Я - леди

Верь в мечту

Присед со штангой

Приседания с поднятием рук
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Напрягите пресс и медленно отведите бедра назад, сгибая колени. Следите за тем, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Приседая, руки выпрямите над головой так, чтобы они были на одной линии с корпусом.

Приседания с шагом в сторону. Виды приседаний

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: визуальная трансформация Аллы Пугачевой
2. Почему пальто – это необходимый элемент гардероба
3. Женское платье лампасы в Украине: История и современность
4. Отзыв о Коробочка красоты Viva: как я нашел свой идеальный набор косметики
5. Как Китай справился с коронавирусом: уроки для других стран
6. Эксклюзив: Эмма Уотсон обновила свой образ и стала брюнеткой
7. От Грейнджер до Гуцули – 8 шикарных образов Эммы Уотсон
8. Первые в России: восемь пациентов полностью вылечились от коронавируса
9. Как вернуть коже молодость: секреты удаления возрастных пигментных пятен
10. Симптомы и лечение болезни Шегрена
11. Стильные сочетания: как правильно подобрать образ с белым пальто для мужчины
12. Как научиться делать колесо без рук за 1 день в домашних условиях. Как делать колесо без рук
13. 10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
14. Сколько грамм соли в одной щепотке? щепоть соли. Три способа, как отмерить 5 гр. соли на глаз
15. Женщина в расцвете лет. Какой самый лучший возраст в жизни?
16. Лекарственные травы для здоровья человека. Что такое травяные чаи и, какими они бывают?
17. Травы в нашей жизни. Прием лекарственных трав
18. 5 самых полезных трав для твоего здоровья. 5 трав для исцеления и хорошего самочувствия
19. Как убрать отеки под глазами и освежить взгляд. Причины отечной кожи под глазами со стороны здоровья
20. В июне ехать в москву. Куда сходить и что посмотреть в июне 2023
21. Для женщин кому за 30: потрясающий гардероб на каждый день
22. 70 оригинальных подарков девушке на 8 Марта. Список дорогих оригинальных подарков любимой девушке на 8 Марта
23. Какую одежду носить тем кому з. Правила выбора стиля одежды в 2023 году для женщин за 30 лет
24. Идеи подарков на 8 Марта. Подарочные наборы женщине на 8 Марта
25. Что подарить коллегам на 8 марта на работе. ТОП-40 лучших подарков коллегам-женщинам на 8 марта
26. Мега 134+ идеи, что подарить на 8 марта. Подарки на 8 марта своими руками
27. Женские платья в клетку для полных 2023. Фасоны и модели платья в клеточку актуальные в 2023 году
28. С чем носить женскую кожаную куртку-косуху. Кожаная куртка-косуха: 24 образа, с чем носить
29. Чего не хватает организму. Как узнать, чего не хватает в организме?
30. Я люблю есть острое. Обвинение . Острой едой можно сжечь рот
31. Юбки женские с воланами. Особенности
32. Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами. Что делать при повышенном и пониженном уровне тестостерона?
33. Необычные идеи для свиданий с парнем вдвоём. 39 идей романтического свидания
34. Применение кардамона в кулинарии. Описание
35. Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин. Упражнения Кегеля – тренировка мышц тазового дна для мужчин
36. 13 лучших помад для губ. Какую губную помаду лучше купить
37. Синее нарядное платье на новый год. Об игре синего в фактурах и фасонах
38. Платье на Новый 2022 год.
39. Как удалить волосы на ногах. Немного о сахарной пасте: почему она лучше воска
40. Венозная недостаточность нижних конечностей. Патогенез
41. Советы от балерин. Светлана Захарова
42. Как сделать красивый макияж в домашних условиях. Кожа лица
43. Макияж пошагово для начинающих. Что нужно для макияжа лица? Какие кисти понадобятся для макияжа?
44. Как быстро ускорить рост волос. От чего зависит скорость роста волос?
45. 10 модных вещей в клетку виши. Клетка виши — один из главных принтов этого лета. Рассказываем, какие вещи купить
46. Модные платья в клетку на каждый день и для работы в офисе. Стильные фасоны платьев в клетку и с чем их можно носить, модные модели 2021
47. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
48. Наружная терапия поражений кожи различного генеза. Лечение асептических поражений кожи у детей
49. Масло арганы для красоты кожи и волос. Особенности применения
50. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. КОЕ-ЧТО О ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПАМЯТИ