Я - леди

Верь в мечту

Эстроген в питании

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить идеальную длину пальто в зависимости от вашего роста
2. Разводы после десятилетий: как справляться с разводом в пожилом возрасте
3. Женские возможности: как достичь успеха и быть умной
4. Удивительные секреты профессионального макияжа: 4 хитрости от визажиста
5. Вылечился ли кто-нибудь от коронавируса: факты и мифы
6. Лучшие бесплатные приложения в Google Play: наши выборы
7. Отношения без конфликтов: 7 ключевых правил для счастливой жизни вдвоем
8. Кардамон: загадочный и ароматный специи с безграничными полезными свойствами
9. Осенний гардероб: как подготовиться к изменению погоды и сохранить здоровье
10. Стильно и удобно: как подобрать и носить пальто-халат с поясом
11. Секреты увлажнения сухих губ: эффективные методы и средства
12. Как гормоны влияют на процесс старения: тайны молодости
13. Плохое самочувствие после еды сладкого.. Факторы, способствующие появлению тошноты после сладкого
14. Приложение которое убирает морщины. 8 лучших редакторов кожи для iOS и Android
15. Самые полезные травы для здоровья. Список и действие лекарственных растений
16. Клаудиа Шиффер параметры. Ролевая модель: Клаудия Шиффер
17. 6 самых полезных лечебных растения. Розмарин (ладанная трава)
18. 10 самых полезных трав для организма человека. Топ 10 самых полезных травяных чаёв для человеческого организма
19. Лекарственные травы для здоровья человека. Что такое травяные чаи и, какими они бывают?
20. Травы в нашей жизни. Прием лекарственных трав
21. Язык тела на первом свидании. 8 жестов: язык тела на первом свидании
22. Упражнения от мешков вокруг глаз и рекомендации хирурга. Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу
23. Планирую поездку в москву. Купить авиабилет: когда и где это нужно сделать
24. 164+ идеи, что подарить Знакомой на 8 марта. Лучшие идеи подарков знакомой на 8 марта
25. Список подарков девушке на 8 марта. Топ-10 самых лучших подарков для девушек на 8 Марта: список
26. Что подарить девушке на 8 Марта и не быть банальным. Идея №1. Украшения
27. ТОП-92 лучших подарка женщине на 8 марта. Что подарить любимой женщине на 8 марта недорогое, но приятное?
28. С чем носить пальто оверсайз весной. Ткань и особенности покроя
29. Женский кожаный пиджак 2023: какие в моде и с чем носить
30. Ядовитые продукты на вашей кухне. Отравление или галлюцинации: 10 ядовитых продуктов, которые есть на каждой кухне
31. Рекомендации по выбору бытовой химии. что нужно учитывать при покупке?
32. Почему Брижит Бардо считают красивой. Секреты красоты Бриджит Бардо
33. Как вести себя на первом свидании и о чем говорить. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
34. 8 Советов к первому свиданию для тех. 5 важных правил о том, как себя вести, сидя в кафе
35. Первое свидание с мужчиной: что нужно знать, чтобы оно не оказалось последним
36. Быть красивым и счастливым. Статусы для счастливой женщины
37. ТОП 10 платья на Новый год 2023. Платья на Новый год 2023: 10 стильных моделей, которые понравятся Черному Водяному Кролику
38. Диана на скачках Royal Ascot. Royal Ascot, 1987 год
39. Как стать счастливой и любимой. Несколько шагов к счастью
40. Как стать счастливой и любимой женщиной. Как быть счастливой каждый день
41. Как стать счастливой за 30 дней. Как научиться быть счастливой каждый день
42. Эффективная схема лечения простатита. Медикаментозное лечение острого бактериального простатита
43. Как одеваться женщине посл. Как одеваться весной 2023 женщине за 30
44. С чем носить пальто в клетку. Правила выбора пальто в клетку
45. С чем носить женское пальто белого цвета. С чем носить белое пальто
46. Особенности мужской интимной эпиляции. Особенности обработки различных зон
47. Клаб-сэндвич с беконом рецепт. Клаб сэндвич с беконом из мраморной говядины и яйцом
48. Как нормализовать менструальный цикл после нарушений. Нарушение менструального цикла. Сначала о норме
49. Платье в клетку для полных женщин. Платья в клетку для полных женщин: секрет идеального фасона 
50. Они нами управляют. Что управляет нами?