Я - леди

Верь в мечту

Зарядка по жданову

Для укрепления наружных мышц глаза можно использовать следующие упражнения:

Примите позицию сидя. Сохраняя неподвижность головы, плавно поворачивайте взгляд с пола к потолку и затем обратно. После то же самое проделывается справа налево и слева направо. Количество повторений – 10-12.Повторяйте по 4-6 раз круговые движения органами зрения в обоих направлениях.В течение 20 минут часто моргайте.

Для укрепления внутренних мышц глаз подойдёт следующее упражнение. Нужно сделать метку круглой формы диаметром в 3-5 мм. Она должна располагаться на уровне глаз, на расстоянии 30-35 см от них. За окном найдите любой удалённый от вас объект и переводите свой взгляд то на него, то на прикреплённую метку.

Гимнастика для укрепления глазных мышц. Упражнения для укрепления глазных мышц

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать подходящего специалиста для инъекции ботокса в подбородок
2. Эволюция стиля: как менялась мода у Аллы Пугачевой со времен Советского Союза до современности
3. Розовые юбки из фатина: стильный и удобный выбор для каждого дня
4. Психологические приемы, которые помогут вам завоевать сердце мужчины
5. Сеть домов престарелых "Родные Сердца": Забота и комфорт для ваших близких
6. Как использовать контентную платформу для доступа к самым свежим новостям
7. Эмма Уотсон: история успеха и саморазвития
8. Как не ошибиться при покупке чемодана: главные критерии выбора
9. Пять явных знаков, которые говорят о том, что он хочет повторить свидание
10. Профессор раскрыл секреты создания вакцины против коронавируса
11. От первого взгляда до первого поцелуя: как сделать первое свидание незабываемым
12. Как правильно подбирать диету и физические упражнения для разных типов тела
13. Легкие позы йоги для начинающих: как правильно выполнять их для получения максимальной пользы
14. Интерактивный ресурс для женщин: все о здоровье от «Гедеон Рихтер»
15. Как правильно посещать бассейн и сауну только. Как правильно посещать бассейн
16. Масло базилика для волос. Польза масла для волос
17. Действенные методы устранения отека глаз после плача. Как убрать отек с глаз после слез утром. Контрастный душ для лица
18. Oleos косметическое масло Арганы 30 мл. Косметическое масло Арганы 30 мл
19. Как избавиться от мешков и синяков под глазами. Почему появляются темные круги под глазами
20. 17 приятных подарков девушке или жене на 8 Марта. Что подарить маме на 8 Марта
21. Для женщин кому за 30: потрясающий гардероб на каждый день
22. Худшие подарки на 8 марта или чего не нужно дарить женщинам. Что не нужно презентовать женщине?
23. 5 способов увлажнить сухую кожу на губах. Как ухаживать за губами?
24. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Чего нельзя есть на голодный желудок?
25. Что едят при панкреатите. Питание при остром панкреатите
26. Необычные идеи для свиданий с парнем вдвоём. 39 идей романтического свидания
27. 5 уроков женственности от Брижит Бардо. Секреты красоты от Бриджит Бардо
28. Средства от гриппа и ОРВИ. Рейтинг топ-10 недорогих таблеток от простуды по версии КП
29. Какая матовая помада для губ самая стойкая. Особенности помад с матовой текстурой
30. ТОП 10 лучших жидких матовых помад для губ 2022. 10 лучших жидких матовых помад: эффект, какая лучше, отзывы
31. Обворожительная бордовая матовая помада. Макияж с бордовой помадой: правила и советы
32. 10 лучших бордовых помад. 15 лучших матовых бордовых губных помад: стильные цвета и оттенки
33. Как стать красивой и ухоженной. Как быть красивой и ухоженной и выглядеть дорого каждый день
34. Как стать счастливой за 30 дней. Как научиться быть счастливой каждый день
35. 10 главных упражнений для тех. Силовые тренировки после 50: почему это так важно?
36. Синдром тазового венозного полнокровия. Диагностика ВРВМТ
37. Глаз на руке макияж. Главные правила макияжа для фотосессии
38. Рекомендации с примерами, как одеваться женщинам посл. Основные табу для женщин за 30 лет
39. Создаем образ с белым пальто. Самые популярные цветовые сочетания
40. С чем носить женское пальто белого цвета. С чем носить белое пальто
41. Образ джинсы и пиджак женский. Классический стиль в повседневных образах
42. Классический пиджак и джинсы. Как мужчинам носить пиджак с джинсами
43. Как выбрать пиджак под джинсы. Какой выбрать пиджак?
44. Лук с серым кардиганом.  Какую модель выбрать
45. Уход за тонкими волосами. Средства ухода за истонченными волосами
46. Уход за волосами в домашних условиях и в салоне. Правила ухода за волосами в домашних условиях
47. С чем носить женские брюки. С чем носить?
48. Модные брюки осень-зима 2021-2022. Фасон
49. Как подобрать брюки по фигуре женщине. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
50. 10 интересных фактов о косметических маслах. Как действуют эфирные масла