Я - леди

Верь в мечту

Физиологические последствия

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать классическую прическу коротких волос
2. Какие типы тренировок можно проводить с помощью этих приложений
3. Какие блюда наиболее популярны в осенний период
4. Что такое мягкий пилатес на все тело стоя
5. Какие пищевые добавки могут улучшить эрекцию
6. Технологии строительства фундамента УШП
7. Как сохранить гладкую поверхность после нанесения смеси
8. Как определить, что рядочка готова
9. Как правильно нагреть банную печь из железа
10. Как хранить собранные плоды и ягоды
11. Как определить, если укусы вызывают аллергическую реакцию
12. Что такое альбом музыка для медитации
13. Какие преимущества имеют маски из желтка для лица
14. Как часто выпадают волосы после лазерной эпиляции
15. Как обеспечить надёжную электробезопасность при монтаже блока наружных розеток
16. Монтаж заземлителей
17. Как правильно ухаживать за искусственными прядями на коротких волосах
18. Что значил для людей Старик у ворот тепло уволок
19. Какие ингредиенты следует избегать в пудре для лица
20. Как выбрать подходящий рецепт домашней маски для сухой кожи лица
21. Как правильно хранить карбамид
22. Как работает сушилка на воздушной струе
23. Можно ли похудеть на гречке без спорта
24. Как укрывать лилейники после посадки
25. Что такое маски для лица
26. Как правильно установить кровельный материал на четырехскатную крышу
27. Что такое мифы женского фитнеса
28. Как выбрать место для строительства железной печи для бани
29. Какие функции должно иметь хорошее бесплатное приложение для домашнего спорта
30. Как проводится анализ с помощью соскоба ПЦР
31. Какие элементы фантастической музыки могут вызвать чувство волшебства и чудес
32. Как хранить сорт вишни Месаби
33. Как провести измерения и расчеты для обшивки вагонкой сорт
34. Как витамин D влияет на нашу способность усваивать магний
35. Как правильно готовить диетические творожные вафли в вафельнице, чтобы они были хрустящими
36. Каковы противопоказания для лазерной эпиляции
37. Как можно показать уважение к другим людям
38. Какие продукты можно использовать при составлении ПП-меню на неделю с рецептами для похудения
39. Какие материалы можно использовать для пробития отверстий в нержавечной стали
40. Какие прически можно сделать на короткую и волнистую шевелюру
41. Как часто встречается БАД для женской репродуктивной системы
42. Какие факторы влияют на стоимость асбокартона Каон 5 мм в Московской области
43. Список музыки для медитации и релаксации
44. Как выбрать подходящую арку для своего сада и огорода
45. Какие преимущества имеют потолочные плёночные электронагреватели перед другими типами отопления
46. Могут ли инфракрасные теплые полы вызывать ожоги
47. Что нужно для строительства ямы в гараже из бетона
48. Как выполнять упражнения с собственным весом?
49. Какие методы растяжки обуви некожаной можно использовать
50. Как выбрать строительную компанию, которая предлагает приемлемую цену