Я - леди

Верь в мечту

Сосудистый тонус

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США силовые упражнения снижают риск развития диабета, инсульта, заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита и болей в спине.

Последние обновления на сайте:

1. 2025: новые тренды в одежде для мужчин
2. Стильные сочетания: как правильно сочетать пиджак с верхней одеждой для женщин
3. Мне нравится хороший пиджак: как выбрать идеальный вариант
4. Встреча с красавицей из моря: история девушки-рака
5. Не хватает только Эболы: как предотвратить эпидемию
6. Умный подбор: как подобрать идеальный воротник для вашего платья
7. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
8. Как укрепить крыльцо с ступеньками
9. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
10. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
11. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
12. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
13. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
14. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
15. Что такое мочегонные средства для похудения
16. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
17. Ингредиенты
18. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
19. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
20. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
21. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
22. Как предотвратить кариес
23. Что такое аптечная косметика
24. Подготовка к строительству
25. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
26. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
27. Как уложить лаги на пол
28. Как устранить зубную патологию
29. Какие основные правила общения с людьми
30. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
31. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
32. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
33. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
34. Что такое диуретики и как они влияют на организм
35. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
36. Как избежать конфликтов в общении
37. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
38. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
39. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
40. Что такое реальность курения
41. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
42. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
43. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
44. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
45. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
46. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
47. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
48. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
49. Как правильно высаживать семена лука
50. 2. Ястребинка