Несколько простых советов на заметку

Несколько простых советов на заметку

Самые простые средства могут стать настоящими помощниками в быту и на работе. О свойствах некоторых составов вы даже не догадывались. Что ж, отправляемся на полезный экскурс.

Бытовые ситуации: 8 хитростей

1. Порезали палец? Нет средства для остановки крови? Решите проблему, посыпав место ранения сахаром.
2. Миски с солью избавят от запаха краски после ремонта.
3. От запотевания автомобильных стекол поможет марля с влажной солью.
4. Отвар с овощей подойдет для поливки домашних растений.
5. Разогретое растительное масло отлично справляется с ржавчиной на плите.

6. Смесь молока с уксусом в равных долях спасет клеенку для стола от трещин.
7. Плохие запахи устраняет сожженная корка лимона или апельсина.
8. Перекись водорода и нашатырный спирт или поваренная соль и уксус удалят ржавчину с раковин и ванн. А от плесени с грязью избавит смесь стирального порошка и крепкого раствора соды в воде. Швы можно оттирать любой губкой или щеточкой.

Кухня: 18 маленьких секретов
1. Понадобился белок, а желток лучше сохранить? Проколов иголкой яйцо с 2 сторон, выпустите белок. Желток будет внутри.
2. Не любите мутный суп с лапшой? Опустив ненадолго лапшу в горячую воду, откиньте на сито. Лишь после этого варите ее в бульоне. Аналогичные действия помогают и с рисом (только в воде – 3 – 5 мин).
3. Чтобы вареный в мундире картофель не рассыпался, проколите его в нескольких местах.
4. Для пикантности вкуса жареной картошки добавьте к ней чайную ложку горчицы.
5. Соленая вода, которой вы незадолго до финала обрызгаете жарящуюся птицу, подарит ей аппетитную корочку
6. Быстрее всего мороженая рыба оттает, если она опущена в теплую воду в связанном пластиковом пакете.
7. Для питательности и вкуса слейте воду из фасоли после кипения. Залейте новой водой и добавьте немного растительного масла.
8. Куски рыбы соленые, обваленные в муке и немного полежавшие не развалятся, если вы сразу положите их в горячее масло на сковородку.
9. Не потемнеют чищеные яблоки, если положить их в прохладную подсоленную воду.
10. Чтобы уже подошедшее дрожжевое тесто далее не подходило, смочите и отряхните бумагу и накройте ей тесто.
11. В подливе не свернется сметана, слегка разбавленная молоком.
12. Отлично взбиваются заранее охлажденные белки. Желтки же перед растиранием лучше подогреть.
13. Лимонная кислота сделает рис рассыпчатым, белым.
14. Чтобы равномерно добавить изюм в тесто, помойте его в горячей воде и присыпьте мукой.
15. Манка, промытая в нескольких водах, приготовится без комков.
16. Удалять чешую с рыбы удобнее под водой.
17. Жесткое мясо станет мягким, если вымочить его в рассоле (свеклы, капусты или огурца), квасе, уксусе или кислом молоке.
18. Сырое мясо, смазанное растительным маслом, обретет красивую корочку при жарке.

Садхгуру энергия. 15 цитат Садхгуру, благодаря которым вы переосмыслите ваши ценности и жизнь

Популярное по теме:

3 вещи, от которых зависит счастье женщины

Как современным девушкам стать увереннее, раскрыть свой потенциал и крепко стоять на «кабл…

3 мантры изобилия: в вашу жизнь придет то, что вы себе позволите

Обращение к Лакшми, Юпитеру и Ганеше для процветания, благополучия и счастья.

6 негативных фраз о себе, которые нужно исключить из речи

Хотя бы однажды мы говорили эти слова. Пришло время стать добрее к себе.

Кризис бодипозитива: как мы переходим к бодинейтралитету

5 способов прийти к нейтралитету и перестать впадать в крайности позитива.

3 закона процветания, которые поддерживает Вселенная и раскрывает Роберт Кийосаки

Что такое закон Мерлина, как переключить режим бедности, и от чего зависит изобилие.

Зимнее солнцестояние — лучшее время для ваших желаний

Коридор исполнения желаний начался сегодня, в день Зимнего солнцестояния.

Садгуру о здоровье. Правильное питание

Когда-нибудь ловили себя на том, что задремали после еды? Садхгуру рассказывает нам, как мы можем научиться использовать пищу, которую мы съели, чтобы она не приносила вялости для тела.
Вопрос: Садхгуру, когда я занимаюсь садханой, я обнаруживаю, что задремал. Я думал, что это из-за усталости, когда я закрываю глаза и медитирую, я засыпаю. Как я могу оставаться бодрым?
Садхгуру: Во-первых, давайте поймем, что такое сон. Если сонливость возникает в любое время дня, то вам необходимо проверить базовое состояние вашего здоровья и убедиться, что с вашей системой все в порядке. Когда вы физически нездоровы, вы будете спать гораздо больше, чем обычно - организм хочет отдыхать.
Второе — это еда, которую вы едите. Потребление по крайней мере определенного количества вегетарианской пищи, особенно в сыром виде, очень важно для вашего общего благополучия. Когда вы готовите еду, большой объем праны (жизненной энергии) теряется. Это одна из причин, почему определенное количество сонливости возникает в организме. Если вы просто съедите определенное количество живой пищи, помимо множества других преимуществ, одна вещь, которая сразу же произойдет — это то, что ваша потребность в сне резко снизится.
По сути, состояние бодрости зависит от того, насколько хорошо вы управляете своими энергиями. Если вы хотите медитировать, то бодрость должна быть связана не только с умом, но и с вашей энергией. Чтобы помочь этому, как правило, людям, которые находятся на пути йоги, говорят, что объем съедаемого должен составлять только двадцать четыре «глотка» (24 раза положить пищу в рот и прожевать), и вы должны жевать каждую порцию еды по крайней мере двадцать четыре раза. В этом случае пища будет предварительно перевариваться во рту, прежде чем она попадет внутрь, и это не вызовет вялости.
Если ваш ужин будет таким, вы легко проснетесь в три тридцать утра и сможете медитировать. В йогических системах это время называется Брахма Мухуртам. Это идеальное время для пробуждения, потому что в это время сама природа оказывает дополнительную поддержку вашей садхане. Если вы примете ванну и сохраните свои волосы влажными, вы легко будете сохранять бодрость в практике до восьми часов. Если за завтраком вы 24 раза положите пищу в рот и прожуете, вы наверняка не будете чувствовать сонливость до обеда. Через полтора-два часа вы будете голодны, и это хорошо. Вам не нужно есть только потому, что желудок пуст. Просто пейте воду, и вы будете бодры и энергичны в течение дня. Ваша система научится использовать пищу, которую употребили правильно, а не просто тратить ее впустую. Экономически и экологически это полезно для всего мира и для вашего здоровья - вы можете избежать болезней, если будете так питаться.
Это отрывок из последней книги Иши «Тело - величайший гаджет».

10 советов для хорошего сна

То, как вы чувствуете себя в течение дня, зависит от качества вашего ночного сна. Правильные привычки сна необходимы для регулярного, глубокого, полноценного ночного отдыха. Вот несколько советов, которые помогут вам выработать такие привычки.

1. 1 Создайте хорошую обстановку для сна .
   В спальне уровень шума и света должен быть минимальным. Кроме того, помещение должно быть прохладным. Окружающая вас во время сна обстановка должна обеспечивать качественный отдых. Также, вы можете использовать дополнительные устройства для сна, как, например, затемненные шторы, накладки на глаза, затычки для ушей, «белый шум», увлажнители воздуха, вентиляторы и прочее.
2. 2 Спите на качественном матрасе и подушках .
   Вам нужен хороший матрас, который обеспечит правильную поддержку для вашего тела в течение ночи и будет достаточно просторным, чтобы вы могли удобно лежать и переворачиваться. Если вы часто просыпаетесь из-за боли в спине или шее, вам нужен новый матрас и подушки, которые облегчат эту проблему.
3. 3 Придерживайтесь режима сна .
   Ложитесь спать и просыпайтесь каждый день в одно и то же время. Таким образом, ваши «внутренние часы» настроятся на регулярный сон.
4. 4 Придумайте успокаивающие ритуалы перед сном .
   Успокаивающие занятия помогут настроиться на хороший сон. Примерно за час до сна примите ванную, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку или займитесь расслабляющими упражнениями. Избегайте стрессовых или стимулирующих занятий.
5. 5 Регулируйте ваши циклы сна и бодрствования естественным образом .
   Мелатонин это гормон, контролирующий ваши дневные ритмы, и его выработка зависит от солнечного света. Чтобы вы были бодрыми в течение дня и хотели спать ночью, ваш дом или рабочее место днем должны быть хорошо освещены. Таким образом стимулируется выработка мелатонина и вечером вы будете хотеть спать
6. 6 Идите спать, когда вы действительно устали .
   Если вы не можете заснуть в течение 20 минут, встаньте с кровати и займитесь чем-то спокойным: например, почитайте или послушайте музыку, пока не почувствуете себя уставшим. Избегайте светящихся экранов (компьютеров, телевизоров, телефонов), так как их свет стимулирует активность мозга.
7. 7 Спите днем .
   Если вам нужно подремать, поспите немного днем. К вечеру дремать не стоит, так как это может вызвать проблемы с засыпанием ночью.
8. 8 Будьте физически активными .
   Упражнения могут помочь вам засыпать быстрее и спать крепче. Тем не менее, упражнения перед сном затрудняют засыпание, так как они стимулируют тело и делают вас более бодрым. Заниматься спортом не следует как минимум за три часа до сна. Лучше всего тренироваться днем: так вы будете крепче спать ночью.
9. 9 Ешьте в меру .
   Не ешьте много на ночь. Ужинайте за несколько часов до сна и избегайте пищи, которая может вызвать тяжесть в желудке.
10. 10 Избегайте употребления алкоголя, кофеина и никотина перед сном .

    Многие думают, что алкоголь помогает заснуть. Благодаря алкоголю заснете вы действительно быстрее, но он существенно снизит качество сна и повысит вероятность ночных пробуждений.

    Кофеин, содержащийся в кофе или чае, может вызвать проблемы со сном. Его действие длится до десяти часов. Поэтому не стоит употреблять кофеин после обеда. Никотин также является стимулятором и снижает качество вашего сна.

Видео 5 простых советов для естественного очищения тела — Садхгуру