Я - леди

Верь в мечту

Боковая планка

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Последние обновления на сайте:

1. Почему пальто могут быть лишними в гардеробе
2. Постконтактная профилактика коронавирусной инфекции: основные методы и рекомендации
3. Как выглядеть стильно: 10 простых правил стиля
4. Влияние цвета на настроение: почему желтое платье цвета солнца вызывает позитивные эмоции
5. Как предотвратить распространение коронавируса: практические советы
6. Мастер-класс: как выбрать идеальный цвет волос для Эммы
7. Отношения без конфликтов: 7 ключевых правил для счастливой жизни вдвоем
8. Как пандемия COVID-19 изменила динамику российского рынка труда
9. Эффективные методы предотвращения коронавируса: 7 золотых правил
10. Секретные курящие: известные звезды, которые увлекаются курением
11. Магия первой встречи: как происходит знакомство мужчины и женщины
12. Топ-10 продуктов, поддерживающих здоровье волос и борющихся с их выпадением
13. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы: секреты успешного тренировочного плана
14. Как правильно подбирать диету и физические упражнения для разных типов тела
15. Как обрезать джинсы внизу без подшивки с бахромой. Как обрезать джинсы внизу по-модному — без подшивки с бахромой. Последние тенденции сезона и новые тренды в обрезке 2023 года
16. Как ушить пуховик своими руками по бокам. Ушиваем куртку на размер самостоятельно
17. 15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром. 20 бутербродов с авокадо, которые сможет приготовить каждый
18. Сухость во рту ночью и по утрам. Что означает периодическое появление сухости в полости рта?
19. Какие травы можно пить вместо чая каждый день. Какие травы можно заваривать вместо чая каждый день
20. Лайфхаки от нейл-стилиста по уходу за ногтями на дому. Лайфхаки для ухода за ногтями — ловкость рук и никакого мошенничества
21. Почему появляются отёки под глазами и как от них избавиться. Причины появления мешков под глазами
22. Как быстро убрать мешки и отёки под глазами на..
23. Цветы на 8 Марта. Варианты оформления
24. Как выглядеть стильно в повседневной жизни. Как найти свой стиль в одежде: советы профессионалов
25. 40 лет одинокая женщина. Характер бездетных и безмужних женщин возраста 40+
26. Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях. Назначение диет в медучреждении
27. Как выглядит 60-летний сын Брижит Бардо. Как сегодня выглядит 60-летний сын Брижит Бардо, от которого она отказалась в свое время
28. Секреты ухода за губами. Красота и здоровье губ: экстренная помощь
29. Как вести себя на свидании. Советы
30. Новый год жёлтое платье. Верхняя одежда.
31. ТОП 10 платья на Новый год 2023. Платья на Новый год 2023: 10 стильных моделей, которые понравятся Черному Водяному Кролику
32. 11 лучших помад для губ 2022 года. Как выбрать идеальную помаду для губ
33. Как увеличить шансы на имплантацию при ЭКО. Конкретные причин неудач ЭКО
34. Как стать богатой и успешной женщиной. Успешная женщина, какая она?
35. Быть красивой и счастливой для себя. Что такое красота
36. Как стать счастливой и любимой. Несколько шагов к счастью
37. Как стать счастливой за 30 дней. Как научиться быть счастливой каждый день
38. Синдром тазового венозного полнокровия. Диагностика ВРВМТ
39. Что нельзя носить после 30-ти. Модные вещи, от которых лучше отказаться после 30 лет
40. Как подобрать базовый гардероб для женщины 30 лет. Список одежды базового гардероба для женщины после 30 лет
41. Как одеваться стильно в 30 лет и больше. Базовый гардероб для женщины за 30 лет
42. Какие базовые вещи должны быть в гардеробе женщины 30 лет. Особенности и правила формирования
43. Базовые вещи в гардеробе девушки посл. . Базовый гардероб для женщины 30 лет. Фото на лето, осень, весну, зиму, каждый день. Список от Эвелины Хромченко
44. Как одеваться . Основные табу в одежде для женщин 30 лет
45. Рекомендации с примерами, как одеваться женщинам посл. Основные табу для женщин за 30 лет
46. Натуральный макияж на каждый день. Естественный макияж: пошагово+фото
47. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
48. 10 способов быстро восстановить прическу. Как растет волос?
49. Как быстро привести кожу лица в порядок. Что нужно для ухода за кожей на каждый день?
50. Как выбрать женские кроссовки для бега по асфальту. ТОП-10 кроссовок для бега по асфальту 2021 года