Отдохни от городской суеты: 10 идей для активного отдыха на дикой местности

Отдохни от городской суеты: 10 идей для активного отдыха на дикой местности

• Локация : Камчатка, Россия.
• Сезонность: для теплолюбивых — с мая до конца октября.
• Стоимость: перелет Москва–Петропавловск-Камчатский стоит от 29 000 руб., одно занятие на сёрфе — от 5000 руб. 

Бесконечный черный песок Халактырского пляжа , тяжёлые волны Тихого океана, сопки и вулканы — даже короткий отпуск может стать незабываемым, если в него добавить немного экстрима. 

Сёрфинг на Камчатке — настоящая запоминающаяся маленькая жизнь: тут есть место брызгам в лицо, десяткам попыток встать ради первой победы, поддержке инструкторов, дружескому общению участников, задушевным посиделкам у костра и великолепным закатам с видом на океан. Песня, ради которой не жалко наглотаться соленой воды и получить по голове доской от волны — куда на первых шагах без этого.

Сёрфинг на Камчатке — настоящая запоминающаяся маленькая жизнь.Фото: Yulia Moiseeva / Shutterstock.com

Дно на пляже песчаное, так что падать не больно, вставать легко — такие локации идеальны для обучения новичков. Начинающим советуем приезжать в сёрф-лагеря: в них входят проживание на берегу океана в палатках или домиках, аренда снаряжения, работа инструкторов и питание, в том числе блюда из свежих морепродуктов. Дополнительно — баня и экскурсии к вулканам. 

Стоимость недельного сёрф-кемпа при двухместном размещении — от 137 000 руб. Удобно прилететь налегке, а обратно уехать с новыми навыками, друзьями, солью в волосах и, конечно, икрой и рыбой. 

Больше про отдых на Камчатке собрали в этой проверенной временем статье . 

Дно на пляже песчаное, так что падать не больно, вставать легко — такие локации идеальны для обучения новичков.

Связанные вопросы и ответы:

Какие интересные занятия можно заниматься на свежем воздухе

4. «Вышибалы».

Одна из самых популярных игр на свежем воздухе. На земле, на расстоянии нескольких метров, нужно начертить две параллельных друг другу линии. За линиями встают двое «вышибал», а между ними – игроки. «Вышибалы» перекидываются мячом, целясь при этом в игроков. Задетый мячиком участник покидает поле. Соответственно, задача игроков – уворачиваться от мяча, а цель «вышибал» – выбить всех игроков по одному. Когда на поле остается последний участник, он должен увернуться от мяча столько раз, сколько ему лет.

5. Волейбол.

Если в парке или на пляже есть сетка, можно играть по всем правилам: разделиться на команды от 3 до 5 игроков в каждой, подавать и отбивать мяч, вести счет. Баллы засчитываются, если кто-то из соперников пропустил мяч, коснулся сетки рукой или мячом, зашел на чужую территорию или выбежал за пределы игровой площадки, а также при неудачной подаче.

Однако в любительский волейбол вполне можно играть и без сетки – достаточно встать в круг и точно так же подавать друг другу и отбивать мяч. А если место позволяет, можно играть и в командную игру, начертив условную линию, которая будет выполнять роль сетки.

6. Пионербол.

Советский и более простой аналог волейбола. Главное отличие в том, что мяч нужно не отбивать, а ловить. После чего необходимо либо сразу бросить мячик на сторону противника, либо передать пас другому игроку из своей команды. Нельзя касаться мяча больше двух раз, подбрасывать его и самому же ловить. В идеале для пионербола тоже нужна площадка с сеткой, но можно играть и в упрощенный вариант без нее.

Какие спортивные активности подходят для отдыха вдали от цивилизации

В обыденной жизни часто не хватает времени, чтобы ответить на важные вопросы, так или иначе касающиеся познания себя: что мне нравится, где границы моих возможностей.

Рефлексия — самоанализ, познание себя, переосмысление собственных реалий и возможностей.

Один из способов рефлексии — попробовать предстать перед собой и окружающим в новом, непривычном образе.

Варианты прокачать себя путём освоения новых навыков, вполне посильных для любого за 2 недели:

1. Постичь премудрости кулинарии. Чтобы прокачать этот навык и готовить, как Юлия Высоцкая или как Константин Ивлев, нужно перепробовать много разных вариантов приготовления блюд. Как минимум 14 вариантов блюд за отпуск приготовить всё-таки получится. А вдохновение можно черпать на топовых YouTube-каналах, посвящённых кулинарии (например, «Oblomoff« или «Рецепты бабушки Эммы«)
2. Научиться показывать фокусы. Умение показывать фокусы 100% вызовет восхищение у окружающих, а самого́ иллюзиониста сделает героем любой вечеринки. Кстати, сегодня в развлекательную программу ночных клубов часто включают фокусников. Так что, научившись показывать трюки, можно ещё и получить возможность дополнительного заработка. Желающим освоить фокусы с картами стоит обратить внимание на YouTube-каналы «Galaxy Magic« или «ФигАсебеШОУ«.
3. Освоить приёмы самообороны. Такой способ самопознания полезен для сохранения здоровья и защиты жизни. Лучше всего за получением базы приёмов по самообороне отправиться в соответствующую секцию — они есть практически во всех спортивных комплексах. Но можно заняться и самостоятельным изучением приёмов, отыскав подходящие мастер-классы в YouTube.

Какую одежду и обувь стоит выбирать для активного отдыха на природе

Безопасные действия при автономном существовании в природной среде

Чтобы обеспечить свою безопасность в природной среде, необходимо уметь не только ориентироваться на местности и двигаться по маршруту в заданном направлении, но и сооружать из подручных средств временное укрытие, обеспечивать себя питьевой водой, разводить костёр, готовить на нём пищу, применять сигналы бедствия. Необходимо также знать, какие растения, ягоды и грибы можно использовать в пищу.

Сооружение временного укрытия

Если в природных условиях у вас возникнет необходимость в сооружении временного укрытия (например, если испортилась погода, или приближается ночь, или вы решили ждать группу спасателей на месте), то сначала нужно определить:

• цель (защититься от дождя, холода, ветра и пр.);
• необходимые материалы для строительства ;
• какие инструменты у вас есть (лопата, топор, вёсла, нож и т. д.).

В зависимости от этого вы можете определить, какой тип укрытия вам подойдёт.

Сооружение временного укрытия

Существует несколько типов временных укрытий: навес, заслон, шалаш, снежная траншея, снежная пещера и др.

Сооружение временного укрытия

Выбор типа укрытия зависит от:

• времени года ,
• вашего умения ,
• трудолюбия ,
• физического состояния .

Сооружение временного укрытия

Место для временного укрытия:

• сухое,
• находиться недалеко от воды (ручья, речки).

Сооружение временного укрытия

Для сооружения временного укрытия необходимо:

• расчистить выбранную площадку,
• заготовить строительный материал (жерди, лапник, ветви, кору и т. д.).

Основные типы укрытий

Навес — это наиболее простое в построении укрытие под естественно образовавшейся крышей — камнями и деревьями. Под ветвями у ствола роют углубление и выстилают его лапником. Место для костра выбирают так, чтобы огонь не касался веток и ствола дерева. Вход завешивают палаткой или полиэтиленовой плёнкой.

Основные типы укрытий

Заслон — это также простейшее укрытие для защиты от ветра и снега. Наиболее часто заслон сооружают для отдыха во время зимних походов по лесистой местности. Между деревьями натягивают верёвку или вбивают в землю два кола. На развилки укрепляют жердь или верёвку. На верёвку или жердь упирают каркас из более тонких жердей, который накрывают сверху и с боков лапником или полиэтиленовой плёнкой. Перед заслоном можно развести костёр.

Основные типы укрытий

Двускатный шалаш строят так же, как и заслон, только каркас делают с двух сторон. Заднюю часть такого укрытия можно загородить лапником, а вход завесить куском ткани.

Основные типы укрытий

Снежную пещеру можно вырыть в большом сугробе, расположенном на склоне, в русле ручья, у большого камня. Готовую пещеру закрывают стенкой из плотно уложенных снежных кирпичей. В стенке проделывают лаз и отверстие для вентиляции.

Какие навыки можно освоить, находясь вдали от городской суеты

Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:

Обговорите с другими участниками похода особенности маршрута. Определитесь, куда именно пойдете: горы, лес, равнина. К примеру, если собираетесь отправиться в горную местность, заранее спланируйте, на какой высоте будете устраивать ночевку. В горах довольно ветрено, погодные условия отличаются переменчивостью. И конечно, чем выше вы подниметесь, тем ниже температурный режим.

Решите, на сколько дней отправляетесь в поход. Когда идете всего на 2-3 дня, много запасных вещей брать не требуется. Ведь за это время сильно отдалиться от начальной точки вы не успеет. Другое дело — многодневное путешествие, рассчитанное на 1-3 недели и более. Основные предметы, от которых напрямую зависит безопасность и здоровье путешественника, должны дублироваться. Объясняется такой подход предельно просто. Представьте, что до нитки промокли под проливным дождем и теперь вашу одежду нужно просушить. Ждать, пока она высохнет прямо на теле — не лучшая идея, и к тому же небезопасная.

Обратите внимание на прогноз погоды. Разумеется, стопроцентной точности не может гарантировать ни один метео центр, но даже благодаря приблизительным данным удастся избежать массы неприятностей. В рюкзаке должно быть все необходимое для защиты от дождя, пронизывающего ветра, изнуряющей жары или холода. Естественно, в соответствии с сезонными и климатическими особенностями местности, в которую отправляетесь. Так, планируя поход по окрестностям Сочи, брать с собой зимний пуховик определенно не стоит.

Выясните, где будете ночевать, в домике или в палатке. В первом случае для ночлега будет достаточно специального коврика или спального мешка. Каждый участник похода просто берет с собой свой спальник. Во второй ситуации предстоит сначала определить, сколько человек собираются идти с вами в поход. А также, параметры палаток, которые есть в наличии и кто именно их понесет. Ведь при сборе вещей необходимо учитывать их общий максимальный вес. Для мужчин не рекомендуется брать более 30 кг, для женщин — более 15 кг. При этом в рюкзаке должно остаться 20-30% свободного места.

Заранее подумайте, как и чем будет питаться ваша компания во время похода. Отправляясь на природу на пару дней, вполне можно ограничиться сухпайками. Но планируя продолжительное путешествие, без горячей пищи не обойтись. Решите, как будете готовить: на костре или горелке. Соответственно, определите, что потребуется для организации походной кухни. И конечно — не забудьте о питьевой воде. При планировании продолжительного маршрута предусмотрите места, где можно пополнить ее запасы. Уходя на 1-2 дня, нужное количество жидкости для питья можно взять с собой.

Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать город, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:

Обговорите с другими участниками похода особенности маршрута

Определитесь, куда именно пойдете: горы, лес, равнина. К примеру, если собираетесь отправиться в горную местность, заранее спланируйте, на какой высоте будете устраивать ночевку. В горах довольно ветрено, погодные условия отличаются переменчивостью. И конечно, чем выше вы подниметесь, тем ниже температурный режим.

Решите, на сколько дней отправляетесь в поход

Когда идете всего на 2-3 дня, много запасных вещей брать не требуется. Ведь за это время сильно отдалиться от начальной точки вы не успеете. Другое дело — многодневное путешествие, рассчитанное на 1-3 недели и более. Основные предметы, от которых напрямую зависит безопасность и здоровье путешественника, должны дублироваться.

Обратите внимание на прогноз погоды

Разумеется, стопроцентной точности не может гарантировать ни один метео центр, но даже благодаря приблизительным данным удастся избежать массы неприятностей. В рюкзаке должно быть все необходимое для защиты от дождя, пронизывающего ветра, изнуряющей жары или холода. Естественно, в соответствии с сезонными и климатическими особенностями местности, в которую отправляетесь.

Примеры навыков, которые можно освоить в походе

• Ориентирование в природе
• Управление рюкзаком
• Планирование маршрута
• Обживание в природе
• Сопровождение группы

Также, в зависимости от сезона и местности, можно освоить навыки:

• Ловля рыбы
• Готовка пищи в природе
• Сбор дикоросов
• Ориентирование по звездам

Какие дикие животные можно встретить во время отдыха на природе

Главное — не паниковать и не теряться в непривычных условиях, уверен Кирилл Шишин основатель и руководитель поисково-спасательного отряда «Урал» из Верхней Салды Свердловской области.

Спасатели идут на помощь.

— Кайнова Татьяна «АиФ-Урал», Кирилл Павлович, почему вы решили организовать поисково-спасательный отряд?

— Татьяна, в нашем небольшом городе раньше не было своих спасателей, а во время поисковой операции счёт времени идёт на минуты. Чем быстрее будет обнаружен потерявшейся человек, тем больше шансов на то, что он будет найден живым. Также спасательная служба призвана помогать во время каких-либо чрезвычайных ситуаций. Например, наш отряд принимал участие в эвакуации людей во время потопа в 2021 году, когда были затоплены дачные участки.

Помните, раньше была игра «Зарница», во время которой детей учили, как ориентироваться в лесу, ставить палатку, разводить огонь? Сейчас, к сожалению, этого нет. В 21 веке созданы такие комфортные условия, что все стали забывать, что такое выживание. Поэтому мной был создан проект «Типичный выживальщик», в котором мы учим взрослых и детей правилам поведения в экстремальных условиях. Наши инструкторы ходят по школам и помогают детям освоить теоретические и практические навыки выживания.

— Кто работает в вашем поисково-спасательном отряде?

— Наш отряд небольшой — всего 29 человек. В нём работают добровольцы разного возраста. Все они пришли в отряд по зову сердца, работают на добровольных началах в свободное от работы время. Отряд очень мобильный. 15 минут даётся на сбор команде, чтобы выйти на поиски по заявке. Надо отметить, что поиск и спасение людей мы осуществляем на благотворительной основе.

— Кто чаще всего попадает в сложные ситуации?

— Зимой, а также в межсезонье, особенно во время резкого перепада температур, мы ищем «потеряшек». Чаще всего это люди, которые страдают некоторыми психическими расстройствами, например деменцией. Они страдают кратковременной потерей памяти, могут уйти из дома и заблудиться в лесу. В прошлом году в ноябре и декабре мы искали двух пожилых людей, которые ушли из дома и не смогли сами найти дорогу обратно. Также заблудиться в лесу могут туристы или рыбаки.

Без паники!

— Как подготовиться к зимнему походу, что необходимо взять с собой?

— В лес необходимо идти с заряженным телефоном, а дополнительно взять Power Bank — портативное зарядное устройство, предназначенное для подзарядки ваших электронных устройств, когда вы в пути. Тогда вы не останетесь без связи и сможете позвонить в службу экстренной помощи.

Также обязательно возьмите с собой рюкзак с необходимым минимальным набором для выживания. Там должна быть аптечка с медикаментами для оказания первой медицинской помощи и лекарствами, которые вы постоянно принимаете. Например, если у вас сахарный диабет 1-го типа, то не забудьте взять с собой инсулин. В любое время года вам пригодится специальное спасательное одеяло. Зимой оно согреет, а летом защитит от солнца.

Необходимо взять спички или зажигалку, сменную и дополнительную тëплую одежду — шарф, варежки, носки. Надо взять суточный набор еды — это могут быть консервы (тушенка), сладости (халва или шоколадный батончик), запас воды (не менее одного литра), зимой — термос с горячим чаем.

— Что делать, если в мороз оказались в безлюдной местности?

— В первую очередь необходимо согреться. Можно укутаться в спасательное одеяло, тем самым вы сохраните тепло. С помощью сухих веток и ваты, которая есть в каждой аптечке, можно разжечь костер. При этом нужно оставаться на месте и ждать спасателей.

— А если машина заглохла на безлюдной трассе?

— У водителей есть правило: если нужна помощь, надо повесить жилетку на боковое зеркало со стороны водителя. Тем самым вы привлечëте внимание проезжающих мимо автомобилистов.

В зимнее время года в машине всегда должен быть теплый плед или спасательное одеяло, газовая конфорка (которая не сжигает кислород), тёплые вещи, термос с горячим чаем. Надо закрыть окна в машине, занавесить их чехлами или пакетами. Можно нагрести у машины по уровню порогов снег, при этом ни в коем случае не засыпать выхлопную систему. Так вы сохраните тепло.

Каждому необходимо знать элементарные правила выживания и научить этому своих детей. В этом случае, если ребенок потеряется, он будет знать, что надо делать в экстренной ситуации.

Какие туристические маршруты стоит выбрать для настоящего приключения

5 июня отмечается Всемирный день окружающей среды. Чтобы внести свой вклад в экотуризм, мы пообщались с опытными путешественниками и эко-активистами и собрали у них советы и предостережения о том, как отдохнуть на природе и не нанести ей ущерб.

→ Забота о природе начинается ещё дома, когда вы тщательно и заранее планируете поход и пакуете рюкзак . Берите продукты в экологичных упаковках. Покупайте овощи и фрукты на развес в эко-мешочки. Пользуйтесь многоразовыми контейнерами для транспортировки и посудой для еды. По наблюдениям эко-активистов основной мусор в походе – это упаковки из-под еды и целлофан. Если заблаговременно продумать меню, разложить порционно по ёмкостям, не покупать неперерабатываемую упаковку, то вы уже в несколько раз снизите свой эко-след.

→ Путешествуйте малыми группами. Когда вас 2-4 человека, то вы меньше вытаптываете траву и почву, а также меньше производится шума. Ходить лучше на небольшом расстоянии друг от друга. Придерживаться правил вежливого пребывания на природе – это не только забота о животных и птицах, но и других туристах, которые могут разбить лагерь неподалёку от вашего. Путешествия малыми и проверенными группами – это ещё и тесное общение с единомышленниками, что является очень ценным ресурсом и тоже экологично, но уже с точки зрения психологического здоровья.

→ В лагере также старайтесь передвигаться с заботой о траве и земле. Не протаптывайте одну тропинку от палатки к реке или в отхожее место. Ходите разными маршрутами. Треккинговую обувь на время стоянки можно заменить лёгкими тапками или кроссовками. Так и ноги ваши отдохнут, и трава сильно не промнётся под тяжёлыми ботинками.

→ Не рвите растения и цветы, не ворошите муравейники, не сбивайте гнёзда, даже если на первый взгляд они кажутся нежилыми. Всё это нарушает экосистему того места, куда вы пришли отдыхать. Многие растения занесены в красную книгу.  Любуйтесь ими в естественной среде. Запоминайте их красоту через фотографии и скетчи. Рисование и ведение дневника в процессе путешествия – это удивительный и уникальный способ зафиксировать свои наблюдения.

→ Не ломайте и не спиливайте деревья. Для костра пользуйтесь только упавшими и давно сухими ветками. Надломленное ураганом, но ещё не умершее дерево может быть домом каких-то животных и играть важную роль в экосистеме леса.

→ Не шумите, не взрывайте фейерверки, не слушайте громко музыку. Это пугает птиц и зверей. Терапия лесными звуками уже давно признана как один из лучших антистрессов. Прислушайтесь к окружающему миру: шорох травы на ветру, мудрый скрип деревьев, стук листочков осины, пение птиц, жужжание шмелей… А может быть такая тихая тишина, что слышно как падают лепестки. И вот вам уже и не хочется нарушать этот покой, эту красоту!

→ Не оставляйте еду и пищевые отходы. Это привлекает диких животных в лагерь, что опасно как для вас, так и для самих животных.  Им не нужна человеческая еда, но они очень падки на такую простую добычу. Это чревато привыканием и убийством тех животных, которые повадились находить пищу ближе к человеку.

→ Не устраивайте туалет и мытьё посуды рядом с рекой. Чтобы помыть посуду и себя, отойдите на 20-50 метров, а в туалет – на 200 м. Эко-активисты советуют для мытья посуды пользоваться подручными средствами – песком, камушками, травой, либо выбирать экологичные моющие средства. Также желательно не сливать грязную воду непосредственно в реку, возле которой вы отдыхаете. Посуду или себя можно помыть в большой таре (складное ведро или тазик), и остатки выплеснуть на землю подальше от водоёма. Почва выступит фильтром, и хим.средства и прочие гадости не попадут в водоём.

→ Разжигайте костры на старых кострищах. Если такого не нашли, снимите дёрн, а при сворачивании лагеря положите его на место. Сейчас можно купить специальные поддоны для костра или для приготовления пищи пользоваться газовыми горелками. Не разводите огонь под деревьями или возле густых кустарников, поддерживайте небольшое пламя. Тушите костры по принципу 3П – пролить водой, перемешать, проверить рукой.

→ Весь мусор уносите с собой. В костре можно сжечь только бумагу и картон. Пластик при высоких температурах выделяет ядовитые вещества. Железо разлагается в земле до 70 лет. А в городе это можно сдать как вторсырьё. При широте души и повышенной ответственности убирайте за другими.

→ Помните о теории разбитых окон. Если вы оставите мусор и другие небрежные следы своего пребывания на природе, другие подумают, что так можно и внесут свой неприятный вклад.

→ Показывайте только хороший пример, особенно если делитесь фото в соцсетях. Заражайте других экологичным отдыхом! И зайцы, дубы и даже простецкий одуванчик скажут вам большое спасибо!

Отдыхайте экологично! Забота о природе прямо сейчас непосредственно скажется на будущей жизни каждого из нас и будущих поколений.