сорт капусты для выращивания в августе и сентябре
40. Какие диеты могут разрешать капусту тушеную
41. Какие типы отзывов Amazon удаляет
42. Как возраст женщины влияет на ее взгляды на жизнь и отношения
43. Как можно сделать короткие поздравления с юбилеем женщине в прозе более оригинальными и запоминающимися
44. Список необходимых программ для работы дизайнера
45. Постконтактная профилактика коронавирусной инфекции: основные методы и рекомендации
46. Как Кейт Миддлтон изменила мир в 2012 году
47. Вылечился ли кто-нибудь от коронавируса: факты и мифы
48. Лечение кругов под глазами: все, что нужно знать о леде
49. Новые симптомы коронавируса: что вам нужно знать
50. Секреты успешного свидания: как не облажаться и впечатлить партнера