Я - леди

Верь в мечту

Повороты в стороны

Упражнения для бодрости. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
2. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
3. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
4. Как определить, какие побеги нужно обрезать
5. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
6. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
7. Что такое технология УШП
8. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
9. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
10. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
11. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
12. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
13. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
14. Как он используется в производстве
15. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
16. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
17. Ингредиенты
18. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
19. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
20. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
21. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
22. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
23. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
24. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
25. Что такое щелевой ленточный фундамент
26. Какие основные правила общения с людьми
27. Что такое темно-синий костюм
28. Что такое пять правил
29. Список модных стилей
30. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
31. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
32. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
33. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
34. Как часто можно делать полировку волос
35. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
36. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
37. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
38. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
39. Таблица ингредиентов
40. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
41. Что такое участки лица, ответственные за органы
42. Заголовок H50
43. 7. Blazing SEO
44. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
45. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
46. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива
47. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
48. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
49. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
50. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши