Я - леди

Верь в мечту

Сладкий картофель

Анастасия Пехова — клинический нутрициолог, anti-age специалист, специалист интегративной медицины, член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью.

В каких продуктах содержится эстроген. Рекомендации по безболезненной смене образа жизни от эксперта-нутрициолога

Изменения в питании: как это сделать безболезненно?

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять из-за чего конкретно снизился эстроген — недостаток жиров и белков в условно здоровом питании или, например, полностью неправильный, «фастфудный» режим питания.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно кататься на аттракционах в Москве
2. Какие театры популярны в городе
3. Как делать маникюр в домашних условиях: пошаговая инструкция
4. Покрытие гель лаком для новичков: пошаговая инструкция
5. Секреты звездного стиля: как 'Звездная косметичка' Веры Брежневой создает незабываемые образы
6. Секреты идеальной кожи: Вера Брежнева делится своим уходом
7. Секреты фигуры и правила рациона Веры Брежневой: что нужно знать
8. Вера Брежнева: как я сохраняю молодость и красоту
9. Главные бьюти-секреты Веры Брежневой: как сохранить молодость и красоту
10. Не пропустите: расписание концертов Линды в Челябинске
11. Какие улицы Санкт-Петербурга считаются самыми оживленными и популярными
12. Выбор актуальных жакетов 2025 для разных типов фигуры
13. Влюбиться в велюр: стильные платья для полных фигур
14. Велюрные шедевры: как создать стильное платье из этого элегантного материала
15. Бархатные платья: 9 лучших стилей для любого случая
16. Отек под правым глазом: причины и методы лечения
17. Понимание пресептального и орбитального целлюлита: причины, симптомы и лечение
18. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
19. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
20. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
21. Что такое камни в желчном пузыре
22. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
23. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
24. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
25. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
26. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
27. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
28. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
29. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
30. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
31. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
32. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
33. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
34. Как выбрать подходящий металл для ступеней
35. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
36. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
37. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
38. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
39. Какие продукты содержат большое количество соли
40. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
41. Материалы и инструменты
42. Что такое диуретики и как они влияют на организм
43. Что такое ногти дизайн бело Голубые
44. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
45. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
46. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
47. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
48. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
49. Как часто можно делать полировку волос
50. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин