Я - леди

Верь в мечту

Сладкий картофель

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Новый вирус: что мы знаем и что не знаем
2. Как использовать текстиль в марокканском стиле
3. Как приготовить чай из трав и растений
4. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
5. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
6. Как карнаубский воск влияет на кожу
7. Удобство
8. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
9. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
10. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
11. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
12. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
13. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
14. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
15. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
16. Подготовка к установке
17. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
18. Как правильно выражать свои мысли и чувства
19. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
20. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
21. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
22. Основные тренды весны 2024
23. Подбор аксессуаров
24. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
25. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
26. Какие типы УШП существуют
27. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
28. Что такое реальность курения
29. Какие советы по уходу за обоями под покраску
30. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
31. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
32. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
33. Какие бывают лайфхаки для кухни
34. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
35. Основные принципы тренировки со своим весом
36. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
37. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
38. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
39. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
40. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
41. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
42. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
43. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
44. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
45. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
46. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
47. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
48. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
49. Как выбрать подходящие плиты для пола
50. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах