Главные бьюти-секреты Веры Брежневой: как сохранить молодость и красоту

Главные бьюти-секреты Веры Брежневой: как сохранить молодость и красоту

Для того, чтобы добиться идеального состояния зубов, певица долго носила специальные выравнивающие. Однако и теперь Вера не забывает регулярно посещать стоматолога и обязательно чистит зубы дважды в день, уделяя каждой такой гигиенической процедуре как минимум 5 минут.

Ежедневныйзвезды за лицом заключается в очищении кожи два раза в день мягкой кремообразной пенкой, с последующим нанесением на лицо и шею питательных кремов: утром — с солнцезащитными качествами, а вечером — с лифтинг-эффектом. Особенное внимание певица уделяет уходу за кожей век, применяя в процедурах, наряду с увлажняющими кремами и сыворотками, и такие народные методы, как накладывание на веки тонких долек свежих огурцов или влажных чайных пакетиков. Кроме прочего, чтобы поддерживать свою кожу в абсолютном совершенстве, каждые две недели Вера приезжает в косметический салон, где ей делают специальные массажи и маски. Что касается декоративной косметики — ею звезда старается не злоупотреблять, часто обходясь лишь блеском для губ и легким тонирующим кремом.

совершенное тело

нанесение на кожу питательного молочка или тонизирующего лосьона — обязательное для певицы мероприятие после каждого принятия ею ванны или посещения душа. также в расписание ухода за телом звезды включены еженедельная процедура скрабирования, массажи с активными компонентами и разные виды обертываний. в совокупности с ежедневными полуторачасовыми спортивными занятиями, такие традиционные мероприятия позволяют вере поддерживать в неизменно отличном состоянии ее великолепные фигуру и тело.

Собственная система питания

По утверждению самой Веры Брежневой, она принципиально не следует, поскольку они нередко приводят к совершенно противоположному результату. Поэтому уже более десяти лет звезда питается по разработанной ею самой системе, меню в которой выглядит примерно следующим образом:

• Завтрак: овсяная каша с натуральным йогуртом.
• Обед: салатный микс, суп, отварное мясо, кисломолочный напиток.
• Ужин: немного мяса или рыбы, овощной салат и некалорийные.

Размер порции Вера определяет для себя по принципу «двух ладоней», то есть еды, по ее мнению, должно быть столько, чтобы она умещалась в сомкнутых ладошках. Есть у певицы и «запрещенные» продукты, в числе которых, в первую очередь, — любые виды мучных изделий, майонез, соусы, сахар, а также жареная и слишком жирная пища. Кофе певица не пьет совсем, предпочитая в качестве традиционных напитков очищенную воду или разбавленные ею свежевыжатые соки.

Ну вот, пожалуй, и все тайны великолепия неотразимой и очаровательной Веры Брежневой! Казалось бы, никаких «инопланетных» рецептов здесь нет, не правда ли? Формула, скорее, кроется здесь в другом женском секрете — неустанной заботе о собственной внешности и стремлении максимально соответствовать образу идеального и недосягаемогоидеаласвоего времени!

Связанные вопросы и ответы:

Какой ежедневный уход за кожей практирует Вера Брежнева

Вера Брежнева для Calzedonia

---

Сегодня, 3 февраля, одна из самых красивых певиц российской эстрады, Вера Брежнева , отме чает день рождения. Красавице исполняется 34 года! Стройная, изящная блондинка с идеальной кожей и сексуальным взглядом стала предметом восхищения не только для мужчин, но и для женщин. Кто из нас не хотел бы иметь такие же шикарные волосы, длинные стройные ноги и потрясающую фигуру?! О том, как Вере Брежневой удается выглядеть на все сто, тебе расскажет PEOPLETALK .

---

Самый главный секрет красоты певицы – улыбка. Несмотря на усталость и плотный график работы, Вера всегда смотрит на жизнь с оптимизмом. «Хотите хорошо выглядеть? Улыбайтесь чаще! А еще смейтесь! Просто радуйтесь жизни и все», – часто повторяет она.

---

А вот спорт – это ключевой момент ухода за собой. «Мне очень нравится пилатес: он делает мышцы крепкими и рельефными, но при этом фигура остается очень женственной», – делится певица.

---

Вера Брежнева сторонница здорового образа жизни: следит за тем, что ест, много гуляет, не курит и практически не пьет алкоголь.

---

По словам Веры, сон и занятие любовью – также ее главные рецепты красоты.

---

Свой ежедневный ритуал по уходу за собой певица начинает с чистки зубов. Причем она старается делать это по всем правилам: чистит зубы по четыре-пять минут и меняет зубную щетку раз в два месяца.

---

Самые главные правила красоты, которые певица усвоила от мамы, – это аккуратность и чистота. Ведь даже самые хорошие природные данные можно испортить, если не следить за собой. Ну а что касается народных рецептов, которыми пользуется Вера, – это огуречная маска и примочки из чайной заварки от усталости.

---

Вера Брежнева не приветствует саму идею диеты. «Диета означает, что вы ставите себе блок, запрещаете себе что-то. А запрет всегда хочется нарушить, – объясняет певица. – Лучше не подвергать организм и психику такому стрессу, а просто взять за правило правильное питание: исключить калорийные продукты навсегда, не наедаться на ночь, уменьшить порцию или заменить традиционный гарнир на овощи».

---

Также Вера пьет много воды. Это полезно для волос, ногтей, кожи и всего организма.

---

Зимой певица обязательно принимает курс витаминов, чтобы дать подпитку организму и нервной системе. Также на зиму она выбирает более жирные питательные средства, а на лето, наоборот, легкие и увлажняющие.

---

Что касается макияжа, то сама певица начала краситься в 14 лет. Даже в столь юном возрасте она очень умеренно пользовалась косметическими средствами и не пыталась сделать слишком яркий мейкап. Сейчас вечерний макияж Веры Брежневой – это, как правило, красная помада или подчеркнутые глаза (классические smoky eyes, яркие тени, подводки и карандаши). А днем Вера обычно наносит бежевые тени, бальзам для губ, тушь и румяна.

---

Регулярные процедуры по уходы Веры Брежневой – легкие массажи и маски. Также раз в неделю она делает пилинг тела, чтобы обновить кожу. Ну и, конечно, ежедневный уход – увлажнение, гигиеническое очищение кожи.

---

Еще один важный секрет красоты звезды – уход за волосами. В первую очередь, Вера никогда не расчесывает мокрые волосы, давая им возможность подсохнуть и распутаться. Если времени на естественную сушку нет, то она пользуется феном в холодном режиме. А перед тем как приступить к горячей укладке, Вера обязательно пользуется термозащитными средствами для волос.

---

Ну и последнее правило красоты от Веры Брежневой : душевная гармония. «Дорогие девушки, всегда помните, что в погоне за внешней красотой никогда нельзя терять внутреннюю», – делится звезда.

Какие секреты молодости и красоты она считает самыми важными

Юная Джоан Коллинз на заре карьеры.

Когда Джоан задали вопрос о том, как ей удаётся сохранять столь цветущий вид, она охотно поделилась своими секретами. Хотя на самом деле в её рекомендациях нет ничего сложного и дорогостоящего.Актриса говорит, что она тщательно следит за своим питанием и никогда не ест нездоровую пищу. При этом звезда никогда не отказывает себе в неких кулинарных излишествах или сладостях, если ей очень уж хочется. Кроме этого Джоан на постоянной основе подпитывает свой организм витаминами С, Е и полезными маслами Омега-3. Также Коллинз не отрицает, что ей повезло с наследственностью.

Кроме соблюдения правил ухода за внешностью, актриса поделилась тем, что ей повезло с наследственностью. / Фото: news.rambler.ru

Актриса каждый день проводит тренировки с личным фитнес-инструктором. Кроме того, с ней занимается опытный врач-физиотерапевт, который следит, чтобы нагрузки были Джоан по силам.Звезда отрицает любые хирургические вмешательства и говорит, что даже никогда не делала уколов красоты. Многие думают, что это не так, но подтверждений этим подозрениям нет. Звезда утверждает, что весь уход за кожей лица заключается в том, что она всегда снимает макияж на ночь и использует солнцезащитный крем. Более того, Коллинз всегда оберегала лицо от солнца, ещё когда это не было модным трендом. Ещё актриса признаётся, что всегда спит на спине. Ей объяснили, что сон на боку способствует образованию морщин.

Чтобы не было морщин, актриса давно приучила себя спать на спине.

Перед важными встречами или мероприятиями Джоан всегда протирает лицо кусочком льда, а также прикладывает охлаждённые ватные диски к глазам — это освежает взор и уменьшает отёчность. Этот секрет звезде поведал визажист Мэрилин Монро.

Какую роль макияж играет в её повседневной жизни

Макияж не только изменяет женскую привлекательность, он также играет важную роль в способности формировать новые отношения. Пока мужчины смотрят на макияж женщин или его отсутствие, чтобы определиться, привлекательна ли эта женщина для них, женщины смотрят на макияж других женщин, чтобы понять характер другой женщины.

Вот три ключевых вывода исследователей о том, как женщины по макияжу оценивают других женщин:

1. Женщины оценивают других женщин, которые носят макияж, как более доминирующих. Такое восприятие женщин, которые носят макияж, играет важную роль в том, чтобы при всех прочих равных, успешно делать карьеру. Просто «накраситься», конечно, недостаточно. Но качественный и уместный макияж очень сильно помогает вызвать доверие и занять доминирующую позицию.
2. Женщины более ревнивы по отношению к другим женщинам, которые носят макияж, и воспринимают их как самок, которые ведут беспорядочную половую жизнь. Но это в том случае, если они видят неуместный и очень смелый макияж: очень темные глаза и очень яркую помаду.

1. Мы очень быстро сходимся с женщинами, чей макияж похож на наш. Это естественно: нас тянет к таким же, как мы. Поэтому неудивительно, что макияж – это одна из особенностей, по которой мы определяем, «сойдемся» мы с этой женщиной или нет. Если вдуматься, макияж многое говорит о женщине. Например, насколько она ценит красоту, есть ли у нее вкус, много ли внимания она хочет получить и т.д.

С другой стороны, мужчины, как правило, составляют разное мнение о женщине, исходя из того «в каком она макияже»

1. С женщинами с максимально естественным «голым» макияжем мужчины не кокетничают. Они более склонны устанавливать с такими женщинами дружеские и приятельские отношения.
2. Если макияж усилить, то мужчина начинает кокетничать в общении с женщиной.

3.   Если сделать сильный яркий макияж, для мужчин это однозначный сигнал, что женщина находится «в поиске».

В одном эксперименте женщинам делали макияж и фотографировали на каждом этапе, на протяжении всего процесса. Потом эти фотографии женских лиц показывали мужчинам и женщинам, начиная с «нулевого» макияжа, заканчивая «боевым раскрасом индейца», то есть полным перебором в макияже. И просили отметить, какие фото кажутся им наиболее привлекательными. Получилось, что фото, на которых было нанесено 60% от максимального макияжа, набрали высший балл по привлекательности. Иными словами, когда женщине удается «не перестараться» с макияжем, она выглядит максимально привлекательной, надежной и компетентной.

Итого: нанося макияж, всегда думайте, каков впечатление вы хотите произвести, что вы хотите сделать, что вы хотите подчеркнуть, чтобы максимально заставить работать в свою пользу вашу природную красоту и косметические средства.

Не позволяйте обучению остановиться здесь!

Позвольте мне поделиться с вами всем своим опытом.

Какое значение она придает диете и питанию для поддержания красоты

Чтобы привлекательно и молодо выглядеть, надо, в первую очередь, позаботиться о главном тракте нашего организма — желудочно-кишечном. Его здоровье и чистота — это гарантия привлекательности. Ведь кожа является отражением процессов, которые происходят у нас внутри.

Прежде всего, необходимо исключить запоры. Для правильного питания включайте в свой рацион пищу, которая регулирует стул. Дефекация должна происходить ежедневно, без всякого натуживания. К числу продуктов, стимулирующих стул, относятся: отруби, цельнозерновой хлеб, свекла, капуста всех видов (особенно, квашеная), чернослив, курага, орехи, кисломолочная пища. Их надо употреблять каждый день.

Хорошее здоровье немыслимо без активного обмена веществ. Благодаря нему еда быстро усваивается, а продукты обмена сразу выводятся из организма, не задерживаясь в нем надолго. Это имеет большое значение для чистоты состава крови, а следовательно, для кожи лица.

Важные советы

Придерживайтесь этих рекомендаций, и вы всегда будете прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

• Снизьте количество соли, она приводит к отечности.
• Снизьте количество сахара, его избыток вызывает полноту, которая отражается также на лице.
• Избегайте чрезмерного употребления животных жиров: сливочного масла, сала, жирного мяса, молочных продуктов с высоким процентом жирности.
• Исключите из рациона продукты с трансжирами. Чаще всего это уличная выпечка: пирожки, слойки, кондитерские изделия.
• Возьмите за правило, что во время трапезы половину тарелки должны составлять овощи, а к ним можно положить немного мяса, круп.
• Откажитесь от газированных и сладких напитков, замените их простой водой.
• Откажитесь от еды в пакетиках: чипсов, орешков, семечек.
• Жуйте пищу долго, не спеша, пока она не превратится в кашицу. Это полезно для пищеварения и, следовательно, для кожи.
• Употребляйте только натуральную пищу. Читайте этикетки, избегайте продуктов с пищевыми добавками.

Какие физические упражнения она рекомендует для здоровья и красоты

Утренняя зарядка — незаменимый атрибут здорового образа жизни. С ее помощью можно не только похудеть, подтянуть дряблую кожу, сделать мышцы эластичными, но и значительно омолодить свой организм. Помогут в этом специальные программы физических нагрузок, предназначенные для женщин разного возраста.

Как правильно заниматься в любом возрасте, чтобы утренняя зарядка приносила только пользу для здоровья и стройности? Достаточно соблюдать несколько важных рекомендаций:

1. Занятия по утрам следует проводить до приема пищи (за 1-1,5 часа). В этот период суток организм перерабатывает жировые отложения в энергию, поскольку до 9 утра гормоны, отвечающие за сохранение жировых масс, еще не вырабатываются.
2. Время зарядки не должно превышать 30 минут, поскольку в этом случае есть вероятность перенапряжения. Зарядка — это не полноценная фитнес -тренировка, а только подготовка к активному дню.
3. Количество повторов упражнений зависит от возраста и уровня физической подготовки женщины. В молодом возрасте (до 45 лет) делать зарядку можно по круговой схеме (все элементы выполняются друг за другом в 3-4 цикла). В старшем и пожилом возрасте такой режим будет слишком сложным, поэтому в возрасте от 50 лет рекомендуется делать зарядку с повторением каждого элемента по 8-10 раз.
4. Заниматься следует регулярно, поскольку зарядка не только улучшает качество тела, но и активизирует мозговую деятельность. Также утренние комплексы упражнений помогают улучшить настроение, поскольку физические нагрузки вызывают выброс гормонов радости в кровь .

Какие бьюти-продукты являются её любимыми и почему

Эта девушка работала с такими звездами, как Софико Шеварнадзе, Татьяна Арно, Екатерина Кищук, Галина Юдашкина, и многими другими. Полина создает эффектные вечерние образы, умеет подчеркнуть естественную красоту и создать глубокомысленный взгляд, вооружившись лишь подводкой или кайалом. На своей страничке в Instagram* она регулярно делится своими работами и рассказывает о любимых бьюти-средствах, которые можно смело брать на вооружение!

Среди ее любимчиков – двойные тени для бровей Brow Powder Duo от Anastasia Beverly Hills, с помощью которых даже дилетант может создать красивые, выразительные и объемные бровки. Тинт для бровей Aqua Brow от Make Up For Ever, который не смывается в течение всего дня, легко перекрывает неудачный татуаж, легко наносится и довольно устойчив к влаге. Легкий тональный крем Double Wear Light от Estee Lauder, обеспечивающий стойкость до 15 часов, но при этом не закупоривающий поры и контролирующий работу сальных желез. Он не течет, не смазывается, не оставляет пятен. Корейский ВВ-крем Perfect Cover от Missha – универсальное средство, идеально подходящее для любого типа кожи. Он обеспечивает невидимое покрытие, ровно ложится, маскирует любые недостатки и обеспечивает дополнительное увлажнение в течение всего дня. Стойкий тональный крем Power Fabric от Giorgio Armani имеет довольно плотную консистенцию, обеспечивает высокую защиту от ультрафиолета и позволяет достичь эффекта «второй кожи». С его помощью маскируются любые недостатки без необходимости использовать корректор, при этом крем не ощущается на коже и не ложится пятнами. Скульптор для лица Contour Kit от Smashbox, благодаря которому можно создать максимально естественный макияж, при этом незаметно выделить нужные части лица. Работать с ней очень легко, поскольку для растушевки не нужно прилагать серьезных усилий. Бронзирующая пудра Pro Bronze Fusion Bronzer Compact от Make Up For Ever обладает гладкой шелковистой текстурой, легко набирается и хорошо ложится, обеспечивая золотистое естественное сияние. Даже в неумелых руках эта пудра ничего не испортит, а лишь подчеркнет выразительные черты лица.

Какие салонные процедуры она считает наиболее эффективными

Лазерная эпиляция — один из наиболее прогрессивных методов удаления нежелательных волосков. Процедура на долгое время поможет забыть о бритве и механических средствах удаления волос. Как работает лазерная эпиляция: под лазерным воздействием происходит разрушение волосяной луковицы. Для полного удаления волос потребуется курс процедур. Эта манипуляция может быть довольно болезненной, кожа после нее становится чувствительной, поэтому очень важно защищать ее от УФ-лучей.

И просто отличным вариантом будет пройти курс лазерной эпиляции , поскольку зимой отпадают все ограничения на эту процедуру.

• Во-первых, зимой минимальная солнечная активность значительно облегчает соблюдение рекомендаций до и после эпиляции.
• Во-вторых, в холодное время года намного проще скрыть излишнее растительное покрытие и отказаться от использования других методов удаления волос, таких как шугаринг.

Благодаря низкой солнечной активности в это время года, эпиляция не вызовет никаких побочных эффектов, таких как пигментация.

Лазерная эпиляция является одним из наиболее эффективных методов борьбы с нежелательным волосяным покровом на всем теле. Этот метод позволяет избавиться от 99% волос на руках, ногах, в области подмышек и бикини. Суть процедуры заключается в воздействии лазерного излучения на волос. Под воздействием лазерного излучения волосяные фолликулы нагреваются и полностью уничтожаются.

Лазерная эпиляция требует прохождения полного курса процедур. Это связано с тем, что только небольшая часть волос находится в фазе роста, поэтому для удаления всех волос необходимо повторить процедуру от 5 до 8 раз. Если начать сеансы зимой, то к лету можно достичь заметных и длительных результатов. Кроме того, между процедурами должен быть определенный промежуток (обычно 4 недели), и перед следующей процедурой волоски необходимо отрастить.