Я - леди

Верь в мечту

Эллиптический тренажер

Кардио тренировки являются одним из основных видов физических упражнений, которые помогают нам поддерживать здоровье и форму. Но с таким большим количеством вариантов, которые существуют, не всегда просто понять, какие виды кардио тренировок наиболее эффективны и подходят именно вам. В этой статье мы рассмотрим основные виды кардио тренировок и поможем вам выбрать наиболее подходящую для вас.

Бывают вертикальные, горизонтальные велотренажёры и спин‑байки. В горизонтальных вы работаете полулёжа — удобно, но не так уж интенсивно; на спин‑байке сидите, сильно наклонившись вперёд, как на гоночном велосипеде. Если вы не готовитесь к велогонке и у вас нет проблем с позвоночником, берите вертикальный.

Дешевле всего стоят велотренажёры с ременной нагрузкой. Можно найти такой за 5 тысяч и даже меньше, но как следует поработать на нём не получится: нагрузка будет минимальна.

Лучше купить магнитный велотренажёр. Они стоят от 10 тысяч рублей, зато обеспечивают нормальную кардиотренировку.

У многих моделей есть датчики отслеживания пульса на руле, но показания очень неточные, так что не принимайте эту функцию всерьёз.

Последние обновления на сайте:

1. Как появились пожелания крепкого здоровья в стихах
2. Можно ли использовать масло авокадо для лица при наличии аллергии на авокадо
3. Что такое Кишмиш Потапенко
4. Как долго прослужит инженерная доска для пола
5. Что такое гиттер 3D сетка
6. Как починить скрипущую дверь
7. Как часто нужно пересаживать кактусы
8. Как определить, что смеситель нуждается в замене
9. Каковы другие факторы, влияющие на потенцию после 60
10. Как выбрать подходящую программу учета тренировок мышц
11. Может ли сухой кашель и насморк быть результатом аллергии
12. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
13. Как сделать волнистый разрез
14. Что такое беседка с мангалом
15. Какие противопоказания есть для лимфодренажного массажа лица
16. Упражнение №4: Приседания на скамье
17. Как можно узнать, что организм накапливает токсины
18. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
19. Какие другие факторы могут способствовать выпадению волос у женщин, и как витамины могут помочь в этом случае
20. Какие полезные хитрости можно использовать в домашней кухне
21. Что такое отмостка плитного фундамента
22. Как правильно готовить травы для очищения организма
23. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
24. Как сделать интимные стрижки и аппликации
25. Что такое прокси-сервер и как он работает
26. Как выбрать правильный серый оттенок для гостиной
27. Таблица с характеристиками огородных растений для посадки и посева в зимние месяцы
28. Список вещей, которые вам понадобятся для заколотки волос шпилькой
29. Как работает магнитный замок на тамбурной двери
30. Можно ли заменить летние яблоки другими фруктами для приготовления прозрачного варенья
31. Как правильно выбрать яблоки для варенья
32. Как установить iqwatt теплый пол?
33. Какие обои лучше выбрать для кухни
34. Выбор сорта яблок для вашего сада
35. Техника растяжения ягодичных мышц
36. Какие симптомы могут быть связаны с потерей веса после стресса
37. Как гормоны влияют на нашу эмоциональную стабильность
38. Какие продукты для кожи лица помогают устранить морщины
39. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
40. Где можно скачать картинки яблони с яблоками
41. Какие инструменты нужны для создания арки для роз
42. Что такое гидроизоляция кровли
43. Метод 2: Использование молока
44. Какие особенности сборных и надувных бассейнов могут повлиять на их стоимость
45. Растения для посадки в сентябре
46. Какие организации и компании занимаются ускоренным строительством домов в России
47. Какие средства можно использовать для очистки сумки от неприятного запаха
48. H2 Материалы и инструменты
49. 15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром. 20 бутербродов с авокадо, которые сможет приготовить каждый
50. Рисование и живописьДаДа