Я - леди

Верь в мечту

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

1. Поднимите голову и поверните ее вправо, чтобы ухо касалось плеча.

2. Продержите голову в этой позиции на 10-20 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Прогнозирование будущего: будет ли китайский коронавирус в 2025 году
2. Как правильно устанавливать баню из бруса
3. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
4. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
5. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
6. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
7. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
8. Удобство
9. Таблица H3
10. Понимание проекционных зон органов по Огулову А.Т
11. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
12. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
13. Как сделать прическу "под каре"
14. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
15. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
16. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
17. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
18. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
19. Как сделать рамку крыльца из дерева
20. Какие свойства имеет искусственный камень
21. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
22. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
23. Как психология общения влияет на нашу жизнь
24. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
25. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
26. Метод 5: Использование морозильной камеры
27. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
28. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
29. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
30. Метод измерения объема
31. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
32. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
33. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
34. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
35. Амаль клуни прическа: современный взгляд на классический стиль
36. Какие проблемы решают мобильные прокси
37. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
38. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
39. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
40. Что такое первая помощь
41. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
42. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
43. Заголовок H50
44. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
45. Подготовка к работе
46. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
47. Как выбрать семена для посадки под зиму
48. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
49. Сочетания размеров
50. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими