Секрет идеальной фигуры: как Эмма Уотсон поддерживает свой рост и вес

Секрет идеальной фигуры: как Эмма Уотсон поддерживает свой рост и вес

Эмма Уотсон поклялась публике своим выступлением, сыграв бойкую и сообразительную Гермиону Грейнджер в фильме о Гарри Поттере. Начав свою актерскую карьеру в возрасте 9 лет, 23-летняя модель и актриса на своем пути выучили немало полезных советов по совершенствованию искусства макияжа, которые она раскрыла во многих интервью, включая некоторые из своих собственных секретов красоты., Для всех вас, поклонников Эммы Уотсон, вот представление о рутине красоты и здоровом образе жизни молодой актрисы. Ниже показаны советы Эммы Уотсон по красоте и секреты фитнеса.

Секреты ухода за кожей Эммы Уотсон:

Эмма тратит больше времени на свой режим ухода за кожей, а не на макияж. Она считает, что чем лучше вы заботитесь о своей коже, тем меньше вам понадобится оснований, чтобы скрыть эти нежелательные недостатки. Она старательно снимает макияж перед сном и правильно увлажняет. Она берет на себя особую осторожность, чтобы удалить слои косметики после побегов, используя марлю вместо хлопка, чтобы удалить все следы. Когда она не стреляет, она старается как можно больше без макияжа, чтобы не ухудшить свою чувствительную кожу, кроме как нанести на солнцезащитный крем, что является для нее повседневной навязчивой идеей.

Если вы задаетесь вопросом о секрете сияющей кожи Эммы, то кокосовая вода - это ключ, который дает ей энергию для повышения энергии и которая, по ее словам, полезнее, чем сода. Добавьте к этому ряд французских средств по уходу за кожей, поклонником которых является Эмма, и которые она использует без всяких усилий.

У представителя Lancôme есть предостережение по поводу использования бронзера, который говорит о том, что он выглядит злобно, в отличие от розового румяна, который дает здоровый блеск. Когда дело доходит до губной помады, Эмма предпочитает хранить ее по вечерам, а днем ​​выбирает бальзам для губ с розовым оттенком.

Секрет ослепительных глаз Эммы Уотсон:

Глаза Эммы Уотсон всегда сверкают. Причина этого? «Глазные капли» говорит кареглазая девушка, которая использует Murine Bright и Moist Eyes, чтобы ее глаза выглядели ослепительно. Ее наиболее часто встречающийся дымчатый взгляд еще больше усиливает эффект. Эмма также предпочитает, чтобы ее брови были нарезаны, вместо воска, для более округлой формы и более полных бровей.

Трансформация волос Эммы Уотсон:

От длинной вьющейся, бахромчатой ​​гривы в ее дебюте в фильме о Гарри Поттере до самой последней прически в стиле пикси, трансформация Эммы Уотсон привела к тому, что в ее спортивной культуре появился пикси с большим классом и апломбом. Стрижка, которую она чувствует, очень раскрепощает, тем более что ей не нужно часами проводить с волосами перед съемкой. 10 минут это все, что нужно. Однако она наносит немного больше макияжа, чтобы она выглядела более женственно.

Фитнес-секреты Эммы Уотсон:

Убийственное тело Эммы Уотсон - это то, ради чего стоит умереть. Чтобы поддерживать свою невероятную форму, она регулярно занимается спортом, занимаясь любимым делом. Хоккей на игровом поле, бег на свежем воздухе и прогулки по холмам - ее любимые спортивные занятия. Ее другие занятия фитнесом включают в себя посещение тренажерного зала в течение 90-минутной тренировки, интенсивное кардио, которое включает в себя пилатес, тяжелую атлетику и бег на спринте. Она строго следует этому плану тренировок пять дней в неделю, и результат, как мы все видим, - это идеальное тело, которое действительно является одним из ее главных достоинств.

План Диеты Эммы Уотсон:

Эмма Уотсон без проблем держится подальше от нездоровой пищи, которой она избегает любой ценой. Она предпочитает более здоровый выбор продуктов с низким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара. Однако она любит есть шоколад и макароны и любит печь. Хотя ее диета не такая строгая, как режим тренировок, она сбалансирует свою диету равным количеством углеводов, белков и волокон, употребляя в пищу овощи, свежие фрукты, постное мясо и полезные салаты.

Связанные вопросы и ответы:

Какой рост у актрисы Эммы Уотсон

---

23-летняя Эмма Уотсон к своим годам уже успела стать иконой стиля, секс-символом и самой высокооплачиваемой актрисой. И все это при совершенно немодельных параметрах – росте 165 см и весе 50 кг. Каких правил питания и ритма жизни придерживается миниатюрная актриса – читайте далее…

Природа наградила Эмму Уотсон хорошим обменом веществ: «Мое тело — это гены, а не результат диет и нарушенного пищеварения. Мне повезло, и я очень рада, что я такая, какая есть. В любом случае, даже если бы я была полнее, я бы не стала идти вопреки природе, переделывать то, что мне дали мои родители.

Не смотря на то, что звезда обожает сладкое и мучное, по долгу своей профессии она старается есть больше здоровой пищи: «Могу исключить из рациона фаст-фуд и джанк-фуд, но шоколад и пасту — никогда. Свежие овощи, фрукты, меньше сахара, соли и трансжиров — простая основа здорового рациона», — рассказывает Эмма.

Актриса никогда не сидела на диетах, а поддерживать мышцы в форме ей помогают бег и пилатес.

Любимой кухней Эммы является французская и мексиканская: «Я просто обожаю мясной тар-тар, вино, багеты, горячий шоколад, пирожные макаруны. Это может продолжаться бесконечно — я действительно люблю во французской кухне буквально все, но мексиканская кухня — моя любимая. Я готовлю гуакамоле, сальсы, жарю яйца и делаю восхитительную тортилью на завтрак. Мой особый секрет. Ее очень просто готовить, а получается действительно вкусно».

Из пищевых добавок и витаминов звезда включает в своей рацион витамин С, Омега-3 и отвар шиповника. Это помогает Эмме поддерживать иммунитет, а также красоту волос, ногтей и кожи.

«Я не понимаю, как могут нравиться худосочные женщины. Кроме этого, своим нездоровым внешним видом они заставляют здоровых женщин чувствовать себя ущербными и гробить здоровье модными диетами из глянцевых журналов», — критикует Уотсон моду на худобу.

На основе правил питания Эммы Уотсон, предлагаем вам рацион в стиле знаменитой актрисы .

Завтрак

• тортилья с курицей;
• салат из яблок, ананаса, апельсина и бананов, заправленный нежирным йогуртом;
• чай с шиповником.

Второй завтрак

• багет с соусом гуакамоле;

Обед

• паста «Карбонара»;
• салат из микса салатов, апельсина и голубого сыра.
• свежевыжатый сок.

Ужин

• мясной тартар;
• бокал красного сухого вина.

Какой вес поддерживает Эмма Уотсон

Сколько времени занимает подготовка актрис к сложным ролям, требующим силы и выносливости спортсмена? Судя по интервью голливудских звезд, тренироваться 4-6 часов по 5-6 раз в неделю — вполне обычный режим для претендентки на роль солдата или воительницы. Для кого-то результат измеряется в мышечной массе: так, Тессе Томпсон пришлось6,8 кг.

AdMe.ru восхищен упорством хрупких женщин, решившихся примерить на себя образ воина и сделавших все, чтобы ему соответствовать.

Эмили Блант, «Грань будущего»

Главной целью тренировокбыли сила, выносливость и…. Актрисе предстояло носить экзоскелет весом почти 30 кг и выполнять трюки в нем, не получив травму. Когда после нескольких месяцев ежедневной подготовки Блант впервые надела на себя костюм сержанта Риты Вратаски, то : «О боже, я сейчас заплачу».

Алисия Викандер, «Tomb Raider: Лара Крофт»

Чтобы привести себя в форму перед съемками «Лары Крофт», актрисе понадобилось 7 месяцев.для нее план, имитирующий подготовку профессиональных спортсменов, и был восхищен ее подходом к работе. Дисциплина, когда-то наработанная Викандер в балетной школе, окупилась и помогла выдержать режим тренировок: — по 6 раз, альпинизм — по 2–3 раза, бокс — по 4 раза в неделю.

Зои Салдана, «Стартрек: Бесконечность»

Зои Салдана родила близнецов в декабре 2014-го, и ей нужно было быстро подготовиться к съемкам в фильме «Стартрек: Бесконечность». Почти весь 2015 год актриса работала над фигурой. Так как Зои не любитель беговых дорожек,для нее программу с элементами танцев и бокса.

Через 9 месяцев упорного труда актриса смогла влезть в костюм Гаморы 2013 года и была счастлива: «Не могу поверить, что влезла в старый костюм после рождения близнецов. Мамы мира,, то и вы сможете!»

Бри Ларсон, «Капитан Марвел»

Бри Ларсон не слишком любила спортзал и больше прокачивала себя интеллектуально, чем физически. Чтобы обрести, она занималась под руководством опытного тренера 5 дней в неделю в течение 9 месяцев, постепенно наращивая рабочий вес и нагрузку. Тренировки длилисьв день. Как итог — сила, позволяющая делать мостик со штангой весом 125 кг.

Галь Гадот, «Чудо-женщина»

Утонченная красавица из «Форсажа» серьезно изменилась ради роли Дианы Принс. Тренировки Чудо-женщины начались за полгода до старта съемок и длились по 6 часов в день: «2 часа в тренажерном зале, 2 часа — хореографией и еще 2 — верховой ездой. Это было очень тяжело».

Шарлиз Терон, «Взрывная блондинка»

Актриса настолько гармонично вписалась в образ агента MI6, что сценарий в ходе тренировок переписали под нее,. Съемочная команда была настроена снимать и вырезать неподходящие кадры сколько потребуется. Но, когда они увидели, с какой скоростью актриса овладевает приемами боевых искусств, планы изменились: Терон была способна выполнить 20 движений так, что второй дубль.

Несмотря на наличие дублеров, в ходе фильма Шарлиз выполняетсамостоятельно, кроме падения с лестницы и прыжков с высоты.

Дэйзи Ридли, «Звездные войны» (эпизоды 2015 и 2017 гг.)

Роль Рей в «Звездных войнах» («Пробуждение силы» и «Последние джедаи») принесла Дейзи Ридли широкую известность: до этого она снялась в нескольких сериалах и короткометражках. Чтобы обрести тело воина, актрисапо 5 часов в день 5 дней в неделю. Ее подготовка включала скалолазание, кикбоксинг и тяжелую атлетику. До «Звездных войн» девушка не занималась спортом.

Тесса Томпсон, «Тор: Рагнарёк»

Чтобы стать идеальной Валькирией, Тессе Томпсон пришлось набрать 6,8 кг, занимаясь по 6 дней в неделю. Ее тренер даже контролировала работу поваров на съемочной площадке, чтобы у Тессы был правильный рацион: много овощей и зелени, достаточно углеводов и умеренное количество белка.

Марго Робби, «Тоня против всех»

Марго Робби всегда была в превосходной физической форме, но для роли фигуристки ей пришлось пройти один из самых интенсивных режимов тренировок, который у нее когда-либо был. По 4 часа в день 5 дней в неделю на протяжении нескольких месяцевмышечную массу и училась кататься на коньках под руководством профессиональных хореографов.

Каким образом актриса поддерживает свою физическую форму

Эмма Уотсон – это одна из тех знаменитостей, которых трудно не любить. Как может не нравиться человек, который открыто пропагандирует феминизм, носит экоодежду на красной дорожке и является одной из главных звезд фильма о Гарри Поттере?

Но Эмма является образцом для подражания не только в тех случаях, когда речь идет о правах человека и окружающей среде. Мы могли бы также следовать ее примеру, когда дело доходит до правильного питания. Вот несколько золотых правил, которые вы могли бы соблюдать, если хотите брать пример с Эммы Уотсон.

1. Избегайте чрезмерно обработанных пищевых продуктов

Это один из главных принципов диеты Эммы. Она ест то, что хочет, но пытается придерживаться рациона, в котором преобладают питательные продукты, такие как цельное зерно, нежирные белки и ненасыщенные жиры.

2. Готовьте сами

Эмма любит готовить. На самом деле она однажды призналась, что в списке ее целей - посещение кулинарной школы.

Эмма говорит: «Я не люблю использовать рецепты, мне нравится готовить блюда, которые я знаю. Я полагаю, что после прохождения кулинарных курсов я смогла бы с легкостью готовить блюда из любых продуктов, которые можно найти в холодильнике».

3. Ешьте много мексиканской пищи

В многочисленных интервью Эмма упоминает, что мексиканская кухня является одной из ее любимых. В интервью для The Huffington Post она объясняет: «Я одержима мексиканской кухней. В Англии нет мексиканской кухни, но именно эти блюда я готовлю чаще всего».

4. Не бойтесь побаловать себя

Хотя в большинстве случаев Эмма питается здоровыми продуктами, она определенно не боится баловать себя разными вкусностями время от времени. К примеру, она иногда позволяет себе полакомиться пиццей, несмотря на то, что это не самая здоровая пища. Тем не менее она понимает, что иногда нужно просто позволить себе то, что хочется.

5. Заказывайте джин с тоником

Любимый напиток Эммы - джин с тоником. Так что в следующий раз, когда вы не сможете определиться с напитком во время вечеринки, можете последовать примеру Уотсон.

6. Ешьте Nutella

Как и большинство людей в мире, Эмма является большим поклонником Nutella. Она даже начала празднование своего 18-го дня рождения с завтрака, который состоял из Nutella с клубникой. Не правда ли, удивительный завтрак на день рождения?

Какие диеты и упражнения предпочитает Эмма Уотсон

Ради роли или ради себя - эти знаменитые люди умеют удивлять переменами.

Есть мнение, что резкие колебания веса могут привести к плачевным последствиям. Знаменитости, обладая доступом к лучшим тренерам, диетам и методикам, могут попрощаться с лишним весом за считанные месяцы. А если им это нужно для работы, то срок сокращается до недель.

Но похудение — не единственная цель. Зачастую актерам, чтобы лучше вжиться в роль, нужно набрать от 10 до 30 кг, и чем быстрее, тем лучше. Само собой, без последствий не обходится, некоторые сразу отметили проблемы со здоровьем. Мы решили поговорить о звездах, которые слишком экстремально меняют свое тело.

Дэниел Рэдклифф

Актер ростом всего 165 сантиметров, а его вес почти никогда не превышал 57 килограммов. В фильме о выживании “Джунгли” Рэдклифф попрощался еще с 7 кг — можно сказать, что это рекорд.

Натали Портман

Натали Портман раньше даже обвиняли в излишней худобе. Одни обвиняли, а другие переживали за здоровье актрисы. Каково же было удивление публики, когда Найтли потеряла еще 9 кг ради роли балерины в “Черном лебеде”.

Кристиан Бэйл

Тягаться с актером, умеющем виртуозно худеть и толстеть ради образа, не сможет никто. Ради фильма “Власть” голливудский красавец набрал 20 лишних кг. Вы удивитесь, но также стремительно он их и сбросил после окончания съемок.

Мэтт Дэймон

На пятки Бэйлу наступит только его коллега по творческому цеху — Мэтт Дэймон. К ленте “Информатор” актер набрал плюс 15 килограмм. Пришлось питаться только в “Макдональдсе” и отказаться от любой физической нагрузки.

Адам Драйвер

Те 23 килограмма, которые Адам Драйвер скинул ради участия в проекте Мартина Скорсезе “Молчание”, были явно не лишними. Однако актер доказал себе и всем остальным, что готов на многое ради искусства.

Саша Бортич

Саша Бортич решила сделать процесс похудения еще более эффектным. Сначала российская актриса поправилась на 20 кг перед фильмом “Я худею”, а потом их же скинула прямо во время съемочного процесса.

Рианна

Певица ни с кем не подписывала контракт, обязывающий ее поправиться — так просто получилось. Теперь она продвигают красоту вне рамок и ограничений через свой бренд Savage X Fenty.

Эдвард Нортон

Эдвард Нортон всегда в “одной поре” — почти во всех фильмах актер выглядел совершенно обычно. Но с “Американской историей Х” получилось иначе: звезда поправилась на 13 килограмм и кардинально сменила имидж.

Бейонсе

Вес певицы заметно увеличился за последние лет 10. Певица не расстраивается: ей нравится ее тело, и худеть она даже не планирует.

Какие советы по управлению весом дает звезда публике

И правильно говорят - не родись красивой, а родись талантливой, харизматичной и уверенной.

На обложках глянца не всегда оказываются те, кто соответствуют всем модельным параметрам. Стать знаменитой может любая актриса или модель — сейчас рост и фигура почти не имеют значение. И это здорово, ведь наконец-то “обычные люди” как мы смогут сделать первый шаг к принятию себя.

Мы собрали всех голливудских (и одну отечественную) звезд с не самой идеальной фигурой, но при этом они — все еще образцы исключительной женской красоты, уверенности и сексуальности. Берите с них пример: ведь лучшее, что можно сделать для своего тела, это просто научиться его понимать и принимать.

Марго Робби

Рост актрисы — 168 см, а фигура самая среднестатистическая. Марго все равно любит себя и заботится о своем теле, а «несовершенств» совсем не боится.

Кейт Аптон

Главное преимущество актрисы и плюс-сайз модели в ее невероятной харизме и уверенности. Мимо точно не пройти!

Мэрайя Кэри

Фигура у певицы удивительная — «песочные часы». Ничего модельного в ней нет, но и при параметрах 95-75-95 см она выглядит фантастически.

Кейт Уинслет

Параметры актрисы — 96-67-92, долгое время она переживала о своей склонности к полноте и даже получала насмешки от коллег. Побороть комплексы ей помог Леонардо Ди Каприо, который убедил Кейт в том, что она прекрасна.

Кэтрин Зета-Джонс

При росте 169 сантиметров и весе в 62 килограмма Кэтрин признается: она никогда не увлекалась диетами и не потела в спортзале. Ее параметры (94-64-92) достались ей от природы и она благодарно их принимает.

Рейчел Вайс

Вопреки голливудским параметрам, Рейчел прекрасно выглядит и  со средними значениями 94-61-89. И это, кстати, не мешает ей быть суперзвездой.

Адель

Адель добровольно решила похудеть на 20 килограммов, но при этом отмечает: она всегда любила свое тело таким, какое оно ей дано.

Хлоя Морец

С ростом 163 см Хлоя весит 55 килограммов. Пропорции актрисы тоже далеки от звездных мерок, но фанатов у американской актрисы только прибавляется, а глянцы спешат заключить контракты.

Хилари Дафф

У Хилари немного прямоугольная фигура: при параметрах 86-69-86 см у нее узкие бедра и небольшая грудь, но широкая талия и, к тому же, рост меньше 160 см. Только разве вы можете сказать, что ей это мешает быть красивой? Вряд ли.

Дрю Бэрримор

Актриса признавалась: долгое время у нее были серьезные переживания из-за фигуры. Ее рост всего 160 см, она склонна к полноте. В какой-то момент девушка уменьшила грудь с 5 размера на 3. Зато сейчас Дрю обрела гармонию и довольна собой в полной мере.

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова считается одной из самых популярных и привлекательных женщин страны, но при этом тоже далека от параметров моделей Victoria’s Secret.

Билли Айлиш

Певица долгое время скрывала свою фигуру, однако после заявила, что фанатам пора “привыкать к реальным телам” и появилась на глазах у папарацци в открытом топе и шортах. Невооруженным глазом видно, что параметры далеки от идеала, но делают Билли еще симпатичнее.

11 комментариев

Елена

Рост Сальмы 157…респект фотографам!!!!!

Лена

Параметры Марго Робби среднестатистические? Автор ты чего? Конечно она не высокая как модели, но она одна из самых красивых актрис своего возраста. Да и многие другие актрисы здесь очень даже прекрасно выглядят и далеко не среднестатистические

Ветка

Обожаю Кейт Уинслет, но … ей написала параметры Беллы Хадид практически, смешно читать

Алекс

Красоту придумали маркетологи. А знаменитые девушки и женщины - это такие же люди как и все. Поэтому когда на кого то из них идёт давление, то это обычный маркетинговый ход - смотрите на неё она не ходит в спорт зал, ни занимается модной йогой, не пользуется услугами косметолога, не скупает всю новомодную косметику и не одевается в наши модные тряпки.

Яна

Смешно читать параметры. См 10-15 накиньте

Марина

Ни у кого нет отвисшего живота или целюлита, конечно они себя любят. Странно подобраны люди, при том что смысл статьи принимать себя любым. Скорее как насмешка. Это как больному показывать здорового и счастливого человека и говорить: о у него тоже есть проблемы, но он не парится. Конечно не парится, потому, что здоровый.

Татьяна

Параметры сантиметров на 20 уменьшают, там у многих духовки явно больше 100

Елена

не поняла где здесь лишний вес нормальные все некоторые просто красотки

Ольга

Все вполне красивы, не вижу особой разницы между до и после

Ната

Чет не верю я в такие параметры. У Рэйчл талия 61,вы серьезно?

Ольга Жукова

С Эмилией Кларк - полная чушь.Она даже не хорошенькая.На нашу Анфису Чехову лучше посмотреть без фотошопа и фильтров,тогда будет понятно насколько она хороша,или наоборот.Адель всех разочаровала своим похудением.Была классная,прекрасная,стала как саранча.Просто жутко выглядит.

Каковы стандарты красоты в Голливуде относительно роста и веса актрис

Применение анаболических стероидов и прочих фармакологических препаратов в спорте давно никого не удивляет и в принципе является нормой. Несмотря на истеричные крики прессы и функционеров от индустрии. Люди хотят зрелищ, новых рекордов и выхода за физические пределы организма. Можно в погоне за результатом серьезно подорвать здоровье и в итоге не получить этого самого результата, а можно использовать достижения современной науки, сохранить хорошие физические кондиции даже после завершения карьеры и порадовать публику и себя рекордами.

Тут есть и тонкая моральная грань, мол, кто-то ведет нечестную игру, помогая своему организму. Но прикол в том, что в спорте высоких достижений еще со времен Древней Греции пытались использовать любые средства для победы. Сегодня ничего не изменилось. Если вы думаете, что Лэнс Армстронг такой себе допинговый изгой от велоспорта, а все остальные современные велосипедисты с ногами, как у культуристов и еще более впечатляющими результатами, белые, пушистые и добивающиеся результатов на куриной грудке и бананах, то это серьезная ошибка.

В современном спорте допинг используется как для достижения все более высоких результатов, так и для сохранения работоспособности организма в условиях чудовищных тренировочных нагрузок, для эффективного залечивания травм и, как бы смешно это ни звучало, сохранения здоровья в целом.

В современной развлекательной индустрии свои нюансы. Когда на кону стоит гонорар с шести- или семизначной цифрой, актер пойдет на многое, чтобы наиболее эффективно добиться своей цели. А бывает так, что лицедей очень востребован, но для одной роли ему надо быть дрыщом с животиком, а для другой — мускулистым мачо. Причем преобразиться надо в кратчайшие сроки. Один из мастеров таких преображений — Кристиан Бэйл . В 2004 году он превратился в дистрофика для роли в фильме « Машинист », а через четыре месяца стал мясистым Бэтманом. Да и Мэттью МакКонахи не раз делал похожие «финты» со своим телом.

К слову, специальные препараты, считающиеся допингом в соревнованиях по стрельбе (и стрельбе из лука), также применяются хирургами для устранения дрожи рук. Мне лично все равно, что употребляет хирург, лишь бы работу он сделал хорошо. Примерно так же и в спорте, не говоря о киноиндустрии.

Это не хорошо и не плохо, такова жизнь. Но надо эти моменты учитывать и бездумно не повторять практики знаменитостей. Любые тренировочные схемы и режимы питания можно адаптировать под себя и свой образ жизни, если подойти к делу с головой.

Как воспринимается идеальная фигура в индустрии развлечений

Тонкие губы, длинный нос, щербинка между зубами — для многих это перечень недостатков, которые подлежат безоговорочному исправлению. Для звезд же подобные несовершенства — индивидуальные изюминки, избавляться от которых себе дороже.

Мы в  «Зоне Комфорта» вооружились фотошопом и представили, как выглядели бы наши любимые знаменитости, если бы пошли на поводу у окружающих и изменили в образе всего одну деталь.

Джулия Робертс

В детстве звезду фильма «Красотка»не иначе как Лягушкой. И все из-за слишком большого рта . Сегодня широкая улыбка актрисы — ее визитная карточка. А другая ей и не идет.

Кирстен Данст

Некоторые звезды, следуя последним тенденциям моды, делают свои губы более пухлыми. Но только не Кирстен Данст. Мы представили, как могла бы выглядеть актриса, обратись она к косметологу с просьбой поменять форму губ. Кажется, ей к лицу.

Эмилия Кларк

Эмилия Кларк — одна из самых эмоциональных современных актрис, а ее  брови словно живут отдельной жизнью. Мы попробовали их изменить и решили, что она прекрасна в обоих вариантах.

Риз Уизерспун

Риз Уизерспун — обладательница треугольной формы лица с сильно выдающимся подбородком . Она никогда его не стеснялась, и мы убедились, что правильно делала.

Ева Мендес

Актриса и модель Ева Мендес покорила не одну сотню мужских сердец. И одна из ее фишек — это, конечно, родинка на лице. Мы решили взглянуть на Еву без родинки. В общем, с такой эффектной внешностью малюсенькое изменение не слишком заметно.

Скарлетт Йоханссон

У Скарлетт Йоханссон обе губы одинакового размера и толщины, что считается идеальными пропорциями. С другой формой губ она все так же восхитительна, но все же природа знает, как лучше.

Пинк (Алиша Бет Мур)

Певица по призванию и бунтарка по натуре Пинк никогда не строила из себя милашку. Мы попробовали примерить на нее этот образ и убедились в том, что она и так выглядит круто и ничего менять не надо.

Одри Тоту

Зрителям во всем мире Одри Тоту известна как главная героиня фильма «Амели». Ее  ямочки на щеках наверняка запали в душу каждому. И без них ей как будто чего-то не хватает, согласны?

Марго Робби

Актрисапокоряет наши сердца не только своей внешностью, но и талантливой игрой в самых разных фильмах. Так как мы привыкли видеть ее со светлыми волосами , именно эту деталь мы и изменили. Вывод: красотка есть красотка — хоть блондинка, хоть брюнетка.

Дженнифер Лоуренс

Многие звезды обращались к хирургам для того, чтобы сделать свои скулы более выразительными. Не знаем, кто задал эту моду, но уверены, что округлые щечки не делают образ менее привлекательным. Если природа сделала ваше лицо круглым, значит, вы превосходны, ведь все прекрасное стремится к форме шара.

Лили Коллинз

Звезду «Эмили в Париже» Лили Коллинз нередков том, что весь ее актерский талант ограничивается умением «играть бровями ». Что ж, не согласимся. Даже если сделать их не столь выразительными, шарм и обаяние актрисы никуда не исчезают.

Ванесса Паради

Певице и фотомодели Ванессе Паради нет никакого дела до того, что думают о ее  неидеальной улыбке окружающие. Такой уверенности в себе можно только позавидовать. Хотя знаменитости, возможно, стоит задуматься о брекетах: с голливудской улыбкой звезда выглядела бы просто сногсшибательно.

Каким образом критика влияет на внешний вид знаменитостей

Перейдем к упражнениям, которые выполняла Эмма Уотсон

Её комплекс упражнений состоял в том, чтобы укреплять медленные мышечные волокна. Именно они фиксируют нашу осанку. Делать это лучше с помощью статических упражнений.

Самое простое - стойка у стены.  Пятки, ягодицы и плечи и голова касаются стенки. Руки вдоль туловища тоже прижаты к стене ладонями.

Это упражнение не вызывает сильного дискомфорта и приводит вашу осанку в порядок. Выполняйте его по 1- 5 минут. Лучше по утрам, так как ровная осанка отчищает ваши мысли и придает уверенности. Это способ прекрасно начать ваш день.

Вы должны касаться стены в 5 точках

Следующее упражнение сделает мышцы спины короче и сильнее. То что нам нужно.

Расстилаем коврик, ложимся на него, ноги вытянуты, руки вдоль туловища.

Теперь отрываем грудь и пресс от пола, разводим руки в стороны, разворачиваем ладони, чтобы они смотрели вперед и отводим чуть назад. Выглядеть это должно так:

Одно из лучших упражнений для вашей осанки.

Удерживаем это положение 20 секунд, затем отдыхаем 10.

Таких нужно сделать 6 подходов.

Всего получается три минуты.

Также, если вам позволяет растяжка, можете сложить руки за спиной в замок и выполнять тоже самое.

Вариант номер 2

Такие упражнения вы можете выполнять каждый день. Эмма Уотсон отличный пример того, то эти упражнения работают. Не бросайте делать их, если не заметите мгновенного результата. Представьте, что вы на протяжении ВСЕЙ жизни так ходили. А тут за пару дней хотите все исправить.

Результаты появляться, спустя месяц, вы уже почувствуете значительные улучшения! Главное не опускайте руки. Ведь такая зарядка отнимает всего минут 10 вашего времени. Ваша осанка и уверенность в себе того стоят!

Желаю вам ровной и красивой осанки. Будьте здоровыми и занимайтесь спортом.

Спасибо, что дочитали! Надеюсь вам было полезно!