10 самых полезных трав для организма человека. Топ 10 самых полезных травяных чаёв для человеческого организма

10 самых полезных трав для организма человека. Топ 10 самых полезных травяных чаёв для человеческого организма

Учёные давно доказали пользу ароматных напитков из трав. Снадобья из натуральных ингредиентов способны улучшить здоровье человека. Некоторые из них успокаивают, другие — тонизируют, третьи — наполняют организм недостающими витаминами. Специалисты собрали топ 10 самых полезных травяных чаёв, которые будут эффективнее медикаментозных средств.

Целебные напитки

Существует немало чаёв, которые помогают справиться с эмоциональным состоянием и улучшить общее самочувствие.

Некоторые напитки повышают концентрацию и улучшают работоспособность.

Популярные чаи с травами, стабилизирующими состояние без вреда для здоровья:

• С чабрецом . Такое снадобье придаёт силу и энергию. Чабрец обладает бодрящим эффектом. Если начать пить его каждое утро, тогда можно быстро забыть о кофе.
• Иван-чай . Напиток был известен ещё в Древней Руси. Женщины пьют иван-чай для омоложения. Трава также способна повысить иммунитет, поэтому она полезна в холодный сезон.
• Со зверобоем . Растение считается антидепрессантом. Компоненты зверобоя также положительно сказываются на кровообращении, пищеварительном тракте и желчевыводящей системе.
• С мятой . С этой травой чай можно пить в любое время суток. По утрам мятный напиток поднимает общий тонус и улучшает пищеварение. Вечером он снимает напряжённость и расслабляет. Мята уничтожает болезнетворные бактерии в кишечнике, понижает артериальное давление и нормализует сон.
• С мелиссой . Трава характеризуется успокаивающим действием. Полезное снадобье на её основе помогает избавиться от негативных эмоций всего за несколько глотков. Напиток с мелиссой помогает при неврозе, бессоннице и депрессивном состоянии. Он улучшает работу пищеварительной системы и общее самочувствие.

Травяные напитки обладают прекрасным вкусом. Однокомпонентные чаи легко отыскать в любой аптеке. Но необходимо помнить, что травы могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед их употреблением надо проконсультироваться со специалистом.

Лечебные средства

Некоторые травы обладают мощным действием. Часто их выписывают в качестве сопутствующих средств при лечении серьёзных заболеваний. А народные целители считают, что растения помогают справиться с проблемами здоровья и без медикаментозных препаратов.

Виды целебных снадобий:

• С липой. Чай пьют для нормализации процессов пищеварения. Кроме того, напиток легко избавляет от мигрени и недомогания. Он помогает снять высокий жар и повысить иммунитет.
• С ромашкой. Трава полезна для желудочно-кишечного тракта: она улучшает пищеварение, избавляет от вздутия и нередко используется при обострении гастрита. Ромашка помогает при болезнях печени, нарушении сна и патологиях нервной системы.
• С эвкалиптом. Многим известны сильные антибактериальные свойства этого растения. Эвкалиптовый напиток полезен при астме, бронхите, заболеваниях полости рта и сахарном диабете.
• С шиповником. Травяной чай используют при простуде и для повышения иммунитета. Целебное снадобье нормализует кровяное давление, пищеварение и болезни выделительной системы.
• С душицей. Лечебный напиток также используется при простудных заболеваниях. Душица помогает бороться со стрессами и нервной возбудимостью. Она очищает организм от вредных веществ, улучшает функцию пищеварительной системы и устраняет боли в кишечнике.

Целебные чаи на травах легко приготовить дома. А при правильном сочетании природных ингредиентов можно получить большую пользу для организма и удовольствие от вкуса и аромата напитка.

Самые полезные травы для организма. 5 популярных лечебных трав, используемых при фитотерапии

В настоящее время в медицине используется около 300 различных трав, из которых готовят отвары, настои, мази, чаи и экстракты для профилактики и в борьбе с различными болезнями. И прибегают к такому лечению не только старушки из деревень, хранительницы древних традиций врачевания, но и квалифицированные доктора. Ведь лечебные растения действуют мягко, доступны большинству людей и обладают эффективными полезными свойствам. Так какие травы могут помочь нам с нашими недугами? Вот самые популярные полезные лекарственные травы:

Алоэ обширно применяют и в медицине, и в косметологии. Сок алоэ содержит кучу полезных организму микроэлементов: фосфор, йод, марганец, цинк, фтор и еще множество других. Оно прекрасно заживляет раны, ожоги, в том числе и солнечные, оказывает бактерицидное, противовоспалительное действие, применяется в лечении гинекологических заболеваний, очищает кровь. Но, помимо его полезных свойств, оно может нанести вред при лечении онкологических заболеваниях, риска развития маточных кровотечений и в некоторых случаях противопоказано при беременности.

А вы знали, что крапива по содержанию в ней витамина С превосходит даже лимон? Так же в ее составе есть аскорбиновая кислота, бор, кальций, каротин, калий, йод, магний и т.д. Помимо приготовления лечебных отваров, крапиву, особенно молодую, применяют в кулинарии. Суп из молодой крапивы обладает не менее полезными свойствами, чем настои из нее. К тому же он обладает насыщенным вкусом, помогает избежать весеннего авитаминоза и обладает детокс-эффектом. Ну а к полезным свойствам этого растения можно еще отнести то, что оно приводит в норму сахар в крови при сахарном диабете, помогает при лечении кожных заболеваний, повышает уровень гемоглобина, применяется при укреплении волос, обладает желчегонным и слабительным эффектом, способствует уменьшению симптомов ПМС и помогает быстрее восстановиться после родов. Но если у вас атеросклероз, варикоз или беременность – воздержитесь от лечения с помощью этого растения.

Самые сильные лекарственные травы. Мы просмотрели для вас всю историю исследования трав.

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают химические лекарственные препараты и рецепты их создания. Но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Даже имея под рукой все эти разработанные таблетки, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лечебным травам, которые обладают способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века,  11 процентов (Надежный источник ) из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считает «основными и незаменимыми», состояли «исключительно из цветущих растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Хотя искусственно производимые лекарства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть для вас будет утешительно узнать, что сила природы на нашей стороне, и травы все еще доступны в дополнение к нашей практике здоровья.

Но степень силы, которой они обладают, также все еще исследуется. Травяная альтернатива — не панацея и не все травы идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Однако многие травы и чаи предлагают безобидные способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что многочисленные свидетельства говорят об эффективности каждой травы, а также на потенциальные взаимодействия или проблемы безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не проверялись на безопасность для уязвимых людей, и поэтому не стоит рисковать.

Учитывая все это, выбор правильного растения может показаться трудным для того, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарств. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы изучили самые эффективные и лечебные растения, у которых есть веские научные доказательства, подтверждающие их безопасное использование.

Принятие решений о травах, наряду с более традиционными лечебными подходами — это то, что вы и ваш врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление растений в пищу может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск заражения продукта в процессе производства этих добавок. Это прекрасный способ ощутить влияние трав и получить удовольствие от их выращивания. Травы, кстати, также могут быть способом добавления необходимых питательных веществ.

Однако, как растения, так и добавки, безопасность или качество которых не регулируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Помните об этом, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить в свой оздоровительный режим несколько лекарственных растений, Уилсон проанализировала последние исследования и предложила свою собственную систему оценок для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди лечебных трав. Она отметила «0» как небезопасное при отсутствии исследований и «5» как полностью безопасное при достаточном количестве исследований. По словам Уилсон, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прийти к этому вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новое лечение.

Какие травы от чего помогают. Топ-9 трав для чая

Ниже мы рассмотрим, какие травы можно пить для оздоровления организма и улучшения общего самочувствия.

Зверобой

Активное вещество этой травы – гиперицин. Именно он является причиной того, что растение получило в народе название естественное антидепрессанта. Зверобой помогает вылечить недержание, если оно вызвано эмоциональными нарушениями. Растение оказывает пользу для пищеварительной и желчевыводящей систем, благотворно влияет на кровообращение.

Зверобой

• Травяной чай со зверобоем поможет наладить сон . Для его приготовления необходимо измолоть растение, 2 чайные ложки заливают водой и кипятят. Получившийся напиток следует процедить. Врачи рекомендуют пить по 2-3 чашки в день. Курс приема составляет несколько недель.
• Горячий напиток со зверобоем и крапивой решит проблемы с желудком . Пропорция трав 1 к 1. Можно добавить таволгу. Одна столовая ложка заливается кипятком (примерно 250-300 миллилитров). Чай заваривается в течение 60 минут, процеживается и переливается в другую чашку. Рекомендовано выпивать по четверти кружки три раза в сутки, за 30 минут до приема пищи. Продолжительность курса от 2 до 3 недель.

Отметим, что зверобой можно сочетать с такими растениями, как крапива, таволга, мелисса, лаванда, шиповник, сухие ягоды, липовый цвет. К нему также рекомендуют добавлять конфитюр или мед.

Есть некоторые противопоказания к его употреблению:

• Период беременности и грудное вскармливание.
• Возраст младше 12 лет.
• Высокое артериальное давление.
• Прием оральных контрацептивов.
• Наличие психических заболеваний.

Только до 9.09

25 секретов, как сохранить здоровье до 90+ лет

Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь «Академии интегративной нутрициологии Pro-Здоровье»

Здоровый человек – счастливый человек, поэтому так важно следить за своим здоровьем и питанием. Мы сделали подборку полезных материалов, документов и чек-листов Вам в помощь, которые доказали свою эффективность.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам укрепить здоровье и стать счастливее за счет коррекции питания:

Альтернатива замены iHerb

Детокс-меню на один день

Полноценное меню для питания

Рецепты вкусных десертов без сахара

Побалуйте себя сладостями без вреда для организма

Детокс рецепты для очистки

В подборке 4 самых вкусных детокс-смузи на любой вкус

5 Шагов к стройному и здоровому телу

Главные правила для отличной фигуры и прекрасного настроения

Уже скачали 43215

Иван-чай

Из названия понятно: растение идеально подойдет для приготовления чая. Иван-чай примечателен тем, что в нем содержатся важнейшие для организма элементы: витамины С, В, дубильные вещества, алкалоиды, флавоноиды, а также марганец, медь и железо. Польза напитка заключается в благоприятном действии на почки, кроме того, он участвует в процессе очищения организма от шлаков и токсинов.

Иван-чай

• Кроме очищения организма, иван-чай, он же кипрей, имеет еще одну прекрасную функцию: нормализует эмоциональный фон и избавляет от симптомов невроза

Строгих рекомендаций по приготовлению напитка нет, его можно заваривать как обычный чай. Но есть некоторые требования по обработке растения: изначально их необходимо подвялить на свежем воздухе, после чего листья складываются в глиняную или эмалированную посуду, там они сбрызгиваются водой.

К траве добавляют крупно порезанную морковь, мяту и душицы и оставляют на несколько часов в разогретой духовке. По прошествии времени, морковь необходимо убрать, а листья оставить в духовке, пока они не высохнут.