Я - леди

Верь в мечту

Эстрогены в организме

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Исследование: какой состав пальто лучше защищает от холода
2. Восхитительные юбки с воланами для девушек: как выбрать идеальный размер и стиль
3. Сюрпризы для вашей любимой: лучшие идеи подарков на 8 марта 2023
4. Поиск идеального шелкового платья в Lookbuck: как не ошибиться
5. Все прически регины Тодоренко: откройте для себя новые возможности
6. Защитим себя: основные меры профилактики коронавируса 2022-ncov
7. Сеть домов престарелых "Родные Сердца": Забота и комфорт для ваших близких
8. Честный обзор чемодана Tevin: что скрывается за популярным брендом
9. Как эротическая игра может оживить вашу связь: советы и идеи для пар
10. Магия первой встречи: как происходит знакомство мужчины и женщины
11. Тайны истории: Повесть о настоящем кардамоне
12. Что носят в Москве сейчас по погоде. Рекомендации по внешнему виду в Москве
13. 10 завтраков с авокадо. Простые завтраки с авокадо
14. Напитки которые можно пить перед сном. Когда нет сил: 6 лучших напитков, которые нужно выпить на ночь, если вы чувствуете усталость — попробуйте сегодня
15. 5 самых полезных трав для твоего здоровья. 5 трав для исцеления и хорошего самочувствия
16. Как убрать отеки под глазами и освежить взгляд. Причины отечной кожи под глазами со стороны здоровья
17. Как скрыть мешки под глазами. Как замаскировать мешки под глазами?
18. 10 подарков девушке на 8 марта. 10 оригинальных подарков-впечатлений девушке на 8 марта
19. Мода на весну 2023 для женщин 30-35 лет
20. Какие вещи должны быть в гардеробе. Насколько индивидуальным должен быть базовый гардероб?
21. Легкие и недорогие подарки на 8 Марта. Полезные подарки на 8 Марта
22. Можно ли каждый день есть острое. Предотвращает ли красный перец заболевания сердца?
23. Диета при синдроме раздраженного кишечника
24. Может ли острая пища повредить вкусовые рецепторы. Острая еда: аргументы «за»
25. Почему губы трескаются и шелушатся. Почему сохнут губы?
26. Иконы красоты 20-го века. Иконы стиля 20-го века — Грета Гарбо, Коко Шанель, Одри Хепберн
27. 5 уроков женственности от Брижит Бардо. Секреты красоты от Бриджит Бардо
28. Кардамон, что это полезные свойства. Полезные свойства
29. Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин. Упражнения Кегеля – тренировка мышц тазового дна для мужчин
30. Какая матовая помада для губ самая стойкая. Особенности помад с матовой текстурой
31. ТОП-14 лучших стойких помад для губ. Как правильно подобрать оттенок
32. ТОП 10 лучших жидких матовых помад для губ 2022. 10 лучших жидких матовых помад: эффект, какая лучше, отзывы
33. Стойкая красная губная помада для поцелуев. 9 суперустойчивых к поцелуям помад
34. Белое платье на новый 2022 год. Модные белые платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
35. Как сделать оленя на Новый год своими руками. Как сделать новогоднего оленя
36. Как стать счастливой женщиной и наслаждаться жизнью. Как стать счастливой женщиной
37. Как стать счастливой женщиной за 7 дней. Секреты женского счастья. Как быть счастливой каждый день
38. Нарастить эндометрий для зачатия. Классификация и стадии развития тонкого эндометрия
39. Эффективная схема лечения простатита. Медикаментозное лечение острого бактериального простатита
40. Упражнения для улучшения потенции самые эффективные. Какие упражнения стимулируют потенцию
41. Базовый гардероб для женщин и девушек. Базовый гардероб –, как составить
42. Модные образы весна-лето 2022 для женщин 30-35 лет. Мода весна лето 2022 для женщин за 30
43. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Омоложение лица после тридцати
44. Гормональные нарушения у женщин. Причины гормонального сбоя у женщин.
45. С чем носить женское пальто белого цвета. С чем носить белое пальто
46. Процедуры для восстановления волос в салоне. Восстановление волос в салоне: популярные процедуры
47. Они нами управляют. Что управляет нами?
48. Модные женские брюки 2022-2023. Женские брюки - будь в тренде в 2022 году: модные тенденции и новинки
49. Заменяют куртки и пальто. Чем заменить кожанку: удобные и не менее стильные альтернативы на весну
50. Как выглядели яркие участницы. Полина Гагарина