Секрет молодости: почему Алла Пугачева выглядит лучше своих лет

Секрет молодости: почему Алла Пугачева выглядит лучше своих лет

71-летняя Алла Пугачёва поражает фанатов цветущим видом. Примадонна выглядит гораздо моложе своих лет и с гордостью демонстрирует лицо без макияжа. Пластический хирург Александр Вдовин объяснил, как певица добилась таких результатов.

По словам врача, Алла Борисовна всегда тщательно следила за своей внешностью и не боялась обращаться к специалистам. «Алла с каждым годом молодеет. Она была одной из первых звезд, кто стал делать пластические операции», — заявил Вдовин.

Хирург отметил, что в нынешнем возрасте певице запрещены операции. К тому же у звезды проблемы с сердцем. Примадонне пришлось искать другой способ омоложения, и она его нашла. Исполнительница хита «Миллион алых роз» регулярно посещает косметолога и делает различные процедуры для продления молодости.

Александр заявил, что Пугачёва предпочитает мезотерапию, аппаратные технологии. «Скорее всего, раз в год Алла Борисовна делает процедуры на аппаратах Альтера и Фрактора, которые были изобретены в США и пользуются огромной популярностью у американцев. Это метод радиоволнового лифтинга, в короткие сроки улучшающий качество кожи как снаружи, так и изнутри», — цитирует Вдовина « Собеседник ».

Хирург также отметил, что эти процедуры способны сократить кожный покров на 20–40 процентов и заменить подтяжку лица. Александр советует артистке фотоомоложение, оно поможет звезде избавиться от сосудистых звездочек и пигментных пятен на лице.

Специалист также рекомендует Примадонне не забывать заботиться о шее и руках, так как они сразу выдают возраст. Для ухода за этой областью хирург советует технологию термаж.

Алла Борисовна активно занялась преображением после рождения детей Гарри и Лизы, которым сейчас по семь лет. Певица сильно похудела и сменила имидж. Она избавилась от устаревших балахонов и стала носить более смелую молодежную одежду. В гардеробе звезды появились мини-юбки и джинсы скинни.

Примадонна также занялась здоровьем. Она бросила курить и стала больше заботиться о себе. Многие убеждены, что сейчас Пугачёва выглядит лучше, чем 20–30 лет назад.

Связанные вопросы и ответы:

Какие методы ухода за собой использует Алла Пугачева

Алла Пугачева, знаменитая и единственная Примадонна российского шоу-бизнеса, в свои 72 года невероятно радует поклонников красотой и свежестью.

В очередной раз молодостью духа Пугачевой можно было поразиться, например, на дне рождения ее друга Николая Баскова. Во-первых, Примадонна отплясывала не хуже юных гостей. Во-вторых, выглядела она просто роскошно, из-за чего в Сети снова поползли слухи об очередной пластической операции артистки.

Однако друг Аллы Борисовны, художник Никас Сафронов, опроверг все домыслы о хирургическом вмешательстве во внешность Примадонны. Он заявил журналистам: «Посмотрите на Аллу. Это же просто счастливая женщина, которая не зациклена на своих проблемах, заботах, трудностях!»

Художник отметил, что секрет красоты супруги Максима Галкина состоит в искренней улыбке, не нахмуренном носе и поднятым уголкам губ.

«Уверен, что красота Пугачевой не в пластике — Алла просто счастлива», — заключил Сафронов и добавил, что главный тонус такого состояния — счастливый брак с телеведущим.

Однако подписчики Пугачевой и дипломированные врачи считают: одного Галкина и их двоих общих с Аллой Борисовной детей Лизы и Гарри явно недостаточно для того, чтобы выглядеть моложе, чем 30 лет назад. Дело, по мнению специалистов, и правда в пластике — говорят, что Примадонна сделала несколько подтяжек лица и блефаропластик, и именно поэтому выглядит такой молодой. Плюс, она прибегает к постоянному профессиональному уходу за кожей — инъекциям и аппаратным процедурам. Все это помогло вернуть Пугачевой молодость кожи.

Отметим, что Алла Борисовна никогда и не отрицала, что прибегала к помощи хирургов, однако отмечала: никаких серьезных операций не было.

«Я делала. Ну, что ж, я сумасшедшая какая-то? Конечно же, я делала», — призналась Пугачева, подчеркнув, что ей противопоказан общий наркоз, и именно поэтому она делала лишь «какие-то такие маленькие подтяжки». Кроме того, артистка призналась, что крайне негативно относится к подтяжке лица нитями: «Нити — это ужасно. Только легкие операции. У меня просто хорошая кожа, и в принципе хорошие друзья — пластические хирурги, которые не берутся за такие вещи. Они могут убрать кисту, и все это под местным наркозом, как косметическая операция».

Как она поддерживает свою физическую форму

Чтобы поддерживать здоровье и физическую форму, занимаясь спортом, необходимо правильное распределение спортивных нагрузок.

Перед началом занятий нужно определить свои цели и состояние здоровья. Если вы новичок в спорте, то начинать нужно с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку. Если же вы уже занимаетесь спортом, то необходимо учитывать свой уровень подготовки и не перегружать себя.

Одним из главных принципов правильного распределения спортивных нагрузок является их разнообразие. Не следует заниматься только одним видом спорта, так как это может привести к переутомлению и травмам. Лучше всего сочетать кардионагрузки (бег, езду на велосипеде, плавание) с силовыми тренировками (упражнениями с гантелями или на тренажерах).

Также необходимо учитывать свой возраст и физическую форму. Если вы уже не молоды, то не стоит заниматься слишком интенсивно. Для людей старшего возраста подойдут более мягкие виды спорта, такие как йога или пилатес. Если вы занимаетесь спортом после длительного перерыва, то необходимо начинать с минимальной нагрузки и постепенно увеличивать ее.

Очень важно также учитывать свои индивидуальные особенности. Если у вас имеются какие-то заболевания или травмы, то необходимо обратиться к врачу и узнать, какими видами спорта можно заниматься, а какие следует исключить.

Не забывайте также о растяжке и разминке перед занятиями спортом. Это поможет избежать травм и переутомления.

Какие процедуры красоты предпочитает звезда

Знаменитости не скрывают, что прибегают к косметическим процедурам, чтобы выглядеть молодыми и ухоженными. Многие из них охотно делятся секретами красоты. Рассказываем, какие спа-процедуры помогают блистать.

Оксана Федорова любит массаж с медом и ледяную бочку

Ведущая Оксана Федорова раз в неделю делает медовый массаж. Это болезненная процедура: на тело наносится мед, и массажист отрывистыми движениями ладоней прорабатывает ноги и бедра. От целлюлита не остается и следа.

Звезда делает также уходовые процедуры, после которых кожа становится более мягкой, нежной, шелковистой, а ароматы дают заряд отличного настроение на каждый день: «Моя кожа просто сияет изнутри благодаря маскам для лица, которые я делаю ежедневно рано утром перед завтраком. Когда хочу снять напряжение, расслабиться или просто получить роскошный уход, я иду к своему косметологу, который из множества уходов подбирает именно тот, который удовлетворяет мои потребности и потребности моей кожи. Я знаю о пользе эфирных масел, потому ценю их наличие в косметических препаратах».

По словам теледивы, любая спа-процедура для нее — возможность расслабиться. Но секрет не только в этом: «Красота не возможна без внутренней гармонии. Такое ощущение мне дает семья — мои дети, мой муж. Именно он приучил меня каждое утро нырять в бочку с ледяной водой. А вот это уже и есть один из первых секретов красоты. Знаете, как этот ритуал приводит в тонус тело и лицо! Организм получает изрядную долю стресса, а потом быстрый прилив энергии. Холода я теперь не боюсь, даже зимой хожу босиком по снегу».

Какое влияние оказывает питание на ее внешний вид

От прыщей – тыквенные семечки (2 ст. ложки в день). Цинк, который содержится в них, устраняет лишний жир и препятствует закупорке пор. Имбирь в любом виде (свежий, сушёный) также отлично лечит воспаления.

От землистого цвета лица – киви, богатое витаминами С и А. По 1 штуке на завтрак. И квашеная капуста, которая содержит молочную кислоту, очищающую кишечник. По порции пару раз неделю.

От сухости кожи и волос – авокадо. Богато олеиновой кислотой, которая питает и восстанавливает клетки. Один плод 2–3 раза в неделю. Альтернатива – обычные семечки. Растительные масла, богатые витамином Е.

От ломкости ногтей – любой твёрдый сыр (в нём много кальция.). По паре кусочков в день. А также яйца – они богаты белком, фосфором, биотином. По 1–2 штуки пару раз в неделю.

От птоза (обвисания кожи) – каша из цельных зёрен (пшённая, кукурузная, овсяная, ячменная). По порции ежедневно. Зёрна, особенно пшено, богаты кремнием – микроэлементом, входящим в соединительные ткани организма и образующим «каркас» кожи.

От морщин – шампиньоны. По полкило один раз в неделю. Содержат два мощных антиоксиданта: пантотеновую кислоту (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен. Рыба является источником полиненасыщенных омега‑3 жирных кислот, увлажняющих и омолаживающих кожу. Гречка, помимо того что содержит огромное количество ненасыщенных жирных кислот, также содержит рутин – флавоноид, помогающий коллагену противостоять морщинам.

Ева Авеева:

Правильная еда не только утоляет голод и снабжает организм питательными веществами, но и решает многие косметические проблемы. А неправильная еда, наоборот, их создаёт.

11 самых калорийных продуктов на нашем столе | Фотогалерея

Растительное масло. Около 900 ккал, подсолнечное, оливковое, тыквенное. Немного меньше в кокосовом масле – 862 ккал.

Сало. В соленом – 815 Ккал, в несоленом поменьше – 797. / Kagor

Сливочное масло. В несоленом сливочном с 82 % жирности – 720 ккал. Крестьянское менее калорийно – 660 ккал. Получается, что только 20 г масла в простом бутерброде с сыром потянут почти на 150 ккал.

Орехи. Самый калорийный – макадамия (718 ккал), но не отстают и наши, более привычные орехи: фундук – 704 ккал, грецкий – 654 ккал, миндаль - 645 ккал.

Какие упражнения помогают Алле Пугачевой оставаться стройной

Вам тоже кажется, что Алла Пугачева в свои 72 года буквально повернула время вспять и каждый день становится все моложе и моложе? И касается это не только ее безупречного внешнего вида! Примадонна активно проводит время с детьми и всегда готова подурачиться с ними. Вот и прошедшие новогодние праздники звездная семья провела полным составом, встречаясь с друзьями и наслаждаясь долгожданными каникулами.

А в первый рабочий понедельник 2022 года супруг Аллы Борисовны — Максим Галкин — опубликовал семейный видеоролик из спортзала. Судя по всему, звезды решили не откладывать возвращение в рабочий режим и прежнюю форму после обильного 10-дневного застолья. Поклонники сразу же обратили внимание на наряд Пугачевой: черный домашний костюм очень даже мило сочетается с розовыми кроссовками. Удобно и красиво!

«Спортивно-развлекательное! Гаррик играет, Лиза и Алла танцуют», — подписал публикацию Галкин.

Подписчики певицы и юмориста просто обожают фото и видео с участием их обворожительных наследников. Вся Россия наблюдает за тем, как растут дети главной пары страны. А они, в свою очередь, радуют родителей (и всех нас) своими успехами: то стихи расскажут, то станцуют, то споют, то что-нибудь нарисуют.

Двойняшек звездные родители стараются особо не баловать и с детства приучают к порядку. Уже долгое время они четко соблюдают расписание, не пропускают школу, ходят на различные кружки и секции.

Лиза и Гарри учатся во втором классе Первой Московской гимназии, основанной Еленой Батуриной, вдовой Юрия Лужкова. Год обучения родителям обходится примерно в 1,5 миллиона рублей за одного ребенка.

Такие деньги, по словам директора школы, платят не просто за статусность. Здание гимназии со всех сторон тщательно охраняется, на его территорию можно попасть только по пропускам и предварительным заявкам, а в сам процесс обучения включена «продленка» до шести вечера: там ученикам помогают выполнять домашнее задание. Лиза и Гарри возвращаются домой уже поздним вечером, когда остается время только на сон.

С появлением детей в жизни Галкина и Пугачевой стало еще больше любви, радости и позитивных моментов. Со стороны кажется, что супруги вообще никогда не грустят. Так и есть.

«Нам с Аллой всегда было хорошо вдвоем, а сейчас хорошо вчетвером. У нее появилась умиротворенность, которой раньше не было», — хвастался супруг Примадонны.

Еще больше новостей в нашемТелеграм-канале.

Есть ли у неё секреты макияжа, которые помогают выглядеть моложе

1. Всегда увлажняйте кожу

Визажисты отмечают, что, если вы пропустите этот шаг, все шаги, что следуют за ним, могут оказаться бесполезными. Потому что увлажнение кожи — это именно то, что делает кожу визуально молодой, здоровой и сияющей.

А еще качественное увлажнение помогает избежать «западания» порошковых средств в складочки и морщинки.

2. Берите только жидкий консилер

«Ирония судьбы: с возрастом нам приходится все больше скрывать. При этом консилер может, как привлечь внимание к морщинкам и другим несовершенствам, так и отвлечь от них», — говорит визажист Сью Девитт.

Если вы хотите, чтобы бьюти-средство маскировало покраснения и темные круги под глазами, выбирайте жидкое средство. Все, что выглядит в палетке как воск, будет смотреться воском и на коже. А жидкое средство со светоотражающими частичками заметно молодит.

3. Пользуйтесь бьюти-блендером

«У вас может возникнуть искушение скрыть каждое несовершенство кожи при помощи тонального средства. Не нужно. Влажная губка — ваша лучшая подружка», — объясняет визажист Бриджит Рейсс-Андерсен.

Намочите губку под краном, выжмите ее и нанесите немного основы под макияж на тыльную сторону руки. Теперь губкой наберите тональный крем и опустите инструмент в основу, соедините оба средства. Так вы получите идеально ровное, прозрачное покрытие.

Кстати!

Одно исследование 2018 года показало, что представительницы прекрасного пола, которые чаще носили макияж, воспринимались другими людьми как более привлекательные.

4. Откажитесь от пудры с оттенком

Покрытие лица пудрой с оттенком, даже максимально совпадающим с тоном кожи, может сыграть злую шутку, контрастируя с цветом шеи. Поэтому тональную пудру лучше не использовать без сильной необходимости.

«Возьмите полупрозрачную рассеивающую пудру без какого-либо тона, — советует визажист Женевьева Герр , — и используйте ее на лице. Она сделает кожу свежей и сияющей».

5. Акцентируйте свои скулы

«Женщины с возрастом теряют объём в области лица, поэтому нужно правильно расставлять акценты, — говорит визажист Сэнди Линтер . — Наносите румяна на верхние точки скул. Это подчеркнет красивую структуру лица и омолодит вас».

6. Забудьте о пинцете

«По мере старения лицо приобретает все большую асимметрию. Но пытаться исправить это, изменив форму бровей — большая ошибка, — объясняет визажист Сэнди Линтер . — Вы просто сделаете брови тоньше».

Лучше всего не трогать волоски совсем. Но если без коррекции не обойтись, обратитесь к профессионалу.

На заметку!

Ученые провели эксперименты и выяснили, что женщины, которые носили макияж, воспринимались потенциальными работодателями, как более успешные и компетентные в своей области.

7. Прорисовывайте брови карандашом

При оформлении бровей используйте карандаш на тон светлее вашего естественного цвета, а если вы обладательница светлой кожи и волос — на тон темнее.

«При прорисовке волосков держите карандаш под углом 45 градусов. Тогда штрихи будут наноситься мягче, а сам рисунок бровей будет выглядеть очень естественно», — советует визажист Сэнди Линтер .

8. Подчеркивайте ресницы

«Всем, кто старше 35 лет нужно завивать ресницы, — уверен визажист Рейсс-Андерсен . — Дело в том, что с возрастом они становятся реже и теряют природный объём. Вам следует их приподнимать. Даже если вы не пользуетесь тушью, завивка ресниц сделает ваши глаза выразительными».

9. Наносите базу под тени

Помимо того, что база под тени помогает сохранить макияж идеальным в течение дня, она не позволяет теням скатываться и размазываться.

«Особенно важно использовать базу под тени, если на ваших веках имеются морщинки, — объясняет визажист Сэнди Линтер . — Я часто вижу, что женщины наносят на кожу вокруг глаз увлажняющий крем, желая сгладить морщинки. Но нужна основа под макияж. Обычный крем создает эффект наслаивания макияжа».

Секреты макияжа для молодого и здорового вида кожи

Увлажнение кожи - первый и самый важный шаг в любом макияже. Если вы пропустите этот шаг, все последующие шаги могут оказаться бесполезными. Увлажнение кожи делает ее визуально молодой, здоровой и сияющей.

Выбор правильного консилера

Если вы хотите, чтобы бьюти-средство маскировало покраснения и темные круги под глазами, выбирайте жидкое средство. Жидкое средство со светоотражающими частичками заметно молодит.

Использование влажной губки

У вас может возникнуть искушение скрыть каждое несовершенство кожи при помощи тонального средства. Но не нужно. Влажная губка - ваша лучшая подружка. Намочите губку под краном, выжмите ее и нанесите немного основы под макияж на тыльную сторону руки. Теперь губкой наберите тональный крем и опустите инструмент в основу, соедините оба средства. Так вы получите идеально ровное, прозрачное покрытие.

Пудра: да или нет?

Покрытие лица пудрой с оттенком, даже максимально совпадающим с тоном кожи, может сыграть злую шутку, контрастируя с цветом шеи. Поэтому тональную пудру лучше не использовать без сильной необходимости.

Исследование о макияже

Одно исследование 2018 года показало, что представительницы прекрасного пола, которые чаще носили макияж, воспринимались другими людьми как более привлекательные.

Заключение

Секреты макияжа для молодого и здорового вида кожи заключаются в увлажнении кожи, выборе правильного консилера, использовании влажной губки и осторожном применении пудры. Следуя этим советам, вы сможете выглядеть моложе и более привлекательно.

Каким образом психологический настрой влияет на ее внешний вид

Биологическая сущность человека, несмотря на развитие технологий, не меняется на протяжении сотен тысяч лет. Элементарный пример – мы все любим и понимаем произведения классической литературы или музыки вне зависимости от того, в какую эпоху они были созданы великими творцами. От Древней Греции и всего античного мира нам достались литературные шедевры, которые, что удивительно, даже сейчас продолжают быть актуальными! Секрет прост – они затрагивают биологическую сущность наших переживаний, основу основ. В переводе с греческого «переживания» или «эмоции» – это «движение наружу». Получается, что эмоции, которые мы испытываем, – это отражение наших физиологических процессов, связанных с реакцией на окружающие события, людей, мир, раздражители и все из этой оперы.Да, наше физическое состояние неразрывно связано с психологическим здоровьем. Если говорить про физиологический аспект, то человек, подвергаясь воздействию внешних факторов, реагирует на них с помощью нервной системы – именно она дает импульс остальным органам настраиваться на те или иные события и указывает, как на них реагировать. Например, если внешний фактор представляет для нас опасность, мы сжимаемся, словно готовясь к удару. Если же это положительный раздражитель, то мы готовы раскрыться и расслабиться. Низшие организмы, к слову, поступают точно так же: те раздражители, которые согревают или ласкают, приводят к расширению и увеличению этого организма, что означает расслабление. Если же организм беспокоит раздражитель, представляющий угрозу, то организм сожмется. Человек – существо высшее, но реагирует на все это точно таким же образом.Такое явление, как социум , присуще только человеку, хотя животные тоже формируют своего рода социальные группы. Мы постоянно находимся в системе сложноорганизованных связей, и каждый из членов этого социума постоянно вносит вклад в формирование импульсов, влияющих на остальных людей. Чем больше людей вокруг нас, тем большее количество тех самых импульсов мы постоянно испытываем на себе. Если вырваться из большого города и уехать в маленький населенный пункт, нас поразит совсем другая, спокойная атмосфера — давление на каждого человека там гораздо меньше, и это напрямую связано с количеством местных жителей. В таких местах люди более открыты — они в «расширенном» состоянии, если говорить об этом с точки зрения наших механизмов. Когда же мы попадаем в мегаполис, где жителей — огромное количество, то мы начинаем «сжиматься», испытывая безумное давление окружающих.Выражение «каменные джунгли» я бы заменил на «биологические джунгли» , потому что даже камень куда меньше давит на человека, чем жители, которые формируют общий фон и атмосферу. Добавим к этому постоянную электромагнитную нагрузку от механизмов, которые нас окружают, и поймем, что жители больших городов находятся в такой среде, где вынуждены постоянно реагировать на что-то с помощью реакций защиты. Если вы – житель мегаполиса, то в вашем организме гормоны стресса выделяются в гораздо большем количестве, чем это вообще было задумано природой. Фактически мы не можем выйти из этого состояния бесконечного давления и нервозности, не можем отдохнуть и полноценно восстановиться. Поэтому каждую пятницу мы лично видим, как люди пытаются это компенсировать – огромные пробки, состоящие из тех, кто хочет покинуть большой город и отправиться к себе на дачи. В воскресенье, кстати, мы наблюдаем точно такую же картину из толпы сограждан, которые вынуждены возвращаться обратно. Такой способ расслабиться — это большая иллюзия жителей мегаполиса, потому что полноценного отдыха за такой короткий промежуток времени не получится. Я уже не говорю о том, что сам процесс поездки в плотном потоке автомобилей полностью нивелирует этот отдых. Часто, уехав за город, мы не можем расслабиться даже там – нас окружают гости, родственники и соседи.

Какие убеждения и привычки помогают звезде оставаться молодой

Муж, дети-школьники, миллионы поклонников по всему миру — певице приходится соответствовать образу молодой жены и мамы. И если с задором и активностью все в порядке, Алла Пугачева всегда молода душой, то старение внешнее остановить не так-то просто. А Пугачевой уже 73 года.

Звезда пережила, по слухам, ни одну пластическую операцию, довольно много времени проводит у косметологов. Но спустя относительно длительное отсутствие на сцене многие поклонники ужаснулись внешности певицы: на лице Пугачевой появились не просто морщины , а провалы и бугры, похожие на шрамы под кожей. Кто-то подозревает, что такое резкое «старение» могло произойти из-за серьезной болезни, а кто-то решил, что все дело в неудачной пластике.

Пластический хирург Андрей Макаровне склонен считать, что Алла Пугачева выглядит плохо.

- Алла Борисовна в любом случае выглядит хронологически моложе своего настоящего возраста, — объяснил врач «Доктору Питеру».

Однако хирург подчеркнул и недостатки: в околоушной, щечной, скуловой области рельеф кожи не очень ровный. Именно в этих областях при подтяжке лица проходит отслойка тканей.

- В зоне, где проходит операция и даже косметологические процедуры — например, RF-лифтинг, всегда происходит образование рубцовой ткани — фиброз, — рассказал пластический хирург Андрей Макаров. — С одной стороны — это хорошо, так как при подтяжке лица ткани перемещаются в положение, в котором были 10-15 лет назад и фиксируются рубцовой тканью. С другой стороны — если операции и косметологические процедуры выполняются неоднократно,кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мимических мышцах нарушается. Рубцовый процесс в таком случае может быть непредсказуемым.

Но дело не только в операциях и косметологии. Довольно сильно на внешность влияет курение . Особенно в момент реабилитации после вмешательств.

Без фильтров тут вряд ли обошлось, но выглядит Алла Борисовна явно моложе своих 73 лет.

Влияют ли финансовые возможности на внешний вид Аллы Пугачевой

Красивые ноги можно подчеркнуть не только с помощью юбок-мини, шортов и джинсов-скини. Интересным решением будет акцентная обувь. Это могут быть обычные туфли-лодочки или, например, лоуферы, но яркого цвета. Если вы поклонница современных тенденций, обязательно приобретите пару массивной, но комфортной обуви – это также создаст акцент в вашем образе и привлечет внимание к ногам.Итак, если с достоинствами более-менее понятно, но что же делать с недостатками, спросите вы? Хочу подчеркнуть, что все, что мы считаем нашими недостатками, - это наше субъективное представление о себе, часто не совпадающее с реальностью. Более того, одну и ту же особенность фигуры кто-то будет считать недостатком, а кто-то, наоборот, достоинством. Но, тем не менее, если нам что-то не нравится в своей внешности, этот нюанс способен заметно испортить настроение, особенно когда есть необходимость выглядеть на все сто. Поэтому далее рассмотрим недостатки фигуры, тревожащие нас чаще всего, а также способы, которые точно помогут их скрыть.Всего существует три основных способа, чтобы сделать менее заметным любой недостаток фигуры.• Первое, - это отвлечь внимание от проблемной зоны с помощью простых лаконичных вещей без акцентов.• Второе - создать акцент в той зоне, которой вы гордитесь.• Третье - использовать вертикальные акценты – они визуально вытягивают силуэт и делают фигуру в целом, или определенную зону более стройной.Предлагаю рассмотреть некоторые нюансы фигуры более детально.