Вера Брежнева: 10 секретов, которые сделали её иконой красоты и стройности

Вера Брежнева: 10 секретов, которые сделали её иконой красоты и стройности

Кто такая Вера Брежнева?

Вера Брежнева — известная украинская и российская певица, актриса и телеведущая. Родившаяся 3 февраля 1982 года в Днепропетровске, Вера с детства мечтала о сцене. Её талант и упорство привели её к славе, и сегодня она является одной из самых популярных артисток СНГ. Однако помимо своей профессиональной деятельности, Вера также известна своей невероятной красотой и стройностью, которые стали её визитной карточкой.

Философия красоты Веры Брежневой

Вера Брежнева считает, что красота — это не только внешность, но и внутренний свет. Она подчеркивает важность самопознания и любви к себе. Её философия красоты основана на простых, но эффективных принципах, которые помогают ей сохранять молодость и привлекательность.

Основные принципы

• Регулярный уход за кожей
• Здоровое питание
• Физическая активность
• Положительный настрой

Уход за кожей

Вера Брежнева уделяет особое внимание уходу за кожей. Она считает, что чистая и здоровая кожа — это основа любой красоты. Её рутин включает в себя:

Процедура	Частота	Эффект
Очищение	Дважды в день	Удаляет загрязнения и избыточный жир
Тонирование	Дважды в день	Сбалансирует pH кожи
Увлажнение	Дважды в день	Поддерживает гидробаланс кожи
Профессиональные процедуры	1-2 раза в месяц	Углубленная очистка и омоложение

Физическая активность

Спортивные тренировки — это неотъемлемая часть жизни Веры Брежневой. Она считает, что регулярная физическая активность помогает не только поддерживать форму, но и улучшать настроение. Её любимые виды спорта:

• Йога
• Пилатес
• Бег
• Плавание

Здоровое питание

Вера Брежнева придерживается здорового питания, которое помогает ей сохранять стройность и энергию. Её рацион включает:

Продукт	Преимущества
Свежие фрукты и овощи	Обогащают организм витаминами и минералами
Овсянка	Хорошо насыщает и нормализует обмен веществ
Куриная грудка	Источник белка для мышц
Рыба	Обогащает организм омега-3 кислотами

Стиль и гардероб

Вера Брежнева всегда выглядит стильно и модно. Её гардероб включает как элегантные наряды для красной дорожки, так и удобную одежду для повседневной жизни. Она считает, что стиль — это отражение внутреннего мира и уверенности.

Основные правила стиля Веры

• Уверенность в себе
• Качественные ткани
• Удобство
• Современные тенденции

Психологический настрой

Вера Брежнева подчеркивает важность положительного мышления. Она считает, что только человек, который любит себя и окружающий мир, может быть по-настоящему красивым. Её секреты психологической гармонии:

• Практика благодарности
• Медитация
• Коммуникация с близкими
• Саморазвитие

Личностный рост

Вера Брежнева всегда стремится к самосовершенствованию. Она считает, что личностный рост — это ключ к успеху и счастью. Её подходы к саморазвитию:

Метод	Описание
Чтение	Чтение книг по психологии и саморазвитию
Курсы	Посещение курсов по различным направлениям
Путешествия	Познание новых культур и опыта

Профессиональная деятельность

Вера Брежнева — это не только красивая женщина, но и талантливая артистка. Её профессиональная деятельность включает:

• Пение
• Актерство
• Ведение телепрограмм

Секреты молодости

Вера Брежнева выглядит моложе своего возраста. Её секреты молодости:

• Регулярные процедуры в косметологе
• Здоровый образ жизни
• Отсутствие вредных привычек
• Любовь к жизни

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные принципы диеты Веры Брежневой способствуют её стройности

Диета Веры Брежневой: меню и упражнения для стройной фигуры

Российско-украинская певица родилась в 1982 году. Помимо развития сольной карьеры, Вера Брежнева ведет телепрограммы, участвует в популярных ток-шоу, снимается в кино. У Веры масса подписчиков в соцсетях, она выпустила диск с секретами своей красоты, организовала благотворительный фонд помощи онкобольным детям.

Вес и рост Веры Брежневой

В детстве и юности у Веры была стандартная фигура, и она не сидела на диетах. Оказавшись в составе группы «Виа Гра», девушка всерьез занялась собой – занялась фитнесом, стала употреблять полезную пищу и делать косметические процедуры.

У Брежневой 2 дочери – Соня и Сара, но после беременности она быстро возвращала стройность. Сейчас параметры фигуры Веры Брежневой можно назвать идеальными. При росте 172 см ее вес составляет всего 52 кг, а объемы бюста, талии и бедер – 90/62/92 см.

Секреты красоты певицы

По мнению самой красавицы, стройная фигура – это 30% наследственности и 70% ее собственной работы над собой. Секреты красоты Веры Брежневой:

• Правильное питание или диета – певица контролирует то, что она ест. Вера даже перекусы берет с собой из дома, если нет возможности обеспечить здоровое питание. Обязательное условие – соблюдение питьевого режима.
• Здоровый образ жизни – Брежнева не курит, практически не употребляет спиртного и отказалась от кофе. Ночной сон певицы составляет 7–8 часов.
• Гармония души и тела – певица считает, что невозможно быть красивой, если не любить себя и окружающих. Для обретения такого состояния она занимается медитацией и йогой.
• Регулярные тренировки – в жизни Веры спорт занимает одно из главных мест. Она чередует пилатес с кардионагрузками, стретчинг с фитнесом. Ежедневно Вера делает утреннюю зарядку, упражнения для пресса и «планку».
• Уход за кожей и волосами – Брежнева никогда не ложится спать, предварительно не сняв макияж с лица. Она использует натуральную косметику для увлажнения и питания кожи. Вера моет волосы (4–5 раз в неделю), но сушит их без фена. Для тела певица регулярно посещает SPA-салон и сеансы массажа.

Питание Веры Брежневой

Чтобы освоить диету певицы, соблюдайте такие правила:

1. Пейте стакан воды утром натощак и за 20 минут до еды. Остальное количество жидкости (1–1,5 л) распределите на весь день.
2. Делайте порции небольшими – 200–250 г. Обед должен быть самым плотным, завтрак и ужин – легкими.
3. Выбирайте на каждый прием пищи 2 блюда из 4 возможных (основное, первое, десерт, гарнир).
4. Соблюдайте баланс БЖУ. Одну половину порции должны составлять овощи и зелень, а вторую – белки и медленные углеводы.
5. Употребляйте на диете продукты, которые стимулируют обмен веществ (каши, овощи, морепродукты, оливковое масло, постное мясо, фрукты, рыбу).
6. Между завтраком и обедом выпейте свежевыжатый фруктовый или овощной сок, съешьте несладкий фрукт.
7. Придерживайтесь трехразового питания.
8. Ешьте за 4 часа до сна, но не позднее 20 часов вечера.
9. 1 раз в неделю позволяйте себе на диете любимые сладости (горький шоколад, натуральную пастилу или зефир). Ешьте их в первой половине дня.

Запрещенные продукты

Диета Брежневой основана на полном исключении из рациона питания вредных продуктов:

• жирного мяса (гусятины, свинины, утки);
• мучных и жареных блюд;
• соусов, острых специй и приправ, соли;
• картофеля;
• высококалорийных фруктов (винограда, авокадо, чернослива, кураги);
• жирной молочной продукции (сливок, сметаны, сыра, творога);
• алкоголя, сладкой газированной воды, пакетированных соков, кофе;
• продуктов с консервантами, подсластителями, фаст-фуда;
• сдобы, белого хлеба, сахара, кондитерских изделий.

Приблизительное меню

Питание Веры Брежневой содержит низкокалорийные продукты, приготовленные на пару или запеченные на гриле. Примерное меню певицы на диете:

Понедельник:

• завтрак : каша гречневая – 150 г, масло – 10 г, тост – 1 шт., сыр – 20 г, чай с лимоном – 120 мл;
• перекус : апельсиновый сок – 150 мл;
• обед – суп грибной – 120 г, салат морковный с оливковым маслом – 80 г, отвар шиповника – 100 мл;
• ужин – камбала на гриле – 120 г, запеченный сладкий перец – 60 г.

Вторник:

• завтрак : омлет на пару – 150 г, огурец – 50 г, каркаде – 120 мл;
• перекус : свекольный фреш – 150 мл;
• обед : солянка – 120 г, устрицы – 80 г, кефир – 120 мл;
• ужин : индейка на гриле – 100 г, салат греческий – 80 г.

Среда:

• завтрак : творог обезжиренный – 100 г, сухофрукты – 30 г, чай с соевым молоком – 120 мл;
• перекус : яблоко;
• обед : щи постные – 120 г, биточки куриные – 80 г, морс ягодный – 120 мл;
• ужин : треска с овощами – 150 г, кефир – 120 мл.

Четверг:

• завтрак : овсянка – 120 г, орехи – 20 г, мед – 5 г, чай с мятой – 120 мл;
• перекус : морковно-яблочный сок – 150 мл;
• обед : суп-пюре томатный – 120 г, телятина – 80 г, кефир – 120 мл;
• ужин : суши – 100 г, салат с сельдереем, курицей и шпинатом – 70 г.

Упражнения от Веры Брежневой

Утро певица начинает с пробежки или зарядки. Диета Веры Брежневой неэффективна без физических упражнений.

Для похудения Вера 3–4 раза в неделю занимается с личным тренером или самостоятельно.

No related posts.

Какую роль играет спорт в поддержании её физической формы

Разумная физическая нагрузка помогает облегчить течение многих заболеваний, предупредить осложнения, уменьшить риск рецидивов. Посмотрим, при каких недугах стоит включить спорт в программу лечения и оздоровления:

• Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь)

Сопровождается повышенным артериальным давлением, нарушением тонуса сосудов, сбоями в работе сердца, почек. Одна из причин развития недуга – малоподвижный образ жизни, а, значит, для эффективной борьбы с ним придется повысить двигательную активность. Наиболее подходящие варианты для этого – ходьба, в том числе скандинавская, плавание.

Пешие прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, активизируют обменные процессы, дарят положительные эмоции. А если взять в руки специальные палки и освоить технику скандинавской ходьбы (ее еще называют северной, нордической, реже – финской), получится усилить эффект: будут задействованы не только мышцы ног, но и плечевой пояс, усилится кровообращение.

• Артериальная гипотензия

Антагонист гипертонии. Основные симптомы – низкое давление, слабость, головокружения и обмороки, которые могут приводит к падениям и травмам.

Вернуть давление в норму помогут регулярные физические упражнения: элементарная утренняя зарядка, ходьба пешком вместо поездок на авто или общественном транспорте, танцы, пробежки. Можно подключить велосипед и по возможности не пользоваться лифтом.

• Бессонница

Расстройство сна может возникать по разным причинам – например, внешние раздражители (духота, шум на улице, свет), внутренние ощущения (голод или боль), сердечно-сосудистые или психические заболевания. Снять излишнее напряжение, настроиться на отдых помогут пешие прогулки перед сном.

• Варикоз

Болезнь чаще поражает вены нижних конечностей. Венозные стенки теряют эластичность, расширяются и растягиваются, образуя узлы. Кровообращение нарушается, что приводит к застоям, отекам, дискомфорту, который со временем усиливается до боли. Чтобы предотвратить прогрессирование недуга, необходимо устранить застои венозной крови. Лучше всего в этом помогает ходьба и подъем по ступенькам – мышцы ног сокращаются, подталкивая кровь вверх, кровоток улучшается. А вот от долгого стояния на ногах или многочасового сидения за компьютером лучше воздерживаться.

Какие средства для ухода за кожей рекомендует Вера для сохранения молодости и красоты

Для решения этих проблем широко используется массаж лица. Массаж способствует улучшению микроциркуляции крови, стимулирует выработку коллагена и эластина, ускоряет обновление клеток кожи. Это позволяет улучшить эластичность и тонус кожи, а также устранить видимые морщины.

Дополнительно, для поддержания молодости и ухода за кожей рекомендуется использовать маски с природными ингредиентами. Маски на основе антиоксидантов помогают в борьбе с свободными радикалами, которые являются одной из главных причин старения кожи. Пептиды в составе масок способствуют стимуляции выработки коллагена и укреплению структуры кожи.

Также важно использовать натуральные масла для ухода за кожей. Масла богаты витаминами и полезными веществами, которые улучшают ее общее состояние. Они восстанавливают естественный барьер кожи, увлажняют ее, питают и защищают от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Все эти натуральные способы ухода за кожей лица помогут сохранить ее молодость, красоту и здоровье, подарив вам идеальное состояние и уверенность в себе.

Проявление признаков старения

Массаж и маски - отличные способы ухода за кожей. Массаж лица помогает улучшить циркуляцию крови и подтянуть кожу. Маски с натуральными ингредиентами, такими как шелк или растительные экстракты, также способствуют увлажнению и питательности кожи, придавая ей здоровый и молодой вид.

Увлажнение и питательность - два важных аспекта в уходе за кожей. Увлажнение помогает сохранить естественную влагу кожи, а питательность обеспечивает ее необходимыми питательными веществами. Для этого можно использовать различные масла, такие как оливковое или масло ши, которые помогают замедлить процесс старения кожи и делают ее более мягкой и гладкой.

Влияние возрастных изменений на кожу

Со временем кожа лица подвергается ряду изменений, связанных с возрастом. Они могут включать потерю упругости, появление морщин и пигментных пятен, а также снижение естественной питательности и увлажнения.

Для смягчения этих проявлений старения кожи можно использовать различные натуральные методы и средства. Например, массаж лица поможет улучшить кровообращение, стимулировать обновление клеток и повысить эластичность кожи. Также рекомендуется использовать питательные масла и антиоксиданты, которые смягчат и увлажнят кожу, а также защитят ее от воздействия свободных радикалов.

Дополнительным средством ухода за зрелой кожей могут быть маски с активными компонентами, такими как пептиды, которые помогут улучшить структуру кожи и стимулировать естественные процессы регенерации. Такие маски также способствуют увлажнению и осветлению кожи, что помогает бороться с пигментными пятнами.

Важно отметить, что натуральные способы ухода за кожей дополняют профессиональные процедуры и косметические средства. Они могут значительно улучшить состояние кожи, сохранить ее молодость и красоту в течение долгого времени.

Какие продукты питания, по мнению Веры, наиболее полезны для фигуры и кожи

От продуктов питания, ежедневно употребляемых человеком, напрямую зависит состояние его здоровья. Сегодня в мире достаточно высокий процент людей, предпочитающих вредную для здоровья пищу — фастфуд, полуфабрикаты, кондитерские изделия.

Наиболее вредные для кожных покровов продукты питания:

• кофе. Приводит к появлению морщин и способствует преждевременному старению;
• газированные напитки. Они также содержат кофеин, который приводит к ухудшению состояния кожных покровов и увеличению веса;
• красное мясо. Употребление жареного красного мяса оказывает отрицательное воздействие не только на кожные покровы, но и на сердечно-сосудистую систему и способствует появлению лишнего веса;
• алкогольные напитки. Они приводят к обезвоживанию организма, что также отрицательно влияет на состояние кожных покровов;
• мясные продукты (колбасы и сосиски). Они содержат пищевые добавки и вредные жиры, способствующие увеличению жирности кожных покровов и возникновению угрей;
• соленые, копченые и консервированные продукты питания. Они способны удерживать воду в организме, что приводит к отекам лица и отрицательно воздействует на внешний вид.

Таким образом, в списке пищи, наиболее вредной для состояния кожных покровов, находятся продукты, которые практически не содержат полезных веществ. Поэтому при желании сохранить здоровье всех систем организма от них следует отказаться в первую очередь.

Следующие продукты оказывают благотворное влияние на кожные покровы:

• морепродукты;
• овощи;
• орехи;
• нежирные молочные продукты;
• нежирное мясо;
• рыба.

Специальные диеты и использование средств по уходу позволят улучшить состояние кожных покровов и придать им здоровый вид.

Как Вера подходит к вопросу психологического комфорта и его влияния на внешность

Вера и отчаяние . Отчаяние раскрывает экзистенциальную глубину веры. Оно возникает из жажды аутентичной жизни и истинной веры, а так же из противоречивости природы человека, создавая возможность как отдалиться от веры, так и углубить её (Z.Pluzek, 1996). С.Киркегаард (1997) выделяет отчаяние как неизбежный опыт в духовном пути к вере. Оно побуждает осознать себя, обращает внимание человека на его противоречивость и конечность. По словам С.Киркегаарда (1997) бывают моменты, когда выживает только тот, чей ужас, достигнув отчаяния, побуждает в нём высшее существо. Личная потеря сопутствует встрече с отчаянием и открывает человеку новое измерение. Так отчаяние открывает новый опыт и поиск нового смысла жизни. Иначе говоря, «человек сперва должен умереть для неистинной жизни, чтобы мог возродиться для истинной».

Вера - это не спокойствие или психологический комфорт. Она не значит спокойной и безопасной жизни, не гарантирует удовлетворения, могущества, или самореализации, но указывает на осмысленность человеческого бытия. Нет веры без содержания, к которому она направлена. Всегда есть что-то, что осмысливается в акте веры. Содержание веры может быть совсем непредельным, так как и в конкретной реальности можно обнаружить смысл всей реальности, ведь всё, что становится предельным интересом, превращается в Бога (П.Тиллих, 1995).

Вера и сомнение . То, во что верит человек, воистину является только отражением реальности, поэтому сомнение неотделимо от веры, как указатель новых возможностей истины. Человек не выдерживает абсолютного отношения с предельностью, потому и не существует одного конечного пути, ведущего в бесконечность. Сомнение веры - это не неуверенность в фактах или выводах, оно возникает из отношения конечного существа с абсолютом. Живая вера всегда содержит в себе сомнение, мужество сомневаться и риск этого мужества, проявляющийся в конкретном содержании предельного интереса, переживаемого в страсти, тревоге и отчаянии (П.Тиллих, 1995).

Под сомнение ставится не сама реальность, а мировоззрение, являющееся только представлением о ней: понимание жизни человек строит опираясь на свой опыт. Факты и знания, являются истиной, имеющей отношение к реальности, но не всей реальностью (Митрополит Антоний, 2001b). Именно это помогает осознать экзистенциальный терапевт своему клиенту.

Мировоззрение строится на фактах, которые реальны, но можно усомниться в их объединении. По словам Митрополита Антония (2001b), они представляют собой лишь временные усилия выразить реальность. Реальность - это совокупность истины и сомнения. Человек избегает сомнений как тяжёлого и истощающего опыта, страшась потерять почву под ногами. Он старается игнорировать его, не замечая сомнения или фанатично веря в устойчивость истины. Такая вера становится поклонением идолам (тому, что на самом деле не может быть предельным, и является лишь предварительным, проходящим и конечным) или упорно борясь против всего, что не совпадает с содержанием имеющейся веры. При этом, человек растрачивает себя и оказывается на пороге отчаяния и пустоты. Изменения в понимании жизни, новый опыт и новые возможности придают динамики для жизни человека. Меняющийся взгляд на происходящее в жизни не разрушает человека, а создаёт возможность идти вперёд. Сама жизнь динамична, только речь, убеждения выражаются статично. Именно поэтому человек должен быть готов усомниться в себе и своих убеждениях. Это не возможно без веры.

Какие её секреты можно назвать наиболее необычными или уникальными

А здесь вообще наступила мне на больную мозоль :

Приводить примеры ответов типа «когда можно приступать к упражнениям после биоревитализации» и т.п. и комментировать Верин русский уж не буду.

Я вполне допускаю, что Вера Красивая, не изменяя себе, всегда делает именно то, что рекомендует делать другим, поэтому и выглядит так, как выглядит:

Кадр из вебинара Веры Красивой «Что нельзя делать с лицом» от 28.11.18

После 28 дней активных занятий был организован конкурс участников, желающих побороться за денежный приз и готовых к тому, что результат на их лице Вера гордо представит в своём Инстаграм по итогам марафона.

Первая мысль, которая закралась после внимательного изучения 33-х, тщательно отобранных для конкурса фото «до и после», была: «Интересно, кого Вера выберет…?» Так как выбирать, объективно, было не из кого — результатов на лицах я не заметила.

Но Вера выбрать смогла, за что получила много, похожих на мои, мнений со стороны своих подписчиков, после чего даже была вынуждена отключить комментарии под постом в Инстаграм.

Как Вера сохраняет мотивацию для поддержания своей формы и красоты

Стильная девушка на улице: Freepik/lookstudio

Чтобы выглядеть стильно, необязательно носить брендовую одежду. Важно научиться правильно подбирать и миксовать вещи. Модные издания Cosmopolitan и The Girl дали 10 актуальных советов.

Как выглядеть стильно и ухоженно? Выбирайте вещи подходящего размера и фасона, будьте опрятны, подбирайте верные цветовые сочетания, смешивайте текстуры, инвестируйте в классические базовые вещи и модные оверсайз, не делайте акцент на брендах. Подберите стильные украшения, избегайте обилия деталей и носите лаконичную обувь.

Выбирайте качественные вещи подходящего размера и фасона

Чтобы одежда хорошо сидела и отлично выглядела, уделите внимание ее качеству. Не покупайте много дешевых вещей. Лучше приобрести несколько хороших футболок или рубашек, которые не растянуться и не потеряют цвет после первой стирки.

На общее впечатление влияет неподходящая по размеру одежда. Выбирая вещи, всегда примеряйте их, чтобы убедиться в правильной посадке. Важен и фасон вещи. Отдавайте предпочтение крою брюк, платьев и других вещей, которые подчеркивают достоинства фигуры и скрывают ее недостатки.

Соблюдайте опрятность

Как утверждает издание Voice , неряшливость — один из главных врагов стиля. Следите за состоянием своей одежды, обуви и аксессуаров. На них не должно быть пятен, заметных повреждений, следов износа, зацепок и катышков.

Вещи должны быть чистыми, выглаженными и хорошо пахнуть. Опрятность также касается тела, лица и волос. Легкий макияж, приятно пахнущее тело, чистые волосы с минимумом укладочных средств и ухоженные ногти — маркеры стильной девушки.

Смешивайте текстуры

Чтобы придать стилю изюминку и шик, сочетайте в одном образе несколько разных тканей — трикотаж в рубчик, кожу, изделия из кружева и шелка. Например, дополните легкое шелковое платье свитером крупной вязки или пиджаком оверсайз. Летом используйте деним с тонким кружевом, атласом или качественным тонким хлопком.

Если желаете получить деликатный образ, придерживайтесь единой цветовой гаммы. Сделав выбор в пользу сочных оттенков, создадите более смелый и дерзкий стиль.

Инвестируйте в классические базовые вещи

Выбирайте красивые универсальные вещи. В базовый гардероб, по мнению автора статей о моде Лорен Кокрейн , входит:

• юбка-карандаш ниже колена;
• белая или голубая рубашка;
• черная или бежевая водолазка, свитер;
• несколько белых свободных футболок и топов;
• классические синие джинсы;
• маленькое черное платье по фигуре.

Модное издание Harper's Bazaar настаивает: не стоит недооценивать силу капсульного гардероба. Важно научиться правильно выбирать вещи, которые гармонично дополняют друг друга.

Девушка в брюках и пиджаке базового гардероба: Freepik/senivpetro

Правильно подбирайте цветовые сочетания

Разные элементы одежды в одном образе должны сочетаться и дополнять друг друга по цветам. Журнал Cosmopolitan рекомендует выбирать 2–3 цвета, на которых будет базироваться наряд, и использовать их в одежде, аксессуарах и макияже.

The Girl утверждает, что монохромная палитра выглядит особенно элегантно. В этом сезоне используйте не только естественные и пастельные цвета, но и яркие оттенки. Очень стильно смотрится total look в белом и бежевом цвете.

Используйте вещи оверсайз

The Girl объясняет, что в 2023 году оверсайз стал неотъемлемой частью гардероба любой модницы. Вещи свободного кроя — это удобно, красиво и практично. С ними легко «играть» и создавать объемы, сочетая облегающие предметы одежды с оверсайз.

Будьте аккуратны в выборе вещей оверсайз, ведь это не то же самое, что большой размер. Одежда большого размера шьется стандартно и сохраняет свои обычные пропорции. Вещи оверсайз изготавливаются иначе: перед и спинку вещи шьют утрированно широкими, а рукава — более узкими.

Не акцентируйте внимание на брендах

Огромные надписи известного бренда на одежде, сумке, обуви смотрятся нелепо. Качественная и лаконичная вещь выглядит намного лучше, чем та, на которой есть кричащие логотипы. Если хочется приобрести брендовую сумку или другой аксессуар, выбирайте классические модели. Они идеально дополнят любой образ и прослужат не один сезон.

Еще больше об отсутствии вкуса свидетельствует наличие в гардеробе подделок вещей известных дизайнеров. Такие предметы одежды имеют плохое качество, и отличить подделку от оригинала не составит труда.

Подберите стильные украшения

Аксессуары делают образ целостным и гармоничным. В тренде многослойность: носите сразу несколько цепочек разного стиля и длины — колье, минималистичную подвеску и кулон в виде кристалла.

Для будней выбирайте лаконичные украшения, которые не будут конфликтовать друг с другом и с образом в целом. Это тонкие цепочки, длинные висячие или серьги-кольца, браслеты и кольца. Украшайте максимум 2 зоны одновременно — шею и руки или шею и уши. Забудьте об усыпанных кристаллами колье и клипсах, они выглядят дешево и вульгарно.