2. Во время вечерних бьюти-процедур наносите косметику для век минимум за час до сна. И только по косточке орбиты глаза, подальше от ресничного края! Это поможет избежать отечности утром.
3. Освойте технику простейшего лимфодренажного массажа и выполняйте его каждое утро после нанесения базового ухода.
4. Ничто не разгоняет крово- и лимфоток так, как движение. Если отеки нужно убрать быстро, совершите короткую пробежку или просто попрыгайте на месте.
5. Для нормального функционирования организму нужна вода — не вынуждайте его накапливать запасы, не допускайте обезвоживания.
6. Ешьте меньше сладкого и мучного: углеводы задерживают воду в организме, их избыток провоцирует отеки.
