Я - леди

Верь в мечту

Эффективная терапия

Тренировать нужно как наружные мышцы — подкачивать мускулы бедер, ягодиц, живота, так и внутренние, расположенные непосредственно в малом тазу. В каждую тренировку необходимо включать упражнения, направленные на все группы мышц.

Прежде чем начать активные тренировки, нужно убедиться, что для занятий нет противопоказаний (заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, проблем с артериальным давлением).

Синяк под глазом от удара проявляется не сразу, однако уже через 6 часов после травмы гематома становится очень заметной. Среди аптечных средств, помогающих устранить кровоподтек, наиболее популярными являются: