Я - леди

Верь в мечту

Сосудистый тонус

Силовые упражнения важны для женщин в любом возрасте, но после 50 лет они становятся актуальнее, чем когда-либо. Вот лишь несколько важных преимуществ.

Наращивается мышечная масса

Когда дело доходит до наших мышц, поговорка «используй их или потеряй» действительно отражает суть — каждые десять лет, начиная с 30-летнего возраста, мы теряем до 5% мышечной ткани, а после 50-и это число только увеличивается. Упражнения восстанавливают утраченное.

Факт!

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США силовые упражнения снижают риск развития диабета, инсульта, заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита и болей в спине.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать идеальный маникюр в домашних условиях: профессиональные советы
2. Какие современные тенденции в культуре отражаются в жизни Иваново
3. Топ-8 советов красоты от Веры Брежневой: как стать красивее и увереннее
4. Анастасия Высоцкая: голос Новокузнецка в мире музыки
5. Как выбрать модный женский пиджак или жакет на 2025 год
6. Почему пиджак стал неотъемлемой частью гардероба
7. Красный жакет: 10 способов сделать его основой вашего стиля
8. Вы - Лев или Дева? Определение знака зодиака для тех, кто родился 23 июля
9. Знак зодиака на 21 июля: все, что нужно знать о Льве
10. Бархатные платья: тренд 2025 года
11. Бархат и велюр: создание элегантных и утонченных платьев
12. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
13. Как приготовить чай из трав и растений
14. Какие факторы влияют на совместимость имен
15. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
16. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
17. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
18. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
19. 8. Противокариозные зубные полоски
20. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
21. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
22. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
23. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
24. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
25. Сколько людей бросили курить в мире
26. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
27. Какие причины могут мешать развитию личности
28. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
29. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
30. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
31. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
32. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
33. Как сделать ступени для лестницы
34. Как часто нужно прививать ребенка
35. Подбор аксессуаров
36. Как психология общения влияет на нашу жизнь
37. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
38. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
39. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
42. Как сбросить прошлое?
43. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
44. Подходи к выбору мебели серьезно
45. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
46. Как обеспечить правильную обрезку листьев
47. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
48. Что такое промывание носа водой с солью
49. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
50. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера