Я - леди

Верь в мечту

Каша с фруктами

Здоровые завтраки для похудения

Всем известно, что завтрак – самое важное питание в день. Он дает нам энергию и помогает нам начать день с новыми силами. Но не всегда нам удается подобрать правильный и здоровый завтрак. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах здоровых завтраков для похудения.

Завтрак №1: Омлет с зеленым листом салата и помидорами

Омлет – это отличный выбор для здорового завтрака. Вы можете добавить в него много зеленых листьев салата и помидоров, чтобы получить больше витаминов и минералов. Вот как приготовить этот омлет:

10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Фото: Dash, AdobeStock

Завтрак – первый и главный прием пищи в течение дня, поэтому он обязательно должен быть полезным и вкусным. Но иногда идеи заканчиваются уже на яичнице, овсянке или пачке творога. Именно в таком случае тебя наверняка выручит наша подборка рецептов!

1. Омлет с авокадо

Фото: tonysmarket.com

Не только полезный, но и очень сытный завтрак.

Тебе понадобится: 3 яйца, 50 мл кефира, 0,5 авокадо, 1 помидор.

Приготовление: Взбей яйца с кефиром и обжарь на среднем огне пышный омлет. Нарежь авокадо и помидор кубиком, выложи на половину омлета и сложи его пополам.

Последние обновления на сайте:

1. #### Красная площадь: история и современность
2. Все секреты идеального френча: от классики до смелых трендов
3. Что такое чистый маникюр и как его сделать
4. Пошаговая инструкция: как сделать красивый и аккуратный маникюр дома
5. Маникюрные лайфхаки для начинающих: как сделать идеальный маникюр дома
6. Маникюр дома: шаг за шагом
7. Вера Брежнева открывает 10 секретов своей стройной фигуры
8. Кай Метов: Путь из Липецка к славе
9. Слава снова в Томске: даты и детали концерта
10. Секреты лица: как определить болезни по внешним признакам
11. Как по внешнему виду понять человека: советы и секреты
12. Бархат и велюр: идеальный союз для вечернего платья
13. Периорбитальный отек: все, что вам нужно знать о воспалении вокруг глаз
14. Как построить крышу для пристройки к дому
15. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
16. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
17. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
18. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
19. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
20. Как начать разговор с незнакомым человеком
21. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
24. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
25. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
26. Таблица H3
27. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
28. Таблица сочетаний
29. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
30. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
31. Как сделать настил для ступеней
32. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
33. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
34. Подготовка к установке
35. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
36. Как выбрать подходящий металл для ступеней
37. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
38. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
39. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
40. Какие основные правила общения с людьми
41. Как правильно расположить доски на полу
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
43. Что такое темно-синий костюм
44. Что такое пять правил
45. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
46. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
47. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
48. Рецепт
49. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
50. Основные принципы тренировки со своим весом