Тайны сближения: как мужчина и женщина находят общий язык

Тайны сближения: как мужчина и женщина находят общий язык

Женщина всегда задает тон в отношениях. Она желанна, и мужчина идет туда, куда она его бессознательно влечет. Поэтому начинать искренний, душевный разговор, то есть обнажаться душевно, легче и естественнее женщине. Ей гораздо проще, чем мужчине, быть открытой. Здесь не имеется в виду обмен рациональной информацией (оплата счетов, походы в магазин, планы на отпуск), это нужно нам в быту, но это не относится к созданию эмоциональной связи.

Начиная говорить о себе, о своих чувствах, делясь сокровенным, женщина вовлекает в доверительное общение и мужчину. И он откликается, отвечает откровенностью на откровенность, ведь это всегда взаимный процесс.

В то же время, не надо бояться проявлять себя так, как чувствуете, как вам того хочется, даже если такого же отношения с другой стороны пока нет. Мужчина постепенно втянется. Вы идете вперед, и он идет за вами.

Сближение душ происходит постепенно, не стоит начинать с тяжелых и болезненных откровений. Позвольте сначала зародиться близости. Лучше начать с каких-то невинных, но дорогих сердцу воспоминаний детства, возможно, связанных с пищей, или детских секретиков. Это естественным образом снимет некоторое первичное напряжение от раскрытия тайны. Дайте мужчине возможность ответить, раскрыться самому, говорить. Слушайте его, сосредотачивайтесь на нем. Дайте понять, как вы цените его искренность.

Постепенно вы почувствуете доверие и сможете делиться еще более сокровенными вещами и внутренними состояниями. Особенно это важно для носителей звуко-зрительной связки векторов, для которых душевные и интеллектуальные связи являются наиважнейшими в жизни.

Связанные вопросы и ответы:

Чем отличается физическое сближение от эмоционального

Мужчины знают, как важно разговаривать с женщиной в начале отношений. Но когда понимают, что завоевали ее, начинают вести себя так, как им привычнее. Для большинства представителей сильного пола это означает использовать разговоры лишь для достижения конкретной цели. Для подавляющего числа женщин и небольшого количества мужчин разговор — прежде всего удовольствие. Общение позволяет им ощутить связь с любимым человеком, зарядиться энергией.

«Если один из партнеров (как правило, мужчина) ограничивает возможность спонтанного общения и все сводится к обсуждению практических вопросов, второй партнер чувствует себя несчастным, но вынужден с этим мириться, — говорит коуч межличностных отношений Джеймс Бауэр. — Это ловушка, в которую попадают многие пары. Чем дольше люди вместе, тем меньше разговаривают. Мы обсуждаем, кто заберет ребенка из детского сада, как погасить счета и где проводить выходные. И на этом все».

Как начать разговаривать по душам так же глубоко и заинтересованно, как это было в начале отношений? Джеймс Бауэр предлагает:

Выделить время. Заранее вписывайте разговор в график дня. Если по возвращении домой вы первым делом включаете компьютер или погружаетесь в смартфон, шансы на то, что вы переключитесь на партнера, невелики. Подарите друг другу 20 минут, в которые не вторгается телевизионный или виртуальный мир.

Вместо обсуждения вопроса на бытовом уровне постарайтесь поговорить о том, как партнер видит себя, что он чувствует

Заинтересовать партнера. Начинайте разговор с того, что ему интересно. Например, если вы спросите: «Как думаешь, кто выйдет в полуфинал этой игры?», скорее всего сразу завладеете его вниманием. А вот вопрос: «Идет мне эта юбка?» с большой вероятностью оставит его равнодушным, даже если он вежливо ответит вам. Тема, увлекающая вторую сторону, может оказаться ключиком к тому, чтобы человек оказался расположен к доверительному общению.

Быть внимательным слушателем. Вы экономите время, если во время разговора моете посуду или протираете пыль, но для мужчины ваша способность совершать несколько дел одновременно означает отсутствие интереса к его словам. Он перестанет говорить. Джеймс Бауэр призывает сделать традицией то, что он называет «трансформационными разговорами». Они разрывают рутину будничных отношений, в которой мы часто ленимся давать себе душевный труд говорить на более глубокие темы.

«Начните с любого вопроса, но посмотрите на него с нового угла, — предлагает Бауэр. — Может быть, партнер переживает трудное время на работе? Не пытайтесь тут же найти виновных или ограничиваться сочувственными фразами: «Твой шеф тебя не ценит», «Эта компания тебя недостойна».

Да, вы польстили эго собеседника, но ничего нового такое сообщение ни в его, ни в вашу жизнь не принесло. Попробуйте поговорить о том, как он рассматривает текущий период в контексте своей карьеры. Есть ли в этой ситуации бонусы? Способен ли он по-прежнему учиться новому? Видит ли себя в другой профессиональной сфере? Вместо обсуждения вопроса на бытовом уровне постарайтесь поговорить о том, как партнер видит себя, что он чувствует, готов ли двигаться вперед. Такие разговоры дают нам силы на то, чтобы многое переосмыслить в жизни».

«Женщины — лучшие коммуникаторы: используйте это преимущество»

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт

В профессиональной среде родилась такая шутка: «Найдите хорошего партнера, и пять лет брака заменят вам год психотерапии». Если у пары есть навык и традиция разговоров, выработанные в «мирное время», то в кризисе, которыми изобилует семейная жизнь, это будет большим преимуществом.

Многие мужчины склонны терпеть дискомфорт молча, а потом исчезать. Женщины от природы лучше справляются с коммуникациями. Важно это различие использовать не для борьбы за власть, а для развития взаимопонимания.

Когда в паре женщина может помочь мужчине говорить о чувствах, в ответ он помогает ей в них не «тонуть», а переходить к правильным действиям. Многие пары нуждаются в такой традиции еще и как в спасении от популярного ныне детоцентризма. Часто наступает момент, когда жена настолько погружается в заботу о детях, что муж остается в одиночестве. Женщина, с одной стороны, лишается его поддержки, а с другой — сама делает все, чтобы ее не получить.

Эти простые правила помогут вам выстроить диалог, донести до близкого свою мысль и лучше понять его самого.

• Говорите о своем состоянии, а не о партнере: «Я злюсь» вместо «Ты меня бесишь».
• Не нападайте.
• Больше спрашивайте.
• Проверяйте свои фантазии: «Что ты чувствуешь сейчас?» вместо «Ты меня ненавидишь».
• Будьте осторожнее с оценкой и критикой.
• Не пытайтесь разговаривать против желания, как своего, так и партнера.
• Умейте говорить «стоп», если вам некомфортно. Важно давать выговориться, иногда просто произнесение вслух позволяет переоценить свою же мысль.

Какие методы общения помогают укрепить связь между партнерами

Взаимопонимание достигается благодаря различным механизмам, но оно неотрывно связано с осознанием себя через другого. Представления о другом человеке тесно связано с уровнем собственного самосознания. Эта связь двоякая: каждый из партнеров уподобляет себя другому. Осознание себя через другого происходит на основе следующих механизмов:

Идентификация – буквально означает отождествление себя с другим, уподобление себя ему. Попытки поставить себя на его место. Идентификация связано с близким понятием эмпатия. Эмпатия – аффективное понимание (ситуация другого человека «прочувствывается»). Но здесь нет отождествления себя с другим, как при идентификации, а только принятие линии поведения другого без стремления поступать так же. Лишь принимается во внимание линия его поведения.

Рефлексия в социальной психологии означает осознание действующим индивидом того, как он воспринимается партнером по общению (как другой понимает меня). Это своеобразный удвоенный процесс зеркальных отражений друг друга, содержанием которого является воспроизведение внутреннего мира партнера по взаимодействию.

Модель рефлексии: два партнера А и Б. А говорит в качестве А’, обращаясь к Б“. Б реагирует в качестве Б’ на А”. При этом между А и А”, а также между Б и Б” нет каналов коммуникации. Макс. при мин. разрыве в линиях А – А’ – А” и Б – Б’ – Б”.

Каузальная атрибуция – процесс приписывания другому человеку причин его поведения в том случае, когда информация об этих причинах отсутствует.

Потребность понять поведение партнера возникает в связи с желанием интерпретировать его поступки. Дефицит информации приходится порой заменять приписыванием, хотя в некоторых случаях индивид во взаимодействии может опираться на фактические данные о причинах поведения другого. Приписывание на основе сходства с другим образцом поведения из прошлого опыта или на основе анализа собственных мотивов, предполагаемых в аналогичной ситуации. Мера и степень приписывания зависит от:

-степень уникальности или типичности поступка

-степень его социальной желательности или нежелательности

Уникальное поведение дает много различных интерпретаций. Социально нежелательный поступок, нарушение норм так же расширяет диапазон объяснений. Тип атрибуции зависит от того, выступает ли субъект восприятия сам участником события или его наблюдателем.3 типа атрибуции по Г. Келли:

1) личностная атрибуция (причина приписывается лично совершающему поступок)

2) стимульная атрибуция (причина приписывается тому объекту, на который направлено действие)

3) обстоятельственная атрибуция (причина совершающегося приписывается обстоятельствам).

Наблюдатель чаще использует личностную атрибуцию, а участник – обстоятельственную.

Например, приписывание причин успехам и неудачам: участник использует обстоятельственную атрибуцию при неудачах и личностную при удачах.

Взаимопонимание в процессе общения зависит и от того, каким образом воспринята информация, от ее точности. Последнее в свою очередь обладает определенными особенностями, эти особенности базируются на эффектах межличностного восприятия.

В процессе межличностного восприятия играют роль как характеристики воспринимающего, так и характеристики объекта восприятия, отсюда вытекают искажения и эффекты межличностного восприятия: эффект установки (первого впечатления), эффект ореола (гало-эффект), эффект первичности и новизны, эффект стереотипизации.

Эффект установки играет значительную роль при формировании первого впечатления о незнакомом человеке. Эксперимент Бодалева на двух группах студентов с фотографией «преступника» и «ученого», а также «учительницей» и «актрисой». Установка на восприятие черт, аналогичных собственным, особенно проявляется при характеристике интересов другого человека.

Эффект ореола (гало-эффект) – переносится предварительно полученная благоприятная или неблагоприятная инфа о челе на реальное его восприятие. Тенденция воспринимающего преувеличивать однородность личности партнера: переносить благоприятное (или негативное) впечатление об одном качестве чела на все его другие качества. Образ о нем был создан заранее, который и выполняет роль ореола. Проявляется в том, что общее благоприятное впечатление приводит к позитивным оценкам и неизвестных качеств воспринимаемого, и наоборот, общее неблагоприятное впечатление способствует преобладанию негативных оценок. Особенно явно, когда воспринимающий имеет минимальную информацию об объекте восприятия, когда суждения касаются моральных качеств. Позитивные качества увеличиваются при восприятии превосходящих нас по какому-то параметру людей. Также происходит перенос физически привлекательных черт на психологические характеристики.

Эффект первичности и новизны – определенный порядок предъявления информации о человеке значим для составления впечатления о нем. Ранее предъявленная информация рассматривается как первичная, а поздно как «новая».

Взаимопонимание – это ключ к укреплению связи между партнерами. Оно достигается благодаря различным механизмам, но оно неотрывно связано с осознанием себя через другого.

Идентификация

Идентификация – это процесс отождествления себя с другим, уподобление себя ему. Это происходит на основе эмпатии – аффективного понимания ситуации другого человека. Однако, в отличие от идентификации, эмпатия не подразумевает отождествления себя с другим, а лишь принятие линии поведения другого.

Рефлексия

Рефлексия в социальной психологии – это процесс осознания того, как другой партнер воспринимает нас. Это своеобразный удвоенный процесс зеркальных отражений друг друга, содержанием которого является воспроизведение внутреннего мира партнера.

Модель рефлексии

Модель рефлексии: два партнера, А и Б. А говорит в роли А', обращаясь к Б". Б реагирует в роли Б' на А". При этом между А и А', а также между Б и Б' нет каналов коммуникации. Максимальный разрыв в линиях А – А' – А" и Б – Б' – Б".

Каузальная атрибуция

Каузальная атрибуция – процесс приписывания другому человеку причин его поведения, когда информация об этих причинах отсутствует.

Какой роль играет взаимопонимание в процессе сближения

Если в восточных религиях женщины беспрекословно выполняют пожелания и прихоти мужчины, то европейские стандарты сопровождаются демократией в отношениях. Нередко девушки проявляют лидерские качества, стараясь занять доминантную позицию в любовном союзе. Подобное стечение обстоятельств не удовлетворяет потребностям мужчины, поэтому возникновение конфликтов неизбежно. Ссоры появляются, если женщина не поддерживает парня, аргументируя оплошности избранника критикой. Чтобы предотвратить разлад в браке, девушка должна испытывать к мужчине уважение, проявляющееся в следующих аспектах жизнедеятельности:

• доверие, сопровождающееся поддержкой в принятии мужем судьбоносных решений;
• удовлетворенность физической и сексуальной силой избранника (критиковать партнера в случае необходимости нужно в форме пожеланий);
• уважение умственных способностей и талантов супруга;
• признание самодостаточности и духовной состоятельности возлюбленного;
• поддержка в стрессовых ситуациях и моментах отчаяния;
• принятие увлечений и хобби мужа, от которых парням отказаться особенно трудно;
• отсутствие высокомерных фраз и повышенных тонов в диалоге;
• уважение к рабочей деятельности и друзьям супруга, которые являются неотъемлемой частью его повседневной жизни.

Упорство и настойчивость – незаменимые личностные характеристики, но проявлять подобные качества в семейных отношениях чревато возникновением конфликтных ситуаций. Женщинам важно научиться слушать и слышать избранника, чтобы избежать недопониманий. Признание талантов мужчины и моральная поддержка в трудных ситуациях позволяют девушке создать уютную и благоприятную атмосферу в семье.

Какие препятствия могут возникнуть на пути к близости между мужчиной и женщиной

В одной из статей 2020 года исследователи из Иллинойса утверждают, что совместные ритуалы позволяют партнёрам увидеть друг друга в новом свете и оценить, насколько они подходят друг другу. Авторы считают, что традиции, принятые в парах, увеличивают количество «семейных» взаимодействий, улучшают понимание сущности отношений и способность улаживать конфликты.

Как пишут  исследователи, с первых свиданий люди в парах совершают определённые действия‑ритуалы: ходят на встречи, дарят друг другу подарки, стараются больше узнать друг о друге. На основании этого они принимают решение , есть ли у этих отношений будущее или нет. В добрачный период совместные традиции также помогают  укреплять привязанность и чувство взаимной ответственности, преодолевать неуверенность и смягчать чувство тревоги.

Конечно, общие ритуалы не единственный фактор, определяющий будущую семейную жизнь. Они должны сочетаться с любовными переживаниями и совместимостью характеров.

При этом польза появившихся в паре ритуалов сохраняется и после того, как люди решили связать свои жизни браком. Так, в семьях, в которых есть свои традиции, отношения крепче и долговечнее. Это могут быть годовщины, дни рождения и другие праздники, регулярные совместные ужины или походы в кино на выходных. Ритуалы позволяют супругам лучше понимать друг друга и больше общаться между собой. Как считают исследователи из Гарвардской школы бизнеса, выполнение даже небольших совместных действий значительно помогает преодолевать стресс от потерь и неудач.

Немаловажным фактом является и то, что семейные традиции важны в воспитании детей. Они помогают развить в ребёнке чувство ответственности за счёт его привлечения к общим делам. А совместные праздники дают ему ощущение безопасности и стабильности. Кроме того, ритуалы положительно влияют на здоровье. Так, дети в семьях, в которых есть свои традиции, чаще ложатся спать вовремя, спят лучше, легче переносят респираторные заболевания и в целом являются более здоровыми в дошкольном возрасте.

Писатель, психотерапевт и профессор Университета Восточной Калифорнии Брайан Робинсон считает , что ритуалы крайне важны во времена пандемии, так как помогают установить новые отношения и укрепить существующие.

Почему важно проявлять уважение и поддержку друг другу для сохранения близких отношений

Отношения между парой могут быть комфортны только в том случае, когда оба партнера осознают, что они находятся в гармонии друг с другом.

Только тогда вы будете по-настоящему счастливы. Давай посмотрим, что важно в союзе между мужчиной и женщиной.

• Прежде всего, и для мужчины, и для женщины на первом месте должны стоять вы сами.

Если ты любишь себя, тогда и люди, которые находятся рядом с тобой, будут счастливы. Вы будете относиться друг к другу по равному.

Если же ты приняла на себя роль жертвы, начала страдать зависимостью от партнера, такое поведение наиболее приемлемо для женщины, то ты будешь страдать сама и не принесешь счастье окружающим. Ты в первую очередь личность, которая не отказывается от своих интересов в угоду любимому человеку. Конечно, порой придется искать компромиссы, но они не должны перекраивать тебя под другого человека полностью. Не живи в угоду партнеру, чтобы было ему комфортно. Не бойся оставаться собой.

• Взаимная цель.

Несмотря на гендерные отличия, в отношениях и у мужчины, и у женщины должна быть одна цель. Конечно, это не значит, что вы будете друг на друга похожи. Вам вполне могут нравиться разные книги, у вас разные увлечения, но цели должны быть одни.

Это то, к чему вы стремитесь, какими вы видите ваши отношения спустя несколько лет. Если у вас разные ожидания, то ваш союз навряд ли выдержит испытания временем.

• Безопасность.

Абьюзивные отношения нередко стоят под прикрытием светлого чувства, некого идеала. Причем агрессия обычно выдается за прикрытием блага. Но, даже безумная любовь не прикроет чувство безопасности. Оба партнера должны быть уверены в психологическом и физическом спокойствии. Союз двух людей должен быть безопасной территорией.

• Свободное общение, которое подразумевает отсутствие криков и ругани.

Вы умеете слышать и слушать друг друга, доносить свое недовольство. Если кто-то нервничает, то он может с другим поделиться своими переживаниями. Он уверен, что его не упрекнут, не осудят, поддержат.

В отношениях не должно быть эмоционального манипулирования, ультиматумов. Здесь ценят чужие мысли, вы не боитесь признать вину. Отношения выясняются для улучшения ситуации, а не для выплескивания негатива.

Вы делаете друг другу комплименты, благодарите за разные мелочи, вдохновляете на новые свершения. Вы вместе смеетесь над одними и теми же шутками, не боитесь показаться глупыми.

Что самое важное в отношениях?

• Умение принимать человека таким, какой он есть, без попыток переделать его, улучшить, перевоспитать.

Это принятие другого со всеми «минусами» и «плюсами». Вы даете свободу выбора человеку, терпите его недостатки. Допустим, если муж курит, а тебе не нравится это, но он уважает твое мнение, курит на улице, чистит зубы, то он не нарушает твои границы и вправе жить, как хочет.

• Общие взгляды на решение бытовых вопросов, создание семьи, воспитание детей.

Если между мужем и женой будет существенное отличие в ожиданиях, в восприятии жизни, то отношения не будут длительными. Для счастливого союза важен совпадающий психологический возраст партнеров.

• Ключевым моментом в отношениях является верность.

Причем здесь касается вопрос не только интимной жизни, но верность убеждений, интересов. Если в паре было предательство, то отношения дадут серьезную трещину. Даже, если партнер решится на акт прощения, то утраченное доверие полностью вернуть будет невозможно.

• Для эффективного взаимодействия важно расставить личные границы.

Объясните друг другу, что для вас допустимо, что нет. Если вы доходчиво донесете этот момент, то у вас увеличивается шанс в построении идеальных отношений. Установление границ необходимо в самом начале отношений.

Порой потребности партнера встают выше твоих. То есть, муж пришел с работы, он первым делом должен отдыхать. После того, как он восстановится, ты можешь приступать со своими просьбами. Чтобы объяснить партнеру, как с тобой можно поступать, как нет, для начала вам самими нужно разобраться с этим моментом.

В отношениях не менее интима важен тактильный контакт, «обнимашки», поцелуи. Считается, что, если между вами исчезли поцелуи, то брак нужно спасать.

Как совместное времяпровождение способствует укреплению связи между партнерами

Какими же советами ни в коем случае не стоит пренебрегать и как построить гармоничные отношения с мужчиной?

Прежде чем заняться построением отношения, стоит выбрать подходящего партнёра. Для этого нужно чёткко понимать собственные цели и иметь представление про желаемые отношения. Правильные действия на этом этапе помогут в дальнейшем избежать разочарований и душевных истязаний.

Действия на данном этапе не стоит воспринимать буквально, ведь выбирать в буквальном смысле не придётся, так как нужный человек будет рядом, не смотря ни на что. Для этого женщине нужно полюбить себя, принять со всеми имеющимися недостатками. Зачастую принятие своих недостатков является залогом успеха в борьбе с ними же.

Именно любовь к себе является главной отправной точкой в построении хороших отношений с мужчиной. Именно к таким женщинам они зачастую и притягиваются, ведь каждый человек желает видеть рядом с собой самодостаточного, разумного и мудрого партнёра. Научим, как строить отношения с мужчиной правильно в статье по ссылке.

Также стоит не забывать о том, что встречают по одёжке. Люди, использующие эту пословицу, желают подчеркнуть важность и существенность внешности и ухоженности. Ведь у людей никогда не бывает второго шанса произвести первое впечатление. Но в то же время красивая внешность никогда не бывает очерчена какими-то рамками, правилами или регламентом.

Красивая внешность – это не обязательно стройная худощавая фигура, длинные волосы или новомодный маникюр. Красота бывает разной. Внешний вид опрятной, аккуратной и ухоженной женщины всегда приятен для мужчин.

Нужно быть доброжелательной, мужчина должен чувствовать и понимать, что его женщина является для него ещё и другом. Доброжелательность – очень важное качество при построении гармоничных отношений с лицом мужского пола. Также мужчина должен чувствовать, что его женщина его любит и уважает, поэтому упрёки со стороны женщин ни в коем случае не должны носить агрессивный характер.

Нужно уметь слышать своего партнёра, понимать, что у него есть свои желания, часть из которых может не совпадать из желанием женщины по каким-то определённым причинам. К этому стоит прислушиваться, искать по возможности компромиссы. Умение слушать и слышать партнёра во всех отраслях взаимоотношений является фундаментом при построении долговременных, крепких и счастливых отношений.

При этом женщине, проявляя мудрость, нужно уметь концентрировать внимание и нарицание именно на том, что её объединяет с её мужчиной. Ведь статистика показывает, что в подавляющем количестве случаев те партнёры, которые живут вместе не один десяток лет, имеют как минимум один общий интерес, занимающий в существенной мере их обоих.