Я - леди

Верь в мечту

Избавление от лишнего веса

Упражнения для бодрости. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: основные принципы ухода за медсплавом
2. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
3. Что такое жмых яблок и как его получают
4. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
7. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
8. Как установить экран под ванну на новой ванне
9. Материалы для полов в бане
10. Причины одиночества
11. Как сделать садовый декор из цемента?
12. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
13. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
14. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
15. Таблица бытовых средств для уборки
16. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
17. Как часто нужно прививать ребенка
18. Как сочетать синие костюмы
19. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
20. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
21. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
22. Что такое синий женский костюм брючный
23. Материалы и инструменты
24. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
25. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
26. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
27. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
28. Метод измерения объема
29. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
30. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
31. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
32. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
33. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
34. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
35. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
36. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
37. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
38. Что такое жизнь с чистого листа
39. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
40. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
41. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
42. Подготовка к работе
43. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
44. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
45. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
46. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
47. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
48. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
49. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
50. Что такое сорт королева Анна