Я - леди

Верь в мечту

Избавление от лишнего веса

Упражнения для бодрости. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрываем тайну знака зодиака, который приходится на 20 июля
2. Знак зодиака на 6 июля: все, что нужно знать о Деве
3. Бархатные платья: 9 лучших стилей для любого случая
4. Оркестр CAGMO Уфа: международное сотрудничество и гастроли
5. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
6. Что такое жмых яблок и как его получают
7. 5. Жмыховое рагу с мясом
8. Как начать разговор с незнакомым человеком
9. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
10. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
11. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
12. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
13. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
14. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
15. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
16. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
17. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
18. Что такое домик для розетки на улице
19. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
20. H2. Проверять свои знания
21. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
22. Как подготовить почву для фруктового сада
23. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
24. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
25. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
26. Как выбрать подходящий металл для ступеней
27. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
28. Испания стала страной с наибольшим количеством смертей от коронавируса
29. Как правильно распределить прием пищи на неделю
30. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
31. Introduction
32. Что такое тяжелые бетоны
33. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
34. Подсказки
35. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
36. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
37. Что такое теплый пол водяного типа
38. Как правильно обрезать старые побеги
39. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
40. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
41. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
42. Как влияет соотношение бжу в рационе на здоровье
43. Неудачный подбор расцветки одежды
44. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
45. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
46. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
47. Развитие участков лица, ответственных за органы: новые открытия в нейробиологии
48. Подготовка к созданию палисадника
49. Что такое тип фигуры прямоугольник
50. Как можно устроить новогодние путешествия