Я - леди

Верь в мечту

Эллиптический тренажер

Кардио тренировки являются одним из основных видов физических упражнений, которые помогают нам поддерживать здоровье и форму. Но с таким большим количеством вариантов, которые существуют, не всегда просто понять, какие виды кардио тренировок наиболее эффективны и подходят именно вам. В этой статье мы рассмотрим основные виды кардио тренировок и поможем вам выбрать наиболее подходящую для вас.

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. 9 стильных советов о том, как выглядеть лучше
2. Стильные сочетания: как правильно сочетать пиджак с верхней одеждой для женщин
3. Бутырка билеты: как использовать для бизнеса
4. Как выбрать платье на Новый год: основные критерии
5. Брижит Бардо: Икона стиля и культурное наследие
6. Что делать с этим?
7. Установка чистового пола
8. Что такое жмых яблок и как его получают
9. Как воск может быть использован в искусстве
10. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
11. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
12. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
13. Что такое декоративный камень из гипса
14. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
15. Как построить доверительные отношения с собеседником
16. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
17. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
18. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
19. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
20. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
21. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
22. Что такое домик для розетки на улице
23. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
24. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
25. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
26. Какие свойства имеет искусственный камень
27. Как работает лазерный массаж для похудения
28. Как избежать ошибок при питании для похудения
29. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
30. Что такое щелевой ленточный фундамент
31. Какие последствия имеет курение на здоровье
32. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
33. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
34. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
35. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
36. Что было вашим главным мотивом бросить курить
37. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
38. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
39. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
40. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
41. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
42. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
43. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
44. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
45. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
46. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
47. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
48. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
49. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
50. Как выбрать одежду для определенного типа волос