Я - леди

Верь в мечту

Последствия для женщин

На здоровье в целом недосып влияет не меньше, чем на психику и головной мозг. Синяки под глазами, говорящие окружающим о том, что вы в очередной раз не выспались, – это меньшее из зол.

Согласно статистике, люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от ожирения. Уже после первой ночи недосыпа в организме происходит сбой, провоцирующий дисбаланс гормонов, отвечающих за аппетит.

При падении лептина аппетит повышается. При этом увеличивается выработка грелина, требующего от организма дополнительного количества калорий и жира. Организм страдает от недостатка энергии, который пытается компенсировать за счет потребления большего количества пищи. Вместе с этим падает усвояемость глюкозы, итогом становится риск развития сахарного диабета.

Последние обновления на сайте:

1. Какие растения можно использовать для лечения простуды и гриппа
2. Как составить меню для детей на неделю
3. Какие преимущества имеет отделка туалета панелями ПВХ
4. Как можно помочь человеку, у которого началась паническая атака
5. Что такое коронавирус
6. Как хранить диетическую шарлотку с яблоками в духовке
7. Какие блюда можно приготовить из фиолетовой капусты
8. Как часто нужно применять осенние удобрения
9. Как можно адаптировать программу разгрузочных дней под свои потребности
10. Как выбрать идеальную балконную раму?
11. Какие преимущества имеет клееный брус перед обычным брусом
12. Как вам помогает справиться с эмоциями, когда вы плачете
13. Варианты сочетания синих рваных джинсов с другими элементами гардероба
14. Какие преимущества и недостатки имеет программа тренировок с собственным весом
15. Как действовать, если пятно на одежде свежее
16. Как создать зону для детей на участке
17. Подготовка к созданию детской комнаты
18. Какие насекомые она убивает
19. Как профессиональная гигиена полости рта влияет на общую гигиену организма
20. Какие материалы косух лучше всего выбирать для сочетания с белыми рваными джинсами
21. Что такое воспаление легких
22. Как сделать раствор для бикроста
23. Что такое фронтонные свесы на кровле
24. Как выбрать подходящий дизайн встроенного шкафа купе
25. Как часто нужно посещать стоматолога для профилактики заболеваний зубов
26. Какие из этих приложений являются бесплатными
27. Какие типы кожи могут выгодно от увлажняющих масок для лица
28. Какие ингредиенты используются в масках для увлажнения и питания сухой кожи
29. Как долго нужно оставлять маску на лице
30. Какие симптомы могут быть связаны с метеозависимостью
31. Какие инструменты необходимы для строительства такой печи
32. Что такое металлический сайдинг
33. Как отличить нормальное стрессовое состояние от патологического
34. Как выбрать подходящую нескользкую плитку для крыльца на улице
35. Как хранить сорт вишни Месаби
36. Какие факторы следует учитывать при создании дизайна кабинета в частном доме и квартире
37. Какие виды зимних поделок можно сделать с детьми в детском саду
38. Как правильно применять натуральные увлажнители для кожи
39. Какие тесты и обследования необходимы для оценки репродуктивного здоровья
40. Какие продукты можно использовать для мытья кухонных обоев
41. Могут ли люди с медленным темпом роста волос проходить лазерную эпиляцию
42. Как работает лазерная эпиляция
43. Какие особенности есть у рецепта поросят из кальмаров фаршированных
44. Какие научные опыты можно провести с животными
45. Как избежать ошибок при выборе художника по росписи стен
46. Как выбрать правильное место для посадки деревьев и кустарников осенью
47. Уход за клубникой после пересадки
48. Можно ли делать расслабляющую растяжку для всего тела дома
49. Какие изменения происходят в жизни людей после применения методик Джиллиан Майклс
50. Могут ли витамины помочь уменьшить воздействие стресса на организм во время климакса