Я - леди

Верь в мечту

Зарядка по жданову

Для укрепления наружных мышц глаза можно использовать следующие упражнения:

Примите позицию сидя. Сохраняя неподвижность головы, плавно поворачивайте взгляд с пола к потолку и затем обратно. После то же самое проделывается справа налево и слева направо. Количество повторений – 10-12.Повторяйте по 4-6 раз круговые движения органами зрения в обоих направлениях.В течение 20 минут часто моргайте.

Для укрепления внутренних мышц глаз подойдёт следующее упражнение. Нужно сделать метку круглой формы диаметром в 3-5 мм. Она должна располагаться на уровне глаз, на расстоянии 30-35 см от них. За окном найдите любой удалённый от вас объект и переводите свой взгляд то на него, то на прикреплённую метку.

Гимнастика для укрепления глазных мышц. Упражнения для укрепления глазных мышц

Последние обновления на сайте:

1. Какие типы окон наиболее популярны в хрущевках
2. Как выбрать оптимальную входную металлическую дверь с магнитным замком
3. Что такое первая помощь
4. Какие упражнения помогут снять напряжение в ногах и ягодицах
5. Как поэты выражают свою заботу о здоровье в стихах
6. Какие рецепты можно использовать для приготовления чая из ягод и листьев черной смородины
7. Какие материалы можно использовать для утепления балкона или лоджии
8. Какой будет объем инвестиций в строительство пятиэтажного административного здания в г.
9. Какие соки используются для детокса
10. Как удержать прическу с заплеткой сзади на целый день
11. Как устроить подпорку для грядки на огороде
12. Какие средства для укладки волос наиболее удобны в использовании
13. Какие причёски можно создать с помощью заколки-краба
14. Что такое беседка с мангалом
15. Какие противопоказания существуют к употреблению сырого чеснока
16. Как составить правильный рацион для набора веса
17. Какие полезные хитрости можно использовать в домашней кухне
18. Как выбрать подходящий светодиодный прожектор для своей теплицы
19. Как лучше упаковывать зеленый лук перед хранением в холодильнике
20. Какие факторы могут повлиять на стоимость создания регулируемого пола
21. Как защитить растения в теплице из поликарбоната от вредителей осенью и зимой
22. Модные платья в клетку актуальные в 2022 году. Модная клетка: осень-зима 2022-2023
23. Что сказал эксперт-экономист Леонид Холод о будущем российской экономики
24. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
25. Что означает ромбовидная форма лица
26. Как выбрать подходящее хобби для себя
27. Как стих о воспитателе детского сада влияет на воспитание детей
28. Как важно правильное питание для повышения потенции у мужчин после 60
29. Как можно измерить влажность воздуха в квартире зимой
30. Какие витамины и минералы необходимы для здоровых костей
31. Борьба с бактериями на кухне. Методы дезинфекции на кухне
32. Как правильно хранить варенье из яблок дольками на зиму
33. Какие были основные темы ярмарки фазенда в 2019 году
34. Что такое фасады длинных домов
35. Какие средства для укладки волос лучше всего использовать на средней длине волос
36. Можно ли использовать настойку восковой моли в качестве профилактики заболеваний
37. Какие челки можно носить с определёнными типами очков
38. Как обеспечить долговечность и надежность металлической двери при ее установке
39. Какие материалы и предметы мебели лучше использовать для зонирования спальни
40. Какие фрукты и овощи можно использовать для приготовления свежевыжатых соков и смузи
41. Как долго длится процесс выгонки луковиц ландыша
42. Как правильно составить пожелания женщине на день рождения в прозе
43. Какие ингредиенты используются для приготовления готового слоеного дрожжевого теста
44. Увлажнение кожи
45. Какие другие кислоты можно использовать вместо уксуса при консервировании огурцов
46. Сколько этажей может иметь бескаркасный дом
47. Какие лекарства и средства могут быть полезными для повышения потенции мужчин после 60
48. Что такое Индапамид и для чего он используется
49. Что такое щитовидная железа
50. Какие виды тренировок можно включить в программу и какие из них наиболее эффективны