Я - леди

Верь в мечту

Мягкие ткани

Положение нашего корпуса поддерживает подобный цилиндру мышечный каркас (кор). Его стенки составляют поперечные, косые и прямые мышцы живота, многораздельные мышцы (глубокие мышцы спины) и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Сверху цилиндр закрыт диафрагмой, а снизу — мышцами тазового дна. Это трехслойная мышечная пластина, натянутая, подобно гамаку, от лобковой кости спереди до копчика сзади. Толщина пластины составляет около 1 см. Если бы все мышцы тазового дна сокращались по отдельности, они тянули бы в разные стороны. Однако они работают сообща, поддерживая мочевой пузырь и кишечник, простату у мужчин и матку у женщин, поэтому отчасти контролируют работу этих органов. Кроме того, мышцы тазового дна усиливают сфинктер прямой кишки и уретру (рис. 1).

Польза плавания, как известно, общепризнанна и несомненна. Плавание подходит практически всем. В процессе плавания задействованы почти все мышцы. Плавание укрепляет сердечную деятельность, работу внутренних органов. Польза воды и плавания заключается в расслаблении, которое испытывают после водных процедур. Польза плавания, как и любой физической активности, в способности убирать стрессовую ситуацию, расслаблении. В процессе физической активности выделяются эндорфины в кровь, поэтому после плавания любой испытывает эйфорию. Обтекание тела водой в процессе плавания вызывает эффект расслабляющего массажа, что также вызывает приятные эмоции.

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: визуальная трансформация Аллы Пугачевой
2. Исследование: какой состав пальто лучше защищает от холода
3. За них не стыдно: почему наши герои заслуживают уважения
4. Секреты правильного питания с ароматным кардамоном
5. Лучшие бесплатные приложения в Google Play: наши выборы
6. Эвелина хромченко: лучшие советы по маникюру для идеальных ногтей
7. Легкие позы йоги для начинающих: как правильно выполнять их для получения максимальной пользы
8. Секреты удачной онлайн-покупки ювелирных изделий
9. 5 бутербродов с авокадо. 15 простых бутербродов с авокадо и творожным сыром
10. 20 самых лучших рецептов на завтрак с авокадо
11. Всё о лазерной эпиляции бикини. Особенности удаления волос в интимной зоне
12. Как сделать буклет по теме гигиена деревянных изделий посуда. Микроклимат в помещении
13. Маски для волос против выпадения волос в домашних условиях. ТОП-15 масок против выпадения волос в домашних условиях
14. Яблочный уксус для волос. Чем полезен яблочный уксус для волос — польза продукта
15. Какие травы можно пить вместо чая каждый день. Какие травы можно заваривать вместо чая каждый день
16. Как убрать отеки под глазами и освежить взгляд. Причины отечной кожи под глазами со стороны здоровья
17. Как избавиться от мешков и синяков под глазами. Почему появляются темные круги под глазами
18. ТОП-100 Лучших подарков девушке на 8 марта в 2023 году. ТОП-100 подарков Жене на 8 марта в 2023 году
19. Что подарить женщине от женщины на 8 марта. ТОП-15 оригинальных подарков на 8 марта
20. С чем носить пальто oversize. Оверсайз пальто: кому подходит и с чем носить
21. Какую одежду носить тем кому з. Правила выбора стиля одежды в 2023 году для женщин за 30 лет
22. Как одеваться в 30 лет и выглядеть великолепно. Как одеваться после 30 лет- базовый гардероб
23. Какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта. Только не цветы! Что россиянки на самом деле мечтают получить на 8 марта
24. Что подарить на 8 марта 2023 года. ТОП лучших подарков для женщин на 8 марта в 2023 году
25. Как носить пиджак с курткой женщине. 30+ фото, с чем носить женский пиджак в 2023
26. 40 лет одинокая женщина. Характер бездетных и безмужних женщин возраста 40+
27. Можно ли каждый день есть острое. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца?
28. Может ли острая пища повредить вкусовые рецепторы. Острая еда: аргументы «за»
29. Применение кардамона в кулинарии. Описание
30. Знаете ли вы о черном кардамоне и том. Полезные свойства черного кардамона
31. 10 лучших бюджетных помад для губ. 10 лучших красных помад в стиках до 1000 рублей
32. Рейтинг ТОП 10 лучших помад для губ в 2022 году. Какую помаду для губ лучше выбрать?
33. В чем встречать новый год 2022. Новогодний образ
34. Модные платья на Новый год 2023 Кролика. Характеристика года 2023, с кем и где его встречать
35. Красивое новогоднее платье 2022. Особенности выбора платьев на торжество
36. Помада цвета бургунди кому идет. Кому идёт бордовая помада
37. Как стать счастливой и любимой. Несколько шагов к счастью
38. Как стать счастливой прямо сейчас. 50 советов, чтобы стать счастливым человеком прямо сейчас
39. Как быть счастливой, как стать счастливой женщиной. Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной
40. Венозная недостаточность нижних конечностей. Патогенез
41. Препараты для улучшения кровообращения. Эуфиллин
42. Правильная депиляция бикини разными методами. Депиляция бикини — за и против
43. Модные образы весна-лето 2022 для женщин 30-35 лет. Мода весна лето 2022 для женщин за 30
44. Как носить пиджак с джинсами женщине. Пиджак под джинсы: как выбрать модель и создать женский ансамбль в 2019 году
45. Мужской пиджак под джинсы. Уместные варианты
46. Быстрый макияж на каждый день. Быстрый и легкий макияж на каждый день за 10-15 минут
47. Чистые волосы без шампуня и воды. Применяем косметику
48. Как избавиться от седых волос. Можно ли избавиться от седины без окрашивания?
49. Принт клетка в модных образах 2022-2022. Какие вещи в клетку популярны в 2022
50. Модные платья в клетку на каждый день и для работы в офисе. Стильные фасоны платьев в клетку и с чем их можно носить, модные модели 2021