Основные меры предосторожности против COVID-19

Основные меры предосторожности против COVID-19

COVID-19 - это инфекционное заболевание, вызываемое коронавирусом SARS-CoV-2. Оно быстро распространилось по всему миру и стало причиной серьезной пандемии. Чтобы защитить себя и других от COVID-19, важно соблюдать меры предосторожности. В этой статье мы рассмотрим основные меры предосторожности против COVID-19.

Меры предосторожности против COVID-19

1. Остерегаться контакта с больными COVID-19

Одним из основных способов передачи COVID-19 является контакт с больными. Поэтому важно избегать контакта с людьми, которые имеют симптомы COVID-19, такие как кашель, кашель, высокая температура, головные боли и прочие. Если вы заболели COVID-19, важно изолировать себя и избегать контакта с другими людьми.

2. Часто мыть руки

Мыть руки - это один из самых эффективных способов предотвратить распространение COVID-19. Важно мыть руки с мылом и водой как минимум 20 секунд, особенно после того, как вы кашляли, чихали или касались лица. Если мыло и вода недоступны, используйте гель для рук с этанолом.

3. Надевайте маску

Надевание масок - это еще один важный способ предотвратить распространение COVID-19. Маски помогают предотвратить распространение капель, которые могут содержать вирус, когда человек кашляет, чихает или говорит. Важно надевать маску, если вы заболели COVID-19, или если вы находитесь в общественных местах, где трудно соблюдать дистанцию.

4. Соблюдайте дистанцию

Соблюдение дистанции - это еще один важный способ предотвратить распространение COVID-19. Важно сохранять дистанцию в 1,5-2 метра от других людей, особенно если вы находитесь в общественных местах. Если вы заболели COVID-19, важно изолировать себя и избегать контакта с другими людьми.

5. Остерегаться объектов, которые часто касаются

Объекты, которые часто касаются, такие как дверные ручки, ручки на метро, ручки на автобусах и прочее, могут быть заражены вирусом. Поэтому важно избегать касания этих объектов, если это возможно. Если вы касались таких объектов, важно мыть руки с мылом и водой как можно скорее.

6. Соблюдайте гигиену

Гигиена - это еще один важный способ предотвратить распространение COVID-19. Важно соблюдать гигиену вокруг себя, особенно если вы заболели COVID-19. Важно каждый раз мыть руки после того, как вы кашляли, чихали или касались лица. Важно также чистить поверхности, которые часто касаются, такие как столы, стулья и прочее.

7. Принимайте вакцину

Вакцинация - это еще один важный способ предотвратить распространение COVID-19. Вакцина помогает вашему организму защититься от вируса COVID-19. Если вам предложили вакцину, важно принять ее, чтобы защитить себя и других от COVID-19.

Вывод

Меры предосторожности против COVID-19 - это очень важные меры, которые могут помочь предотвратить распространение вируса. Важно соблюдать меры предосторожности, такие как избегать контакта с больными COVID-19, часто мыть руки, надевать маску, соблюдать дистанцию, избегать объектов, которые часто касаются, соблюдать гигиену и принимать вакцину.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные меры предосторожности нужно соблюдать для защиты от коронавируса

— Рацион должен быть полноценным и сбалансированным в плане белков, жиров и углеводов, — говорит Михаил Гаврилов. – Питайтесь дробно – 4-6 раз в день, между приемами пищи должно быть не больше четырех часов. Пейте достаточно воды –1,5-2 литра в день.

Если говорить о минимальном запасе продуктов на случай карантина, я бы рекомендовал такой набор.

• Жиры: растительное масло (идеально – оливковое), сливочное масло.
• Белки: рыба, любое мясо – то, что можно заморозить.
  Тушенка – годится, но имейте в виду: даже самая дорогая все равно хуже просто замороженного мяса.
  Рыбные консервы – тоже можно, однако выбирайте консервы из морской рыбы, которые заготавливают прямо в море, в собственном соку или с добавлением масла.
  Также не забудьте запастись куриными яйцами и продуктами, содержащими растительный белок (бобовые, чечевица, орехи).
• Углеводы: соленья, квашеная капуста — хорошо. А сезонные овощи, которые можно хранить, еще лучше. Это капуста, морковь, свекла, картошка.
  Обязательно «противовирусные» лук, чеснок, салаты, брокколи, зелень.
  Макаронные изделия для многих семей — стратегический продукт, но лучше заменить их на крупы: гречку, рис дикий и бурый, пшено… Потому что в макаронах содержится глютен – проблемный белок, который напрягает иммунную систему.
• Фрукты, а лучше ягоды (можно замороженные). Обязательно: яблоки, груши, апельсины, лимоны, гранат, клюква, брусника, малина, облепиха.
• Из молочных продуктов советую кисломолочные , в небольшом количестве: кефир, йогурт, сыры, творог. А вот молоко взрослым неполезно.
• Чай зеленый, кофе — замечательно. Нюанс: кофе повышает уровень тревоги, им лучше сейчас не злоупотреблять.

Как правильно мыть руки, чтобы защитить себя от вируса

Правильнее всего, конечно, отселить пациента с COVID-19 в отдельную комнату (совсем уже в идеале — еще и выделить ему отдельную ванную комнату). Но далеко не у всех людей есть такая возможность. Поэтому, как минимум, при нахождении в одном помещении всем членам семьи (конечно, включая пациента с COVID-19) следует носить маски и находиться на расстоянии не менее 2 метров от заболевшего. В «личное пространство» больного следует вторгаться только при острой необходимости. Ухаживать за пациентом должен самый здоровый из членов семьи, не входящий в группу повышенного риска (то есть, не имеющий таких хронических болезней, как ожирение , диабет , сердечно-сосудистые патологии, хронические болезни органов дыхания).

Маски при этом следует регулярно менять: по правилам — каждые 2 часа. Можно также ориентироваться на степень влажности маски: если она набирает влагу из дыхания, ее защитные свойства снижаются — пора менять маску.

На европейских и американских ресурсах органов здравоохранения также размещена рекомендация свести к минимуму контакты больного COVID-19 человека с домашними животными. Случаи заражения их коронавирусом SARS-CoV-2 пока единичны, но, тем не менее, таковые уже регистрировались, и доказано, что те же кошки теоретически могу и болеть коронавирусной инфекцией человека, и распространять ее.

Конечно, как в случае любого другого инфекционного заболевания, пациент должен пользоваться отдельной посудой и иметь отдельное полотенце.

Какие продукты питания и лекарства нужно иметь дома для профилактики коронавируса

По имеющимся в настоящее время данным, вирус COVID-19 передается между людьми при тесном контакте и через капли; передача воздушно-капельным путем может произойти во время выполнения процедур с генерацией аэрозоля (например, интубация трахеи, неинвазивная вентиляция, трахеотомия, сердечно-легочная реанимация, ручная вентиляция перед интубацией, бронхоскопия) ; таким образом, ВОЗ рекомендует применять меры предосторожности для предотвращения инфекции воздушно-капельным путем для этих процедур.

Для всех самые эффективные профилактические меры это:

- поддержание физической дистанции (минимум 1 метр) от других лиц;

- частая гигиена рук, обработка с помощью спиртосодержащих средств, если ваши руки не сильно загрязнены, или с мылом и водой, если руки заметно загрязнены;

- избегать прикосновений к глазам, носу и рту;

- соблюдение дыхательной гигиены, кашляя или чихая прикрывать рот и нос рукой, согнутой в локте или салфеткой, затем незамедлительно утилизировать использованную салфетку,

- ношение медицинской маски при наличии респираторных симптомов с последующей гигиеной рук после утилизации маски;

- рутинная очистка и дезинфекция окружающей среды и поверхностей, к которым чаще всего прикасаются

В медицинских учреждениях основные стратегии профилактики и контроля инфекций (ПКИ) для предотвращения или ограничения передачи COVID-19 включают в себя следующее:

1. обеспечение сортировки, раннее распознавание и контроль источника /инфекции/ (изоляция лиц с подозрением на и с подтвержденным диагнозом COVID-19);

2. применение стандартных мер предосторожности для всех пациентов, включая строгую гигиену рук;

3. осуществление эмпирических дополнительных мер предосторожности (меры предосторожности в отношении капельной передачи инфекции и контактного пути и, где это применимо для процедур с генерацией аэрозоля и поддерживающего лечения, меры предосторожности при воздушно-капельной передаче) для лиц с подозрением на наличие и подтвержденных случаев COVID-19;

4. осуществление административного контроля;

5. использование экологического и инженерного контроля.

Стандартные меры предосторожности предназначены для снижения риска передачи переносимых с кровью и других патогенов как из выявленных, так и из нераспознанных источников. Они представляют собой базовый уровень мер предосторожности при инфекционном контроле, который должен использоваться, как минимум, при лечении всех пациентов.

Для медицинских работников требуются дополнительные меры предосторожности связанные с передачей инфекции, чтобы защитить себя и предотвратить передачу в медицинских учреждениях. Медицинские работники, постоянно ухаживающие за пациентами с COVID-19, должны всегда соблюдать меры предосторожности в отношении передачи инфекции через контакт и капельным путем. При процедурах с генерацией аэрозоля и вспомогательных процедур следует применять меры предосторожности в отношении инфекций, предающихся воздушно-капельным путем.

Хотя использование средств индивидуальной защиты является наиболее заметным средством контроля, используемым для предотвращения распространения инфекции, оно является лишь одной из мер ПКИ и не должно рассматриваться как стратегия первичной профилактики. В отсутствие эффективных административных и инженерных мер контроля СИЗ имеют ограниченную пользу, о чем говорится в документе ВОЗ "Предотвращение и борьба с острыми респираторными инфекциями, склонными приводить к эпидемиям и пандемиям, в сфере здравоохранения". Эти элементы управления приведены здесь.

1. Административный контроль: обеспечение доступности ресурсов для ПКИ, включая инфраструктуру, четкую политику ПКИ, облегченный доступ к лабораторным исследованиям, надлежащую сортировку и размещение пациентов, включая отдельные зоны ожидания / комнаты, предназначенные для пациентов с респираторными симптомами, а также адекватные пропорции в соотношении персонала и пациентов и обучение кадров. В случае с COVID-19 следует рассмотреть возможность установления дифференцированных путей оказания помощи, которые сводят к минимуму смешивание больных COVID-19 и лиц с подозрением на нее с другими пациентами (например, через отдельные медицинские учреждения, палаты, зоны ожидания и сортировки).

2. Экологический и технический/ инженерный контроль: направлены на снижение распространения патогенных микроорганизмов и уменьшение уровня загрязнения поверхностей и неживых объектов. Он включает в себя предоставление достаточного пространства для обеспечения социальной дистанции (не менее 1 метра) между пациентами и между пациентами и медицинскими работниками, а также наличие хорошо вентилируемых изоляторов для лиц с подозрением на коронавирусную болезнь или пациентов с подтвержденным диагнозом COVID-19, а также адекватную очистку и дезинфекцию окружающей среды.

Комбинезоны (защитные костюмы), двойные перчатки, косынки (капюшон), которые закрывают голову и шею, используемые при вспышках филовирусной болезни (например, Эбола), не требуются при ведении пациентов с COVID-19.

Как защитить себя и своих близких, если кто-то из них заболел коронавирусом

Самая неприятная ситуация — сотрудник заболел на рабочем месте. В таком случае работодателю следует:

• максимально изолировать заболевшего в отдельном помещении, ограничить взаимодействие с ним;
• вызвать «скорую». Не следует использовать собственный или общественный транспорт для доставки в медицинскую организацию;
• оформить документы о недопуске этого работника на предприятие;
• выявить контактирующих, решить, что делать остальным, если на работе заболел коллега коронавирусом, — отправить их на самоизоляцию с оформлением больничного, перевести на удаленный режим, предложить другой вариант;
• провести дезинфекцию и проветривание всех помещений, усилить меры по предотвращению заболевания, рекомендованные Роспотребнадзором (регулярно измерять температуру, соблюдать дистанцию, носить маски и перчатки, работникам выдать дополнительные средства).

ВАЖНО!

Если чужой сотрудник побывал на вашем предприятии и контактировал с зараженным, то необходимо письменно предупредить об этом руководство предприятия с указанием конкретного лица. Аналогичный алгоритм, что делать работодателю, если сотрудник контактировал с больным коронавирусом во время командировки и после возвращения из поездки ушел на больничный: обязательно известите партнеров о возможном инфицировании, пусть будут наготове.

Если у вашего близкого родственника выявлено заболевание, возникает вопрос, что делать с работой, если контактный по коронавирусу: надо ли сообщать начальству, стоит ли сразу обращаться к врачу. В этой ситуации необходимо предпринять все те же меры, включая обращение в медорганизацию и самоизоляцию. Даже если нет симптомов, то вы можете быть переносчиком заболевания. Карантин составляет не менее двух недель. Обязательно отстранение от работы с оформлением соответствующего приказа или перевод на дистанционную работу.

Эксперты КонсультантПлюс разобрали: Путеводитель по кадровым вопросам, какие возникают обязанности у работодателя при эпидемиях . Используйте эти инструкции бесплатно.

Как избежать заражения коронавирусом в общественных местах

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Новый вид коронавируса 2019-ncoV (COVID-19) был зафиксирован в декабре прошлого года в Китае в городе Ухань, провинции Хубэй. Ранее схожий вид вируса встречался у летучих мышей и змей. По одной из версий, контакт человека с инфицированными «крылатыми» и является точкой отсчета «современного» коронавируса.

Опасность COVID-19 заключается в том, что малоизученный вирус передается не только от зараженного животного к человеку, но и от человека к человеку, вызвав этим необычайно сильную эпидемию.

Как проявляется коронавирус у человека?

Коронавирусная инфекция относится к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ), таким образом основными симптомами являются: повышенная температура, чихание, кашель, затрудненное дыхание. Основной тяжелой формой нового вируса считается пневмония. Вышеперечисленные симптомы могут проявится в течение 14 дней после контакта с больным.

Вирус способен сохранять жизнеспособность на поверхностях в течение нескольких часов, а при температуре 20С и влажности 40-50% до 5 дней.

Ситуация в стране и в мире?

Число заболевших коронавирусной инфекцией COVID-19 в мире к 12 марта составило более 126000 человек, сообщает Роспотребнадзор.

По данным Роспотребнадзора на 12 марта в России увеличилось число официально зараженных до 28 человек.

Кто находится в максимальной зоне риска?

Центр по контролю и профилактике заболеваний КНР опубликовал обзор, описывающий серию случаев заражения на материковом Китае в период до 11 февраля. Согласно этим данным в основную группу риска входят люди старше 60 лет. По статистике, более 80% заразившихся приходятся на людей в диапазоне 30-79 лет, имеющих, к тому же хронические заболевания. На детей до 10 лет приходится 1% заболевших.

Какие пути передачи?

- Воздушно-капельный

- Контактно-бытовой

Как от него спастись?

Вакцина пока не разработана.

Меры предосторожности?

Станьте ненадолго интровертом. В Москве уже запретили проведение массовых мероприятий, вам же в свою очередь не нужно дожидаться никаких запретов, просто избегайте большого скопления людей. Ночной клуб, торговый центр, театр и филармония могут подождать.

- Гигиена. Мойте руки часто и везде, не менее 20 секунд. Лучше пользоваться одноразовыми бумажными полотенцами. Не забывайте про влажные салфетки и антисептик.

- Защитные маски. В первую очередь маски необходимы уже заболевшим людям, дабы не заражать других. Однако для профилактики маска тоже понадобится и не одна. Менять маску нужно каждый час.

- Забудьте о рукопожатиях, объятиях и поцелуях при встрече.

- Старайтесь питаться правильно и вести здоровый образ жизни. Сейчас самое не подходящее время для возникновения язв и гастрита, поэтому отдавайте предпочтение здоровой пище. Скажите спорту да!

Что делать, если вы вернулись из страны, где зафиксированы случаи коронавируса?

Обратится в больницу и сдать все необходимые анализы. Список стран можно найти на сайте Роспотребнадзора.

Что делать, если заметили симптомы коронавируса у себя?

Изолируйте себя от близких. Обязательно вызовите врача на дом и расскажите о симптомах.