Какие вредные привычки повседневно допускают великие женщины

Какие вредные привычки повседневно допускают великие женщины

Увы, но даже власть не удерживает людей от пагубных привычек, а порой и вовсе лишь усиливает соблазн попробовать что-то вредное и плохое. Какие пагубные привычки сгубили российских императриц?

Екатерину I сгубил алкоголь

Екатерина I  

Екатерина очень уж любила выпивать, и не просто выпивать, а прямо-таки напиваться. Иногда ее приема приходилось ждать неделями! Потому что императрица практически все время была подшофе. В итоге организм Екатерины I этого всего не выдержал такого и в 43 года императрица скончалась.

Анна Иоанновна любила много покушать

Анна Иоанновна  

Анна Иоанновна обожала сплетничать, веселиться и хорошо покушать, особенно по ночам. Еду она запивала квасом и пивом, но другими алкогольными напитками не злоупотребляла. Воду Анна тоже не любила пить. Жирная и тяжелая пища в итоге привели к гипертонии и болезни почек, а после у нее случился инсульт. Умерла Анна в возрасте 47 лет.

Обжорство и Елизавету отправило в мир иной

Елизавета  

В молодости Елизавета была стройной и была, как сейчас говорят, за ЗОЖ. Но власть и вседозволенность открыли Елизавете ее самые темные стороны - она начала не то, чтобы много есть, а обжираться. Возможно, виной этому были постоянные стрессы, а может просто ее положение и возможность есть все, что хочется, но факт есть факт - ела императрица очень много.

Елизавета вела малоподвижный образ жизни, постоянно ела и спала. Это в итоге привело императрицу к ожирению. А в последствии к варикозному расширению вен на ногах, в пищеводе и к церозу печени. Умерла Елизавета в 52 года.

Но Елизавете стоит отдать должное, именно ее любовь к обжорству привела к тому, что она стала вызывать для себя лучших поваров Франции. Это послужило началом ресторанного дела в России: повара приезжали в страну и открывали здесь свои заведения или готовили для богатых людей.

Крепкий кофе для крепкой Екатерины II

Екатерина II  

Екатерина не страдала ни от обжорства, ни от алкоголизма, она просто любила ну очень крепкий кофе. Настолько крепкий, что статс-секретарь императрицы однажды, попробовав всего чашечку ее напитка, чуть на тот свет не отправился, а гущи, которая оставалась на дне после напитка хватало, чтобы сварить напиток для слуг и напоить их всех разом.

Но в отличие от своих предыдущих коллег,  Екатерину II  ее вредная привычка до могилы не довела.

Александра Федоровна дымила, как паровоз

Александра Федоровна  

Супруга Николая Романова выкуривала по две пачки сигарет в день. Сама она винила во всем свекровь и всех остальных членов семью мужа Александры Федоровны, которые относились к ней не так, как ей бы того хотелось. Сигареты помогали ей это пережить.

Связанные вопросы и ответы:

Какой из вредных привычек является наиболее распространенным среди успешных женщин

Сложилось такое мнение в обществе, что пристрастие к алкоголю чаще всего – это результат не безмерного богатства, а именно нищеты, тяжелого финансового положения, то есть, по сути, недовольства своей жизнью в целом.

Но это только устоявшееся мнение, так как исследования показывают, что в отличие от обычных «офисных мышек», которые ничем не примечательны, счастливые и удачливые бизнес-леди выпивают как минимум в два раза больше спиртного.

Британские ученые провели опрос, проанализировали данные и пришли к выводу, что, к примеру, управляющая делами компании женщина, то есть, во всех смыслах успешная дама, за неделю выпивает немного больше бутылки вина, что ровняется приблизительно 10 порциям алкоголя.

В это же время та дама, которая не имеет специального образования и ее доход можно считать средним, если не минимальным, будет выпивать только 6,5 порций.

Примечательно, что дамы из высокого общества, у которых достаточно финансов, не просто выпивают, а в большинстве случаев банально напиваются!

Почти четверть признались, что они очень часто уходят в загул: могут за раз выпить больше недельной нормы «серой мышки», причем происходит это не реже, чем раз в неделю.

Что касается дам со средним и минимальным доходом, то позволить себе подобное поведение могут только около 18%.

А самое грустное, так это то, что успешные и богатые люди все чаще и чаще замечены в бытовом пьянстве. Это значит, что употребление спиртного не ограничивается походами в клуб или бар, но и дома они не отказываются от употребления горячительных напитков.

Какова причина данного явления и почему так происходит? Дать однозначный ответ на данный вопрос невозможно.

Можно только догадываться и предполагать, скажем, приписать все эти проблемы специфике работы, так как речь в данном случае не только просто о богатых дамах, но и о тех, кто достаточно зарабатывает за счет своей должности, а это значит, что и ответственность на них лежит большая.

Ко всему прочему, статистика говорит, что в среднем рабочий день у таких вот бизнес-леди длиться как минимум 12 часов, из чего следует, что представительница прекрасного пола испытывает не просто усталость, но еще и напряжение в совокупности с хроническим стрессом, что подразумевает: расслабляться ей просто необходимо. А самым быстрым, доступным и действенным способом является как раз вышеупомянутое нами употребление алкоголя.

Что скрывать правду, ведь это на самом деле самый быстрый антидепрессант, но, увы, он крайне вреден в больших количествах для любого человека, а для женского организма так тем более, потому что быстро вызывает зависимость.

Для того чтобы не стать заложником собственной слабости, надо перейти на иные способы расслабления. К примеру, заняться фитнесом, плавать в бассейне, ходить в баню, ездить на курорты и т.д. Иными словами, как Вы и сами могли догадаться, найти такую замену алкоголю, которая бы целиком и полностью Вас утраивала.

Когда пора обращаться к наркологу:

- появилось желание пить чаще и более крепкие напитки;

- один бокал сменяется другим до состояния опьянения;

- со стороны Ваше поведение, со слов окружающих, совершенно отличается от Вашего внутреннего ощущения реальности;

- утром Вы ничего не можете вспомнить.

Берегите себя!

Как вредные привычки могут влиять на успех и карьеру великих женщин

Накануне у мурманчан была уникальная  возможность познакомиться поближе с очень известной дамой: в прошлом политиком, а ныне - публицистом и тренером собственных мастер-классов, с яркой женщиной - Ириной Хакамадой.

466

Накануне у мурманчан была уникальная возможность познакомиться поближе с очень известной дамой: в прошлом политиком, а ныне - публицистом и тренером собственных мастер-классов, с яркой женщиной - Ириной Хакамадой.

Она приезжала в столицу Заполярья, чтобы поделиться жизненным опытом и научить северянок быть успешными и счастливыми одновременно. Кстати, на мастер-класс допускалиь только леди, вот такая интрига.

Она действительно такая - открытая для общения и внимательная к собеседнику. Первое впечатление не обмануло. Ирина Хакамада приезжала в Мурманск на два дня. Перед тем, как провести мастер-класс для северянок, она встретилась с нашей съёмочной группой в отеле «Парк Инн Полярные Зори». Говорили на разные темы - о личном, о политике и даже о том, почему в чёрном.

Оказалось, наша визави - не идеальна. Она делает тоже, что и почти каждый из нас.

С женщинами, которые пришли на мастер-класс, московская гостья была также откровенна. Со сцены призналась - минуты отчаяния бывают и у неё - знаменитой Ирины Хакамады. Но погружаться в депрессии она себе не позволяет.

В зрительном зале - только леди. Вход мужчинам был запрещён. Тема тренинга: как стать успешной и счастливой, как совмещать карьеру и семью?

В жизни Ирины «или-или» - не существует. Есть только «и». Поэтому она и успешная и счастливая. И это не что-то фантастическое, так может быть у каждого.

Из большой политики Хакамада ушла 6 лет назад. Но интересоваться ею не перестала. Всё, что могла в качестве политического деятеля, она выполнила - теперь время молодых и более дерзких. Называет себя «гражданином-обывателем». Оппозиционное настроение поддерживает и ходит на митинги.

Настоящий патриот не тот, кто кричит о любви к Родине, а кто продолжает жить в этой стране и работать на совесть, часто за копейки. Ирина Хакамада давно могла эмигрировать, но жить без России не может. Хоть в её жилах и течёт японская кровь, но душа - русская.

В чем заключается опасность постоянного проявления вредных привычек

Какую привычку считать вредной? Ту, которая наносит вред здоровью человека и его отношениям с окружающими. Вредные привычки хорошо известны всем и включают в себя курение, алкоголизм, наркоманию, игровую зависимость, шопоголизм

Их возникновение и развитие начинается с неполезного действия. Например, если человек однажды испытывает приятное воздействие алкоголя на нервную систему, то не исключено, что в будущем он будет прибегать к нему как к средству снятия стресса. Затем возникнет потребность в увеличении дозы для получения удовольствия, и незаметно перерастает в болезнь. Если не лечить алкоголизм, то его результатом будет полный распад личности. Наркомания протекает тяжелее и пагубное воздействие быстрее приводит к смерти.

Коварство и губительное воздействие негативной привычки заключается в ее незаметности. Сначала человек не видит ничего плохого в том, чтобы выпивать или употреблять наркотические вещества время от времени. Затем он незаметно попадает под ее власть, и она перерастает в зависимость. Если она не заходит слишком далеко, то избавиться от нее можно с помощью психотерапевта и врача-нарколога.

Немалую роль в формировании привычек играет наследственность. К примеру, дети пьющих родителей рискуют попасть в зависимость от алкоголя. Но существуют и обратные примеры, когда во взрослом возрасте люди находили в себе силы отказаться от вредных воздействий и вели здоровый образ жизни.

Плохая привычка отрицательно влияет на отношения человека с окружающими, на продуктивность его труда и на финансовую ситуацию. Чтобы победить ее, нужны определенные усилия и четкая мотивация.

Какие методы и стратегии помогают успешным женщинам избавиться от вредных привычек

После того как вы определите сигнал, экспериментируйте с разными программами действий и, соответственно, наградами. Это нужно, чтобы определить, как именно награда действует на вас, какие механизмы приносят вам удовольствие.

Возможно, вы не можете избавиться от привычки есть сладкое , и тогда награда работает очевидным образом. Может быть, вы избегаете чувства неполноценности или используете плохую привычку для того, чтобы отвлечься от работы.

Экспериментировать с программами действий и наградами нужно для того, чтобы найти способ частично облегчить желание возвращаться к плохой привычке.

Например, в один прекрасный день попробуйте вместо лишней чашки кофе выпить стакан воды. На следующий — выпейте его в другой комнате. Замените кофе на серию отжиманий , спойте песню, займитесь работой или позвоните маме.

Каждый раз, когда вы заменяете привычную программу действий новым сценарием, у вас есть возможность проверить, стало ли желание вернуться к плохой привычке слабее. Если оно уменьшилось, значит, какая-то из новых программ действий работает.

Вы можете экспериментировать и с вариациями самой привычки, от которой хотите избавиться. Например, попробуйте заварить лишнюю чашку кофе, но не пить её, а поставить рядом с рабочим местом и просто продолжить работать. Возможно, вам просто хочется сделать небольшой перерыв, а не получить порцию кофеина . Или запаха кофе будет достаточно, чтобы почувствовать облегчение.

Какие психологические механизмы лежат в основе формирования вредных привычек у женщин

Учебные вопросы

1. Определение и понятие о психоактивных веществах, их характеристика. Злоупотребление психоактивными веществами – вредная привычка.

2. Факторы, способствующие появлению и развитию вредных привычек у человека. О рисках распространения злоупотреблением психоактивными веществами.

3. Психо-физиологические механизмы формирования алкогольной зависимости. Характеристика алкогольного опьянения.

4. Специфичность стадий наркотического опьянения. Особенности формирования наркоманической зависимости .

5. Влияние никотина на нервную систему человека и формирование болезненного пристрастия к табаку.

Определение и понятие о психоактивных веществах, их характеристика. Злоупотребление психоактивными веществами – вредная привычка .

С давних времен человечество знало и использовало в определенных случаях некоторые вещества, позволяющие при их употреблении ощущать себя в каком-то другом мире, испытывать совершенно другие ощущения, входить в состояние транса, позволяющего общаться с духами предков. Современная наука квалифицирует эти вещества как психоактивные или психотропные, а состояние, которое они вызывают у человека получило название наркотическое опьянение. Главной особенностью психоактивных веществ является их специфическое воздействие на центральную нервную систему, более того непосредственно на головной мозг и при этом действительно человек погружается в некое состояние эйфории, которое воспринимается как очень привлекательное, которое очень хочется снова повторить. В результате сначала формируется психологическая зависимость от употребляемого психотропного вещества. а затем и физическая.

К психоактивных (психотропным) веществам относятся самые различные по своему происхождению вещества – это могут быть продукты растительного происхождения, продукты жизнедеятельности некоторых видов грибов, в настоящее время появились психотропные вещества синтетического и полусинтетического производства. Основные группы психоактивных веществ представлены следующим образом:

алкоголь ;

наркотики;

никотин;

токсикоманические вещества:

а) некоторые виды лекарственных препаратов, не являющихся наркотиками;

б) некоторые продукты питания, например, чай и кофе;

в) препараты бытовой химии, особенно летучие ароматические вещества.

Систематическое употребление и злоупотребление названных выше веществ в связи с тем, что наносит ущерб здоровью, а иногда и представляет угрозу жизни человека, рассматривается как вредная привычка. Изучение влияния вредных привычек на здоровье человека в целом определяет большой спектр медицинских вопросов и проблем. Но, кроме того, вредные привычки у индивидуумов к конечном итоге снижают уровень здоровья популяции, являются причиной неблагополучия общества. В этом заключаются социальные аспекты вредных привычек для той или иной популяции или страны в целом. Поэтому изучение сущности и распространения вредных привычек среди населения не ограничивается только узким кругом медико-биологических проблем. Очень актуальна эта тема для психолого-педагогического блока, важен анализ ситуации с социально-экономических позиций. Таким образом, проблема изучения сущности вредных привычек являясь многосложным вопросом, требует комплексного подхода при ее изучении, а также при решении определенных целей и задач. В соответствии с конкретными условиями и возможностями в обществе.

Какие практические шаги можно предпринять для предотвращения развития новых вредных привычек

Вредные привычки – осознанные действия, которые человек совершает с определенной регулярностью, в том числе принося определенный вред своему здоровью.

К их числу относятся:

• курение;
• употребление алкоголя;
• наркомания;
• токсикомания.

Названные варианты напрямую ухудшают здоровье, способствуя поступлению в организм вредных веществ. В процессе их усвоения на органы и системы оказывается отравляющее воздействие, замедляются обменные процессы, блокируется физическое и умственное развитие.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут .

Кроме вредных привычек физиологического характера, существуют действия, которые неприятны эстетически либо свидетельствуют о бескультурии:

• ковыряние в носу;
• обгрызание ногтей;
• шморганье носом;
• шарканье ногами;
• игромания;
• употребление слов-паразитов и ненормативной лексики;
• нездоровое перераспределение режима дня (поздний отход ко сну, утренний подъем) и пр.

При этом многие не всегда замечают, когда и по какой причине они возникают, не видят необходимости с этим бороться, считая их частью имиджа.

Относительно курения и алкоголя некоторые полагают, что это помогает снимать стресс, облегчает жизнь и налаживает дружеские отношения. Осознавание нанесенного вреда здоровью приходит, когда появляются признаки характерных заболеваний.

Пример

В результате курения развиваются различного рода легочные и бронхиальные патологии. Употребление алкоголя ведет к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, массивные дозы способствуют развитию психических проблем.

Определенные пристрастия возникают как результат волнения, неспособности владеть эмоциями, желанием куда-то «деть руки». Так появляются неуправляемые автоматические движения: грызть ногти, тереть подбородок, поправлять прическу. Конкретного вреда они не приносят, однако положительных моментов от общения с таким человеком мало.

О слабости характера свидетельствуют склонность засиживаться по ночам за компьютером, употреблять продукты «быстрого питания» из-за лени приготовить полноценные блюда, окружать себя ненужными (вредными) предметами и т.д. С одной стороны, человеку кажется, что он облегчает себе жизнь, освобождая от определенных правил. С другой, несоблюдение общепринятых норм ведет к развитию болезней, формированию нездорового психотипа.

Что делать, если вредные привычки начинают влиять на здоровье и благополучие успешных женщин

Женщины чаще, чем мужчины, заботятся о своем здоровье. Но при этом не всегда делают это правильно. Есть ряд привычек, которые могут только ухудшить состояние, причем как быстро, так и в долгосрочной перспективе. Какие — обсудили врачи в программе «Жить здорово!».

Отказ от прививок

Мнение, что делать прививки — это вред, сегодня довольно распространено. На нем и поднялась волна антипрививочников. Причем порицаются все варианты — и относительно свежие, как, например, вакцина от папилломы человека, и проверенные десятилетиями — например, вакцина от краснухи.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что отказ от прививок происходит на фоне отсутствия рациональных знаний. А когда человек упирается в незнание, это приводит к проблеме и глупости. Во взрослом возрасте женщине обязательно надо иметь прививку от вируса папилломы человека, отметил иммунолог. Она защищает от рака шейки матки и является основой здоровья любой женщины. Елена Малышева отметила, что такая вакцинация в мире идет уже больше тридцати лет, все необходимые испытания и исследования уже прошли, эффект доказан. Риски же ее отсутствия — рак шейки матки у женщины и рак полового члена у ее партнера, если она передаст ему инфекцию.

Также женщинам важно, особенно если они в перспективе планируют беременность, пройти ревакцинацию от краснухи. Некоторые вакцины не вечны и не дают пожизненного иммунитета. Андрей Продеус отметил, что прививка от краснухи как раз такая. Если же у женщины не будет иммунитета к краснухе, а она беременна и заразилась, велики риски повреждения плода — он может родиться с уродствами, с отсутствием мозга, а также вполне возможна его внутриутробная гибель.

Кроме того, должна быть прививка и от ветрянки, она же и от опоясывающего лишая. Такие заболевания в период беременности также могут нанести непоправимый вред плоду. Если женщина не болела и не прививалась, шанс родить глубоко больного ребенка при заражении у нее высок.

Делать спринцевание

Такая процедура нередко ассоциируется с чистотой. Тем более что выполняется она довольно просто. Однако, как заявили медики, все не так однозначно.

Во влагалище живут бактерии, сохраняющие кислую среду, чтобы предупредить инфекцию, которая может прийти извне. «Спринцевание вымывает нормальную флору влагалища, которая с успехом занимается патологическими бактериями. На этом фоне начинается воспаление — вагиноз влагалища», — пояснил кардиолог Герман Гандельман.

Как подчеркнула Елена Малышева, даже в стремлении к чистоте не нужно лазить в свою интимную сферу со спринцеваниями, так как этот орган — самоочищающийся.

Редко менять белье из экономии и использовать ежедневные прокладки

В целях экономии белья, чтобы не стирать его постоянно и быстро не изнашивать, некоторые женщины предпочитают использовать прокладки на каждый день, а само белье стирать раз в неделю.

Елена Малышева и Андрей Продеус показали макеты чашек Петри, в которых выращены бактерии с женского белья, меняемого раз в неделю. И бактерий оказалось очень и очень много.

Иммунолог Продеус заметил, что такое поведение ведет к нездоровью в половой сфере и мочевыводящих путях. У женщин, как впрочем и у мужчин, смена белья должна быть ежедневной. Никакая прокладка не защитит. Да, можно сэкономить на белье, но потерять на здоровье.

Доедать за ребенком

Особенно этим грешат молодые мамы. И в результате получают серьезные проблемы со здоровьем, когда начинает расти лишний вес.

Герман Гандельман отметил, что это происходит на фоне того, что женщина ест не в привычные для себя приемы пищи, после каждого доедания вырабатывается сахар, а потом она ест еще и еще, в результате приходит к ожирению.

Кроме того, стоит понимать, что детское питание создано так, чтобы оно быстро усваивалось детским организмом. Ведь малышу требуется энергия для роста вверх. Взрослые вверх не растут, а лишь вширь, поэтому привычка доедать и получать избыточное питание крайне опасна.

Как осознание вредных привычек может помочь женщинам достичь новых высот и совершенствовать свою жизнь

Если вам кажется, что вы никогда не найдете работу мечты, которая будет вам нравиться, не будете жить в достатке и не получите от жизни многого, задумайтесь: а правильную ли стратегию поведения вы выбрали? Возможно, именно вы и мешаете себе достигать реальных целей.

Миллиардер Рэй Далио рассказал, в какие ловушки попадают люди, которые много лет топчутся на одном месте и не могут совершить реальный качественный рывок в своей жизни.

Рэй Далио

Финансы

Американский финансист, миллиардер, основатель инвестиционной компании, благотворитель, автор бестселлера «Принципы»

Пытаетесь добиться разного одновременно

«Важно понять, чего вы хотите в жизни больше всего, — цитирует слова ДалиоизданиеCNBC. — Для этого надо сосредоточиться на одних приоритетах и ​​отказаться от других».

Миллиардер сравнивает нашу жизнь с гигантским шведским столом. Выбор огромен, но все попробовать невозможно, желудка не хватит. Точно так же и с целями в жизни: надо определиться с самыми желанными.

«Не быть избирательным — большая ошибка, — считает Далио. — Некоторые люди терпят неудачу именно в этот момент, еще даже не начав достигать целей. Они боятся отказаться от одного в пользу другого, кидаются то за одним зайцем, то за другим. И не получают ничего».

Путаете цели с желаниями

Разница есть. Цель — это то, чего вы реально хотите достичь, спланированное движение, конечный результат, подкрепленный мотивацией. А желание — это короткий импульс, который побуждает нас действовать.

«Наши желания могут помешать достижению цели, — говорит Далио. — Например, ваша цель — стать стройным, улучшить здоровье, добиться хорошей физической формы, а желание — есть вкусную, но нездоровую пищу. Поймите, что для вас важнее. И если все же — похудеть, то даже не открывайте новую упаковку чипсов».

Когда дело доходит до карьеры, желания и цели часто могут совпадать. И это хорошо. Например, вы хотите как можно больше коммуницировать с разными людьми и не просиживать часами за компьютером, а ваша цель — приносить пользу обществу, помогать другим, стать наставником. Важно, чтобы желания способствовали достижению цели, а не отвлекали от нее.
«Решите, чего вы действительно хотите в жизни — так, чтобы цели не вступали с желаниями в конфликт, — пишет Далио. — То, что в конечном итоге удовлетворит вас, — это вещи, которые кажутся правильными на обоих уровнях, как желания, так и цели».

Хотите только денег

«Хочу стать богатым (купить машину / квартиру / новый телефон)». Такая привычка думать о финансах как о конечной цели в корне неверна, отмечает миллиардер. Мотивация должна быть больше, чем деньги.

«Не путайте атрибуты успеха с самим успехом, — говорит Рэй Далио. — Ориентация на достижение важна, но люди, которые одержимы покупкой шикарной машины или дома, очень редко бывают счастливы, потому что они не знают, чего действительно хотят и, следовательно, что их удовлетворит».

Такие признанные бизнес-лидеры, как Тим Кук, Ричард Брэнсон и Уоррен Баффет,призывают искать смыслы за пределами богатства.

«Не работайте ради денег: они быстро „изнашиваются“. Вы или никогда не заработаете достаточно, или никогда не будете счастливы», —сказалгенеральный директор Apple Тим Кук.

Вы согласны на синицу в руках

Пределов нет, цели могут быть самыми невероятными, считает миллиардер. И даже хорошо, если у вас они слишком высокие. Если, конечно, речь не о том, чтобы стать оперной звездой, если совсем не умеете петь, или пробежать 100 метров за 9 секунд, если вам уже 70. Хотя и это бывает возможным.

«Нет слишком большой мечты, чтобы ее нельзя было реализовать,— говорит Рэй Далио. — Большие ожидания создают большие возможности . Если вы ограничиваете свои цели только потому, что пока не знаете, как их достичь, вы занижаете планку самому себе».

В чем особенности процесса избавления от вредных привычек у великих женщин

Об этой теме нужно говорить, начиная с формулировки понятия «вредная привычка». В нашем обществе устоялось мнение, что речь обычно идет про курение и употребление спиртного (неумеренное возлияние). Но сейчас я предлагаю взглянуть шире. Давайте считать вредной привычкой все занятия, которые отдаляют человека от реализации его миссии. Вот примеры «вредоносных» увлечений, которые нередко отнимают жизненные силы, но при этом не считаются вредными привычками:

Если юноша иногда запускает приставку, чтобы поубивать виртуальных монстров, это еще не повод тревожиться. Проблемы начинаются, когда его ничто больше не интересует, когда единственное, от чего загораются глаза, — игровые миры, наполненные аватарами и другими персонажами. Или, к примеру, когда девушка периодически общается со знакомыми в соцсетях, нет ничего страшного. Но если она, едва проснувшись, тянется за гаджетом, чтобы сонными глазами просматривать обновления, это повод задуматься о вредной привычке.

Так что сейчас нужно быть перед самим собой предельно честным. Избавиться от вредных привычек — это не так просто, как может показаться. Очень часто мы откровенны с кем-то, кто рядом. Себе при этом всей правды до конца говорить упорно не будем. «Ой, я такой забывчивый — всегда все из головы вылетает». Вы понимаете, что это не особенность определенного человека, а просто отговорка. Память — это то, что можно (и нужно) развивать. Но вместо этого мы будем упорно считать, что «вот такой уж я уродился», мол, вины моей здесь нет — обстоятельства сыграли злую шутку, теперь вот до конца жизни придется маяться. Запрещайте себе говорить в таком тоне. Вы и только вы ответственны за то, что происходит в вашей жизни. Это одна из ключевых мыслей моих книг. Более того, по сути все, о чем пишет ваш покорный слуга, — это инструменты для увеличения степени контроля за происходящим в настоящее время и тем, что будет в будущем. В данном случае отказ от вредной привычки даст импульс к увеличению вашей жизненной энергии. Логика здесь следующая. Если вы избавитесь от того, что тянет из вас силы и/или сбивает с магистрального направления (достижения высоких целей), то процесс выполнения поставленных задач заметно ускорится. Проще говоря, если вы едете по дороге с гвоздем в колесе, то, когда вы это колесо поменяете, в пункт назначения доберетесь быстрее. Да, можно двигаться и на ободах (и говорить, что вы все равно решаете свои задачи), но так вы расходуете силы нецелесообразно. То есть вредные привычки не соотносятся с целью.