Я - леди

Верь в мечту

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

1. Поднимите голову и поверните ее вправо, чтобы ухо касалось плеча.

2. Продержите голову в этой позиции на 10-20 секунд.

Последние обновления на сайте:

1. Вы - Лев или Дева? Определение знака зодиака для тех, кто родился 23 июля
2. Рожденные 8 июля: Как знак зодиака Рак влияет на характер и судьбу
3. Рак в женском облике: каковы характерные черты и особенности женщин этого знака зодиака
4. Бархатные платья: 9 лучших стилей для любого случая
5. Отек века на одном глазу: что это такое и как его лечить
6. Каковы симптомы панической атаки
7. Как определить, какие побеги нужно обрезать
8. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
9. Установка чистового пола
10. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
11. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
12. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
13. Какие факторы влияют на совместимость имен
14. Как приготовить повидло на соковарке
15. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
16. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
17. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
18. Как сделать руки и ноги пугала
19. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
20. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
21. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
22. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
23. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
24. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
25. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
26. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
27. Какие факторы влияют на популярность женских имен
28. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
29. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
30. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
31. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
32. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
33. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
34. Что такое синий женский костюм брючный
35. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
36. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
37. Какие основные правила общения с людьми
38. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
39. Кто такой Дмитрий Дибров
40. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
41. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
42. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
43. Как избежать царапин на глянцевой мебели
44. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
45. 7. Blazing SEO
46. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
47. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
48. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
49. Могут ли инфракрасные лучи наносить вред здоровью человека
50. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом