Защита пожилых людей от короновируса: основные меры и правила

Защита пожилых людей от короновируса: основные меры и правила

Новая коронавирусная инфекция COVID-19 представляет особую опасность для лиц пожилого возраста, а также имеющих хронические болезни, такие как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, заболевания легких, сахарный диабет и др. В этой связи просим Вас соблюдать следующие меры безопасности:

1. Если Вы выезжали в течении 14 дней до начала Вашей работы в регионы, где отмечается неблагоприятная эпидемиологическая ситуация по коронавирусной инфекции или контактировали с больным человеком, то проинформируйте Вашего руководителя, позвоните на горячую линию и изолируйтесь в домашних условиях.
2. Внимательно следите за своим здоровьем – если у Вас есть такие симптомы, как повышение температуры тела, кашель, насморк, диарея, то обратитесь к врачу и не посещайте Ваших подопечных.
3. Если у человека, которого Вы посещаете есть такие симптомы как повышение температуры тела, кашель, насморк, то немедленно вызовите скорую и неотложную медицинскую помощь. Не снимайте медицинскую маску, постарайтесь соблюдать дистанцию между Вами и больным человеком не менее 1 метра.
4. При посещении пожилого человека используйте одноразовую медицинскую маску. Меняйте ее каждый раз после посещения одного человека.
5. Мойте руки как можно чаще с мылом и теплой водой не менее 20 секунд. Не настаивайте на мытье рук в квартире Вашего подопечного – пожилым людям это может доставить лишние хлопоты.
6. Используйте антисептические средства для обработки рук. Обрабатывайте руки при входе в квартиру и выходе из нее, после посещения общественных мест (торговые центры, общественный транспорт и др.)
7. Не прикасайтесь немытыми руками к глазам, носу, рту.
8. Дезинфицируйте поверхности: мобильные устройства, кнопки, ручки, выключатели и другие места, к которым часто прикасаются.
9. Оставайтесь на связи – проверяйте уровень заряда батареи Вашего телефона.
10. Уточняйте потребности Ваших подопечных – продукты питания, лекарственные средства, средства гигиены и т.п.
11. Расскажите об основных профилактических мерах Вашим подопечным, объясните важность их соблюдения для пожилых людей.
12. Узнавайте больше официальной информации, чтобы пресечь распространение слухов. Пожилые люди склонны драматизировать ситуацию, Ваше знание официальных фактов и разъяснение их Вашим подопечным – залог борьбы с необоснованными страхами.

Связанные вопросы и ответы:

Какие меры безопасности следует принять для защиты пожилых людей от короновируса

В России сегодня наиболее эффективной является двухдозная аденовирусная векторная вакцина «Спутник V». Минздрав РФ еще в декабре 2020 года одобрил ее применение для пожилых людей 60 лет и старше.

Важный момент: у пожилых людей реже наблюдаются выраженные побочные эффекты, характерные для вакцин против COVID-19. Такой более «мягкий» ответ организма, по словам врачей, объясняется тем, что в силу возраста иммунная система пожилых людей реагирует на чужеродный белок намного слабее, чем у молодежи.

В июле 2021 года итальянские ученые из University of Bologna опубликовали результаты наблюдений за жителями Сан-Марино в возрасте 18-89 лет (средний возраст 66 лет), которые получили российскую вакцину «Спутник V». Частота побочных эффектов после введения первой дозы составила 53,3%, а после второй – 66,8%. При этом у людей 60-89 лет побочные эффекты наблюдались в 70% случаев (53% – системные реакции), о тяжелых «побочках» сообщили 0,8%.

Самыми частыми побочными эффектами были боль в месте укола, астения, головная боль и боль в суставах. Повышение температуры у пожилых людей встречается намного реже, чем у молодежи. Продолжительность побочных эффектов составляла менее 2 дней. В 2/3 случаев не понадобилось никаких лекарств – все негативные эффекты прошли сами собой.

В начале февраля 2021 года власти Москвы сообщили, что 93% обитателей (9 тысяч человек) из 33 столичных пансионатов для ветеранов и интернатов для престарелых уже привиты в ходе рейдов выездной вакцинации. При этом самому старшему из вакцинированных исполнилось 104 года.

Врачи предупреждают: нельзя вакцинироваться при обострении хронических болезней или при повышенном артериальном давлении. Следует подождать, пока состояние человека будет более стабильным.

Кроме того, если пожилой человек принимает иммуносупрессивные препараты или любые другие лекарства , которые подавляют иммунный ответ, ему надо обсудить со своим врачом, каким образом можно временно и на какой срок прекратить лечение, чтобы дать возможность своему организму сформировать устойчивый иммунитет к коронавирусу в процессе вакцинации.

Напоминаем, что антитела образуются только через 2-2,5 недели после введения вакцины. В пожилом возрасте следует быть особенно осторожным в период между первой и второй дозами и до истечения двух недель после получения второй прививки. Высокие показатели заболеваемости «после прививки» во многом объясняются несоблюдением этого требования.

Как помочь пожилым людям сделать домашний карантин более комфортным

Москва, 30 марта - АиФ-Москва.

В Роскачестве дали рекомендации, как убедить пожилых людей соблюдать карантин и заботиться о них в период пандемии коронавируса.

В ведомстве советуют запастись терпением и постоянно проговаривать правила карантина. Нужно обсуждать с пожилыми родственниками новости, объяснять им происходящее. Отказаться от привычек может быть очень тяжело, поэтому нужно одновременно бороться со стрессом.

Специалисты рекомендуют строить планы и обсуждать их – так у пожилого человека будет чувство, что и в период карантина есть много интересных занятий. Важно обсуждать, как прошел день и хвалить бабушек и дедушек за соблюдение правил. Иногда можно пойти на уловку, например, рассказать о строгом наказании для нарушителей.

Одновременно нужно постараться организовать досуг пожилых родственников: оформить подписку на периодические издания, фильмы или сериалы, принести новые книги, наборы для творчества.

При этом важно ограничить получение пожилым человеком непроверенной информации о коронавирусе, чтобы не провоцировать лишнее беспокойство. Необходимо предупредить о возможных мошеннических действиях и оставить на видном месте номера телефонов для экстренных случаев.

Важно помочь пожилым установить контакт с друзьями и знакомыми, например, с помощью

С 30 марта в столице и Подмосковьена передвижение людей. Выходить из дома можно только по необходимости: погулять с собакой, сходить в магазин или аптеку, поехать на работу. Премьер Михаил Мишустинроссийские регионы проработать возможность полной самоизоляции граждан. Некоторые субъекты уже приняли меры.

В России зафиксировано 1836 случаев коронавируса, 9 человек скончались. Московский врач, что коронавирус становится слабее и уже в апреле можно ожидать снижение темпов распространения.

Как можно минимизировать риск заражения короновирусом для пожилых людей

От ковида никто не застрахован. Но риск заражения людей старшего возраста можно уменьшить. Для этого нужно:

Своевременно проводить дезинфекцию поверхностей.

Необходимо обратить внимание на предметы, которых человек касается чаще обычного. Например, телефоны и дверные ручки, выключатели и краны, пульт. Можно их обработать спиртовым раствором или хлоркой. Также желательно продезинфицировать подъездные перила, о которые чаще всего держатся пожилые люди, и кнопки лифта.

Соблюдать правила личной гигиены.

Следует тщательно мыть руки с мылом после чихания, кашля, сморкания, похода в туалет, до приема еды на протяжении 40–60 секунд. Чтобы не считать время в уме, можно дважды полностью пропеть известную песню «С днем рождения тебя».

Если нет доступа к воде, подходят спиртосодержащие средства. Вещества в составе должно быть не менее 65%. Особенно важно обрабатывать руки антисептиком при походах в супермаркеты и поездках в общественном транспорте. Не только потому, что поверхности не стерильны, но и из-за контакта с деньгами. По подсчетам ученых на российских рублях находится около 30 тыс. бактерий, на евро – приблизительно 11 тыс.

Вовремя заниматься здоровьем, особенно хроническими заболеваниями.

Пожилым людям свойственно обращаться к врачам в самый последний момент. В то время как проблемы прогрессируют. Запущенные формы болезней, в частности хронические, значительно увеличивают риск заражения человека в возрасте, а также летального исхода при переносе коронавирусной инфекции.

Стоит ежедневно выполнять легкие физические упражнения, чтобы поддерживать активность организма и общий тонус.

Для сохранения стойкого психического здоровья важно ограничить количество поступаемой негативной информации про распространение коронавирусной инфекции. Можно провести, например, день в парке. Не должно быть доступа ни к телевидению, ни к интернет-ресурсам.

Необходимо вести здоровый образ жизни, исключая алкоголь и табак, чтобы не вызвать осложнения заболеваний.

Записаться на консультацию в Клинику La Salute м. Таганская

Держаться на расстоянии от других лиц в социуме и использовать средства индивидуальной защиты дыхательных путей.

Находясь в обществе, нужно соблюдать дистанцию с людьми в 1,5-2 метра. При этом необходимо пользоваться респиратором или маской. Если она одноразовая, то следует ее чаще менять; тканевую важно вовремя стирать.

Какие виды деятельности следует избегать для пожилых людей в период пандемии

Барьеры и неравенства для пожилых людей в городской среде в период пандемии COVID-19 // Россия реформирующаяся: ежегодник: вып. 19 / Отв. ред. М. К. Горшков; ФНИСЦ РАН. – М. : Новый Хронограф, 2021. – С. 65-86.

Ссылка при цитировании:

Галкин К.А. Барьеры и неравенства для пожилых людей в городской среде в период пандемии COVID-19 // Россия реформирующаяся: ежегодник: вып. 19 / Отв. ред. М. К. Горшков; ФНИСЦ РАН. – М. : Новый Хронограф, 2021. – С. 65-86.

Аннотация

Социальное пространство современных городов обусловлено различными физическими и символическими барьерами и ограничениями. Проблема доступности социального пространства городов для пожилых людей становится фактором воспроизводства неравенства и препятствием на пути к автономности. Особенно ярко это заметно во время различных эпидемий, введения норм, которые ограничивают передвижение пожилых людей, и самоизоляции. В статье рассматриваются особенности восприятия пространств городов пожилыми людьми в период пандемии COVID-19. Цель статьи — проанализировать, какие особенности восприятия и использования городского пространства появляются у пожилых людей в период пандемии и как пространства городов трансформируются для пожилых людей в период пандемии. Исследование проводилось в городе федерального значения Санкт- Петербурге и крупном городе регионального значения Петрозаводске. Всего было собрано 20 полуструктурированных интервью с пожилыми людьми (n=20) и 15 дневников наблюдений. Основными выводами исследования выступают: различное понимание пространств в зависимости от размеров города и сервисов, которые присутствуют в городе; наличие общения и социальная вовлеченность позволяют минимизировать негативные эффекты «зажатости» пожилых людей в пространствах городов, которая обусловлена пандемией коронавируса.

Как можно помочь пожилым людям справиться с социальной изоляцией

Режима самоизоляции сегодня придерживаются люди разных возрастов. Однако именно для пожилых такие изменения могут оказаться наиболее трудными. Во-первых, для многих из них небольшие повседневные действия служили подтверждением их самостоятельности, во-вторых, в силу возраста им просто труднее освоиться с новыми условиями, рассказала «Известиям» директор благотворительного фонда «Старость в радость» Елизавета Олескина.

При этом многие пожилые люди в России в принципе живут в условиях, близких к изоляции, отметила «Известиям» Мария Гантман, врач-геронтопсихиатр, вице-президент фонда помощи людям, страдающим альцгеймером, «Альцрус».

— Многие из них в принципе ходят только в аптеку или магазин. Просто сейчас им предлагают не выходить даже туда. Это очень грустно, но для них в этом смысле разница будет не так заметна. В отличие, например, от человека, который только что планировал тур в Европу, — рассуждает она.

С другой стороны, именно поэтомупростые бытовые действия, которые кажутся малозначительными молодым, представляют для них особое значение, напоминает Елизавета Олескина.

Фото: РИА Новости/Константин Михальчевский

— Нам кажется: им и раньше не нужно было никуда ходить, это мы теряем привычный образ жизни. Но нет. В жизни пожилых людей большую роль играют привычные действия и ритуалы, — подчеркивает она. — В России примерно 42 млн пенсионеров — конечно, страшно подумать, как всем тем из них, кто вполне самостоятельно жил и обслуживал себя до сего дня, ограничить выходы из дома. Но ради безопасности это необходимо.

Скорее всего,это существенно скажется на скорости процессов старения, предупреждает Валерий Новоселов. Однако учитывая, что с подобной ситуацией современный мир сталкивается впервые, говорить о каких-либо точных прогнозах, по его словам, невозможно.

— У нас более 40 млн людей пенсионного возраста, в России больше 20 тыс. людей старше 100 лет, 700 тыс. — старше 90 лет. Поскольку человек — существо социальное, в условиях изоляции у него в любом возрасте быстрее развивается процесс нейродегенерации. Это естественный процесс, он наблюдается и у более молодых людей, но в данном случае он может ускориться существенно — а значит, и само старение, — поясняет он.

Для многих пожилых людей социализация — это в первую очередь возможность общения с близкими людьми, поэтому важно обеспечить им максимальную поддержку.Еще в середине марта в фонде «Старость в радость» разработали памятки о том, как дистанционно помогать своим пожилым близким, как обеспечить эмоциональную поддержку и развлечь их .

Фото: РИА Новости/Сергей Пятаков

Эмоциональная составляющая и понимание особенно важны, учитывая, что дело не только и не столько в бытовых ограничениях: изменение привычного уклада жизни может лишить пожилых людей возможности чувствовать себя самостоятельными и активными, что для них очень важно. Если раньше подтверждением этого мог служить обычный поход в магазин, то теперь этой возможности старики будут временно лишены. Поэтому многие могут противиться предложениям детей и внуков о том, чтобы организовать для них, например, удобную и бесконтактную доставку.

Какие организации могут оказать помощь пожилым людям в период пандемии

Социальный работник Надежда Гусева в продуктовом магазине выбирает свежий хлеб для подопечной, а остальные продукты она заказывает для пенсионеров онлайн / Фото: Екатерина Алексеева / Вечерняя Москва

Более 100 тысяч горожан состоят на надомном социальном обслуживании. 25 января «Вечерняя Москва» узнала, какую помощь им оказывают соцработники в пандемию.

В столице продолжается рост числа заболевших коронавирусом. Людям старшего возраста необходимо продолжать соблюдать домашний режим, ведь они находятся в группе риска.

Многие московские пенсионеры в силу разных обстоятельств состоят на надомном обслуживании. У кого-то родственники живут очень далеко, кто-то вовсе остался один. В силу возраста некоторые обычные бытовые заботы становятся для пожилых людей трудновыполнимыми. И тогда на помощь приходят социальные работники.

В пандемию нагрузка на них выросла, ведь тех, кому необходима помощь, стало больше. Кто-то переболел коронавирусом, вовремя не вакцинировался, а последствия инфекции оказались тяжелыми. Ктото предпочитает не выходить из дома без острой надобности, чтобы не заболеть. Социальные услуги нужны и тем, кто болеет в данный момент и не может выйти из дома.

Надежда Гусева уже больше 20 лет трудится в филиале «Бирюлево Восточное» Территориального центра социального обслуживания «Царицынский». В 1999 году ее дети пошли в школу, а Надежде нужна была работа рядом с домом. Так она стала социальным работником и спустя все эти годы ни разу не пожалела о выборе профессии.

— Самая главная причина, почему я столько лет в соцзащите, — здесь очень быстро ты ощущаешь себя нужным, осознаешь, насколько твоя помощь важна пожилым людям, — поделилась она. — Сейчас у меня 16 человек подопечных, и еще четверым пенсионерам я помогаю, потому что их соцработники болеют или в отпуске.

Своим подопечным Надежда заказывает продукты онлайн, приносит лекарства, помогает с уборкой, приготовлением пищи. Для каждого услуги назначаются индивидуально, учитывая ограничения в самообслуживании.

— Например, некоторым нужен компаньон для прогулок, и мы вместе ходим в ближайший парк или сквер, так как сами они испытывают трудности в передвижении, — рассказала она.

Приходя к пенсионерам, соцработник всегда в маске. Кроме того, Надежда сделала прививку, как и все социальные работники.

— Если подопечный заболел ковидом, то мы вынуждены ограничиваться онлайн-заказом продуктов. Лекарства, хлеб, свежие овощи оставляем в пакете на ручке входной двери. То есть соблюдаем все меры предосторожности. При этом остаемся всегда на связи, регулярно проверяем, как подопечный себя чувствует, не требуется ли ему что-то срочно, — добавила она.

Соцработник Территориального центра соцобслуживания «Орехово» Жанна Тремаскина когда вакцинировалась, ее примеру последовала подопечная Ната Майстер.

— Я сделала прививку, потому что очень боюсь заболеть, — сказала она. — Вот Жанна перенесла вакцину хорошо, и я после нее тоже решилась.

В подарок ей дали набор «С заботой о здоровье», в котором были витамины, маски, тонометр и многое другое.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Павел Келлер, заместитель руководителя Департамента труда и социальной зашиты населения Москвы:

— Еще в 2020 году мы пересмотрели и изменили перечень социальных услуг и их стандарты. Теперь они ориентированы на индивидуальные потребности и нужды москвичей. Эти изменения были бы невозможны без профессиональной команды из 6 тысяч социальных работников, которые ежедневно оказывают квалифицированную адресную помощь москвичам. Особенно заметной их работа стала в период пандемии коронавируса, когда к москвичам на надомном обслуживании добавились еще и те горожане, которые в силу возраста или хронических заболеваний находятся на самоизоляции и также нуждаются в помощи.

СПРАВКА

Для москвичей старшего возраста, людей с хроническими заболеваниями, которые соблюдают домашний режим, продолжает работать горячая линия Комплекса социального развития. Соцработники доставляют горожанам продукты питания, лекарства, товары первой необходимости. Всего на горячую линию с 23 марта 2020 года поступило почти 2 миллиона вызовов, диспетчеры оформили 573 тысячи заявок на 724 тысячи услуг. Заявки принимают ежедневно с 08:00 до 21:00 по номеру телефона: ( 495) 870-45-09.

Как можно помочь пожилым людям получить необходимые лекарства и продукты

Очень часто можно помочь пожилым людям в работе по хозяйству – в уборке, стирке, покупке продуктов и лекарств, просто в общении и заботе. Но при этом помочь пожилым людям именно на дому зачастую бывает особенно сложно. Причин много. Например, для начала нужно найти человека, который действительно нуждался бы в такой помощи. Эти люди не выходят на улицу (иначе их уже можно считать самостоятельными и не нуждающимися в поддержке), достать адреса и телефоны через социальные службы тоже невозможно – эти структуры не разглашают персональных данных своих подопечных.

Но даже если вы найдете человека, которому нужно ваше содействие, – это еще полдела. Как только вы начнете помогать пожилому человеку, обязательно вмешаются родственники. И их можно понять – ни с того ни с сего в квартиру к престарелому родственнику вдруг начал ходить посторонний человек! А если это мошенник? Учитывая, что жуликов сегодня довольно много, родственники имеют право на сомнения, согласитесь. Предположим, вам удалось убедить родственников, что вы действительно просто хотите помочь пожилому человеку. И вы нашли одинокого старика.

Но даже это не гарантирует избавление от проблем. Например, после того, как волонтер приходил в квартиру, у пожилого человека может что-то пропасть (или ему покажется, что что-то пропало). Волонтер при этом абсолютно беззащитен, доказать свою невиновность он не может.

Помогая пожилому человеку на дому, нужно быть готовым и к еще одной нештатной ситуации – человеку может неожиданно стать плохо, и волонтер должен быть готов незамедлительно принять меры.

У многих может сложиться впечатление, что помочь пожилому человеку на дому вообще невозможно. Это не так, просто нужно наладить контакт со службами соцзащиты, родственниками, оформить свои отношения с подопечным специальным договором, а еще проще – обратиться в крупную волонтерскую организацию, у которой уже отработан механизм помощи пожилым людям.

Как можно помочь пожилым людям сохранить здоровье и физическую форму в период карантина

Перед изоляцией наладьте каналы дистанционного общения с вашими пожилыми родственниками, благо современные технологии предоставляют множество возможностей коммуникации: телефон, мессенджеры, электронная почта,

Обеспечьте пожилым людям доступ к телевидению и интернету. Удостоверьтесь, что у них есть все необходимое для занятия любимыми хобби.

Напоминайте о необходимости физической активности, соответствующей возрасту и состоянию пожилого человека. 

Помогите пожилому человеку найти соответствующие его интересам развлекательные и образовательные интернет-ресурсы. В условиях пандемии многие медиа предоставили бесплатный доступ к своему контенту. Вот лишь некоторые из них:

- телеканал ТНT открывает бесплатный доступ ко всему контенту Premier;

- онлайн-кинотеатр Okko запустил чат-бот Okkobro, который выдает промокод на пакет подписок «Оптимум» на 14 дней бесплатно;

- на сайте culture.ru в открытом доступе находится архив спектаклей советских лет. Предложите своим бабушкам и дедушкам посмотреть постановки их молодости;

- проект Яндекса «Я в театре» ведет прямые трансляции театральных постановок. Чтобы не пропустить что-нибудь интересное, подпишитесь на их рассылку ;

- Венская опера начала ежедневную бесплатную онлайн-трансляцию своих постановок;

- Metropolitan opera запустила онлайн-трансляции Nightly Met Opera Streams с операми из архивов. Начало трансляций в 19.30 по нью-йоркскому времени;

- Радио Arzamas дарит до 15 апреля бесплатную подписку на все курсы, лекции, подкасты.

Как можно помочь пожилым людям справиться с эмоциональными проблемами, связанными с пандемией

Известно, что коронавирусная инфекция тяжелее протекает у пожилых людей и они чаще умирают от неё. Но какие реально цифры кроются за этими словами? Что нужно конкретно делать, чтобы родители, бабушки и дедушки пережили пандемию COVID-19?

На всех континентах статистка похожа

Эпицентр коронавирусной инфекции уже давно переместился из Китая в Европу и США, но повышенная смертность от неё пожилых людей наблюдается неизменно на всех континентах. В России такая же ситуация, но в странах, где смертей от COVID -19 больше, эта статистика более наглядна.

Летальность от коронавирусной инфекции в разных странах в зависимости от возраста

Примечание: * Летальность приведена в процентах и обозначает, какая доля больных COVID-19 умирает от этой инфекции.

** В США, начиная с 45 лет, принято делить жизнь на другие возрастные периоды, не совпадающие с данными по Китаю и Италии. Но все равно видно, что смертность у пожилых людей тоже гораздо выше.

Например, на днях в США Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC — Centers for Disease Control and Prevention) привели официальную статистику, из которой следует, что 80% смертей от коронавируса в стране произошли у людей в возрасте старше 65 лет. Этот же возрастной контингент составил и почти половину госпитализированных — 45%. В отчете CDC подчеркивается, что эти выводы «аналогичны сообщениям из других стран», и уточняется, что пожилые люди с уже существующими болезнями подвергаются непропорционально высокому риску из-за COVID-19.

Самая ужасная ситуация — в Италии. Об этом говорят не только сухие цифры статистики, но и жуткие посты в соцсетях, в которых описываются истории о том, как в некоторых семьях погибли все бабушки и дедушки. Там реально некоторые семьи лишились всех близких родственников пожилого возраста.

Программа действий

Как сохранить своих близких пожилых в этот тяжелый период и как облегчить им жизнь, рассказывает геронтолог, доктор медицинских наук, профессор, научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев:

— Прежде всего нужно понять, что изоляция пожилых людей в период пандемии коронавирусной инфекции — оправданная вынужденная мера. Но она должна иметь грамотное сопровождение. Поэтому я предлагаю следующие советы, которые облегчат им это бремя и помогут сохранить здоровье.

1. Чаще общайтесь со своими пожилым родственниками посредством доступных для них средств связи. Идеальна видео связь по Skype, WhatsApp, Viber, но не забывайте и просто про телефон. Не скупитесь на СМС и сообщения в сетях с веселыми новостями и словами любви. Помните, что, несмотря на противоэпидемические мероприятия, интенсивность социальных связей должна быть максимально приближена к обычной повседневной жизни.

2. Поощряйте и стимулируйте физическую активность своих пожилых близких. Для этого можно придумать для них домашние упражнения, а во время занятий хорошо поддерживать видеосвязь и тоже участвовать в занятиях. В идеале уровень физической активности должен быть таким же, как и в обычной жизни.

3. Продумайте, как им лучше бывать на свежем воздухе, это важно. Если гулять на улице нельзя из-за карантина (даже в безлюдных местах), то надо обязательно выходить на балкон. А если они живут в своем доме, то можно гулять во дворе.

4. Следите за рационом близких вам пожилых людей. Очень важно, чтобы у них была не просто еда, а полезные продукты. Во-первых, чтобы было достаточно свежих овощей и фруктов. А во-вторых — полноценной белковой пищи. Это нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, растительный белок. Ещё очень важно, чтобы они не ограничивали себя в жидкостях. Беседуя с ними по видеосвязи, обязательно поднимайте эти вопросы и стимулируйте их на правильное пищевое поведение, так как сами они из-за отсутствия аппетита могут мало есть и пить.

5. Регулярно интересуйтесь состоянием здоровья пожилых близких, особенно если у них есть хронические заболевания. Например, если у них гипертония, просите регулярно измерять артериальное давление и не забывать ежедневно принимать назначенные врачом лекарства.

6. Хорошо, чтобы пожилые люди были заняты важными для семьи занятиями — это улучшит их самооценку и состояние. Так легче будет переживать изоляцию. Например, их можно увлечь вязанием — связанные ими шапки, свитера, шарфы или что-то ещё пригодятся на следующий зимний сезон.

Как можно помочь пожилым людям защитить себя от мошенников, использующих пандемию для своей выгоды

Российские психологи рассказали RT, как защитить пожилых людей от злоумышленников на фоне появления новой тактики телефонных мошенников с Украины, которые призывают совершить поджог объектов военной, транспортной или банковской инфраструктуры якобы для того, чтобы остановить преступников.

• РИА Новости

Психолог кандидат психологических наук Софья Сулим подчеркнула в беседе с RT, что важно не ругать пожилого человека и не кричать на него в процессе общения.

По её мнению, необходимо сказать, что «время очень сложное, всё изменилось, сейчас очень высокий уровень обмана», а пожилой человек наиболее уязвим в такой ситуации.

«Важна подводка: не накручивать панику, не ругать заранее, не пытаться вспомнить прошлое, когда он оплошал. Можно написать конкретные инструкции: что мы делаем, что не делаем», — добавила собеседница RT.

Также она пояснила, что пожилые люди очень доверчивые, поэтому нельзя оставлять их без присмотра.

Клинический психолог Татьяна Гилёва посоветовала учить пенсионеров паузам.

«Если поступил звонок и там кто-то незнакомый, нужно сказать: «Я перезвоню» — и повесить трубку. Потом перезвонить детям или внукам. Очень часто в такие разговоры вовлекаются одинокие люди, для них это контакт, возможность пообщаться. Тогда профилактика — это общаться со своими пенсионерами, понимать, чем они живут», — объяснила она в разговоре с RT.

Кроме того, эксперт добавила, что у каждого есть свой язык, который он понимает.

«Например, на кого-то подействует рассказ о том, что это произошло уже с несколькими знакомыми. Кому-то нужно объяснять очень простым и понятным языком, с возрастными людьми, как и с детьми, можно использовать яркие образы. Логика отключается, а образы остаются. Но при этом важно, чтобы подход был с уважением», — заключила Гилёва.

Ранее на фоне участившихся поджогов военкоматов по регионам России в МВД предупредили о новой тактике телефонных мошенников с Украины, жертвами которой чаще всего становятся пожилые люди.

В ведомстве призвали граждан внимательнее относиться ко всем звонкам и сообщениям, при которых собеседники требуют совершить какие-то противозаконные действия.

Отмечается, что мошенники в разговоре используют стандартные приёмы, информируя собеседников о якобы подозрительных переводах с банковских счетов, попытках взять кредит или предлагая помочь остановить преступников.

Как пояснили в МВД России, всё заканчивается требованием совершить поджог объектов военной, транспортной или банковской инфраструктуры.