Введение
Здоровое питание - основа здорового образа жизни. Но не всегда просто понять, какие продукты можно комбинировать, а какие нет. В этой статье мы расскажем, как правильно сочетать продукты, чтобы обеспечить себе максимальное количество полезных веществ и не навредить своему организму.
Основные правила сочетания продуктов
1. Не сочетайте продукты, богатые белками, с продуктами, богатыми углеводами. Это может привести к нарушению пищеварения и накоплению жира.
2. Не сочетайте продукты, богатые клетчаткой, с продуктами, богатыми белками. Это может привести к нарушению пищеварения и задержке белков в кишечнике.