Я - леди

Верь в мечту

Советы от диетолога

Самое важное правило: никаких разгрузочных дней и жестких диет в стиле 2 яблока и 2 стакана кефира на заре. Да, вы можете встретить тучу советов про эту чушь, но не нужно кидаться выполнять их. Так как при жестких диетах и разгрузочных днях будет уходить гарантированно вода или мышцы, а не жир, как бы вам не врали в разных пабликах.

Потерять килограмм в неделю, особенно если вес был набран недавно, можно легко на правильном питании.

Примечание : На самом деле разгрузочные дни имеют право быть, но обычно они используются для полных людей с инсулинорезистентностью, по индивидуальной схеме, назначенной врачом после осмотра и изучения результатов анализов.

Последние обновления на сайте:

1. Как стать стильной и уверенной: секреты от гуру моды
2. Развенчиваем 10 мифов о коварном коронавирусе
3. Коронавирус: как избежать заражения дома
4. Вино и острота: как правильно сочетать их в блюде
5. Почему люди перестают стесняться своих конопушек с возрастом
6. Рост заболеваемости: почему российские стационары принимают все больше пациентов с COVID-19
7. Кардамон: загадочный и ароматный специи с безграничными полезными свойствами
8. Питание для сильной потенции: что важно включить в рацион
9. Тайны истории: Повесть о настоящем кардамоне
10. Советы от врачей: как правильно терять вес без вреда для здоровья
11. Женское здоровье: рекомендации специалистов для предотвращения заболеваний
12. Секреты удачной онлайн-покупки ювелирных изделий
13. Муж скорпион, как с ним жить если он охладел. Скорпион - как он ведет себя, если хочет уйти?
14. Клаудиа Шиффер параметры. Ролевая модель: Клаудия Шиффер
15. Какие травы полезны для здоровья мужчин и женщин. Какую зелень нужно есть
16. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить волосы навсегда
17. Как убрать отеки с глаз за 5 минут. Как убрать отеки под глазами?
18. Как убрать отеки на лице и глазах за 10-15 минут. Диагностика
19. 20 оригинальных подарков на 8 Марта. ТОП-7 подарков девушке, если ей 13-15 лет
20. Базовый гардероб для женщины 30 лет на осень 2023. Что входит в базовый осенний гардероб
21. Гардероб женщины посл. Базовый гардероб для женщин после 30 лет: Андре Тан назвал список вещей
22. 8 стильных образов для женщин посл. Как составить базовый гардероб для женщин в 30 лет
23. Легкие и недорогие подарки на 8 Марта. Полезные подарки на 8 Марта
24. Подарки на 8 Марта 2023. Топ-10 лучших идей подарков женщине на 8 Марта 2023
25. Острая и пряная пища. Чем полезна пряная еда?
26. Как сшить юбку карандаш с воланами.
27. С чем носить пальто в 2023 году. Модные пальто 2023: основные тенденции
28. Лучшие помады для губ. Seventeen Matte Lasting Lipstick
29. 10 лучших бюджетных помад для губ. 10 лучших красных помад в стиках до 1000 рублей
30. Рейтинг помад для губ 2022-2023 года. Лучшие помады для губ по доступной цене
31. ТОП 10 платья на Новый год 2023. Платья на Новый год 2023: 10 стильных моделей, которые понравятся Черному Водяному Кролику
32. Причины отеков и как с ними бороться. Причины появления отека в разное время суток
33. Топ-5 эффективных лекарств для лечения простатита. Лечение простатита
34. Комплексное лечение аденомы простаты. Причины развития аденомы предстательной железы 
35. Что нельзя носить после 30-ти. Модные вещи, от которых лучше отказаться после 30 лет
36. С чем носить пальто в 2022 году. Модные цвета пальто 2022 2023 года — модные тенденции
37. Как следовать трендам разумно. Мы следуем моде или мода следует за нами?
38. Образы с удлиненным пиджаком. Модели длинных пиджаков с фото
39. Креативные идеи для дома. Делаем аксессуары для украшения дома
40. Как правильно сочетать пиджак с джинсами. Варианты подходящих пиджаков
41. Макияжи от ЯРКИХ до ПОВСЕДНЕВНЫХ. Лучший макияж: модные, красивые, торжественные и повседневные варианты (130 фото). Секреты создания идеального мейкапа
42. Как привести волосы в порядок зимой
43. Как отрастить волосы после плохой стрижки. Как отрастить волосы после стрижки в домашних условиях
44. Как ухаживать за волосами. Почему длинные волосы требуют особенного ухода
45. ТОП-5 процедур для волос. Виды и назначение салонных процедур
46. Как правильно укладывать волосы. Как правильно сушить и укладывать волосы феном
47. Внимательно изучаем состав косметических средств. Раз, два, три
48. Аргановое масло в косметике. Чем полезно аргановое масло?
49. Топ 10 масел от морщин. Натуральные масла от морщин: плюсы и минусы
50. Почему имя Макар хуже других??? Значение имени Макар, происхождение, характер и судьба имени Макар