Я - леди

Верь в мечту

Зарядка по жданову

Для укрепления наружных мышц глаза можно использовать следующие упражнения:

Примите позицию сидя. Сохраняя неподвижность головы, плавно поворачивайте взгляд с пола к потолку и затем обратно. После то же самое проделывается справа налево и слева направо. Количество повторений – 10-12.Повторяйте по 4-6 раз круговые движения органами зрения в обоих направлениях.В течение 20 минут часто моргайте.

Для укрепления внутренних мышц глаз подойдёт следующее упражнение. Нужно сделать метку круглой формы диаметром в 3-5 мм. Она должна располагаться на уровне глаз, на расстоянии 30-35 см от них. За окном найдите любой удалённый от вас объект и переводите свой взгляд то на него, то на прикреплённую метку.

Гимнастика для укрепления глазных мышц. Упражнения для укрепления глазных мышц

Последние обновления на сайте:

1. Как подобрать брюки по типу фигуры: полное руководство
2. Есть ли необычные законы или обычаи в Липецке
3. Начинающим мастерам: 10 простых лайфхаков для красивого маникюра
4. Раскрываем главный секрет красоты Веры Брежневой
5. Как ваше лицо рассказывает о здоровье: 5 важных сигналов
6. С чем носить пиджак женщине: 10 стильных вариантов
7. Секреты стильного образа: как правильно носить жакет
8. Лариса Долина Калуга: Личная жизнь и семья
9. Отек под левым глазом: причины, симптомы и лечение
10. Отек под глазом с одной стороны: причины и лечение
11. Умный подбор: как подобрать идеальный воротник для вашего платья
12. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
13. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
14. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
15. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
16. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
17. Как начать разговор с незнакомым человеком
18. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
19. Что такое клумбы
20. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
21. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
22. Какие основные типы финишных пудр существуют
23. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
24. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
25. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
26. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
27. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
28. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
29. Как предотвратить кариес
30. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
31. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
32. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
33. Материалы и инструменты
34. Таблица бытовых средств для уборки
35. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
36. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
37. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
38. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
39. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
40. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
41. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
42. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
43. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
44. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
45. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
46. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
47. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
48. Как регулировать температуру водяного теплого пола
49. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
50. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека