Я - леди

Верь в мечту

Повороты в стороны

Упражнения для бодрости. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое "сладкий сон"
2. Что такое черепашья повязка
3. Мясорубка, миксер и кухонный комбайн
4. Какие преимущества имеет Поза Богини
5. Можно ли использовать кофейный скраб для лица на любой коже
6. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
7. Как выбрать освещение для теплиц, учитывая тип выращиваемых растений
8. Что такое крабик на Хвосте
9. Какие эмоции вызывают пожелания здоровья и скорейшего выздоровления
10. Какие материалы можно склеивать с помощью клея для СТЫКОВ
11. Как составить правильный рацион для набора веса
12. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
13. Какие факторы могут повлиять на эффективность пожеланий здоровья и благополучия
14. Как правильно готовить травы для очищения организма
15. Как часто нужно проводить очищение организма от токсинов
16. Какие факторы влияют на выбор гидроизоляционного материала для холодной кровли и чердака
17. Список литературы
18. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
19. Какие настольные игры наиболее подходят для пар двоих влюбленных
20. Что такое подоконник ПВХ и как он отличается от других материалов
21. Что такое магнитный замок для межкомнатных дверей
22. Какие методы устранения ямок на ягодицах наиболее эффективны
23. Какие правила применяются в шуточной игре лотерея
24. Как проверить, что магнитная защелка работает правильно
25. Как лучше упаковывать лук зеленый перед хранением в холодильнике
26. Как определить, если у вас грудь грушевидной формы
27. 10. Sh'bam
28. Какие лайфхаки можно использовать для улучшения организации кухни
29. Что такое очень короткая женская стрижка
30. Какие обои лучше выбрать для кухни
31. Как избежать проблем с влажностью при утеплении пола
32. Что такое интимная стрижка
33. Могут ли макароны Макфа быть полезными для здоровья
34. Что такое фасады длинных домов
35. Как часто выходит журнал о строительстве домов
36. Какие материалы используются для изготовления невидимок и заколок
37. Как выбрать подходящий инструмент для стрижки интимных зон
38. Что такое худышка и как определить свою категорию
39. Какие материалы корпуса и защитные покрытия используются для светодиодов для лампочек на 220 вольт
40. Какие архитектурные решения можно использовать для пятиэтажного жилого дома
41. Какие гормоны вырабатываются организмом при стрессе и как они влияют на нашу фигуру
42. Какие материалы используются для изготовления платья спортивного трикотажного с капюшоном
43. Что такое беседка с мангалом?
44. Строительство печи
45. Какие организации и компании занимаются ускоренным строительством домов в России
46. Что такое избыток эстрогенов у женщин
47. Как обеспечить теплоизоляцию и звукоизоляцию при переоборудовании веранды
48. Топ-5 рецептов тостов с авокадо. Топ-5 вкусных тостов с авокадо
49. Какие факторы влияют на техническую характеристику винограда
50. Что нужно для изготовления винтового кирпичного столба