Я - леди

Верь в мечту

Природные продукты

Что такое эстроген?

Эстрогены - это группа гормонов, которые играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. Они контролируют менструальный цикл, способствуют развитию вторичных половых признаков и помогают поддерживать беременность.

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Кремля
2. Архитектурные шедевры Москвы: от Кремля до современных высоток
3. Рожденные 4 июля: какой знак зодиака вы определяете
4. Велюровое платье: стильные сочетания для различных случаев
5. Под глазами появились отеки: почему это происходит и как справиться с этим
6. Отек под правым глазом: причины и методы лечения
7. Открытие периорбитальной области: что мы узнали под микроскопом
8. Пластика лица Ани Лорак: как изменить свою внешность с помощью пластической хирургии
9. Умный подбор: как подобрать идеальный воротник для вашего платья
10. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
11. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
12. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
13. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
14. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
15. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
16. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
17. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
18. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
19. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
20. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
21. Устранение дефектов поверхности
22. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
23. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
24. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
25. Что такое домик для розетки на улице
26. Как сделать настил для ступеней
27. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
28. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
29. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
30. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
31. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
32. Носы в искусстве: история и символика курносых носов
33. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
34. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
35. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
36. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
37. Что такое утепление деревянного дома
38. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
39. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
40. Как часто нужно производить обрезку винограда
41. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
42. Что такое водяной теплый
43. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
44. Как составить рацион, используя доступные продукты
45. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
46. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
47. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
48. Заголовок H50
49. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
50. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет