Я - леди

Верь в мечту

Утренняя зарядка

Работа модели требует многих жертв. И одна из них – волосы. Перед каждым показом и фотосессией девушкам делают невероятно красивые и эпатажные прически, но какой ценой? Спутанные волосы, «зацементированные» лаками и гелями, ломкие и секущиеся кончики…. Перечислять можно долго. Как с этим бороться? Своими секретами сегодня делятся модели и стилисты.

Нужно запомнить, что такие косметические средства, как кондиционеры и ополаскиватели не восстанавливают структуру волоса (что бы ни обещали в рекламе), они лишь способствуют легкому расчесыванию. Для восстановления рекомендуется использовать маски, масла и сыворотки.

Как ухаживают за волосами модели. Как моделям ухаживать за волосами?

Упражнения для бодрости. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Утренняя гимнастика дома для начинающих

Отсутствие возможности посещать тренажёрный зал не будет преградой к похудению. Держать себя в форме и даже сбросить лишний вес можно и при помощи домашних тренировок.

Эффективная тренировка дома может начинаться в любое время, в том числе и в утренние часы.

Каждая часть дня будет иметь свои особенности, так как состояние организма будет отличаться. Например, комплекс упражнений утром должен быть немного проще, есть речь идёт о времени сразу после пробуждения.

Организм ещё не окончательно пробудился и цель ‒ взбодрить его, усилить кровоток, а не вымотать перед рабочим днём.

Утренние тренировки направлены не на развитие мышц, а на следующие цели:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 образов с коричневым пальто: как подобрать идеальную комбинацию
2. Пудра для губ: все, что нужно знать о красоте и уходе за губами
3. Как Кейт Миддлтон изменила мир в 2012 году
4. Жидкие помады для губ: 12 лучших вариантов для вашей коллекции
5. Переживания первой зимы в деревне: история, традиции и особенности
6. Как эротическая игра может оживить вашу связь: советы и идеи для пар
7. Как выбрать идеальный женский кожаный жакет по привлекательной цене
8. Истина о удалении волос: миф или реальность
9. Топ-5 самых модных желтых и золотых нарядов для праздничного сезона
10. Женщины за 50: как сауна помогает им оставаться молодыми и здоровыми
11. Как гормоны влияют на процесс старения: тайны молодости
12. Очень больно глотать. Почему боль усиливается при глотании?
13. АВОКАДО тост с ЛОСОСЕМ и яйцом ПАШОТ.. Тост с авокадо, лососем и яйцом-пашот
14. 10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
15. Лакированная кожа искусственная. Натуральная и искусственная лаковая кожа
16. Можно ли покрасить пальто в другой цвет в домашних условиях. Как покрасить пальто
17. Топ-5 рецептов тостов с авокадо. Топ-5 вкусных тостов с авокадо
18. Применение базилика для роста волос. Масло базилика для волос: полезные свойства ^
19. Какие травы можно пить вместо чая каждый день. Какие травы можно заваривать вместо чая каждый день
20. Отеки и мешки под глазами. Как выглядят опухшие  мешки   под   глазами?
21. Подарок коллегам на 8 марта позыв души или традиция. Практичные подарки для женского коллектива
22. Идеи подарков на 8 Марта. Подарочные наборы женщине на 8 Марта
23. Что подарить на 8 марта 2023 года. ТОП лучших подарков для женщин на 8 марта в 2023 году
24. 8 правил идеального первого свидания. 10 правил идеального свидания
25. Модная джинсовая юбка с оборками. К какому стилю подойдет джинсовая юбка?
26. С чем носить юбку миди в 2023–2023. Модные юбки 2023–2024 года: тенденции и новинки
27. С чем носить бежевое пальто 2023. С чем носить бежевое пальто: модные идеи на любой случай
28. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Пробиотическая терапия : от показаний к выбору
29. Какие звезды курят россияне. 11 отечественных звезд, которых свел в могилу никотин (11 фото)
30. Как избавиться от стойкой помады. Ткани, которые можно намачивать
31. Шуба из розовой норки. Из какого меха создают розовые шубы
32. 10 лучших бюджетных помад для губ. 10 лучших красных помад в стиках до 1000 рублей
33. Стойка и суперстойкая помада. Стойкая помада для губ
34. Модные платья на Новый год 2023 Кролика. Характеристика года 2023, с кем и где его встречать
35. Ухоженные руки визитная карточка. Ухоженные руки – визитная карточка каждой девушки
36. Красивое новогоднее платье 2022. Особенности выбора платьев на торжество
37. Белое платье на новый 2022 год. Модные белые платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
38. Как стать счастливой женщиной и наслаждаться жизнью. Как стать счастливой женщиной
39. Топ-6 запретов при простатите. Симптомы простатита
40. Препараты при варикозе малого таза. Варикозная болезнь атакует не только ноги
41. Венозная недостаточность нижних конечностей. Патогенез
42. Глаз на руке макияж. Главные правила макияжа для фотосессии
43. Сколько процедур RF-лифтинга нужно и как часто его можно делать. RF-лифтинг: что это такое? Как часто его можно делать?
44. Выбираем пиджак под джинсы. Как выбрать пиджак под джинсы?
45. С чем носить женский джинсовый пиджак в разных стилях. Какими бывают?
46. Пиджак оверсайз и джинсы. С чем носить пиджак оверсайз?
47. Лучшая корейская косметика. Как выбрать корейский бренд косметики
48. Как правильно подобрать брюки? Тип фигуры
49. Как пользоваться феном с вращающейся щеткой. Беспроводные стайлеры
50. 12 лучших кроссовок для бега. Недорогие кроссовки для бега по асфальту: что выбрать до 7 тыс. рублей