Я - леди

Верь в мечту

Алкоголь перед сном

Сон – это одна из самых важных составляющих нашей жизни. Он позволяет нам восстановить силы, укрепить иммунитет и настроиться на новую активную работу. Но как быть, если вы не можете нормально заснуть? В этой статье мы расскажем вам о важности сна и как улучшить его качество.

Зачем нужен сон?

Сон необходим нам для того, чтобы наш мозг мог отдохнуть и восстановить силы. Во время сна наш мозг обрабатывает полученную информацию, укрепляет память и готовится к новому дню. Кроме того, сон укрепляет иммунитет и способствует нормальному функционированию всех систем организма.

Как мы уже сказали, самые распространенные заболевания у детей и подростков — сколиозы и кифозы, у взрослых — остеохондроз, мышечное спазмирование и межпозвоночные грыжи. Для тех, у кого есть проблемы, врач советует выбирать матрас средней жесткости. Тот же совет и для тех, кто здоров и планирует таким же оставаться:

— Матрас средней жесткости оптимален при любой патологии позвоночника.  Слишком мягкие матрасы не дадут необходимой поддержки, жесткие — приведут к болезненным ощущениям и не повторят необходимые для позвоночника изгибы, — рассказала Вера Юнгина.

Последние обновления на сайте:

1. Какой цвет щуки
2. Важность сна: как улучшить качество отдыха
3. Какие тренды будут популярны в люксовых женских прических на весну 2024
4. Какие материалы наиболее подвержены образованию заломов
5. Как узнать, что продукт содержит эстроген
6. Какие растения можно посадить в сентябре, чтобы они начали плодоносить в следующем сезоне
7. Какие материалы необходимы для создания теплицы в земле
8. Как окрасить садовую арку из металла
9. Могут ли лекарства помочь восстановить потенцию в 62 года
10. Как важны правильное питание и отдых для поддержания потенции после 60 лет
11. Как определить свой тип кожи
12. Может ли корсет для талии помочь с проблемами с диезофагем
13. Какие есть варианты решения проблемы с установкой вытяжки, если мешает газовая труба
14. Недостатки подшиферной гидроизоляции
15. Какие факторы влияют на потенцию у мужчин после 50
16. Какие прически можно сделать на короткие волосы для школьницы
17. Какие материалы используются для изготовления платьев с капюшоном
18. Какие приложения для тренировок дома считаются лучшими
19. Здоровье и экология: как они связаны
20. Список преимуществ и недостатков плоской крыши
21. Какие ограничения на потребление алкоголя существуют для женщин
22. Можно ли использовать рецепт для суставов с желатином для предотвращения проблем с суставами
23. Как можно сделать черно розовые ногти короткими
24. Какие особенности есть в шпаклевании гипсокартона под лакокрасочную покраску
25. Как достичь результата за 7 минут?
26. Какие растения можно выращивать в тени на даче в засушливые годы без особого ухода
27. Топ-10 лучших фитнес-курсов онлайн
28. Влияние питания на гормональный баланс
29. Как отличить нормальный отек лица от опасной патологии
30. Как изменился стиль Аллы Пугачевой с 1970-х годов
31. Как правильно планировать беременность
32. Какие преимущества имеет естественная вентиляция
33. Какие виды строительства подходят для использования картон асбестового каона 1,5 мм
34. Выращивание деревьев крупномеры на участке: основные принципы и рекомендации
35. Выберите идеальное украшение для вашего торта: 10 популярных вариантов
36. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта автомата от стиральной машины
37. Как выглядели их отношения
38. Питание для здоровья кожи: что есть для красоты
39. Как возраст влияет на наше здоровье
40. Какие гормоны могут влиять на вес человека
41. Какие из этих средств могут быть использованы в экстремальных ситуациях
42. Какие материалы необходимы для создания ажурной садовой арки
43. Какие материалы можно использовать для создания абстрактных рисунков на стенах
44. Тошнит после сладкого на голодный желудок. Почему тошнит от сладкого
45. Как правильно подготовить почву для клумбы на даче
46. Питание для беременных: что важно знать
47. Таблица дорожных игр для пар
48. Какие продукты помогут укрепить зубы осенью 2023 года
49. Какие инструменты необходимы для утепления мансарды
50. Рецепт