Я - леди

Верь в мечту

Физиологические последствия

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Последние обновления на сайте:

1. Летний шик: как сочетать пиджак с юбкой или платьем
2. Оверсайз-пиджаки: стильные и удобные
3. Белоснежный стиль: как правильно носить белый пиджак
4. Zoloto на Сцене: Незабываемые Выступления
5. Вы - Кактус или Лев? Какой знак зодиака 22 июля
6. Влюбиться в велюр: стильные платья для полных фигур
7. Бархатные платья 2025: последние тенденции и фасоны
8. Отек века на одном глазу: что это такое и как его лечить
9. Все, что нужно знать о периорбитальной области и зонах вокруг глаз
10. Отек под глазом с одной стороны: причины и лечение
11. Большие платья в клетку: как подобрать стильное и удобное платье для полной фигуры
12. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
13. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
14. Установка чистового пола
15. Как воск может быть использован в искусстве
16. Список необходимых инструментов и материалов
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Что такое технология УШП
19. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
20. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
21. Удобство
22. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
23. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
24. Материалы для полов в бане
25. Что такое домик для розетки на улице
26. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
27. Материалы и инструменты
28. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
29. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
30. Как сочетать синие костюмы
31. Подбор аксессуаров
32. Как правильно хранить готовую повязку
33. Как влияет форма носа на лицо в целом
34. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
35. Какие основные правила общения с людьми
36. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
37. Метод 5: Использование морозильной камеры
38. Какие методы вы использовали для броска курения
39. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
40. Как можно быть стильной и уверенной в себе
41. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
42. Какие бывают лайфхаки для кухни
43. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
44. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
45. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
46. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
47. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
48. ВерёвкаВерёвка100
49. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
50. Как коронавирус повлиял на образование и обучение