Как избежать 6 наиболее типичных ошибок, совершаемых женщинами в карьере

Как избежать 6 наиболее типичных ошибок, совершаемых женщинами в карьере

Вы – женщина и до сих пор надеетесь получить повышение? Вполне вероятно, зря. По словам специалиста в области развития персонала Лорен Каросон, на руководящие позиции представительниц прекрасного пола назначают крайне редко. Главный мотив такого отношения к дамам лежит в их поведении. Подавляющее большинство сотрудниц женского пола неплохие исполнители, а вот с управленческими функциями дела обстоят иначе. И на это есть свои причины.

Так что же мешает женщинам успешно строить карьеру?

1. Женщины скромны

Сотрудницы крайне редко заявляют вслух о своих профессиональных достижениях. Их лица наливаются кровью при хвальбе, и почти каждая женщина старается дать понять окружающим, что ее обязанности в состоянии выполнить даже самый низкоквалифицированный работник. Мужчины же на все преодоленные препятствия смотрят, как на подвиг, и о своем героизме стараются поставить в известность максимальное количество сослуживцев и, конечно же, руководство фирмы.

2. Женщины уступчивы

Стараясь удержать клиентов, женщины могут легко снизить цену на товар или услуги. Некоторые из них готовы работать за ничтожные копейки, лишь бы получить хоть что-то. Мужчины в этом отношении более тверды. Они настаивают на изначально завышенной стоимости и в результате выигрывают вдвойне. Потомки Адама нередко торгуются даже за, казалось бы, незначительные суммы, в то время как их вторые половинки порой соглашаются на кабальные условия, не стараясь доводить к сведению оппонента собственные аргументы.

3. Женщины полагаются на интуицию

Подавляющее большинство представительниц слабого пола боятся переспрашивать или уточнять какие-то непонятные для себя детали. Они уверены, что таким образом показывают свою несамостоятельность или даже глупость. Такое поведение становится причиной неудач, поскольку сотрудницы зачастую попросту не понимают, чего конкретно хочет добиться от них начальство.

«Если Вы спрашиваете у кого-то из сослуживцев совета, то это вовсе не значит, что Вы слабы, - говорит одна из немногих успешных руководителей-женщин Джил Конрат. – Намного сложнее пережить прострацию, связанную с осознанием того, что Вы многого до сих пор не умеете или не знаете».

4. Женщины не умеют определять приоритеты

Настоящая бизнес-вумен не должна ставить проблемы своей личной жизни выше карьерных. Руководители недолюбливают сотрудников, которые регулярно берут отпуска за свой счет, отгулы, часами ведут сердечные беседы по мобильному телефону и т.п.

5. Женщины влюбчивы

Зачастую чувства мешают представительницам слабого пола нормально работать и, таким образом, наносят вред всему бизнесу. Влюбляясь в клиентов, дамы начинают предоставлять им непомерные скидки, а о симпатии к сослуживцам и говорить не приходится. Начальники же, прежде всего, ценят в работниках способность приносить компании прибыль, а не любить.

6. Женщины консервативны

Значительная часть прекрасного пола не любит экспериментировать. Они предпочитают действовать так, как это было придумано до них. А вот мужчины смело мыслят и так же смело воплощают в жизнь результаты своих размышлений.

Связанные вопросы и ответы:

Какие ошибки в поведении могут негативно сказаться на отношениях с партнером

Когда женщина становится матерью, то часто совершает ошибку, которая может поставить под удар семейное счастье. Причина в том, что она помещает во главу угла интересы детей, отдает им всецело внимание и время, забывая о супруге, а иногда и о самой себе.

Вадим Куркин, дипломированный психолог-практик и терапевт, сертифицированный коуч, автор и ведущий тренингов по отношениям в паре и личностному росту, основатель образовательного центра

Ситуация, когда ребёнок стоит на первом месте, создает диссонанс в отношениях. Для многих женщин это прозвучит странно, но семья, где все крутится вокруг детей, просто обречена на проблемы. И от этого не будет пользы даже самим детям. Брак — в первую очередь отношения между мужчиной и женщиной, а дети — результат их любви. Если это не так, дети получают гиперопеку, а муж — недостаточно внимания.

Резюме: все мы исполняем какие-то роли, но когда женщина озабочена только детьми и ролью «мамы», она может начать забывать о своей роли «жены». Как бы ни было это сложно, нужно постараться найти баланс. Иначе постепенно из отношений исчезнет вся романтика и «химия», и в результате из любящей пары супруги превратятся в двух людей, которые просто живут вместе ради детей.

Кстати!

Иногда жена совершает еще одну ошибку — отстраняет мужа от решения вопросов относительно судьбы детей. Понятно, что женщина проводит с ними больше времени, но участие в процессе воспитания должны принимать оба родителя.

Другая крайность — соревнование между супругами, где каждый хочет выглядеть выигрышнее в глазах их общего чада и как будто играет в игру под названием «Кто тебе больше нравится? / Кто лучший родитель?», заставляя ребёнка выбирать между ними.

Какие популярные ошибки делают женщины в управлении своими финансами

Фото - leow.ru

Мы все часто ошибаемся, когда речь заходит о финансах, но многие неверные денежные ходы особенно характерны для женщин.

1. Слишком большие траты на одежду и обувь
Не то чтобы выглядеть модно и стильно не важно. Просто выглядеть хорошо можно и обходясь небольшим бюджетом. Если же ты думаешь, что если не будешь тратить огромные суммы на покупку одежды, то никогда не добьешься успеха — ты совершаешь громадную ошибку. Деньги можно вкладывать в свое будущее гораздо эффективней.

2. Соревнование с подружками
Мужчины тоже соревнуются. Но женщины делают это по-другому. Мужчинам важны машины, на которых они ездят, а женщины сосредотачиваются на своём доме. И то, и другое — ошибочно, но такова уж человеческая природа. Было бы разумней избегать лишних трат, а не начинать ремонт только потому, что соседка заказала какой-нибудь чудо-ламинат.

3. Шопинг ради отдыха и «распродажная терапия»
Широко распространённая среди женщин, эта «зараза» разрушительна и способна заставить тебя потратить огромное количество денег за считанные часы или, что ещё хуже, загнать в долги. Видела фильм «Шопоголик»? Не самое лучшее с художественной точки зрения кино, но оно отлично показывает, как захватывает шопинг и к каким проблемам он может привести.
У многих женщин в шкафах есть вещи с неотрезанными ярлыками (купила и сложила в шкаф, так оно там и валяется, ненужное), а некоторые прячут покупки от мужей. Это безумие!

4. «Хорошее поведение» на работе
Это одна из тех ошибок, с которыми труднее всего бороться. Согласно исследованиям, женщины требуют от своих начальников меньше, чем мужчины, как следствие, они и получают меньше. Также они менее напористы, когда речь идёт о продвижении по службе. Мы, женщины, менее уверены в себе и считаем, что должны вести себя «правильно», сдержанно. Доказано, что и сослуживцы ждут «хорошего» поведения от женщины. Причем какое-либо из ряда вон выходящее поведение со стороны женщин воспринимается ими гораздо хуже, чем такое же со стороны мужчины. Другими словами, если женщина проявляет характер, значит, она злая стерва, а если мужчина — у него просто жесткий характер.
Так что же делать женщинам? Попробуй добиться большего. Это будет лучшим выходом. Это непросто, но самым верным будет попробовать найти баланс между тем, чтобы добиваться желаемого мягко, по-женски, и требовать необходимого с мужским напором. Если я желаю повышения зарплаты, то почему бы мне просто не прийти к боссу и не заявить: «Я зарабатываю недостаточно, чтобы содержать семью, мне нужна прибавка»?
Вдобавок существует мнение, ошибочно разделяемое как начальниками, так и самими женщинами, что представительницы слабого пола находятся на втором месте в списке кормильцев семьи. Это не может больше оставаться догмой, тем более в наши финансово нестабильные дни, когда в семье обычно оба партнёра — добытчики.

Какие ошибки часто совершают женщины во время руководства проектом или командой

Наиболее типична ситуация, когда руководителем назначают кого-то из команды. Как правило, назначают лучшего специалиста в группе. Лучший программист становится тимлидом, лучший продавец — начальником отдела продаж, лучший маркетолог — руководителем маркетинга.

Я сам в заметке «» написал, что качества хорошего сотрудника и хорошего руководителя совпадают. Но это совсем не означает, что хороший сотрудник автоматически может стать хорошим руководителем. Обратное, правда, верно: из кое-какого сотрудника хороший руководитель точно не получится. Поэтому руководителей нужно выбирать из лучших сотрудников. Но помнить о том, что не всякий хороший сотрудник станет хорошим менеджером.

С одной стороны, руководителю очень полезно быть специалистом в деле, которым он руководит. Например, хороший главный врач больницы — сам хороший хирург. Командир авиационной эскадрильи — хороший пилот. Художественный руководитель театра — хороший режиссёр или дирижёр. Руководителю, который не является экспертом в предметной области, намного труднее заработать авторитет в команде. Зато эта ситуация позволяет избежать множества типичных ошибок начинающих менеджеров.

Как раз недавно у меня на глазах произошло становление начинающего менеджера, и произошло очень успешно. Человеку удалось избежать практически всех типичных ошибок начинающих менеджеров. Анализируя ситуацию, я понял: это произошло не только потому, что он сам по себе большой молодец, обладающий правильными качествами хорошего руководителя, но и потому, что отсутствие глубокой экспертизы в предметной области позволило этому человеку избежать множества ошибок, естественных для эксперта. Об этих ошибках — ниже.

Как влияют на здоровье некоторые распространенные ошибки ведения женщинами своего образа жизни

Существует ли взаимосвязь между малоподвижнымобразом жизни, тяжестью симптомов во время менопаузы и ожирением у женщинсреднего возраста? Чтобы ответить на этот вопрос, было проведено исследование свключением 6079 женщин в возрасте 40-59 лет.

В работе применялись опросники: MenopauseRatingScale (симптомы во времяменопаузы), GoldbergAnxietyandDepressionScale(оценка симптомов депрессии и тревожных состояний), AthensInsomniaScale (расстройства сна). Малоподвижныйобраз жизни подразумевал наличие менее 3 раз в неделю 30-минутных периодовфизической активности.

Результаты

У женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, симптомы во время менопаузы былизначительнее выражены (сумма баллов по MenopauseRatingScale: 9.57 +/- 6.71 vs 8.01 +/- 6.27 points, P

У женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, былабольше окружность талии (86.2 +/- 12.3 vs 84.3 +/- 1.8 см, P

Применение метода логистической регрессии выявилоположительную взаимосвязь между ожирением (OR=1.52; 95% CI,1.32-1.76) и тяжестью симптомов во время менопаузы (OR 1.28; 95% CI, 1.06-1.53), включая расстройствасна, депрессию, и малоподвижным образом жизни.

Наличие постоянного партнера (OR 0.85; 95% CI, 0.76-0.96), использованиегормональной терапии (OR0.75; 95% CI,0.64-0.87) и наличие более высокого уровня образования (OR 0.66; 95% CI, 0.60-0.74) были негативноассоциированы с малоподвижным образом жизни.

Заключение

Анализ показал, что малоподвижный образ жизниимеет место у большого числа женщин среднего возраста. Он ассоциирован с болеетяжелым течением симптомов во время менопаузы и ожирением.

Источник: Blümel, JuanE. MD, PhD; Fica, JuanPhD; Chedraui, PeterMD, PhD; Mezones-Holguín, EdwardMSc; Zuñiga, MaríaC. PhD; Witis, SilvinaPhD; Vallejo, MaríaS. PhD; Tserotas, KonstantinosMSc; Sánchez, HugoMD; Onatra, WilliamPhD; Ojeda, ElianaMD; Mostajo, Desireé PhD; Monterrosa, AlvaroPhD; Lima, SelvaMD; Martino, MabelPhD; Hernández-Bueno, José A. MD; Gómez, GustavoMSc; Espinoza, MaríaT. PhD; Flores, DanielMD; Calle, AndrésMSc; Bravo, LuzM. MD; Benítez, ZullyMD; Bencosme, AscanioMD; Barón, GermánPhD; Aedo, SócratesPhD. Sedentary lifestyle in middle-aged women is associated with severemenopausal symptoms and obesity. Menopause: January 19,2016 .

Многие женщины среднего возраста ведут малоподвижный образ жизни, что может иметь значимый эффект на их здоровье.

Исследование

В исследовании приняли участие 6079 женщин в возрасте 40-59 лет, которые ответили на опросники, включая MenopauseRatingScale, GoldbergAnxietyandDepressionScale и AthensInsomniaScale.

Результаты

Характеристика	Малоподвижный образ жизни	Другие женщины
Симптомы менопаузы (MenopauseRatingScale)	9.57 ± 6.71	8.01 ± 6.27
Ожирение (покрытие талии)	86.2 ± 12.3 см	84.3 ± 1.8 см

Анализ

Анализ показал, что малоподвижный образ жизни ассоциирован с тяжестью симптомов менопаузы и ожирением. Наличие постоянного партнера, использование гормональной терапии и более высокий уровень образования были негативно ассоциированы с малоподвижным образом жизни.

Какие ошибки можно обнаружить в методах саморазвития, выбираемых женщинами

10574

Знаете, почему я заинтересовалась психологией? Меня совершенно увлекла идея, что существуют способы стать лучше, увереннее в себе, интереснее для окружающих. И тут я очутилась в западне, как оказываются в ней многие, кого я вижу, и с кем работаю теперь. Потому что стремление к саморазвитию и личностному росту есть ни что иное, как отражение глубинного недовольства собой и недостатка переживания собственной ценности. И тогда психотерапия становится новым инструментом переделки и перекройки себя в тщетном стремлении почувствовать себя достойной уважения и любви.
Конечно, развитие – это прекрасно. Читайте книжки, изучайте новые языки, совершенствуйте свои умения, открывайте новые страны. Развитие интеллектуальное, расширение кругозора и отточка навыков – это замечательная возможность отодвинуть старческое слабоумие, наполнить жизнь чем-то интересным и, вообще, узнать больше о нашем прекрасном мире. Но, ради Бога, не занимайтесь личностным ростом! Потому что это ловушка.
Почему я называю саморазвитие ловушкой? Расскажу с самого начала. Когда-то в постсоветский мир пришли психологи и принесли в наши неподготовленные мозги благую идею: наш успех и наше счастье находятся в наших руках. Оказалось, что кроме проторенного пути мам и пап (школа – институт – аспирантура – НИИ – пенсия) существует множество других путей устроения своей жизни и достижения успеха, и успех этот – дело наших рук. Кто-то его вкусил сполна, а кто-то нет. И этот последний кто-то решил (назовем его Петей, пусть моей в основном женской аудитории будет не обидно): ну раз я ответственен за успех, то и за проблемы тоже отвечаю я. Так-то оно так. Но этот несчастный Петя стал видеть проблему не в своих поступках, не в неверной оценке ситуации, не в неблагоприятных условиях, в которых он не смог принять правильное решение, а в себе самом.
Во внутреннем мире нашего условного Пети произошел раскол на того, кто знает, как "надо", а еще хуже, как "надо было", и того, кто все время не справляется, кого-то недоделанного, некачественного и неподходящего для настоящего успеха. И тогда Петя отправился на тренинги личностного роста, занялся трубо-сусликом, НЛП или чем-то другим, что обещало быстро сделать его лучше. Он покупал книжки про то, как затащить даму в постель, как стать богатым и знаменитым, как превратиться в альфа-самца. Но все тот же внутренний голос продолжал твердить: ты ничтожество, никто тебя никогда не полюбит.
Ловушка самосовершенствования и работы над собой заключается в том, что сама задача сделать себя лучше исходит из болезненного чувства своей недостаточности и никчемности.
Получается такой инструментальный подход к самому себе. У меня неисправна функция "уверенность в себе" или функция "коммуникация", сейчас отправлюсь в сервисный центр (читай: "к психологу") и меня там подлатают. У психологов даже есть грустная шутка на эту тему, что клиенты чаще всего приходят для того, чтобы усилить свой невроз. И отчасти это правда, потому что отношение к себе, как к неисправному механизму, и есть настоящая проблема.
И у меня здесь хорошая новость: психотерапия на самом деле помогает. Но только не в том, в чем может показаться с самого начала. В кабинете психолога не вживляют в мозг новых личностных свойств, не подкручивают бессознательное, не дают никаких волшебных таблеток, которые помогут вам наконец-то перестать быть теми, кто вы есть. Напротив, психотерапия заключается в том, чтобы помочь вам разглядеть себя по-настоящему, признать и принять себя. Увидеть за тем, что вы привыкли называть "недостатками", свои личностные особенности, неотделимые от вашей уникальности, вашей ценности и привлекательности.
И когда вы увидели, кто вы есть, оплакали невозможность изменить свое прошлое, невозможность быть кем-то, кем вы не являетесь, невозможность преодолеть реальные ограничения, появляется опора на себя и на свою внутреннюю правду. Только оставаясь теми, кто мы есть, оставаясь собой до конца, мы получаем силу, способную на настоящей прорыв, на реализацию целей и стремлений, на истинное счастье.

Какие ошибки в самопрезентации могут сделать негативное впечатление на окружающих

В соответствии с существующими нормами делового общения в самом начале интервью интервьюер должен представиться тому, с кем он намерен его проводить. Даже если собеседники знакомы, то минимальная презентация интервьюером своих функций на период интервью, как правило, необходима. Таким образом, особенности самопрезентации могут задавать атмосферу общения на всем протяжении интервью, а ошибки, допущенные в процессе самопрезентации могут негативным образом повлиять на отношение интервьюируемого к проведению интервью и на результаты опроса.

Самой распространенной ошибкой презентации личности является негативная презентация или (чаще) презентация значимого негативного качества личности. Общее негативное впечатление обычно задается системой применения и сочетанием негативных характеристик, но возможно и использование приемов негативных оценок на невербальном языке общения. Следует иметь в виду, что даже при положительной вербальной информации смысл воспринятой информации подвергается значительной коррекции или даже меняется на противоположный, если использованы негативные невербальные сигналы. Поэтому можно сделать вывод: презентантам следует особенно следить за невербальной частью своей презентации. Совсем не обязательно и ошибочно объяснять интервьюируемому, что Вы как интервьюер не имеете достаточного опыта, что Вас «заставили» заниматься этим делом, что Вы бы с удовольствием сейчас занялись бы другими делами или считаете процедуру интервьюирования излишней или простой формальностью.

Часто как ошибочную можно рассматривать и акцентированную позитивную презентацию. Представление только положительных качеств личности (особенно если их перечисляется много), вызывает оценку презентации как необъективной и даже может стимулировать реципиентов к усиленному поиску недостатков у презентируемого. Поэтому не ложка, но капелька и не дегтя, а, скажем, воды, в бочке меда в данном случае необходима; она существенно не повлияет на позитивное впечатление о человеке, но выполнит очень важную функцию в презентации и будет способствовать формированию доверия у реципиентов. В коротких самопрезентациях можно вполне обходиться перечислением своих функций, не углубляясь в перечисление и тем более анализ своих профессиональных, деловых и личностных достоинств.

Иногда при самопрезентации имеет место неудачный выбор презентируемого качества , например, выбирается презентация либо слишком сложного, либо слишком простого качества. Чаще имеет место первая ошибка. Например, самопрезентация такого качества личности как коммуникабельность в одноразовой одноэтапной монологовой самопрезентации редко бывает удачной и эффективной. Дело в том, что коммуникабельность предполагает комплекс характеристик личности: умение слушать, навык понимания и реагирования на слова собеседника, умение хорошо формулировать и выбирать средства и каналы передачи своих мыслей, способность осуществлять различные виды коммуникативного контроля и т.д. Раскрыть эти качества за сравнительно короткое время самопрезентации, да еще в форме монолога представляется очень сложным. Поэтому, особенно для не очень опытного презентанта нужно выбирать такие качества для презентации, о которых можно в течение 10–15 минут рассказать достаточно подробно, настолько подробно, чтобы они запомнились.

Как избегать ошибок в выборе карьерных стратегий и целей

Есть четыре основных причины, по которым может возникать ощущение, что занимаемая вами роль вам не подходит:

Роль не соответствует вашей личной долгосрочной карьерной цели или замедляет движение к ней. Для того чтобы избежать такой проблемы, важно понимать свой карьерный вектор и действовать в согласии с ним;

Роль не помогает прокачать навыки, которые понадобятся в будущем для достижения карьерной цели. Ищите роль, которая даст вам возможность работать по ключевым навыкам более 80% времени;

Культура компании не соответствует вашим ценностям. Важно понимать, что всю компанию не переделать, свои нервы дороже;

У вас плохие отношения с руководителем, вы уже испробовали все способы их улучшить, но не добились результата. А руководитель уходить не собирается.

Важная часть планирования карьеры — умение отличать факторы, на которые вы можете повлиять, от моментов, с которыми нет возможности что бы то ни было сделать. Здесь может помочь концепция кругов влияния, которая предлагает распределить влияющие на вас силы на три зоны: зону контроля (целиком находится в вашей власти, вы можете изменить положение вещей без постороннего участия), зону влияния (то, на что вы можете влиять косвенно, например договорившись с кем-то) и зону обстоятельств (то, на что вы повлиять не можете, но оно влияет на вас). Часто нам кажется, что мы не контролируем рабочие ситуации. Но если это для нас важно, мы можем изменить сложившуюся ситуацию, влияя на нее косвенно.

Какие ошибки в самооценке могут препятствовать личностному росту женщины

Есть простой тест, как понять, низкая самооценка у женщины или нет. Все очень просто.
Если на заборе написано слово «дура», то женщина с адекватной самооценкой и не подумает, что это может быть написано о ней (даже если там написано о ней). А женщина с низкой самооценкой, вдруг начнёт переживать, что это про неё, а ещё может сразу начать защищаться, доказывать всем, что она не дура.

Женщина с низкой самооценкой все принимает на свой счёт. Разумеется, все самое неприятное. Был случай у меня, в какой-то статье мне написала комментарий какая-то мадам, мол, дали слово тупым домохозяйкам, понимаешь. Написала она это обо мне, конечно, кто ещё тупая домохозяйка если не я. Я такие штуки иногда сохраняю и вставляю в другие статьи тегами шутки ради. Вот и в очередной пост на сложную тему я засунула такой тег, наравне с другими «ответками» из внешнего мира для тупой домохозяйки, то есть меня, предупреждая поток возражений.

И что вы думаете, одна женщина начала возмущаться, мол, так вот как вы к нам относитесь, мы для вас тупые домохозяйки! И это наглядный пример реагирования от женщины с низкой самооценкой. На ровном месте обидеться и принять все на свой счёт. Кстати, когда я сказала ей, о чем этот тег на самом деле, она промолчала. Ну это было предсказуемо.

Женщина с низкой самооценкой все принимает на свой счёт. Совершенно серьезно. Да, чем ниже самооценка, тем хуже и с юмором. Иногда даже страшно шутить — люди на свой счёт примут то, что вообще не про них.

Как ведет себя женщина с низкой самооценкой

Давайте пробежимся по основным признакам женщины с низкой самооценкой.

1. Она все принимает на свой счёт. Любое слово на заборе. Обсуждают полных — ей кажется, что это камень в ее огород. Разговор о дурах — ей кажется, что это про нее.

2. Она чересчур серьёзна и не понимает шуток. Вообще. Это прямо катастрофа.

3. Она все время оправдывается даже там, где оправдываться не должна.

4. Ей очень часто стыдно и неудобно даже там, где не должно быть. Например, когда нужно высказать свои желания или то, что наболело.

5. Ее очень заботит мнение окружающих, она хочет всем угодить, понравиться, никого не расстраивать.

6. Критика переживается очень болезненно потому, что она сразу в это верит. Сказали ей, что она толстая — бежит худеть, даже если это лишнее.

7. Она заботится о себе в последнюю очередь — если вообще заботится. Чаще всего она ждёт, когда о ней кто-то позаботится, но ждёт молча. И раз не заботятся — не заслужила. И пытается заслужить.

8. Все проблемы в ее жизни, по ее мнению, потому что она плохая. Она во всем виновата . Нет, она не берет ответственность, она просто виновата, и очень корит себя за это.

9. Она не даёт себе право на ошибки, и готова съесть себя на месте, если не дай Бог.

10. Она все время пытается кому-то что-то доказать. Например, она одевается так, чтобы все видели, что фигура у неё хорошая, а то ещё подумают, что ноги кривые.

11. Она вообще не даёт себе никаких прав, поблажек. Она считает, что должна быть идеальной, и только тогда можно себя любить и принимать.

12. Она очень жестоко обращается с собой, своим телом, желаниями и всем остальным. Как фашист.

13. Ей кажется, что все и везде ее обсуждают, осуждают, что всем есть до неё дело.

14. Она считает себя хуже других.

15. Она считает себя намного лучше других.

16. Она не умеет говорить «нет» другим людям. Ей как-то неудобно их обидеть.

17. Вообще она часто боится обидеть других, но совершенно забывает о том, что обижает себя.

18. Очень боится отличаться от других, особенно внешне.

19. Она очень часто не делает то, что хочет, потому что «а что люди скажут».

20. Всегда найдёт на что обидеться, в любой ситуации, с любым человеком.

21. Не умеет принимать комплименты — да бросьте вы, зачем издеваетесь!

22. На «спасибо» чаще всего ответит: «не за что» или «ничего особенного». Даже если для неё это было непросто.

23. Считает, что любовь надо заслуживать . Долго и трудно. Да и вряд ли реально кто-то сможет ее полюбить.

24. Она никогда не делает чего-то просто для себя. Даже красивое белье себе она купит только для мужа. Не для себя.

25. Она может годами находиться в отношениях, где ей тяжело и больно, но даже не попробует что-то изменить в них, озвучить. Будет страдать и терпеть.

26. Она позволяет обращаться с собой плохо другим людям. И близким, и не очень.

27. Она постоянно сравнивает себя с другими — чаще всего не в свою пользу. Эта выше, эта моложе, эта стройнее.

28. Она вообще не знает, чего хочет, и имеет ли право хотеть.

Нашли у себя признаки? Пришло время это исправить!

Какие недочеты можно обнаружить в методах ведения домашнего хозяйства у некоторых женщин

Этот тренинг я считаю базовым для любой молодой мамы. Порядок - это один из важных блоков в фундаменте семейной жизни. Чистый дом - это здоровье, спокойствие, расслабленность, а также благоприятная атмосфера для самореализации.

Тренинг не привязан к одной системе ведения домашнего хозяйства. Это самые действенные инструменты из более чем 10 книг и нескольких тренингов. И здесь вы найдете не только советы по уборке, но и техники, которые в целом улучшат вашу жизнь.

Если исходить из той ценности, которую он может вам дать, то тут выходят на первый план такие вещи как:

• дополнительное свободное время, которое можно провести с мужем и детьми,
• экономия на покупках,
повышение потребительской осознанности,
• освобождение жизненного пространства в вашем доме,
удобство организации пространства и легкость в пользовании вещами (как следствие - экономия времени и нервов), изменение отношения к уборке (больше радостных часов в жизни), создание уюта в доме, создание безопасного пространства для ваших детей.

Попробуйте оценить ценность этих вещей для вас.

Если исходить из затрат рабочего времени, которое я потратила на создание данного инфопродукта, то его стоимость должна быть не меньше 10 тысяч рублей, потому что я потратила не один десяток часов на то, чтобы досконально изучить эту тему, выбрать самое важное в каждой методике и оформить все это в удобном для изучения формате.

Моя задача сделать этот тренинг максимально доступным для мам, чтобы вы могли воспользоваться им. Но - не обесценивать его копеечными ценами.

Поэтому я установила цену на этот тренинг​ всего 1990 рублей со всеми дополнительными материалами, рабочими тетрадями и бонусными уроками.

При этом, для тех, кто хочет получить максимум пользы, есть более продвинутые версии, которые дополнительно включают в себя обратную связь по урокам тренинга и личные консультации на выбранную вами тему.

​Итак,

• 1990 рублей за "Соло" версию, которая включает все блоки тренинга "Мама в порядке", а также дополнительные материалы: рабочие тетради, слайды, аудио-версия кастов, блокноты с дополнительными материалами.

• 3490 рублей за все, что входит в пакет "Соло", а также обратная связь по домашним заданиям в течение всего тренинга.

• 5990 рублей за все перечисленное, плюс 3 индивидуальные часовые консультации по вопросам, которые вас больше всего сейчас интересуют (в рамках моей компетенции). Это самое ценное и действенное, ведь погружение именно в вашу проблему даст максимальные результаты!

Как избежать ошибок в выборе партнера и создании здоровых отношений

В отношениях, как и в других сферах жизни, чтобы преуспеть, вы должны понимать, чего хотите. Конечно же, вы можете оказаться в хороших отношениях по воле случая, но даже тогда стоит представлять, какова ваша цель. Цель позволяет выбрать верное направление и пойти по правильному пути.

В общем и целом то, что формирует надежную привязанность в детстве, формирует надежные отношения и во взрослом возрасте. Так что нацельтесь на отношения, отвечающие следующим характеристикам.

Близость.Родители нужны детям физически и эмоционально, чтобы те чувствовали себя в безопасности, но во взрослых отношениях более значимую роль играют паттерны эмоциональной близости. Несмотря на то что отношения могут быть напряженными, они вовсе не обречены на провал. Но партнеры должны понимать потребности друг друга и удовлетворять их. Если один из партнеров эмоционально закрыт или враждебен, другой, скорее всего, будет чувствовать себя отвергнутым, одиноким и брошенным, а также сомневаться в своей личной ценности.

Безопасное убежище.Так же как ребенок бежит к матери, когда испуган или расстроен, партнеры в здоровых отношениях обращаются друг к другу, когда нуждаются в одобрении или поддержке. В жизни всегда есть место хотя бы слабой боли и небольшим препятствиям, поэтому важно иметь партнера, который сможет утешить, предоставит помощь в трудную минуту и даст передохнуть от тягот. Люди, которые знают, что у них есть надежное укрытие от непогоды, меньше подвержены стрессу. К сожалению, если один из партнеров пренебрежительно или критически настроен, другой партнер не может обратиться к нему за помощью — а если это сделает, то будет чувствовать себя отверженным.

Надежная база.Чтобы в отношениях радоваться жизни и чувствовать любовь, оба партнера должны иметь возможность следовать желаниям своего сердца — или хотя бы просто изучать, какими эти желания могут быть. Здоровые отношения — те, в которых партнеры поддерживают друг друга в этом стремлении.

Размышляя над перечисленными критериями здоровых отношений, помните, что усилия должны прилагать оба партнера. Оба должны быть готовы принимать и быть принятыми, что является основой близости; утешать и получать утешение, обеспечивая безопасное убежище в трудные времена; поддерживать и получать поддержку, чтобы отношения служили надежной базой во время исследования мира. Многих из нас больше волнует, чтобы партнер мог принести нам эти «дары», однако и партнеру не менее важно получать все то же самое от нас, потому что отношения живут и развиваются, если в них придерживаются схемы «брать и отдавать». Важно и то, чтобы вы могли как отдавать, так и принимать.

Этот обзор дает некоторое понимание, чего вам следует ждать, но не поясняет, как выбрать подходящего партнера и как двигаться дальше. Подробнее об этом я расскажу в следующем разделе.