Физическая форма

71-летняя Алла Пугачёва поражает фанатов цветущим видом. Примадонна выглядит гораздо моложе своих лет и с гордостью демонстрирует лицо без макияжа. Пластический хирург Александр Вдовин объяснил, как певица добилась таких результатов.

По словам врача, Алла Борисовна всегда тщательно следила за своей внешностью и не боялась обращаться к специалистам. «Алла с каждым годом молодеет. Она была одной из первых звезд, кто стал делать пластические операции», — заявил Вдовин.

Хирург отметил, что в нынешнем возрасте певице запрещены операции. К тому же у звезды проблемы с сердцем. Примадонне пришлось искать другой способ омоложения, и она его нашла. Исполнительница хита «Миллион алых роз» регулярно посещает косметолога и делает различные процедуры для продления молодости.

Эмма Уотсон поклялась публике своим выступлением, сыграв бойкую и сообразительную Гермиону Грейнджер в фильме о Гарри Поттере. Начав свою актерскую карьеру в возрасте 9 лет, 23-летняя модель и актриса на своем пути выучили немало полезных советов по совершенствованию искусства макияжа, которые она раскрыла во многих интервью, включая некоторые из своих собственных секретов красоты., Для всех вас, поклонников Эммы Уотсон, вот представление о рутине красоты и здоровом образе жизни молодой актрисы. Ниже показаны советы Эммы Уотсон по красоте и секреты фитнеса.

Перед тем, как худеть за неделю, продумайте ваше меню. Существует несколько программ питания в моно-режиме, при котором каждый день отдаётся предпочтение единственному продукту. Как правило, такие диеты начинают с понедельника, чтобы было удобнее считать, но можно и сдвинуть график, как удобно вам. Вот примерный план на семь дней:

Обществом до сих пор считается, что решение начать вести здоровый образ жизни – удел голливудских звезд или других профессионалов, для карьеры которых важен внешний вид. Однако осознанное отношение к внешности, здоровью, взгляд с перспективой на десятилетия вперед – норма жизни, следование которой приведет к активному долголетию. Об оптимальном взгляде на здоровый образ жизни, а также о том, как облегчить формирование новых полезных привычек, читайте в этой материале. О собственном опыте, а также ценностях и действиях, которые помогают оставаться здоровым и молодым, рассказала член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни», фитнес-нутрициолог Анна Макарова.

Диетологи говорят о том, что оптимальная потеря веса для худеющего человека составляет 0,5-1 кг в неделю. Для людей с избыточным весом — 1,5 кг. А для тех, у кого практически нет лишнего веса похудение на 0,3 грамм — уже отличный результат. Эти цифры называются не случайно. Итоги многочисленных исследований говорят, что именно с такой скоростью сброса веса, тело человека успевает адекватно отреагировать на происходящие изменения. Ведь процесс похудения оказывает влияние и на скорость метаболизма, и на течение других процессов внутри человека. При очень быстрой смене массы тела организм просто не может приспособиться к изменениям.

Такой тип телосложения называют «грузным». Основные характеристики эндоморфов:

Фитнес-тренировка для людей с подобным телосложением должна, в основном, состоять из аэробных упражнений. Ниже представлены принципы спортивных занятий эндоморфов:

Ирина Долгих, «АиФ-Воронеж»: Можно сказать, что женское репродуктивное здоровье закладывается в детском возрасте?

Врач-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, детский гинеколог Центра здоровья женщины « -клиника» Светлана Щеглова : Безусловно, это так. Потому что девочка рождается с определенным набором будущих яйцеклеток и начинает их расходовать с момента наступления менструации. Если в детском возрасте есть проблемы, например, в виде метаболических синдромов, то лишний вес несет будущую и настоящую инсулинорезистентность, которая может влиять на неправильное расходование яйцеклеток, на нарушения менструального цикла и вести к проблемам репродукции.

Одним из ключевых элементов профилактики женского здоровья являются ежегодные медицинские осмотры. В ходе таких осмотров врачи осматривают женские половые органы, проводят пап-тесты и другие процедуры для выявления ранних признаков возможных проблем. Регулярные осмотры помогают предотвратить многие заболевания и проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.

Не стоит забывать о скрининге на рак шейки матки и молочной железы, контроль гормонального фона. Также важным аспектом профилактики женского здоровья является образование и распространение информации о ведении здорового образа жизни, регулярных проверках и осмотре.

Поскольку многие сталкиваются с перееданием довольно-таки часто, вокруг этой проблемы бытует немало стереотипов, некоторые из которых не просто бессмысленны, а даже вредоносны. Эти мифы базируются на невежестве, поэтому следовать им категорически нельзя.

После приема сладкого становится плохо? Узнайте причины и возможные пути решения этой проблемы. Избегайте неприятных ощущений после употребления сладостей.

Сладости — это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы привыкли к сладким напиткам, десертам, конфетам и другим лакомствам. Однако, часто после употребления сладкого мы чувствуем неприятные ощущения. Это может проявляться в виде головной боли, жжения в желудке, усталости или даже депрессии. Почему так происходит?

Под понятием эректильная дисфункция объединено множество проблем сексуальной сферы у мужчин, которые заключаются в невозможности получить устойчивую эрекцию, сохранить ее в течение полового акта или завершить его эякуляцией (семяизвержение).

Обратите внимание! Говорить о наличии неприятного диагноза стоит лишь в том случае, когда проблемы с эрекцией сохраняются 3 месяца и дольше.

По статистике, собранной Всемирной Организацией Здравоохранения, не менее 160 млн мужчин в мире не понаслышке знают, что это такое. При этом прослеживается зависимость частоты появления заболевания от возраста: