Я - леди

Верь в мечту

Зарядка по жданову

Для укрепления наружных мышц глаза можно использовать следующие упражнения:

Примите позицию сидя. Сохраняя неподвижность головы, плавно поворачивайте взгляд с пола к потолку и затем обратно. После то же самое проделывается справа налево и слева направо. Количество повторений – 10-12.Повторяйте по 4-6 раз круговые движения органами зрения в обоих направлениях.В течение 20 минут часто моргайте.

Для укрепления внутренних мышц глаз подойдёт следующее упражнение. Нужно сделать метку круглой формы диаметром в 3-5 мм. Она должна располагаться на уровне глаз, на расстоянии 30-35 см от них. За окном найдите любой удалённый от вас объект и переводите свой взгляд то на него, то на прикреплённую метку.

Гимнастика для укрепления глазных мышц. Упражнения для укрепления глазных мышц

Последние обновления на сайте:

1. Как подготовить площадку для строительства фундамента
2. Как вирус Коксаки передается
3. Какие методы удаления жира на глянцевых фасадах существуют
4. Какие мочегонные средства будут наиболее доступными в 2024 году
5. Можно ли употреблять сладкие продукты при сахарном диабете
6. Как правильно выбрать материал для стен бани
7. Как определить тип и качество бруса для строительства дома
8. Что такое железная печь прямоточка для бани
9. Как выбрать подходящую розетку для конкретного места установки
10. Какие техники нанесения серебристого блонда наиболее эффективны для коротких волос
11. Почему использовать Instagram Proxies?
12. Как долго длится один сеанс горячего пилатеса
13. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний зубов и десен
14. Как ваши 7 кругов ада повлияли на вашу жизнь
15. Какие типы кожи могут пользоваться домашними масками для лица
16. Что такое ломаная крыша
17. Какие типы крылец из металла существуют
18. Что такое мифы женского фитнеса
19. Как построить каменную основу для печи для бани из металла
20. Какие материалы используются для изготовления ломаной четырехскатной крыши
21. Как правильно установить железную печь для бани из трубы диаметром 50 см
22. Укладка коротких волос
23. Можно ли установить кронштейн для духовки в шкаф самостоятельно
24. Какие материалы необходимы для настенной росписи
25. Какие плодовые культуры считаются самыми неприхотливыми
26. Как избежать дискомфорта после операции по удалению желчного пузыря
27. Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья нервной системы
28. Как изготовить опалубку для фундамента на закрытом пространстве
29. Какие материалы наиболее популярны для потолка на кухне
30. Что делать в сентябре, если вы любите культуру
31. Какие функции можно добавить в угловую баню с бассейном
32. Можно ли использовать маску для лица для сухой кожи при других типах кожи
33. Что такое сухость кожи лица и как ее диагностировать
34. Может ли LPG-массаж вызвать повреждения кожи и подкожных тканей
35. Как обеспечить безопасность при работе с электроникой и водой
36. Какие витамины важны для женщин
37. Какие витамины могут помочь с проблемами влагалища
38. Как можно определить, что яичники не работают должным образом
39. Как выбрать правильный рацион питания на неделю для похудения
40. Можно ли похудеть без изменения режима питания
41. Как определить, когда черный цвет с волос смыт
42. Есть ли какие-то противопоказания к употреблению рыбы с большим содержанием омега-3
43. Какие факторы риска могут увеличивать вероятность развития онкологических заболеваний
44. Какие новогодние игры и развлечения можно предложить гостям на вечеринке
45. Какие современные технологии используются в производстве красок для росписи
46. Какие сорта яблок наиболее популярны в Азии
47. Выбор мебели
48. Какие методы используются для работы с эмоциональными точками на лице
49. Как часто можно использовать этот метод
50. Список инструментов и материалов