Есть множество ошибок людей, в результате которых организм опять начинает набирать лишний жир, но я для вас решил выделить самые основные:
Ошибочное мнение, что вы уже всё знаете о правильном питании и похудении.Желание набрать мышечную массу без контроля калорийности.Усталость от постоянного контроля.Снижение физической активности, при возросшей калорийности.Прекращение диеты и переход на беспорядочный режим питания.
Я считаю, это пять основных ошибок. Какие-то более мелкие мог упустить, не сердитесь)
