Я - леди

Верь в мечту

Молоко в среднем возрасте

Многие женщины после 40 пускают свое питание и здоровье на самотек: дети выросли, у кого-то даже появились внуки,, и жизнь, в целом, состоялась. А ведь именно в этом возрасте появляются многочисленные хронические заболевания, происходит мощная гормональная перестройка,, ирастут, как «на дрожжах». После 40 лет кожа меняет свою структуру, утрачивает влагу, появляются пресловутые морщинки. Тем, кому за 40, нужно сократить употребление быстрых углеводов: отныне.

и сократите до минимума в своем рационе животные жиры, т.е. говядину, свинину, баранину, жирные сыры и колбасы. Именно в этот период жизни могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, поэтому важно употреблять магний и калий . Этих веществ много в сухофруктах, оливках, печени, сельдерее.

Последние обновления на сайте:

1. Женское платье лампасы в Украине: История и современность
2. Как сделать выкройку юбки карандаш с воланом: простые шаги для начинающих
3. Защитите себя и своих близких: пять основных правил защиты от коронавируса и ОРВИ
4. Секреты правильного питания с ароматным кардамоном
5. Подарок на 8 марта: что желают женщины
6. Вино и острота: как правильно сочетать их в блюде
7. От Гермионы до гламурной красавицы: эволюция актрисы Эммы Уотсон
8. Эмма Уотсон: история успеха и саморазвития
9. Как правильно ухаживать за сухой кожей вокруг рта
10. Отношения без конфликтов: 7 ключевых правил для счастливой жизни вдвоем
11. Лучшие тренды: как выбрать идеальное желтое платье на лето 2022-2023
12. На твердом спать: как выбрать правильный матрас для здорового сна
13. Женское здоровье: советы и рекомендации для поддержания общего благополучия
14. 10 трав для ополаскивания волос. Травы для волос: календула
15. Масло базилика для волос. Польза масла для волос
16. ТОП 10 самых полезных трав для здоровья. TOP-10 самых полезных трав
17. Самые полезные специи и травы при правильном питании. Использование специй в дополнение к продуктам питания
18. Как быстро убрать мешки и отёки под глазами на..
19. Как быстро снять отек век. Гнойные процессы
20. 164+ идеи, что подарить Знакомой на 8 марта. Лучшие идеи подарков знакомой на 8 марта
21. 114+ идей Что подарить девушке на 8 марта. Список 37 лучших недорогих и приятных сюрпризов девушке на 8 марта
22. С чем носить пальто оверсайз весной. Ткань и особенности покроя
23. Школьная блузка для девочек
24. Базовый гардероб для женщины 30-35 лет. Важные правила
25. Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях. Назначение диет в медучреждении
26. Почему в жарких странах так популярны острые блюда. Почему в Азии в почете очень острая еда
27. Вредно ли есть жареную и острую пищу. Почему есть жареное вредно?
28. Юбка карандаш на лето. Популярные модели
29. Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами. Что делать при повышенном и пониженном уровне тестостерона?
30. Секреты ухода за губами. Красота и здоровье губ: экстренная помощь
31. Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин. Упражнения Кегеля – тренировка мышц тазового дна для мужчин
32. Меры безопасности для каждого. Виды опасных ситуаций: безопасность в повседневной жизни
33. Платье на Новый 2022 год.
34. Помада цвета бургунди кому идет. Кому идёт бордовая помада
35. Как женщине обрести счастье. Что нам мешает обрести женское счастье?
36. Как стать счастливой женщиной и наслаждаться жизнью. Как стать счастливой женщиной
37. 20 способов быть здоровым. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
38. Стильные образы для девушек за 30 лет. А что следует избегать в одежде кому за 30?
39. Как стильно носить джинсы с пиджаком. Костюмный пиджак
40. Быстрый макияж на каждый день. Быстрый и легкий макияж на каждый день за 10-15 минут
41. Макияж глаз для начинающих. Всему научим: макияж глаз для начинающих
42. Как научиться делать макияж самой себе. Базовый навык: как сделать красивый макияж?
43. Как привести волосы в порядок зимой
44. Женская зимняя синяя парка. Сезон
45. Как быстро ускорить рост волос. От чего зависит скорость роста волос?
46. Как мужчине стать ухоженным. Внешний вид мужчины, который понравится большинству представительниц прекрасного пола
47. Модные платья в клетку для разных типов фигур. Красивые фасоны платьев в клетку в деловом стиле
48. С чем носить женские брюки. С чем носить?
49. КАК СЛОЖИЛАСЬ СУДЬБА первых участников Дом.. Рената и Алексей Пичкалевы: как сложилась судьба победителей первого реалити-шоу «Дом»
50. Как выглядели яркие участницы. Полина Гагарина