Я - леди

Верь в мечту

Зарядка по жданову

Для укрепления наружных мышц глаза можно использовать следующие упражнения:

Примите позицию сидя. Сохраняя неподвижность головы, плавно поворачивайте взгляд с пола к потолку и затем обратно. После то же самое проделывается справа налево и слева направо. Количество повторений – 10-12.Повторяйте по 4-6 раз круговые движения органами зрения в обоих направлениях.В течение 20 минут часто моргайте.

Для укрепления внутренних мышц глаз подойдёт следующее упражнение. Нужно сделать метку круглой формы диаметром в 3-5 мм. Она должна располагаться на уровне глаз, на расстоянии 30-35 см от них. За окном найдите любой удалённый от вас объект и переводите свой взгляд то на него, то на прикреплённую метку.

Гимнастика для укрепления глазных мышц. Упражнения для укрепления глазных мышц

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга считаются обязательными для посещения
2. Как выбрать брюки, которые идеально сидят на вашей фигуре
3. Как выбрать идеальные женские брюки: советы и рекомендации
4. Какие театры есть в Москве
5. Что такое чистый маникюр и как его сделать
6. Секреты идеального покрытия: как нанести гель-лак как профессионал
7. Как сделать идеальный маникюр в домашних условиях: пошаговая инструкция
8. ---
9. Секреты лица: как определить болезни по внешним признакам
10. Оркестр CAGMO Уфа: международное сотрудничество и гастроли
11. Восстановить гардероб: как правильно выбрать платье в клетку большого размера
12. Что такое маска для лица с репейным маслом
13. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
14. Что делать с этим?
15. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
16. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
17. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
18. Как мыть обои без повреждения их поверхности
19. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
20. 6. Увеличьте количество железа
21. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
22. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
23. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
24. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
25. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
26. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
27. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
28. Что такое аптечная косметика
29. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
30. Как часто нужно тренироваться для начинающих
31. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
32. Как выбрать подходящий металл для ступеней
33. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
34. Что такое общение и почему оно важно
35. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
36. Подготовка к заделке стыков
37. 8. Льняное полотно с орнаментом
38. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
39. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
40. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
41. Как устранить зубную патологию
42. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
43. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
44. Что такое диуретики и как они влияют на организм
45. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
46. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
47. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
48. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
49. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
50. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве