Я - леди

Верь в мечту

Минуты без таблеток

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составилииз 10 необходимых жизненных изменений:

Последние обновления на сайте:

1. Как распределить пространство между жилыми и нежилыми помещениями в одноэтажном доме 150 кв. м
2. Что нужно знать перед постройкой металлической печи для бани
3. Какие факторы могут повышать риск развития болезней суставов
4. Как выбрать массажёра для лица в зависимости от типа кожи
5. Подзаголовок 2.2: Изменение образа азиатских женщин
6. Why You Need a VPN for Instagram
7. Какой материал более удобен для пледа - флис или плюш
8. Какие ингредиенты можно использовать для домашних масок для лица
9. Может ли использование зубных палочек навредить десным зубам
10. Что делать, если случайно разбил зеркало
11. Какие растения считаются плохими предзнаменованиями для здоровья
12. Как долго можно хранить готовую краснокочанную маринованную капусту
13. Кардамон: полезные свойства и противопоказания
14. Как укрывать лилейники после посадки
15. Какие ингредиенты используются в масках для увлажнения и питания сухой кожи
16. Как правильно выбрать ВАРИМ банную печь
17. Как часто следует применять питательную и увлажняющую маску
18. Можно ли сочетать очищающую диету для похудения и кишечника с другими видами диет
19. Что такое мифы женского фитнеса
20. Как рационально использовать пространство в ванной комнате до 3 м2 со стиральной
21. Можно ли установить кронштейн для духовки в шкаф самостоятельно
22. Какие материалы необходимы для настенной росписи
23. Какие инструменты нужны для установки полки без гвоздей и молотка
24. Какие элементы фантастической музыки могут вызвать чувство волшебства и чудес
25. Как было проведено исследование эффективности этого лекарства
26. Можно ли использовать маску для лица для сухой кожи при других типах кожи
27. Сколько времени длится эффект лазерной эпиляции
28. Какие научные опыты можно провести с животными
29. Как можно показать уважение к другим людям
30. Как сопли и бассейн комаровский влияют на окружающую среду
31. Как отполировать деревянное покрытие
32. Какие витамины полезны для поддержания здоровья матки при эндометриозе
33. Что такое подготовка хвойных к зиме в Сибирском саду
34. Какие особенности монтажа плитки для облицовки крыльца и ступеней следует учитывать
35. Какие виды медицинских процедур могут быть использованы для лечения проблем с репродуктивным здоровьем
36. Какие преимущества имеет деревянный дом перед домом из других материалов
37. Удивительные факты о растениях
38. Могут ли витамины помочь уменьшить воздействие стресса на организм во время климакса
39. Как витамины влияют на обмен веществ в организме
40. Что такое бано эко вешняки
41. Какие ингредиенты необходимы для приготовления Шарлотки на кефире без масла
42. Какие витамины необходимы для планирования беременности
43. Какие из этих упражнений могут помочь мне укрепить мышцы спины
44. Как витамины и минералы влияют на здоровье во время климакса
45. Что такое крабик и как его использовать
46. Как правильно подготовить место для установки смесителя на мойке из искусственного камня
47. Что было наиболее сложным в процессе похудения для Руководской Яны
48. Какие стили причесок для коротких волос будут актуальными в 2024 году
49. Какие виды физических упражнений наиболее полезны для сердца
50. Симптомы панических атак