Я - леди

Верь в мечту

Сладкий картофель

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция стиля: как менялся образ Аллы Борисовны Пугачевой
2. Пять распространенных ошибок при выборе пальто и как их избежать
3. Осень-зима 2013-2014: топ-10 модных платьев
4. Жидкие помады для губ: 12 лучших вариантов для вашей коллекции
5. Сюрпризы для сотрудниц: 100+ идей корпоративных подарков на 8 марта 2024
6. Эвелина хромченко: лучшие советы по маникюру для идеальных ногтей
7. Как поступают мужчины в начале отношений: основные особенности и характеристики
8. Эксклюзив: Эмма Уотсон обновила свой образ и стала брюнеткой
9. Как пандемия COVID-19 изменила динамику российского рынка труда
10. Истина о удалении волос: миф или реальность
11. Модные платья в клетку для полных: как подобрать идеальный образ
12. Как выбрать цветы и стиль для свадебного букета, вдохновляясь стильным образом Кейт Миддлтон
13. Как сохранить молодость волос после 40: лучшие секреты красоты
14. Научные открытия: новый метод борьбы с коронавирусом
15. Секретные курящие: известные звезды, которые увлекаются курением
16. Женское здоровье: рекомендации специалистов для предотвращения заболеваний
17. Что делать если переела сладкого и тошнит. Переключитесь на более полезные сладости
18. 10 лучших рецептов для завтрака. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
19. Как снять перцовый пластырь с волос без боли в. Как снять перцовый пластырь
20. Нужно сделать рекламный буклет на тему. Что писать в буклете
21. 7 видов самой полезной зелени. Зелень самая полезная для человека (9 наименований):
22. Язык тела на первом свидании. 8 жестов: язык тела на первом свидании
23. Причины отеков под глазами по утрам.
24. С чем носить стеганое пальто оверсайз ниже колена. Образы с пальто оверсайз
25. 8 стильных образов для женщин посл. Как составить базовый гардероб для женщин в 30 лет
26. Что подарить коллегам на 8 марта на работе. ТОП-40 лучших подарков коллегам-женщинам на 8 марта
27. 16 подарков на 8 Марта. 150+ лучших идей недорогих подарков на 8 Марта 2024
28. Белые платья на Новый год 2022. Мода 2022 года, платья
29. Женский кожаный пиджак 2023: какие в моде и с чем носить
30. Польза кардамона для женщин. Кардамон для женщин: польза, противопоказания и рекомендации к применению
31. С чем носить юбку-карандаш. Новинки сезона 2023
32. С чем носить пальто. Как носят разные модели?
33. С чем носить пальто в 2023 году. Модные пальто 2023: основные тенденции
34. Как стать красивой и ухоженной. Как быть красивой и ухоженной и выглядеть дорого каждый день
35. Волосы на голове торчат. Волосы «с искрой»
36. Нарастить эндометрий для зачатия. Классификация и стадии развития тонкого эндометрия
37. Мода для женщин за 30 лет в 2023 году на весну-лето. Мода на весну 2023 для женщин 30-35 лет
38. Базовый гардероб для женщин. Отличие капсульного гардероба от базового
39. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Омоложение лица после тридцати
40. С чем носить женский пиджак. Как он стал женским
41. Сочетание пиджака с джинсами в мужском образе. Правила сочетания пиджака и джинсов
42. Мужской пиджак под джинсы. Уместные варианты
43. Мужские пиджаки под джинсы. Фасоны, комбинируемые со штанами из денима
44. Как сделать красивый макияж самой себе. Советы визажистов
45. Макияж на каждый день. Базовый
46. Как ухаживать за волосами. Почему длинные волосы требуют особенного ухода
47. Новинки сезона платьев в клетку 2022. Платья в клетку весна 2022
48. Выбираем платья в клетку для полных женщин. Стиль в клеточку – платья для полных женщин с модным принтом
49. Аргановое масло для волос. Свойства и польза арганового масла
50. 12 лучших кроссовок для бега. Недорогие кроссовки для бега по асфальту: что выбрать до 7 тыс. рублей