Я - леди

Верь в мечту

Правильная диета

Всем известно, что для успешного веса необходима правильная диета и регулярные тренировки. Но есть люди, которые смогли достичь успешного веса и сохранить его на долгие годы. Яна Рудковская - один из таких людей. Она смогла похудеть на 30 кг и сохранить идеальный вес на протяжении многих лет. В этой статье мы расскажем о секретах успешного веса Яны Рудковской.

Важность правильного ухода за ногами

Наши ноги выполняют важную функцию, они поддерживают нашу массу и помогают нам передвигаться. Поэтому правильный уход за ногами является важным аспектом здорового образа жизни. Неправильный уход за ногами может привести к болям, расстройствам и даже травмам. В этой статье мы рассмотрим основные советы по уходу за ногами.

Правильный подбор обуви

Обувь является одним из основных факторов, влияющих на здоровье ног. Выбор правильной обуви поможет предотвратить боли и расстройства.

Здоровье кожи – это не только внешняя красота, но и внутренний баланс организма. Чтобы сохранить кожу в идеальном состоянии, необходимо следить за своим здоровьем, питанием и правильно ухаживать за кожей. В этой статье мы расскажем простые рецепты ухода за кожей, которые помогут сохранить ее здоровье и красивую внешность.

Тонкие волосы требуют особого отношения и ухода. Они легко ломаются и выглядят распущенными. Но не стоит отчаиваться, ведь есть несколько простых советов, которые помогут вам сохранить свои волосы в идеальном состоянии.

Выбор правильного шампуня

Выбор правильного шампуня для тонких волос очень важен. Выбирайте шампуни, которые содержат активные ингредиенты, такие как кератин, витамины и масло какао. Эти ингредиенты укрепляют волосы и делают их более эластичными.

==========================

Узнайте о своих кожных типах

--------------------------------

Кожа - это самая большая поверхность нашего тела, которая выполняет важную защитную функцию. Но не все знают, что кожа имеет разные типы, и каждый из них требует своего ухода. В этой статье мы расскажем о четырех основных типах кожи и как правильно ухаживать за ней.

Сухой кожный тип

-------------------

Увлажнение — это главная задача в уходе за губами, поскольку важно предотвратить сухость и обезвоживание губ, которые могут привести к появлению трещинок. Увлажнять и питать губы следует не только зимой, когда они особенно пересыхают, но даже летом.

Введите в уход питательные помады и бальзамы — их в вашем арсенале косметических средств должно быть несколько, чтобы помада всегда была под рукой. Обращайте внимание на состав: в нем должен присутствовать не только вазелин, но и масла (ши, авокадо, зародыши пшеницы), витамин Е, ланолин, жирные кислоты, антиоксиданты.

Для очищения тонкой кожи губ от декоративной косметики используйте самые мягкие средства: молочко, кремовые продукты, мицеллярную воду, очищающее масло. Кроме того, для губ можно использовать любое средство для демакияжа области глаз — такие продукты не содержат спирта и других агрессивных компонентов, поэтому не будут вызывать обезвоженность.

Для красоты и гладкости губ используйте отшелушивающие средства — они удаляют сухие участки, сглаживают поверхность эпидермиса, поэтому любая помада будет ложиться ровнее. Если вы пользуетесь матовыми помадами, то обязательно введите в уход пилинги, поскольку такие декоративные средства подчеркивают все несовершенства кожи губ.

Рассказываем про различные профессиональные способы возрождения пострадавшей шевелюры, чтобы вам было проще решить, какую процедуру лучше сделать для восстановления волос в салоне.

Рассказать ВКонтакте

Нам с детства внушают, что частое мытье портит волосы, а правильный уход способен творить чудеса с объемом прически. Однако, как оказалось, большинство из этих непреложных истин не что иное, как миф.

AdMe.ru собрал самые популярные мифы об уходе за волосами и спешит поделиться их разоблачением со своими читателями.

Миф № 1. Чем чаще подстригать волосы, тем быстрее они будут расти

, стрижка никак не влияет на скорость роста. Кроме того, бритье налысо, вопреки распространенному мнению, не влияет на густоту волос, поскольку количество волосяных луковиц заложено у каждого человека генетически.

Выпрямление волос без потери объема. Что такое кератиновое выпрямление волос?

Выбор аптечных косметических средств напрямую зависит от типа кожи и имеющихся проблем. Провизор, при должной осведомлённости, может выступить в роли консультанта и, не ставя диагноза, посоветовать клиенту ту или иную косметику.

Уход за жирной и проблемной кожей включает в себя:

Так устроено, что истинный возраст женщины выдает состояние кожи на руках, локтях и шее, так как именно в этих местах она больше всего подвержена старению. Но не нужно отчаиваться, замедлить этот процесс и уменьшить возрастные проявления после 50 лет поможет правильный уход, основанный на интенсивном питании и увлажнении.

Сальных желез на коже шеи намного меньше, чем в остальных местах тела, поэтому эта область очень восприимчива к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Вдобавок, постоянное напряжение, нездоровое питание и даже слишком тесное нижнее белье может стать причиной появления морщин. Поэтому регулярный уход так важен для кожи шеи, особенно после 50 лет.

Текст:

Елена Бирюкова

Расцвет женственности приходится на возраст «30+». Но, переступив тридцатилетний рубеж, по утрам мы часто бываем недовольны своим отражением в зеркале.

Полчаса в день ухода за собой и кожа ещё долго будет молодой

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой — в ваших руках.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Уход за собой посл.  Уход за лицом после 30 лет в салоне

Уход за собой в домашних условиях в 30 лет. Уход за кожей лица после 30 лет – секреты и рекомендации

Хитростей, которые превращают уход за лицом в 30 лет в домашних условиях в удовольствие, немало. Не нужно для этого отправляться в салон, можно все сделать своими руками и выглядеть ухоженной и всегда молодой.

Поэтапный уход:

Секреты ухода за волосами. 13 главных секретов правильного ухода за волосами

Красивые и здоровые волосы – неотъемлемая часть образа ухоженной женщины. Любая девушка хочет иметь хорошие волосы. Моделям и звездам в этом помогают стилисты и косметологи. Обычным женщинам весь уход приходится организовывать самим. И в этом помогут некоторые секреты, которые представлены в этой статье.

Секреты по уходу за волосами. 13 главных секретов правильного ухода за волосами

Красивые и здоровые волосы – неотъемлемая часть образа ухоженной женщины. Любая девушка хочет иметь хорошие волосы. Моделям и звездам в этом помогают стилисты и косметологи. Обычным женщинам весь уход приходится организовывать самим. И в этом помогут некоторые секреты, которые представлены в этой статье.

Любая девушка мечтает о пышных и густых ресничках. К большому сожалению, природа не всех наделяет таким богатством, однако современные косметологические технологии позволяют искусственно создать шикарный взгляд. 

Сухая кожа осенью, что делать. Что делать если осенью сухая кожа лицаПри первых признаках появления сухости осенью или зимой, необходимо начать ухаживать за кожей, не допуская возникновения трещинок, сильного покраснения или раздражения. Осенью сухая кожа лица не является исключением, что можно сделать в этой ситуации, не усугубляя положение?
При возникновении неприятного ощущения стянутости или шелушения, необходимо придерживаться следующих правил:
1. Не использовать косметические средства, содержащие спирт.
2. Из очищающих средств стоит обратить внимание на лёгкое молочко или пенку для умывания.
3. Кроме увлажняющих кремов обязательно делать питательные маски не реже 2х раз в неделю. Они могут быть домашнего приготовления или купленные в косметическом магазине.

Лидирующую позицию занимает замшевое платье – футляр . Этот женственный крой уместен:

в повседневном стиле;в офисном стиле;в качестве коктейльного наряда.

При выборе фасона имеет огромное значение цвет материала. Бежевое, светло — серое или нежно – розовое платье — футляр прекрасно подойдет для офисного образа. Носить его можно с жакетом или кардиганом классического стиля. Сочетание замшевого платья с кружевом позволит создать альтернативный вечерний наряд. Сделать образ более завершенным помогут нарядные туфли и клатч.

Замшевое платье с чем носить. Актуальные фасоны

Особенно знакомы эти проблемы обладательницам длинных волос. Ломкие по всей длине волосы также наблюдаются у женщин с сухими волосами. Ломкие сухие волосы очень трудно расчесывать: они постоянно путаются, а после мытья расчесать их и вовсе невозможно. Причина этого — потеря эластичности. Так же, как и в предыдущем случае, поврежденным волосам необходимо обеспечить питание и бережный уход.

Медовый шампунь:

30 г ромашки залить 100 мл крутого кипятка,настоять в течение 1 часа,процедить и добавить 1 десертную ложку меда.нанести на вымытые и слегка подсушенные волосы,через 30-40 минут смыть теплой водой.

Повторять процедуру 1 раз в 2 недели.

Как правило, натуральные некрашеные волосы теряют свой природный блеск в результате агрессивного действия внешних факторов – солнечных лучей, горячего воздуха, фена. Вернуть им блеск совсем легко, достаточно провести уход с помощью некоторых доступных домашних средств и методов, как придать блеск натуральным волосам.

Как вернуть волосам здоровый вид и блеск в домашних условиях. Как быстро придать натуральным волосам блеск: маска из кокосового масла

Самое простое и регулярное, что делают все люди, занимающиеся спортом – взвешиваются . Следить за весом необходимо, но нельзя полагаться только на этот показатель. Так как при похудении может возникнуть ситуация, что вы, наоборот, чуть наберете вес, но этот вес будет набран не зачет жира, а за счет увеличения мышечной массы. Однако, как правильно, это очень малая вероятность, так как когда вы сушитесь (худеете) — ваша калорийность снижается, а для роста мышц, наоборот, нужно повышать калорийность (избыток ее). Хотя случается и такое – вес растёт (вес и объемы тела), но только не за счёт прироста мышечной ткани, а за счёт появления лишнего подкожного жира или наоборот…

Основные правила для взвешивания:

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье зубов: как правильно ухаживать за полостью рта
2. H2 Как пережить перемены и изменения
3. Что делать если переел сладкого и плохо. Что нужно сделать, если переела сладкого: это средство за минуту устранит вред от десертов
4. Как финансовый кризис может привести к третьей мировой войне
5. Как йога помогает в поиске внутреннего покоя
6. Стилизация маникюра
7. Карьера Деми Мур
8. Где можно поймать школку
9. Как сафлор выглядит в сравнении с другими садовыми растениями
10. Как часто нужно делать низкоударную кардио-тренировку для достижения лучших результатов
11. Тренажеры для развития координации
12. Какие особенности следует учитывать при выборе материалов для внутренней отделки цокольного этажа
13. Как выбрать подходящий вид фитнеса для пожилых людей
14. Можно ли сделать ноги более вытянутыми и стройными с помощью массажа
15. Откройтесь: Как изменились герои клипа на песню Юрия Шатунова
16. Какие сорта яблок наиболее популярны в Европе
17. Как правильно читать этикетки на продуктах
18. Что такое встроенная кухонная техника
19. Какие принципы дизайна интерьера использует Анна Муравина
20. Какие инструменты и материалы нужны для укладки ламината на деревянном полу
21. Какие факторы могут влиять на уровень гормонов у женщин
22. Какие инструменты необходимы для изготовления челки шторка 2024
23. Каре с челкой Шторкой 2024: новая волна в мире автомобильной промышленности
24. Как правильно играть в игры для влюбленных?
25. Какие преимущества имеет употребление свежевыжатых соков
26. Как выбрать подходящие сип-панели для строительства дома
27. Как правильно сочетать книфофию с другими предметами гардероба
28. Какие факторы влияют на изменения в женской моде
29. Материалы и инструменты
30. Какие меры предосторожности следует принять при посадке боярышника осенью
31. Как гормоны влияют на аппетит и потребление пищи
32. Психология любви мужчины к женщине: как понимать чувства и эмоции
33. Что такое Energy Diet Smart
34. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства забора с кирпичными столбами
35. Оборудование палисадника
36. Как правильно подготовить поверхность под настил деревянного пола
37. Как можно использовать черный френч на розовом фоне в интерьере
38. Какие функции выполняет конек на крыше дома
39. Строим беседку из дерева своими руками: инструкция и подсказки
40. Какие цвета блузок можно носить вместе с красной
41. Как проводить регулярный уход за системой водоснабжения из скважины или колодца
42. Что такое виниловый сайдинг
43. Установка плинтусов для столешницы на кухне
44. Топ-10 суперфудов для спортсменов
45. Как можно избежать появления пятен после удаления прыщей на руках
46. Как долго должен длиться аромат парфюма
47. Как можно справиться с алкогольной зависимостью
48. Почему FitStars – это отличный выбор для домашних тренировок?
49. Как правильно делать упражнения на баланс
50. Как мужчины воспринимают женскую одежду в разных ситуациях (например, на работе, на вечеринке)