Я - леди

Верь в мечту

Выпады с выпрыгиванием

Приседания с поднятием рук
Станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Напрягите пресс и медленно отведите бедра назад, сгибая колени. Следите за тем, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Приседая, руки выпрямите над головой так, чтобы они были на одной линии с корпусом.

Приседания с шагом в сторону. Виды приседаний

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно разделить волосы на секции для закалывания
2. Какие факторы следует учитывать при выборе водосточной системы
3. Таблица витаминов и минералов в авокадо и яйце
4. Какой метод устранения малярных мешков является наиболее эффективным
5. Материалы и инструменты
6. Как стресс влияет на метаболизм
7. Какие продукты могут очищать организм от токсинов
8. Как правильно применять тушь для ресниц, чтобы избежать смазывания и размазывания
9. Как правильно настроить оборудование мини сахарного завода
10. Прямая юбка с воланом внизу: стиль и удобство в одном
11. Таблица с рекомендуемыми длинами волос для крабика
12. Можно ли очищать кишечник от шлаков самостоятельно без медицинской помощи
13. Как чай влияет на иммунную систему при очищении организма от токсинов
14. Как можно узнать, что у вас дисфункция эндокринной системы
15. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
16. Как можно определить, что набор веса связан с стрессом
17. Что такое "красивые пожелания скорейшего выздоровления"
18. Какие стихи считаются самыми популярными красивыми добрыми пожеланиями
19. Какие материалы лучше использовать для создания садовой арки
20. Какие ингредиенты необходимы для приготовления языка запеченного в духовке с грибами
21. Как защитить растения в теплице из поликарбоната от вредителей осенью и зимой
22. Как изменить режим сна, чтобы достичь идеального тела после 40 лет
23. Как гормоны влияют на сон и его качество
24. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
25. Как глубоко нужно закапывать луковицы осенью
26. Как определить свой размер мужских джинсов
27. H2. Список необходимых вещей
28. Как проверить, что магнитная защелка работает правильно
29. Что такое деревянные навесы для дачи
30. Факторы, которые необходимо учитывать при выборе циркуляционного насоса
31. Какие материалы используются для производства дверных магнитов для межкомнатных дверей
32. Как лучше упаковывать лук зеленый перед хранением в холодильнике
33. 10. Sh'bam
34. Какие яблоки подходят для приготовления с использованием янтарного прозрачного способа
35. Список необходимых вещей
36. Как долго нужно оставлять маску из винограда на коже
37. Какие эмоции вызывают "Трогательные поздравления" ко дню воспитателя сотрудникам
38. Таблица: Калориферы для ухода за бровями
39. 7. Создание пространства для отдыха на природе
40. Что было причиной их первого разрыва
41. Какие элементы питания помогут накачать заднюю поверхность бедра и ягодицы
42. Какие растения лучше сажать в сентябре на огороде
43. Обувь
44. Как правильно упаковать лук репчатый для хранения в холодильнике
45. Как избежать появления теневых пакетов
46. Факты о времени прохождения абстинентного синдрома
47. Метод 2: Использование молока
48. Мудрости о переменах
49. Какие материалы используются для изготовления платья спортивного трикотажного с капюшоном
50. Рисование и живописьДаДа